ሪሴሲሜላይዜሽን-እንደገና የመጎሳቆል ዝንባሌ

ምንጭ-ባዶ ሰዓታት

እኔ በልጅነት ወሲባዊ እና ሌሎች በደሎች ያጋጠመች ሴት ነኝ። እንደ ትልቅ ሰው ፣ የቤት ውስጥ ጥቃት እና የአጋር መደፈር አጋጥሞኛል። ማገገም ስጀምር ፣ በአመፅ ግንኙነት ውስጥ ያጋጠመኝ ብዙ ፣ በልጅነቴ ብዙ ቀደም ብዬ የተማርኩ መሆኔ ተሰማኝ።

ምንም እንኳን የቤት ውስጥ እና የወሲባዊ ጥቃትን “የሚስቡ” አንድ ዓይነት ሰዎች አሉ የሚለው ተረት ሐሰት እና ጎጂ ቢሆንም ፣ በተደጋጋሚ የወሲባዊ ጥቃት ተጋላጭነት በልጆች ወሲባዊ ጥቃት ሰለባ ለሆኑ ሰዎች (1). [የ 2010 የአሜሪካ ብሔራዊ የወሲባዊ ጥቃት ጥናት ውጤቶች ይህንን ያረጋግጣሉ - ባዶ ሰዓታት]። ለምሳሌ ፣ በዲያና ራስል ጥናት መሠረት ፣ በልጅነታቸው ዓመፅን የጾታ ግንኙነት ካጋጠማቸው ሴቶች መካከል ሁለት ሦስተኛው በአዋቂነት (2) ተደፍረዋል።

ይህ ጽሑፍ በልዩ ሥነ ጽሑፍ እና በራሴ ተሞክሮ ፣ ምልከታዎች እና መደምደሚያዎች ላይ በመመሥረት የእንደገና ማሻሻያ ችግርን ይመረምራል። ነገር ግን ይህ ከልጅነት ጥቃት የተረፉ ብቻ ተደጋጋሚ አስገድዶ መድፈር እና የቤት ውስጥ ጥቃት የሚደርስባቸው ወይም የወሲባዊ ጥቃት ሰለባዎች እና አዋቂዎች የግድ ተጎጂ የሚሆኑበት ይህ እንደ አጠቃላይ ተደርጎ መወሰድ የለበትም። ብዙውን ጊዜ ፣ በአዋቂነት ውስጥ ከተረጋጉ እና አፍቃሪ ቤተሰቦች የመጡ ልጆች እንኳን እራሳቸውን በቤት ውስጥ በደል ሁኔታ ውስጥ ያገኛሉ። ማንም ሰው በፍፁም ወሲባዊ ጥቃት ሊደርስበት የሚችልበትን እውነታ መጥቀስ የለብንም። ሆኖም ፣ በልጅነት የመጎሳቆል ወይም የወሲባዊ ጥቃት ልምዶች ያሏቸው ሰዎች በተለይ ለአደጋ ተጋላጭ ይሆናሉ ፣ እና አጥቂዎች ብዙውን ጊዜ ይህንን ይጠቀማሉ።

ተደጋጋሚ የጥቃት ሰለባዎች ይህንን ለመጥላት እንደ ምክንያት አድርገው አለመመልከታቸው እና ይህ ተጋላጭነት በእነሱ ላይ ምንም ጥፋት ሳይኖርባቸው በደረሱ ከባድ ጉዳቶች ውጤት መሆኑን መረዳታቸው በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ይህም በጥንቃቄ እና በጥንቃቄ የመያዝ መብታቸውን እና ምክንያታቸውን ይሰጣቸዋል። እና ርህራሄ።

ወሲባዊ / ሌላ የሕፃን ግፍ እና ተደጋጋሚ መድገም

በልጅነትዎ ወሲባዊ ፣ አካላዊ ወይም ስሜታዊ ጥቃት ደርሶብዎት ያውቃል? እያደግህ እያለ ተመሳሳይ ህክምና አጋጥሞሃል? ከሚደበድብዎ ፣ ከሚያስገድድዎት ወይም በሌላ መንገድ ከሚያስፈራራዎት አጋርዎ ጋር ግንኙነት ኖረዋል? መልስዎ አዎ ከሆነ ፣ እንደ ሌሎች ብዙ ጊዜ ተደጋጋሚ በደል ሰለባዎች ፣ እርስዎ “በግንባርዎ ላይ በመፃፍ” አስገድዶ መድፈርን “እንደሚሳቡ” ወይም እንዲያውም “የተፈጥሮ ተጎጂ” እንደሆኑ ይሰማዎታል።

ተደጋጋሚ በደል ከሚያስከትላቸው አሳዛኝ ውጤቶች አንዱ በእሱ የተጎዱት ሰዎች ብዙውን ጊዜ በደል ስለደረሰባቸው ፣ ግፍ ይገባዋል ብለው ማመን መጀመራቸው ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ እኛ ይህንን አስተያየት ሙሉ በሙሉ በሚጋራ እና በሚመገብ ማህበረሰብ ውስጥ እንኖራለን። ጁዲት ኸርማን እንደፃፈች -

“እንደገና ሰለባ የመሆን ክስተት ያለ ጥርጥር እውነተኛ እና በትርጓሜ ውስጥ ከፍተኛ ጥንቃቄን የሚጠይቅ ነው። ለረዥም ጊዜ የሥነ -አእምሮ ሐኪሞች አስተያየት ተጎጂዎች “ችግር እየጠየቁ ነው” የሚለውን ሰፊ የማያውቅ የሕዝብ አስተያየት ነፀብራቅ ሆኖ ቆይቷል። የማሶሺዝም የመጀመሪያ ፅንሰ -ሀሳብ እና በኋላ ላይ የአሰቃቂ ሱስ ትርጓሜ ተጎጂዎች እራሳቸው ተደጋጋሚ የጥቃት ሁኔታዎችን በንቃት ይፈልጉ እና ከእነሱ እርካታ ያገኛሉ ማለት ነው። ይህ በጭራሽ እውነት አይደለም። (3)

ስለዚህ እንደገና ሰለባ የመሆን ክስተት ምክንያቱ ምንድነው? ወደ ምክንያቶች ትንታኔ ከመቀጠልዎ በፊት ፣ ላስታውስዎ እወዳለሁ - እነዚህ እራስዎን የበለጠ ለመውቀስ እንዴት ምክሮች አይደሉም። ምንም እንኳን እነዚህ ምክንያቶች ለበለጠ ጥቃት የበለጠ ተጋላጭ ቢያደርጉንም ፣ ለሚፈጽሙት ሁከት ተጠያቂዎቹ ወንጀለኞቹ ፣ እና እነሱ ብቻ ናቸው።

ተደጋጋሚ የመድገም አንዳንድ ምክንያቶች

የተጎጂው ስብዕና የተፈጠረው ቀደምት በደል ባለበት አካባቢ ነው።በአቅራቢያቸው ባሉ ሰዎች የሚንገላቱ ልጆች ፍቅርን ከመጎሳቆል እና ከወሲባዊ ብዝበዛ ጋር ማመጣጠን ይለምዳሉ። እነሱ ለራሳቸው ደህንነቱ የተጠበቀ እና ምቹ የግል ድንበሮችን እንዲያቋቁሙ አልተማሩም ፣ እና የመምረጥ ነፃነት እንዳላቸው አድርገው አይቆጥሩም። ስለራሳቸው ያላቸው አመለካከት በጣም የተዛባ ከመሆኑ የተነሳ በከባድ ዓመፅ መካከል እንኳን ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱን ራስን ማከም እንደ ስህተት አይቆጥሩም። ለእነሱ የማይቀር እና በአጠቃላይ ፣ ለፍቅር ዋጋ ይመስላል። በልጅነት ጊዜ ወሲባዊ ጥቃት የደረሰባቸው አንዳንድ ሴቶች ወሲባዊነታቸውን እንደ ብቸኛ ዋጋቸው ሊቆጥሩት ይችላሉ። (4)

አስደንጋጭ ስሜትን ለማደስ አስገዳጅ ፍላጎት። ቤሰል ቫን ደር ኮልክ እንዲህ ሲል ጽ writesል ፣ “ብዙ የተጨነቁ ሰዎች በግዴታ ራሳቸውን በአደገኛ ሁኔታዎች ውስጥ የሚያስቀምጡ ይመስላሉ ፣ እነዚህም ሁኔታዎች ከመጀመሪያው የስሜት ቀውስ ጋር ይመሳሰላሉ። እንዲህ ዓይነቱ ያለፈው ማባዛት ፣ እንደ ደንቡ ፣ ከቀድሞው አሰቃቂ ተሞክሮ ጋር በእነሱ አይታሰብም። (5) የአስገድዶ መድፈር እና የሕጻናት ጥቃት ሰለባዎች ከፍተኛ አደጋ ሊያስከትሉ የሚችሉ ሁኔታዎችን ሊፈጥሩ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ዳግመኛ ለመበደል ወይም በህመም ለመሰቃየት ሳይሆን ፣ ከአሰቃቂ ሁኔታ የተለየ ወይም የተሻለ ውጤት ስለሚያስፈልግ ፣ ወይም ለማግኘት የእሷን ቁጥጥር።

እንዲሁም ብዙ የሕፃናት ጥቃት ሰለባዎች ብዙውን ጊዜ እነሱ እያጋጠማቸው ያለውን ሥቃይ እንደሚገባቸው ስለሚሰማቸው ሊሆን ይችላል። ብዙውን ጊዜ አስደንጋጭ ሁኔታን እንደገና ማደስ አስገዳጅ እና ያለፈቃድ ሊሆን ይችላል። በተመሳሳይ ጊዜ የተጎዳው ሰው የመደንዘዝ ስሜት ውስጥ ሊሆን ይችላል ፣ በእሱ ላይ የሚደርሰውን ሙሉ በሙሉ አያውቅም። (6) በተራው ይህ የተለመደ የልጅነት ስሜትን አስፈሪ እና እፍረትን ሊያነቃቃ ይችላል ሲሉ ቫን ደር ኮልክ ገልፀዋል።

ገና ከልጅነታቸው ጀምሮ ዓመፅ ወይም ቸልተኝነት ያጋጠማቸው ሰዎች በማንኛውም ህክምና ውስጥ ይህ ህክምና የማይቀር ሆኖ ያገኙታል። እነሱ የእናቶቻቸውን ዘለአለማዊ ረዳት አልባነት እና የማያቋርጥ የፍቅር እና የአመፅ ፍንዳታ ከአባቶቻቸው ይመለከታሉ ፤ እነሱ በሕይወታቸው ላይ ምንም ቁጥጥር ስለሌላቸው ይለምዳሉ። እንደ ትልቅ ሰው ፣ ያለፈውን በፍቅር ፣ በብቃትና በአርአያነት ባህሪ ለማስተካከል ይሞክራሉ። እነሱ በሚሳኩበት ጊዜ ፣ በራሳቸው ውስጥ ምክንያቶችን በማግኘት ሁኔታውን ለራሳቸው ለማብራራት እና ለመቀበል ይሞክራሉ።

በተጨማሪም ፣ የረብሻ አለመግባባቶችን የመፍታት ልምድ የሌላቸው ሰዎች ከግንኙነቱ ፍጹም የጋራ መግባባትን እና ፍጹም መግባባትን እንደሚጠብቁ እና የንግግር ግንኙነት ፋይዳ ቢስ በመሆናቸው ምክንያት የአቅም ማጣት ስሜት ይሰማቸዋል። ወደ ቀደምት የመቋቋም ዘዴዎች መመለስ [የመቋቋም ወይም የመቋቋም ዘዴ - በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ የግለሰባዊ መላመድ ዘዴ - ባዶ ሰዓታት) - እንደ ራስን መውቀስ ፣ ስሜትን ማደብዘዝ (በስሜታዊ መወገድ ወይም በአልኮል ወይም በአደንዛዥ ዕፅ አላግባብ መጠቀም) እና አካላዊ በደል የልጅነት አደጋን ለመድገም መሠረት ይጥላል። እና ተመልሶ ወደ ንዑስ አእምሮ ውስጥ ተመልሷል። (7)

የአሰቃቂ ውጤት። አንዳንድ ሰዎች በተለያዩ የአመፅ ግንኙነቶች ውስጥ ሊያልፉ ወይም በተደጋጋሚ ሊደፈሩ ይችላሉ። አንዱ ጓደኛዬ በሁለት ዓመት ውስጥ ሦስት ጊዜ ተደፈረ። እና ዘመድዋ - የተጎጂውን የተለመዱ ክሶች እየደጋገመች - እየሳቀች ፣ “ለምን እራሷን እንደዚያ እንደምትተካ ትቀጥላለች። እሷ ይህንን አንድ ጊዜ ካሳለፈች አንድ ሰው ከተለያዩ አጭበርባሪዎች መራቅ መማር የሚችል ይመስላል። ይህ አሰቃቂ ሁኔታ እንዴት እንደሚሠራ ሙሉ በሙሉ አለመረዳትን ያሳያል -አንዳንድ ተጎጂዎች በአካባቢያቸው ካሉ ሰዎች ጋር ከመጠን በላይ ጥንቃቄ ሊኖራቸው ይችላል ፣ ሌሎች ደግሞ በአሰቃቂ ሁኔታ ምክንያት በትክክለኛ የአደጋ ግምገማዎች ላይ ችግሮች ያጋጥሙታል። (8) በተጨማሪም ፣ ከላይ እንደተገለፀው ዓይነት ጥያቄዎች ሆን ብለው የአሰቃቂውን ሰው እምነት የሚጠቀም ወንጀለኛውን ከኃላፊነት ሁሉ ነፃ ያደርጋሉ።

አሰቃቂ ተያያዥነት። ጁዲት ኸርማን የጻፉት በደል የደረሰባቸው ልጆች ብዙውን ጊዜ ወላጆቻቸውን ከሚጎዱዋቸው ወላጆች ጋር በጣም ይቀራረባሉ። (9) ወሲባዊ ጥቃት አድራጊዎች ከሌላ ከማንም የማትቀበለውን ለተጠቂዋ የመወደድ እና ልዩ የመሆን ስሜት በመስጠት ይህንን ዝንባሌ ሊጠቀሙበት ይችላሉ።ቤሰል ቫን ደር ኮልክ በደል የደረሰባቸው እና ችላ የተባሉ ሰዎች በተለይ ከተበዳዮቻቸው ጋር ለአሰቃቂ ትስስር ለመጋለጥ የተጋለጡ መሆናቸውን ይከራከራሉ። የተደበደቡ ሴቶች ከባልንጀሮቻቸው ለዓመፅ ሰበብ እንዲፈልጉ እና ዘወትር ወደ እነርሱ እንዲመለሱ ምክንያት የሆነው ይህ አሰቃቂ ትስስር ነው። (10)

REVIKTIMIZATION እና እኔ

እንደ አለመታደል ሆኖ እንደ ትልቅ ሰው የደረሰኝ መድፈር እና ድብደባ ለእኔ አዲስ አልነበረም። ከሁለቴ የልጅነት ጊዜ ጀምሮ በሁለቱም ወላጆቼ አካላዊ ጥቃት ፣ በልጅነት እና በጉርምስና ዕድሜ (በወጣት ዘመዶቼ ባልሆኑ ሰዎች) በተደጋጋሚ የወሲብ ጥቃት ፣ እና ሙሉ ድጋፍ ወይም ጥበቃ አለመኖር ለእኔ ያጋጠመኝ ተሞክሮ ነበር።

እሱ ሲመታኝ በደንብ አስታውሳለሁ። እሱ ቀልድ በጥፊ በጥፊ መታኝ ፣ እና እኔ ፣ እብጠት ጉንጭ አጥንቴን እንደያዝኩ ፣ በእርግጥ ፣ በጣም አሰቃቂ ሆኖ ተሰማኝ። ግን በሌላ ፣ ጥልቅ ደረጃ ላይ ደግሞ ውስጣዊ ምላሽ ተሰማኝ - በውስጤ የሆነ ነገር በቦታው የወደቀ ይመስላል። እሱ የተከሰተውን ትክክለኛነት ስሜት ፣ የራሴ ዋጋ ቢስነት ዘላለማዊ ስሜት ማረጋገጫ ነበር። ለመጀመሪያ ጊዜ ሲደፍረኝ ፣ ለእኔ የታሰበን ነገር የማሟላት ተመሳሳይ - እና እጅግ በጣም ኃይለኛ - ስሜት ተሰማኝ።

የተለያዩ ሰዎች የተለያዩ ልምዶች ሊኖራቸው ይችላል ፣ ነገር ግን ከልጅነቴ የተማርኳቸውን አንዳንድ ትምህርቶች ለተሳዳቢ አጋር ቀላል ኢላማ ያደረጉኝ ይመስለኛል።

• እኔ ቆሻሻ እና ተስፋ የለሽ እንከን የለሽ ነኝ የሚል እምነት። ገና በልጅነቴ ያጋጠመኝ ወሲባዊ ጥቃት ፣ ወላጆቼ ከተናገሩት እና ካደረጉት ጋር ተዳምሮ በተፈጥሮ ቆሻሻ እንደሆንኩ ሆኖ ተሰማኝ። ጁዲት ኸርማን የጻፉት በደል እና ችላ የተባሉ ልጆች መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል - ለመደምደም ተገደዱ - ጥቃቱ ያስከተለባቸው ተፈጥሮአዊ ርኩሰታቸው ነው - ከታመሙ ወላጆቻቸው ጋር ያለንን ቁርኝት ለመጠበቅ (11)። በ 18 ዓመቴ ፣ ተሳዳቢ ባልደረባዬን ባገኘሁ ጊዜ ፣ ይህ እኔ ነኝ ፣ እና መጥፎ እና የተበላሸ ተሳዳቢው ሳይሆን ፣ የእኔ አካል ለረዥም ጊዜ ነበር።

• ጥበቃ አይገባኝም የሚል እምነት። ሙሉ በሙሉ የተተወ ልጅ እንደመሆኔ ፣ በቀጣዮቹ ግንኙነቶች ውስጥ ስላጋጠመው በደል በማጉረምረም ምን ያህል ደደብ እና አሰልቺ እንደሆንኩ አስታውሳለሁ - ከሁሉም በኋላ ተጎጂው እኔ ብቻ ነበርኩ። በ 4 ዓመቴ ስለደረሰብኝ ወሲባዊ ጥቃት ለእናቴ ስነግራት ፣ ስለእሱ ምንም መስማት እንደማትፈልግ መለሰች። እኔ አንድ ነገር መጥፎ ነገር ቢደርስብኝ ምንም ለውጥ እንደማያመጣ - እና ይህን ሳስብ ትዝ ይለኛል። በአጭሩ እኔ ግድ የለኝም። እናም ይህ ጽኑ እምነት በወደፊት ሕይወቴ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ አሳድሯል።

• የራሴ ጥፋት ነው ብሎ ማመን። በልጅነት ጊዜ አካላዊ ወይም ወሲባዊ ጥቃት ያጋጠማቸው ብዙ ሰዎች ብዙውን ጊዜ “እርስዎ እራስዎ ያደርጉኛል” ወይም “እርስዎ በተሻለ ጠባይ ቢሆኑ አላደርግም” ብለው ይሰማሉ። እናም ሰዎች እኛን ሲጎዱን እኛ እናስታውሳለን እናምናለን።

• ፍቅር ህመምን ያጠቃልላል ብሎ ማመን። ፍቅር ፣ ድብደባ እና አስገድዶ መድፈር ለእኔ እርስ በእርስ የሚገለሉ ነገሮች አልነበሩም። በጣም ቅር ባሰኝ ፣ በጣም ውርደት በተሰማኝ ጊዜ ፣ አሁንም ከሱ በታች ሁሉም ለእኔ አንድ ዓይነት ፍቅር ሊሆን ይችላል ብዬ አመንኩ ፣ እና በቂ ከሆንኩ አገኘዋለሁ። ስለዚህ ጠንክሬ ብሞክር እንደምወደድ ተነገረኝ ፣ ግን በሆነ መንገድ እኔ በጭራሽ ጥሩ አልነበርኩም። እኔ ባደግኩበት ጊዜ ፣ በአእምሮዬ ውስጥ ፍቅር ከማይገለል ከዓመፅ ጋር የተቆራኘ ነበር።

እኔ የ 13 ዓመት ልጅ ሳለሁ በአንድ በተለይ አስነዋሪ ዓይነት ወሲባዊ ጥቃት ደርሶብኛል።ልጆቹን የምጠብቃቸው ፣ እና እሱ ምን ያህል እንደሚወደኝ ፣ ምን ያህል ልዩ እና ቆንጆ እንደሆንኩ የሚቆጥርኝ ሰው ነበር። በተቃወምኩ ቁጥር እኔን መውደዴን ያቆማል - “የአጎት ቢል ተወዳጅ ልጅ መሆን አትፈልግም? የአጎት ቢልን አይወዱም?” እናም ለፍቅር በጣም ተርቤ ነበር - ይህንን በሕይወቴ ውስጥ ማንም የማይወደኝ ጊዜ እንደነበረ አስታውሳለሁ ፣ እና ይህ በጭራሽ ማጋነን አይደለም። እሱ ያደረገልኝን አልፈልግም ፣ ግን በእውነት ለመወደድ እፈልግ ነበር። እናም ፣ እንደ ብዙ አጥቂዎች ፣ እሱ በዚህ ላይ ተመካ። ስለሌሎች ፣ የበለጠ ፍጹም የፍቅር ዓይነቶች ቅ fantት አደረግሁ ፣ ግን እኔ እንደ እኔ በተፈጥሮ ለተበላሸ ሰው እነዚህ ባዶ ሕልሞች እንደነበሩ አውቅ ነበር። በጣም የምፈልገው ያ የዋህ ፣ ከአደጋ ነፃ የሆነ ፍቅር ለእኔ እንዳልሆነ ተማርኩ። እኔ የገዛ ወላጆቼ ሊወዱኝ ስለማይችሉ ፣ በሌላ ሰው ፍቅር ላይ እንዴት መተማመን እችላለሁ ብዬ አሰብኩ?

• ወሲብ ሁል ጊዜ ዓመፅ እና ውርደት ነው ብሎ ማመን። በ 4 ዓመቴ ለተወሰነ ጊዜ በየቀኑ በአፍ እየተደፈርኩ የ 8 ዓመት ልጅ እያለሁ አንድ የቅርብ የቤተሰብ ጓደኛዬ ሊደፍረኝ ጀመረ። ይህ እስከ 10 ዓመቴ ድረስ የቀጠለ ሲሆን በጣም የሚያሠቃይ እና የሚያስፈራ ነበር። ይህ የመጀመሪያ የወሲብ ልምዴ ነበር ፣ እና ለረዥም ጊዜ ፣ ይህ ስለ ወሲብ ያለኝን አመለካከት የወሰነኝ ነበር። የልጅነት ወሲባዊ ጥቃት እኔ መጥፎ እንደሆንኩ አምን ነበር። እና ማደግ ይህንን አስተያየት በምንም መንገድ አልነካም። በእኔ ውስጥ የተጨነቀው ልጅ በእርግጥ ወሲብ ህመምን ፣ ውርደትን እና የመምረጥ ነፃነትን ማካተት እንዳለበት ያምን ነበር። እናም ይህ የእኔን ምላሽ በጣም ተጎዳኝ ፣ ወይም ይልቁንም ፣ ለባልደረባዬ ጭካኔ ምላሽ አለመኖር።

• ስሜቱ ከእኔ በጣም አስፈላጊ ስለሆነ ሁል ጊዜ የበዳዩን ይቅር ማለት እንዳለብኝ ማመን። ብዙ የተጎዱ ሕፃናት የበደሉትን አዋቂዎች ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ይቅር ይላሉ - በከፊል የአሰቃቂ ትስስር መገለጫ ፣ በከፊል እራሳቸውን የመውቀስ ዝንባሌ። እና በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ ይህ አይለወጥም። በጣም ትንሽ ሳለሁ የተደበደበውን ትንሽ ሰውነቴን ከወለሉ ላይ አንስቼ ወደ እናቴ ሄድኩኝ። ግልፅ ግድየለሽነት እና ፍቅሩ የሚገባኝን በማሸነፍ ያለማቋረጥ አሞሌውን ከፍ ቢያደርግም አባቴን ምን ያህል እንደምወደው ለማሳየት ሁል ጊዜ እሞክር ነበር።

እማዬ ማልቀስ እና እኔን ለመጉዳት አልፈልግም ብላለች ፣ እራሴን በአንገቷ ላይ እወረውር ፣ አብሬ አለቀስኩ እና ሁሉም ነገር ደህና ነው እላለሁ። እናቴ ብዙ ጊዜ “ሉዊዝ ፣ እንዲህ ያለ ይቅር ባይ ልብ አለሽ” ማለቷን አስታውሳለሁ። እናም ይህ እጅግ በጣም አስፈሪ ህክምና ፣ እጅግ በጣም ከባድ ክህደት ያለ ቅድመ ሁኔታ ይቅርታ ወደ አዋቂ ግንኙነቶቼ ተዛወርኩ። ጎድቶኛል - አዘንኩለት - ይቅርም አልኩት።

• የተሻለ ነገር አይገባኝም የሚል እምነት። እኔ በቀላሉ ለተሻለ ሕክምና ብቁ ያልሆንኩ ርካሽ ዝርፊያ መሆኔን እርግጠኛ ነበርኩ። ወንዶች “እንደ እኔ ያሉ ሰዎችን” እንደማያከብሩ ተነገረኝ እናም ስለዚህ በእኔ ላይ የሚደርስ ማንኛውም ጭካኔ ትክክል ነው።

• በልጅነት ውስጥ እንደነበረው ተመሳሳይ የእውነታ ግንዛቤ ወደኋላ መመለስ እና መመለስ። በልጅነቴ ያጋጠመኝ ወሲባዊ ጥቃት ድንበሮቼን የማረጋገጥ ችሎታዬ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ አሳድሯል ብዬ አምናለሁ። አንድ ልጅ ለአዋቂ ሰው እንዴት አይሆንም? አንዳንዶች ሊከራከሩ ይችላሉ ፣ “ግን አንድ አዋቂ ለሌላ አዋቂ ሰው እምቢ ማለት ይችላል”። አዎን ፣ ግን በኃይል እና በአቋም ላይ ጉልህ አለመመጣጠን ሲኖር ፣ በተለይም ሁከት በመፍራት ላይ የተመሠረተ ነው። እና “አይደለም” ዋጋ ቢስ መሆኑን አጥብቀው ሲማሩ በጉዳዩ ውስጥ አይደለም። በልጅነቴ ፣ እኔን ለመጠቀም የሚፈልግ ማንኛውም ሰው ፣ እና በሆነ መንገድ እሱን ለመለወጥ ምንም ዕድል አልነበረኝም። እና እኔ እያደግሁ ሳለሁ ፣ የመምረጥ መብቱ አሁንም ለእኔ ረቂቅ የማይረባ ነገር ነበር።

• አሰቃቂ ቁርኝት። በደል አድራጊው የመጎሳቆል ክፍሎችን ከመልካም ግንኙነት ጊዜዎች ጋር ስለሚቀያይር ፣ የጥቃት ሰለባ ከአሰቃዩ (12) ጋር አሰቃቂ ቁርኝት ያዳብራል።አንዳንድ ጊዜ ፣ ከሌላ ቅሌት ወይም ድብደባ በኋላ ፣ ባልደረባዬ አፅናናኝ - በእውነቱ በርህራሄ እና በፍቅር - እና ይህ ለትንሽ ጊዜ ከሌሎች ነገሮች ሁሉ ጋር አስታረቀኝ ፣ ልክ በልጅነት ውስጥ እንደነበረው። በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ያለች ወጣት ሳለሁ በጣም ትንሽ ተሰማኝ እና አንዳንድ ጊዜ ማቀፍ ፈልጌ ነበር። እና እሱ እኔን ቢጎዳኝም እንኳን እሱ ያጽናናኝ እሱ ብቻ ይመስል ነበር።

ልክ እንደ ልጅነት ፣ የበዳዬም የእኔ አጽናኝ መሆኑ እውነታ ምንም አይደለም። ከምንም ነገር የተሻለ ነበር። እኔ ብቻ ይህ ግንኙነት ያስፈልገኝ ነበር። እናም ይህ የጥፋተኛው እና የአፅናኙ ሚና ሁለትነት የበለጠ ወደ ሱስ ወጥመድ ውስጥ አስገባኝ።

• ትክክል ያልሆነ የአደጋ ግምገማ። በእርግጥ በደል አድራጊው አስገድዶ መድፈር ይሆናል ብሎ መተንበይ ባለመቻሉ የጥቃት ሰለባዎችን ልንወቅስ አንችልም። ነገር ግን በእኔ ሁኔታ ለእኔ ለእኔ ወዳጃዊ ከሆነ ከማንኛውም ሰው ጋር የመቀራረብ ዝንባሌ ነበረ ፣ እና እሱ ጥሩ ሰው መሆን አለበት የሚል እምነት - ጥሩ ህክምና በጭካኔ በተለወጠባቸው ጉዳዮች ላይ እንኳን።

ለረጅም ጊዜ በአመፅ ግንኙነት ውስጥ የኖረች ሴት ፣ ደጋግማ ወደእነሱ እንደምትመለስ ፣ አጥቂዋን ከልብ እንደምትወደው እና እንደምትቆጭ ፣ እኔ ለራሴ ዝቅ ያለ ዝንባሌን ተማርኩ ፣ ስለአእምሮዬ የሚሳደቡ ግምቶችን አዳምጣለሁ ፣ “ያልተለመዱ”እና“ማሶሺስት” - ስለ ግንኙነቴ ከነገርኳቸው ከአእምሮዬ ሐኪም። ብዙዎቻችን እነዚህን መሰየሚያዎች እናውቃቸዋለን። ያልሰለጠነ ሰው ቀላል የማሰብ ችሎታ ያለው ልምምድ እስከሚመስለው ድረስ ስፍር ቁጥር የሌላቸው የአሰቃቂ ልምዶችን ንብርብር ማድረጉ እራሳችንን የመንከባከብ አቅማችንን በእጅጉ እንደሚጎዳ የሚወቅሱን ሰዎች አይረዱም። የሕፃናት በደል በእርግጥ እንደ ካንሰር ነው - ካልታከመ ለሌላ ፣ ምናልባትም ለሞት የሚዳርግ አደጋዎችን ሊለካ ይችላል - እና እውነቱን ለመናገር ፣ በሕይወት በመትረፌ ዕድለኛ ነኝ።

መፍትሄዎች እና ፈውስ

በማህበራዊ ሁኔታ ፣ አንድ ልጅ በደል እየደረሰበት መሆኑን ለሚመለከተው ምልክቶች ትኩረት መስጠቱ እና ለወደፊቱ የአሰቃቂውን አሉታዊ መዘዝ ለማቃለል የቅድመ ጣልቃ ገብነት እና ድጋፍ መስጠቱ በጣም ጠቃሚ ይሆናል። ሌላው አስፈላጊ እርምጃ የቤት ውስጥ ጥቃት እና ተደጋጋሚ አስገድዶ መድፈር ተጎጂዎችን ለመርገጥ ፈቃደኛ አለመሆን ፣ ‹ሞኞች› ብሎ በመጥቀስ ዕጣ ፈንታቸውን በመተው እንደገና ዋጋ እንደሌላቸው እንደገና ማረጋገጥ ነው።

እኔ ስለ እንክብካቤ ፣ ርህራሄ ፍቅር ጽንሰ -ሀሳብ ቢያንስ የማውቀው በፈውስ ሂደት ውስጥ ለእኔ ቁልፍ ነበር ብዬ አስባለሁ - እኔ እራሴ ብቁ ነኝ ብዬ ባላስብም። አንዳንድ ሰዎች እንደዚህ ያለ ነገር እንዳለ እንኳን አያውቁም ፣ እና እኔ ዕድለኛ ነኝ ብዬ አስባለሁ ምክንያቱም ይህ እውቀት ቢያንስ መነሻ ነጥብ ስለሰጠኝ።

በልጅነቴ ያሳዘኑኝ ሁሉም አሳዛኝ ልምዶች ፣ እና ያጠናከሩት የማደግ ልምዶች ብቻ ፣ በሌሎች ሰዎች መበደል እንደሌለባት ወደሚያውቅ ሴት እንዳድግ ሊያቆሙኝ አልቻሉም። የእኔ ጥፋት አልነበረም ፣ እና እኔ መጥፎ አልነበርኩም ፣ እና አሁን እኔን ለመጉዳት ከሚፈልግ ከማንኛውም ሰው ገሃነም ለማውጣት ማዘዝ እችላለሁ - እኔ ምንም ዕዳ የለብኝም ፣ እና ከሁሉም በኋላ ፣ ነፍሴ።

እንዲህ ዓይነቱ የአመለካከት ለውጥ ከአስገድዶ መድፈር ጥበቃን ሊያገኝ ይችላል? አይ. አስገድዶ ደፋሪዎች እስካሉ ድረስ እኛ ራሳችን ምንም ብናስብ ሁላችንም አደጋ ላይ ነን። በራስዎ ዝቅተኛ አስተያየት ምክንያት ሊደፈሩ ይችላሉ ማለት እራስን ማቃለል ነው - እንደገና ፣ ያለመተማመን ሁኔታዎን ለመጠቀም የወሰነው በዳዩ ነበር። ግን እኔ ደግሞ ራስን የማጥላላት መቀነስ እና ከፈውስ ጋር የሚመጣው ወሰን አክብሮት የጎደላቸውን አልፎ ተርፎም አደገኛ ሰዎችን የማርካት ዝንባሌ እንዳያሳጣን አምናለሁ።

ለደህንነቴ የሚገባኝ መሆኔን - መደፈር የማይገባኝ መሆኑን ማወቄ - አንጀቴን አዳምጣለሁ እና ተሳዳቢ ሰዎችን ከእኔ ራቅ አድርጌ በዚህም ቢያንስ ቢያንስ ለአሁኑ የመጎዳት እድልን እቀንስ ማለት ነው።አንዳንድ ጊዜ ደህንነታችን በቀጥታ በምንወስነው መጠን ላይ የተመሠረተ ነው ፤ ፈውስ ማለት ችላ እንድንል የሚያደርጉን እነዚያን የባህሪ ዘይቤዎች እንደገና ማሻሻል ማለት ነው።

ተፈወስኩ። ምንም እንኳን በአንተ ላይ የደረሰው ጉዳት በጣም ከፍተኛ ቢሆንም ይህንንም ማድረግ ይችላሉ። ይገባሃል. እውነት። ከጊዜ ወደ ጊዜ ፣ እርስዎ ስለተገባዎት አላግባብ አልተበደሉም። በአሰቃቂ ሁኔታ ተጎድተዋል ፣ ተዋቅረዋል ፣ እና ሌሎች ከችግርዎ ጥቅም አግኝተዋል። የምታፍርበት ነገር የለህም።

እባክዎን እራስዎን በርህራሄ ይያዙ - እና በእኔ ላይ እምነት ይኑርዎት።

ማጣቀሻዎች

1. ሄርማን ፣ ጄ ትራውማ እና ማገገም - ከአገር ውስጥ ጥቃት እስከ ፖለቲካዊ ሽብር ፣ ቤዝቦክስ ፣ አሜሪካ ፣ 1992

2. በጁዲት ሄርማን ፣ በአሰቃቂ ሁኔታ እና በማገገም ውስጥ ተጠቅሷል - ከአገር ውስጥ ጥቃት እስከ ፖለቲካዊ ሽብር ፣ ቤዝቦክስ ፣ አሜሪካ ፣ 1992

3. ሄርማን ፣ ጄ ትራውማ እና ማገገም - ከአገር ውስጥ ጥቃት እስከ ፖለቲካዊ ሽብር ፣ ቤዝቦክስ ፣ አሜሪካ ፣ 1992

4. ሄርማን ፣ ጄ ትራውማ እና ማገገም - ከአገር ውስጥ ጥቃት እስከ ፖለቲካዊ ሽብር ፣ ቤዝቦክስ ፣ አሜሪካ ፣ 1992

6. ሄርማን ፣ ጄ ትራውማ እና ማገገም - ከአገር ውስጥ ጥቃት እስከ ፖለቲካዊ ሽብር ፣ ቤዝቦክስ ፣ አሜሪካ ፣ 1992

8. ሄርማን ፣ ጄ ትራውማ እና ማገገም - ከአገር ውስጥ ጥቃት እስከ ፖለቲካዊ ሽብር ፣ ቤዝቦክስ ፣ አሜሪካ ፣ 1992

9. ሄርማን ፣ ጄ ትራውማ እና ማገገም - ከአገር ውስጥ ጥቃት እስከ ፖለቲካዊ ሽብር ፣ ቤዝቦክስ ፣ አሜሪካ ፣ 1992

11. ሄርማን ፣ ጄ አሰቃቂ እና ማገገም - ከአገር ውስጥ ጥቃት እስከ ፖለቲካዊ ሽብር ፣ ቤዝቦክስ ፣ አሜሪካ ፣ 1992

12. ሄርማን ፣ ጄ አሰቃቂ እና ማገገም - ከአገር ውስጥ ጥቃት እስከ ፖለቲካዊ ሽብር ፣ ቤዝቦክስ ፣ አሜሪካ ፣ 1992