2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ከመጽሐፌ አንድ ቁራጭ "ፍቅርን በምን እናሳስታለን ወይስ ፍቅር ነው"
ሞቅ ያለ ቃላት -ምስጋናዎች እና ምስጋናዎች
ሞቅ ያለ ቃላት ባልና ሚስቱ በስሜታዊ ምቾት እንዲኖራቸው ያደርጋሉ።
አመስጋኝነትን መግለፅ ባልደረባው ዋጋ ያለው እና ድርጊቶቻቸው ዋጋ ያላቸው እና አስፈላጊ መሆናቸውን በግልፅ ለማሳየት ይረዳል።
ምስጋናዎችም ጓደኛዎ ዋጋ ያለው ፣ ጉልህ እና ልዩ ሆኖ እንዲሰማው ይረዳሉ።
ሆኖም ፣ እርስዎ እንዲሁ ሞቅ ያለ ቃላትን መናገር እና በጥንድ ውስጥ እርስ በእርስ ተስማሚ አማራጮችን መፈለግን መማር ያስፈልግዎታል። አንዳንድ አጠቃላይ መርሆዎች አሉ ፣ ግን ዝርዝሮችን በግልፅ መግለፅ እና መስማማት አስፈላጊ ነው።
በልብዎ ውስጥ ሞቅ ያለ ቃላትን ከልብ እና በእውነት መናገር አስፈላጊ ነው። በብስጭት የተናገረው አሰቃቂ “አመሰግናለሁ” ከምስጋና ይልቅ እንደ ስድብ ይመስላል።
ደግ ቃላትን ለመናገር ዝርዝሮቹን ማስተዋል እና በድምፅ ማሰማት አስፈላጊ ነው።
“አመሰግናለሁ” ብቻ በጣም አጠቃላይ ነው። ለየትኞቹ ድርጊቶች ሊታወቅ ይችላል - “በዚህ እና በዚያ ስለረዱኝ አመሰግናለሁ”። ይህ በትክክል ምን አስፈላጊ እንደሆነ ልብ ሊባል ይችላል - “ነገሮችን በፍጥነት እንድጨርስ ረድቶኛል እናም ለልጁ የበለጠ ጊዜን መስጠት ችያለሁ።” አንዳንድ አዎንታዊ ባሕርያት ሊታወቁ ይችላሉ - “እርስዎ በብልሃት አደረጉ”። ሥራ ቢበዛም አንድ ሰው ጊዜን የማግኘቱ ዋጋ ሊታወቅ ይችላል። እርዳታው ባይካሄድም ፣ አስፈላጊም ባይሆን እንኳን ፣ ለመርዳት ላሰቡት ዓላማ አመስጋኝነትን መግለፅ ይችላሉ።
ምስጋናዎች አንድ ናቸው። “በጣም ጥሩ ትመስላለህ” በጣም አጠቃላይ ነው። በትክክል ምን ቆንጆ እንደሆነ ግልፅ ማድረግ ይችላሉ። "ይህ አለባበስ በተለይ ቀጭን ምስልዎን ያጎላል።" ግን “በዚህ አለባበስ ውስጥ በጣም ቀጭን ነዎት” (ይህ ፀረ-ሙገሳ ነው)። በዚህ ፎቶ ውስጥ በተለይ ዓይኖችዎ ምን ያህል ብሩህ እና አስደሳች ፈገግታ እንዳሉ በግልፅ ማየት ይችላሉ። ግን “ይህ ጥሩ ፎቶ ነው” (ይህ ፀረ-ሙገሳ ነው)። “ድምጽዎን እወዳለሁ” በምሳሌያዊ አነጋገር ወይም በራስዎ ስሜት ሊስፋፋ ይችላል “ድምጽዎን ስሰማ እረጋለሁ ፣ ሙቀትዎ እና ድጋፍዎ በድምፅዎ ቃና ውስጥ ይሰማኛል።”
በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ የትኛውን የሞቀ ቃላት ቅርጸት ለእሱ በጣም አስደሳች እና ለመረዳት የሚያስችለውን ከባልደረባዎ ጋር መወያየት አስፈላጊ ነው።
ገንቢ ትችት
አይ ፣ በእርግጥ እኛ የማንንም ሰው “ሱፍ መምታት” ብቻ አንችልም።
የማንወዳቸው ነገሮች አሉ እና ስለእነሱ ማውራት አለብን። ትችት ግን ገንቢ መሆን አለበት።
ገንቢ ያልሆነ ትችት
- ከሰው ድርጊት ወደ ሰው ስብዕና የሚደረግ ሽግግር። “ዘግይተሃል” እርምጃ ነው። “ዘግይተዋል” ወደ ስብዕናዎች የሚደረግ ሽግግር ፣ ለአንድ ሰው አሉታዊ ባህሪን ለማሳየት የሚደረግ ሙከራ ነው። እንደዚሁም ፣ “ደደብ ነህ ፣” “ካpሻ ነህ ፣” “ይህን ማድረግ የሚችለው ሞኝ ብቻ ነው ፣” ወዘተ።
- አጠቃላይነት። “እርስዎ ሁል ጊዜ” ፣ “በጭራሽ” ፣ “ሁሉም ነገር መጥፎ ነው” ፣ “ምንም አይሠራም” ፣ “ምንም ማድረግ አይችሉም” ወዘተ ዝርዝሮችን እና ዝርዝር ጉዳዮችን ማስወገድ።
- እብሪተኛ ወይም የከሳሽ ቃና። ግቡ ማዋረድ እንጂ ችግሩን መፍታት አይደለም። በነገራችን ላይ ይህ የተደበቀ ቂም ወይም የቁጣ ምልክት ሊሆን ይችላል።
- የእኛን ኃላፊነት በማይጎዱ አካባቢዎች ውስጥ አንድን ሰው “ለማሻሻል” የሚደረግ ሙከራ።
ገንቢ ትችት
1. ገንቢ ትችት ዓላማ - አንድ ነገር “ከተሳሳተ ፣ በትክክል ምን እንደ ሆነ እና ምን እንደሚለወጥ ለባልደረባው ያስተላልፉ። በነባሪ ፣ ከአጋር ወይም ከአንዳንድ የጋራ አውዶች ጋር መስተጋብር በሚነኩ አካባቢዎች ገንቢ ትችት ይቻላል። ሕይወት ፣ ወሲብ ፣ እርስ በእርስ መግባባት ፣ ወዘተ.
ለምሳሌ ፣ የአጋር ገጽታ የጋራ አውድ አካል አይደለም። በእርግጥ በልብሱ ውስጥ ቀዳዳ ካለ እና ባልደረባው ካላስተዋለ ሪፖርት ማድረጉ ጠቃሚ ነው። ግን አጋርን “እንደገና ማስተማር” አንችልም። ግብረመልስ ብቻ ልንሰጥ እንችላለን ፣ ለምሳሌ ፣ ከአለባበሱ የሆነ ነገር በጣም የሚረብሽ ከሆነ ፣ ስሜታችንን ማሳወቅ እንችላለን ፣ ግን የባልደረባችንን ጣዕም መተቸት አንችልም።
ባልደረባው ገና ማስተማር የጀመረበት አንዳንድ አካባቢዎች ችሎታዎች ካሉን ፣ ከዚያ የእኛን እርዳታ ልንሰጥ እንችላለን ፣ ግን ወደ “ክፉ መምህር” መለወጥ የለብንም እና አፍንጫችንን “ሁሉም ነገር መጥፎ ነው ፣ ይድገሙት”።
ስለዚህ ገንቢ ትችት ዓላማ ሁኔታውን ለሁለቱም በሚስማማ መልኩ መለወጥ ነው።
2. ለሰውየው ክብርን መጠበቅ ያስፈልጋል። ግላዊነትን ማላበስ እና ስድብ ያስወግዱ። ለመጉዳት ግቦችን አታስቀምጡ ወይም “እኔ የተሻለ ነኝ”። እኔ እና ባልደረባዬ አሁንም አንድ ቡድን እንደሆንን ያስታውሱ ፣ እና የእኛ ተግባር እርስ በእርስ መረዳዳት እና አለመጨቃጨቅ ነው።
3. ስህተት የሆነውን ፣ ለምን ያልሆነውን እና ይህን ለማድረግ ምን እንደሚያስፈልግ በዝርዝር መግለፅ ተገቢ ነው። እንዲሁም አንድ ላይ መፍትሄ ለመፈለግ ሀሳብ ማቅረብ ይችላሉ።
“ይህ መራራ ክሬም 10%ነው ፣ ስለሆነም በሾርባው ውስጥ ይንከባለላል። ስለዚህ እባክዎን 15%ይግዙ። እና እባክዎን ቀኑን ይፈትሹ -ለአንድ ሳምንት የቆመ ከሆነ እሱ እንዲሁ ይወድቃል።
“ከ 10 ደቂቃዎች በላይ ሲዘገዩ ፣ እኔ የማደርጋቸው ሌሎች ነገሮች ስላሉኝ ደግሞ እበሳጫለሁ ፣ እና እኔም ማረፍ እፈልጋለሁ ፣ ግን እኔ እየጠበቅኩዎት ፣ ንግድ አልሠራም ፣ እና እኔ እረፍት ፣ ያደክመኛል እና ተስፋ አስቆራጭ ነው። ይህንን ችግር እንዴት መፍታት እንችላለን ብለው ያስባሉ?”
4. “ስህተት” ከሚለው በተጨማሪ “እንዲሁ” የሚለውንም ልብ ማለት ተገቢ ነው። ጥሩ አፍታዎችን ያክብሩ ፣ አመስጋኝነትን ይግለጹ እና የባልደረባ ድርጊቶችን ወይም ዓላማዎችን አስፈላጊነት እና ዋጋ ያክብሩ።
5. አንድ ነገር ድምጽ ማሰማት ከፈለጉ ፣ ግን ሰውን ማስቀየም አስፈሪ ከሆነ ፣ የሚከተለውን የቃላት አጠቃቀም በሚከተለው መንገድ መጠቀም ይችላሉ - “አንድ ጉዳይ ከእርስዎ ጋር መወያየት እፈልጋለሁ ፣ ግን ቅር እንዳሰኙ / እንዳይበሳጩ እፈራለሁ። / ተናደደ። ያንን አልፈልግም። ድርጊቶችዎን እንደማደንቅ እንድታውቁ እፈልጋለሁ። እናም በዚህ ጉዳይ ላይ ከተወያየን እና ከፈታን ፣ ሁለታችንም የበለጠ ምቾት እንሆናለን።"
ለትችት የተሻለው የቃላት አወጣጥ እንዲሁ ለእያንዳንዱ ባልደረባ በእያንዳንዱ ጥንድ በተናጠል መመረጥ አለበት።
“ፍቅርን በምን እናዛባዋለን ፣ ወይም ፍቅር ይህ ነው” የሚለው መጽሐፍ በሊተርስ እና በ MyBook ላይ ይገኛል።
የሚመከር:
በቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች ውስጥ የግንኙነት ችሎታዎች እድገት
የመገናኛ ችሎታዎች (ወይም የመግባባት ችሎታ) ግለሰባዊ / ሥነ ልቦናዊ ነው ልዩ ባህሪዎች የእሷን ግንኙነት ውጤታማነት እና ከሌሎች ሰዎች ጋር ተኳሃኝነትን የሚያረጋግጡ ስብዕናዎች። እነዚህ የግለሰባዊ ባህሪዎች ምንድናቸው? ሀ / ከሌሎች ጋር የመገናኘት ፍላጎት ("እፈልጋለሁ!")። ለ / ግንኙነትን የማደራጀት ችሎታ (“እችላለሁ!”) ፣ የሚያካትት 1.
ገንቢ ትችት ለመጠቀም እና አጥፊዎችን ገለልተኛ ለማድረግ ምክሮች
ሰዎች ብዙውን ጊዜ ጥያቄዎች አሏቸው - ማጭበርበር ምንድነው? ማጭበርበር ከገንቢ ምክር ፣ ገንቢ ትችት እንዴት ይለያል? እነዚህን ጉዳዮች ለመረዳት ፣ በመጀመሪያ ፣ የተለያዩ ሰዎች በአስተያየታቸው ይለያያሉ ፣ ማለትም ፣ ማለትም ፣ ጠቋሚነት። የአንድን ሰው እነዚህን ባህሪዎች ማወቅ ፣ ተንከባካቢ (በዚህ ዐውደ -ጽሑፍ - ጥቆማ) ፣ የተለያዩ ዘዴዎችን በመጠቀም ፣ የአንድን ሰው ባህሪ መለወጥ ይችላል (በዚህ ዐውደ -ጽሑፍ - ጥቆማ)። እንደ አጥፊ ትችት በእንደዚህ ዓይነት የማታለል ዘዴ ላይ እናድርግ። ጥቆማውን ትጥቅ ለማስፈታት የራሱን ፣ ምናልባትም የራስ ወዳድነትን ፣ የንግድ ሥራ ግቦችን በመጠቀም አጥፊ ትችት መጠቀም ይችላል። እነዚህ ሐረጎች ሊሆኑ ይችላሉ “በአንተ ላይ ያሳፍራል” ፣ “ሁል ጊዜ እንደዚህ ነዎት” ፣ “ሁል ጊዜ ትርጉም የለሽ
የግንኙነት ችሎታዎች - ለአጋር ምን ዓይነት ግብረመልስ መስጠት
“ፍቅርን በምን እናሳስታታለን ወይስ ፍቅር ነው” ከሚለው መጽሐፍ ቁርጥራጭ መታየት ፣ መስማት እና በትክክል መረዳት እንፈልጋለን። ጥልቅ የግንኙነት ደረጃ ፣ እውቂያው እንደተከናወነ እንዲሰማን ለእኛ በጣም አስፈላጊ ነው። ከባልደረባ የተሰጠ ግብረመልስ ይህንን እንዲሰማን ይረዳናል። ባልደረባው ግብረመልስ ካልሰጠ ከዚያ በቀጥታ ሊጠየቅ ይችላል። 1. “ነፀብራቅ” የሚባለው-“እንዴት ታየኛለህ?
የግንኙነት ችሎታዎች -የዝሆን ውይይት እንዴት እንደሚዳብር
አንዳንድ ጊዜ ውይይቶች ጥልቅ ግንኙነት ሳይኖራቸው በአጉል ሁኔታ ይከናወናሉ። እርስ በርሳቸው የሚነጋገሩ ሰዎች ፣ እንደ አንድ ሆነው ፣ በአንድ የትርጉም እና የልምድ ክልል ላይ ሳይሰበሰቡ ፣ እና አንዳቸው የሌላውን አቋም ሳይረዱ እያንዳንዳቸው በራሳቸው እውነታ ውስጥ ይቆያሉ። ይህ እንዴት ይሆናል? አሊስ “እዚህ ጥሩ ዝሆን አለ” ትላለች። 1. ቦብ ፣ ዞር ሳይል ፣ “ኡ-ሁህ” ብሎ ነቀነቀ። አሊስ ከዝሆንዋ ጋር ብቻዋን ቀረች ፣ ቦብ ችላ አለቻት። 2.
ገንቢ ትችት ወይስ ዋጋ መቀነስ? ጋዝላይተር ገለልተኛነት
ዛሬ ስለ ናርሲዝም ብዙ መረጃ አለ። በአንድ በኩል ፣ ይህ ጥሩ ነው ፣ ምክንያቱም ትምህርት ጠቃሚ ነው። በሌላ በኩል በሕክምናው ዩኒቨርሲቲ የ 1 ኛ ዓመት ተማሪ ሲንድሮም ውስጥ ተይ isል ፣ ከህክምናው ረዳት መጽሐፍ ውስጥ እራሱን እና ሌሎች የተለያዩ በሽታዎችን ለመፈለግ እና ለመለየት ሲሞከር። የዋጋ ቅነሳ የነፍጠኛነት ባህሪ አንዱ ነው። ሆኖም ፣ አንዳንዶች ማንኛውንም ክስተት በጥልቀት ለመረዳት እንደ ቅነሳ ሙከራ አድርገው ይቀበላሉ። በውጤቱም ፣ ጉዳዩን ለመረዳት የግለሰቡን ሙከራዎች የሚያግድ ፣ ለትንተና የሚገዛ ፣ የአስተሳሰብ እና ራስን የመግለፅ ነፃነትን የሚከለክል ፣ የአንድን ሰው ፍላጎት የመጠበቅ ፣ እንዲሁም በአጠቃላይ ሂሳዊ አስተሳሰብን የሚያግድ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) መዛባት እያስተናገድን ነው። አንድ ሰው እውነታውን ለመፈተሽ
