2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
“የከባድ መታወቂያ” - ካለፈው ድምጽ
እጅግ በጣም ብዙ ሰዎች እየተሰቃዩ ነው
ለራስህ ከማይታወቅ ፍቅር
ካርል ሜኒንገር
ወላጆች ለአንድ ልጅ ክንፍ ይሰጣሉ ፣
ሌላ - ክብደት
(ከጽሑፍ)
ብዙውን ጊዜ ከደንበኞቼ እራሳቸውን ዝቅ ለማድረግ የተለያዩ አማራጮችን እሰማለሁ። እኔ አልጠራቸውም "እኔ አይደለሁም …"
አስቀያሚ ነኝ ፣ ደደብ ነኝ ፣ ደካማ ነኝ ፣ ምንም ማድረግ አልችልም ፣ ምንም ማድረግ አልችልም ፣ ጥሩ አይደለሁም …
እነዚህ የ I. አሉታዊ ምስል ምሳሌዎች ናቸው እና ይህ ምስል የአንድን ሰው አመለካከት ለራሱ ፣ ለዓለም ፣ ለሌሎች ይወስናል ፣ በሁሉም ሀሳቦቹ እና ድርጊቶቹ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ዕጣውንም ይለውጣል። አንድ ሰው የአሉታዊ ማንነት ታጋች ይሆናል። በሌሎች በተጫነው ከባድ ማንነት ውስጥ እንደ ሸረሪት ድር ተጠምዷል። ለምን የተለየ ፣ እርስዎ ይጠይቃሉ?
ሌሎች ሁል ጊዜ ከእኛ I ጀርባ ናቸው
ሰዎች ከሰዎች የተሠሩ ናቸው። እኛ ሁላችንም ከሌሎች ሰዎች አስተያየት ተነስተናል። ሌሎች ሰዎች የእኔን ምስል “ያበጃሉ” ፣ ይህም በማይታይ ሁኔታ የእኔ ማንነት ይሆናል። ከጊዜ በኋላ የሌሎች ድምፆች የሌሎች ድምጽ እንደሆኑ አይታወቁም ፣ እነሱ የእኔ ድምፅ ይሆናሉ።
እና ጉልህ ፣ ከልጅነታችን ጀምሮ የቅርብ ሰዎች እዚህ ወሳኝ ጠቀሜታ አላቸው። ልጆች በስነ -ልቦና እርቃናቸውን ናቸው። ልጆች ደረጃ አሰጣጥ ላይ ማጣሪያ የላቸውም። አንድ ጎልማሳ የሌላውን ግምገማ በመተቸት ራሱን መከላከል ይችላል። እሱ መልስ መስጠት ይችላል - በእውነተኛ ወይም በአእምሮ። እሱ ስለ ውጫዊ ግምገማዎች መራጭ ሊሆን ይችላል - ይህ ለእኔ ተስማሚ ነው ፣ ግን ይህ አይደለም! ልጁ ይህንን ማድረግ አይችልም። ልጁ ሁሉንም ነገር እንደ እውነት ይገነዘባል።
የሌላውን ድምጽ ያዳምጡ
ከአሉታዊ “ከባድ” ማንነት ጋር በመስራት ለደንበኞቼ የሚከተለውን የደራሲውን ቴክኒክ አቀርባለሁ ፣ እሱም “ከድሮዬ ያለ ድምፅ” ብዬ እጠራለሁ።
1. በመጀመሪያ ፣ ስለራስዎ አሉታዊ መግለጫዎችን እንዲሰጡ ሀሳብ አቀርባለሁ - “እኔ ቆንጆ አይደለሁም … ምንም ማድረግ አልችልም! እኔ ደደብ ነኝ! እኔ ማድረግ አልችልም። ምንም ማድረግ አልችልም…” እያንዳንዱ ሰው የራሱ “ተወዳጅ” የራስ ቅነሳ ስብስብ አለው።
2. እነሱን ወደ እርስዎ መግለጫዎች እናስተካክላቸው-
አንቺ ቆንጆ አይደለሽም … ምንም ነገር አቅም የለሽም! ደደብ ነህ! እርስዎ ማድረግ አይችሉም። ምንም ማድረግ አይችሉም …
3. የእነዚህን-መግለጫዎች ጸሐፊ (ቶች) ለማግኘት እንሞክር። እንደ ደንቡ ፣ የእነዚህ ሰዎች ክበብ በጣም ሊገመት የሚችል ነው - ወላጆች ፣ አያቶች ፣ አክስቶች ፣ አስተማሪዎች …
እነሱ የእኔ የራሳቸው ምስል አላቸው ፣ የእኔ ስዕል እና እኔ የግድ / የግድ ማዛመድ እና መደገፍ አለበት። እኔ ራሴን እዚህ አልሰማም ፣ በራሴ አላምንም። ይህ የእኔ እውነተኛ ማንነት አለመሆኑን መረዳት አስፈላጊ ነው! ይህ አስተያየት ነው። የሌሎች አስተያየት። እነሱ ጭነውብኛል ፣ ለኔ ተናገሩ ፣ ፈሩኝ! ይህ የእነሱ አስተያየት ነው ፣ ይህ ፍርሃታቸው ነው ፣ ይህ ልምዳቸው ነው! ይህ በአንድ ሰው የተጫነ ከባድ ማንነት ነው።
እዚህ አይደለሁም. እዚህ ማንም አይሰማኝም ፣ ለሚሰማኝ ግድ የላቸውም ፣ እነሱ ለእኔ በተሻለ ያውቁኛል! እነዚህ ሁሉ እናቶች ፣ አባቶች ፣ አያቶች እና ሌሎች የሕይወት አስተማሪዎች።
4. እና አሁን ይህንን አይደለም-እኔ መልስ ለመስጠት እንሞክር።
እርስዎን ማዳመጥ አልፈልግም!”፣“እኔ ፍላጎት የለኝም!”፣“ዝም በል!”፣“ተውኝ!”
እዚህ ለእኔ ከተሰጠኝ ጋር በሆነ መንገድ ማዛመድ አስፈላጊ ነው። መላክ ፣ ማስረዳት ፣ ችላ ማለት ፣ መቀለድ … ማንኛውም የ I-You ውይይት አስፈላጊ ነው።
ይህን ስታደርጉ ከውህደቱ ትወጣላችሁ። የተጫነውን አሉታዊ ማንነት ለደራሲው ትመልሳለህ።
የማንነትዎን ፣ የራስዎን ምስል ክለሳ ያካሂዱ።
አሉታዊውን የተጫነ ማንነትዎን ከዚህ ከባድ እውቀት ማላቀቅ አስፈላጊ ነው።
ከዚህ የልጅነት ልምምድ እራስዎን ማውጣት አስፈላጊ ነው። እርስዎ ደካማ ከነበሩበት ሁኔታ ፣ ጥገኛ ከሆኑ እና እነሱ ትልቅ እና ጠንካራ ነበሩ። ወደ ጎልማሳ ፣ እውነተኛ ቦታ ይውጡ።
ከእንደዚህ ዓይነት መልመጃዎች ምን ማግኘት ይችላሉ? እራስዎን ፣ የእርስዎን እኔ ማግኘት ይችላሉ! እና የአንተን ድምጽ የበለጠ አጠናክር ፣ አዳምጥ እና አዳምጥ።
የምወደውን አገኘሁ
ከአንዱ ደንበኞቼ ጋር የዚህን ልምምድ ምሳሌ እሰጣለሁ። መግለጫዎቹን በቃላት ጻፍኩ። (ከደንበኛው ጋር ተስማምቷል)
- እኔ ይህንን ሰው ከውጭ ፈልጌ ነበር ፣ ግን በራሴ ውስጥ አገኘሁት…
- እኔ ከእሱ ጋር መኖር የምፈልገው ሰው ነኝ …
- ሕይወቴን ለመኖር የምፈልገውን ሰው አገኘሁት..
- ከራሴ ጋር አንድ ቀን ሄጄ ነበር … እራሴን አከምኩ …
- ከራሴ ጋር እገናኛለሁ እና ጥሩ ስሜት ይሰማኛል ፣ ከምወደው ሰው ጋር እገናኛለሁ …
- ዋጋ ያለው ስሜት ፣ ደስታዬ በመሆኔ …
- ከአሁን በኋላ ተስፋ አልቆርጥም ፣ እራሴን አሳልፌ አልሰጥም አልኩ…
- ማበብ ጀመርኩ!
ለእኛ ከሚመለከታቸው ሰዎች ጋር ያለን ግንኙነት ተሞክሮ ሁላችንም ታጋቾች ነን። እና እዚህ ፣ ማንኛውም ሰው ዕድለኛ እንደመሆኑ። ወላጆች ለአንድ ልጅ ክንፍ ይሰጣሉ ፣ ለሌላው ክብደት ይሰጣሉ። በከባድ ማንነት መልክ አሉታዊ ውርስ የፍርድ ውሳኔ አለመሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። በዚህ ላይ አንድ ነገር ማድረግ እና ማድረግ አለብዎት።
እና ሳይኮቴራፒ አሉታዊ ማንነትዎን ለማረም እና እንደገና ለመፃፍ ጥሩ አማራጭ ነው።
የሚመከር:
ስለ ወላጅ ማሰቃየት ፣ ስለ መታወቂያ ማጣት ፣ ስለ ሰብአዊ ክብር እና ስለ ሳይኮሎጂስት ተግባር።
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ሳለሁ የጓደኞቼ ወላጆች ወላጆች ስለራሷ ፣ ስለ መዝናኛ ጊዜዋ ፣ ስለጓደኞ, ፣ ስለ ፍላጎቶ extremely ፣ ብዙውን ጊዜ ከባድ ግትርነትን ያሳዩ ነበር። ይህ ለእኔ ውጫዊ የበለፀገ ቤተሰብ ጨዋነት ፣ ሙቀት ፣ ይቅርታ ፣ ማስተዋል ፣ ሌሎች ሰዎችን እና ራስን የመረዳት ችሎታ እንደሌለው ሁል ጊዜ ይመስለኝ ነበር። የመካከለኛው ዘመን አጣሪ መንግሥት እና ጠንቋይ አደን። በአንድ ወቅት ፣ የጓደኛዬ ወላጆች ጓደኞ allን ሁሉ “ትታ” እና “ለከፍተኛ የቤተሰብ ሀሳቦች ታማኝ ለመሆን ቃል እንድትገባ” ጠየቁ። እሷ ከቤት እንድትወጣ አልተፈቀደላትም ፣ ከስልክ ጋር መነጋገር አልተፈቀደላትም ፣ በአጭሩ የቤት እስራት ተደረገላት ፣ አንዳንድ ጊዜ ወላጆ parents በማይኖሩበት ጊዜ ስልኩን ተጠቅማ እኛን ማነጋገር ትችላለች ፣ “የማይገባ” ጓ
በራሴ ውስጥ ድምጽ ፣ ወይም ውስብስብዎች በፍቅር የተቀረጹ
ልጆችዎን መውደድ ጥሩ እና ትክክል ነው በሚለው እውነታ ማንም አይከራከርም። ውድ የሆነውን ልምዳቸውን ለልጆቻቸው በማስተላለፋቸው ፣ መልካምን እና መጥፎ የሆነውን እንዲረዱ ወላጆችን ማንም አይወቅሳቸውም። አዋቂዎችን ለማስጠንቀቅ ፣ ትራስ ለማሰራጨት ፣ ከስህተቶች ለመጠበቅ ፣ ዕድሎችን ለመገመት ስለፈለጉ ማንም አይኮንንም። ለመኖር እድሉን የተነፈጉ ፣ ስህተቶችን የሚያደርጉ እና ቅር የተሰኙ ፣ ግን አሁንም እውነተኛ ሙሉ ሕይወት ከሚኖሩ ልጆች በስተቀር ማንም የለም። ውለታ ቢስ ፣ ትላላችሁ?
የፕሮጀክት መታወቂያ ፣ ስለ ውስብስብ ብቻ
የፕሮጀክት መታወቂያ - በጣም የተወሳሰበ እና አስደሳች ሂደት ፣ ስለሆነም ሁሉንም ባህሪያቱን ለማንፀባረቅ ሳያስብ ፣ አንዳንድ በጣም አስፈላጊዎቹን ክስተቶች ለመንካት እሞክራለሁ። ሌላው ተግባር ስለ ፕሮጀክታዊ መታወቂያ የተነበበውን ወደ ሰው ቋንቋ ለመተርጎም መሞከር ነው። እና እንዲሁም ከፕሮጀክት መታወቂያ ጋር ለመስራት የሚያስፈልጉትን አንዳንድ መሠረታዊ የሕክምና ብቃቶችን ይግለጹ። በመጀመሪያ ፣ ስለ ፕሮጀክታዊ መታወቂያ እንነጋገራለን ፣ ከዚያም በሕክምናው ግንኙነት ውስጥ ያሉትን መገለጫዎች እንነካካለን። የፕሮጀክት መታወቂያ ከቀላል ትንበያ የሚለየው የፕሮጀክቱ ትርጓሜ ውጥረትን ስለሚቀንስ ፣ የፕሮጀክት መታወቂያ በሚታይበት ጊዜ ርህራሄ በፕሮጀክቱ ክፍል ይዘት ስለሚጠበቅ ነው። በፕሮጀክት መለያ ውስጥ ፣ በጣም ጥንታዊ በሆነ መልኩ ፣ ወደ አንድ ተ
የፕሮጀክት መታወቂያ
የፕሮጀክት መታወቂያ። ሳይኮአናሊሲስ ረጅም እና አስቸጋሪ ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በጥልቅ እና በሰው ተፈጥሮ ላይ በማያያዝ ያስደምመኛል። ከሥነ -ልቦናዊ ጉዳዮች አንዱ ባልተጠበቀ መፍትሔው እና በሚያስደስት የግንዛቤ አወቃቀሩ ወደ ሙሉ የስነ -ልቦና ደስታ አመጣኝ። የትንተና ታሪክን በአጭሩ ለመግለፅ ፣ የእናትን ውስብስብነት እና ተንታኝ እና በተወሰነ ጊዜ ውስጥ የእሱን ማንነት ለመረዳት አለመቻልን ጉዳይ በተደጋጋሚ ያነሳ ነበር። እሱ ስለ እሱ ባህሪ እና ሀሳቦች ጥያቄዎች ነበሩት ፣ በእሱ አስተያየት ፣ በእሱ ውስጥ እንዲሁ ተፈጥሯዊ አልነበሩም። እነዚህ ስሜቶች እና ይህ የእራስ ስሜት ለትንተናው ያልተለመደ እንደነበሩ ሁል ጊዜ ስሜት ነበር። ትንታኔው ወደ ዲፕሬሲቭ መገለጫዎች በመመለስ እና በእውነቱ በእውነቱ ወደ ተለመደው ኑሮ በመመለስ በ
ወንድ መታወቂያ ዛቻ: ወንዱ ወደ ቢች ይመለሳል
ይህ ሰው ለረጅም ጊዜ በወንዶች መካከል ቴራፒስት ፈልጎ ነበር ፣ ግን አንዳቸውም አልስማሙትም ፣ በአንደኛው ንግግር የመንደሩን ድምፅ ሰማ ፣ ሌላ በእርጥበት መዳፎቹ አስጸያፊ ሆነ ፣ ሦስተኛው ወፍራም ነበር ፣ አራተኛው ተመለከተ ልክ እንደ ትልቅ ጭንቅላት ፅንስ ያልዳበረ አካል ከነጭ ካባ በስተጀርባ ተደብቋል። አስደሳች መግለጫ። “እሱ ካልተወኝ እኔ በጣም ፍጹም ሰው እሆናለሁ” ብዬ ለራሴ አሰብኩ። እሱ ቆየ። ስለ መንደሩ ፣ የዘንባባው እርጥበት ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት እና ታዳፖሉ ያልዳበረውን ሥጋውን በነጭ ካባ ስር በመደበቅ የበለጠ ማወቅ እፈልጋለሁ። ብቅ ያለው እዚህ አለ። መንደሩ ስለ ላሞች ፣ ጡት ፣ እበት እና የባህል እጥረት ነው። በመዳፎቹ ውስጥ ያለው እርጥበት አስጸያፊ ፣ የሚጣበቅ ፣ ያልተስተካከለ ፣ ከመጠን በላይ እና ከቁጥጥር ውጭ የሆ
