የደስታ ልምምድ። የዕለት ተዕለት ሕይወት ፍልስፍና

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

የዕለት ተዕለት ሕይወት ምንን ያካትታል? ምን ያህል ጊዜ በራስ -ሰር እንደምንሠራ አስተውለሃል? ምሽት ላይ ፣ በመገረም እና በመራራ ፣ ቀኑ ማለፉን እንገነዘባለን። እና በማይታወቅ ሁኔታ ፣ እሱ አልኖረም። የታወቀ ድምፅ?

የዕለት ተዕለት ሕይወትን የሚያበለጽጉ ብልሃቶች ምስጋና ይግባቸውና አሰልቺ የዕለት ተዕለት ሕይወት ፣ አስፈሪ ምሽቶች እና ተመሳሳይ ድርጊቶች ወደ ሕያው ሕይወት ሊለወጡ ይችላሉ።

ብዙውን ጊዜ እኛ በራሳችን ፍላጎቶች ንክኪን እስክናጣ ድረስ በሕይወት ውስጥ በፍጥነት እንቸኩላለን። የፍላጎቶች ግንዛቤ ፣ ደስታ ከራስ ጋር ጥልቅ ግንኙነት ከሌለ ሊሆን አይችልም።

ሁል ጊዜ ከራስዎ ጋር ለመገናኘት የሚረዳዎትን ነገር ይሞክሩ።

እንደማንኛውም ልምምድ ፣ ማስተዋል ፣ መተግበር እና መተግበር አስፈላጊ ነው። ቢያንስ ጥቂቶቹ።

አስደሳች ሕይወት ዋናው ምስጢር ፣ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ እንኳን ፣ ከራሱ እና ከመርህ ጋር መገናኘት ነው።

እኔ ሮቦት አይደለሁም ፣ ፈጣሪ ነኝ።

እና ምንም ዓይነት ሜካኒካዊ እርምጃዎች ቢኖሩዎት ፣ እሱ ስሜቶችን በራስ -ሰር ማድረግ እና ማሳጣት የለበትም።

የትንሽ ደስታ ልምምድ በራሱ ደስታን ማግኘትን አያካትትም ፣ ግን በስሜቶች እና በስሜቶች ውስጥ መጠመቅ።

• ቢያንስ ለ 20 ሰከንዶች ወደ ሰማይ ይመልከቱ። (ይህ ትንሽ ልምምድ ንቃተ -ህሊናውን ወደ አዎንታዊ ይለውጣል። በየቀኑ ሰማይን በመመልከት ፣ አዎንታዊ ስሜት ይሰማዎታል ፣ የጥንካሬ መነሳት። ምስጢሩ ቀላል ነው - አንድ ሰው ጭንቅላቱን ከአድማስ በላይ ከፍ ሲያደርግ ንቃተ ህሊናው ወደ አዎንታዊ ግንዛቤ ይለወጣል ፣ እና ልኬት የደህንነት ስሜት ይሰጣል።
• የሚፈለገው ስሜት ምን ዓይነት ቀለም እንደሆነ ይወስኑ እና ቀኑን ሙሉ የዚህን ቀለም ቢያንስ 10 ነገሮችን ያግኙ። ይህ ብልሃት ራስን ማተኮር መልህቅን እና ህይወትን ወደ ትንሽ ጨዋታ መለወጥ ነው። ከሚፈለገው ትኩረትን ላለማዞር ይረዳል ፣ ግን ከሜካኒካዊ ርምጃ ይመራል።
• የገንዘብ ኢንቨስትመንቶች የማያስፈልጉዎትን የዕለት ተዕለት ደስታ ዝርዝር ይፃፉ። እና ቢያንስ ከመካከላቸው አንዱን ያድርጉ። ይህ ልምምድ ዋጋ ያለው ነው። እሷ የመኖር ፍላጎትን ታነቃቃለች።
• መጠጥ ወይም ምግብ ፣ ቡና ፣ የፍራፍሬ መጠጥ ወይም ሰላጣ ፣ ሾርባ ቅመሱ። መዓዛውን እስክትተነፍሱ ፣ ወጥነትን እስካልተመለከቱ ድረስ አይጠቡ። ወደ ውስጥ ከሚልኩት ጋር ይገናኙ።
• ፍጥነት ቀንሽ. አሁኑኑ አቁም። እና እንደ ቀስ ብለው መንቀሳቀስ ይጀምሩ እና ማድረግ ያለብዎትን ያድርጉ ፣ theሊው ከእርስዎ ጀርባ በስተጀርባ የማራቶን ሯጭ እንዲመስል ብቻ ይቀንሱ። ይህ ዘዴ ወደ የራስዎ ፍጥነት ይመልስልዎታል። የራስን ግንዛቤ ይመልሳል።
• ይሳሉ ፣ ይፃፉ ፣ ያስቡ) ጥሩ የሞተር ችሎታዎች ተአምራትን ያደርጋሉ። ከልብ የተሠራ ካልያካ-ማሊያካ ውጥረትን ያስወግዳል ፣ እና ቀለል ያለ ስዕል ከጭንቀት ይወስድዎታል ፣ አውቶማቲክ ጽሑፍ የአእምሮ ውጥረትን ያስወግዳል እና የአዕምሮ ሂደቱን ያዋቅራል።
• ተፈጥሮን አስብ። ከእሷ ጋር መገናኘት ሁል ጊዜ ፈውስ ነው። ግን በፓርኩ ውስጥ ለግማሽ ሰዓት መራመድ ካልቻሉ ታዲያ አንድ ዛፍ ፣ በመስኮቱ ላይ የአበባ ማስቀመጫ እና አበባዎችን በስጦታ ለመመልከት 2 ደቂቃዎችን ማሳለፍ ይችላሉ። 2 ደቂቃዎች ብቻ ፣ እና እርስዎ ቀድሞውኑ ከተፈጥሮ ጋር ተገናኝተዋል። ይፈውሳል ፣ ያበረታታል ወይም ያፈሳል።

እነዚህ ሁሉ እንዳይሰማዎት (እና ስለዚህ ላለመኖር) ምንም ዕድል የማይተው ድጋፍ ሰጪ ልምምዶች ናቸው ፣ ግን ከእርስዎ ሕይወት ጋር ለመገናኘት ፣ እንዲሰማዎት ፣ እንዲሰማቸው እና እንዲነኩት። በሰላም እና በሰላም ይሁኑ። ሕይወትን ራሱ የሚፈጥሩ የደስታ ልምምዶች።