አንድን ሰው ላለመውደድ መብት አለኝ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ልወድህ አልፈልግም።

ስለ ሳይኮቴራፒ ሲናገሩ ፣ እራስዎን እና ሌሎችን ስለመቀበል ብዙ ሀሳቦች አሉ። እናም በዚህ ሂደት ውስጥ ሲሆኑ እራስዎን እና በዙሪያዎ ያሉትን ሁሉ እንደሚቀበሉ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ግን ይህ እንደዚያ አይደለም።

ሳይኮቴራፒ ለራስዎ ፣ ለፍላጎቶችዎ ፣ ለጣዕሞችዎ ፣ ለሚወዱት እና ለማይወዱት ስሜታዊነትን ማሳደግ ነው። እና በአንድ በኩል ፣ እርስዎ የሚወዱትን በተሻለ ሁኔታ ይሰማዎታል እና በሌላ በኩል እርስዎ ለማይወዱት ነገር የበለጠ ስሜታዊ እንደሆኑ አመክንዮአዊ ነው።

በጌስታታል ቴራፒ ውስጥ ፣ የስነ -አዕምሮ ዘዴዎች በፊዚዮሎጂ በኩል ብዙ ተብራርተዋል። እና ልክ በምግብ ውስጥ አንድ ነገር አንወድም ይሆናል። የሆነ ነገር ዞር ሊል ይችላል ፣ እንዲሁም የእኛ ሥነ -ልቦና በዙሪያችን ባለው ዓለም ውስጥ ፣ በሰዎች ውስጥ የሆነ ነገርን ሊያጠፋ ይችላል።

እና ዛሬ ፣ በመጀመሪያ ፣ በስነልቦናዊ የዳበረ ሰው ከሆንክ ከዚያ ሁሉንም ሰዎች ትወዳለህ የሚለውን ተረት ማስወገድ እፈልጋለሁ። ስለእነሱ ምንም የሚረብሽዎት ነገር የለም። አንድ ነገር በሌላ ውስጥ የሚያናድድዎ ከሆነ ፣ አንድ ነገር በእርስዎ ውስጥ አለ ማለት ነው ፣ ወደ ራስዎ ይመለሱ ይላሉ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እርስ በእርስ እንዴት እንደሚጣመሩ ያውቃሉ። እና እርስዎ ሲረዱት ፣ ከዚያ ግንኙነቱ ይሻሻላል።

አዎ ፣ ወደ እርስዎ መዞር እና እዚያ የማይወደውን በትክክል ማጉላት ያስፈልግዎታል ፣ ግን ይህ ማለት ግን ከትንተና በኋላ አሁንም ደስ የማይል ከሆነ ሰው ጋር ይወዳሉ ማለት አይደለም።

ምንም እንኳን ሁሉም ነገር በትክክል እንደዚያ ይመስላል።

አይ.

አንዳንድ ጊዜ ፣ ጎረቤትዎን ለመውደድ ምንም ያህል ቢሞክሩ ፣ እየባሰ ይሄዳል። ይባስ ብሎ እንደተለመደው ስሜቶች ታፍነዋል። የመጥላት ስሜት ፣ አለመቀበል።

ሕይወት የተለያዩ ነው ፣ አንዳንድ ጊዜ ደስ የማይል ከሆነ ሰው ጋር ግንኙነት ለመመስረት በሚያስፈልጉዎት ሁኔታዎች ውስጥ እራስዎን ያገኛሉ።

አንዳንድ ጊዜ የሥራ ውል በአንድ ላይ ይካሄዳል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ከዘመዶች ወይም ከሌላ ሰው የሆነ ሰው ነው።

እና አንዳንድ ጊዜ አንድን ሰው አይወዱም እና ያ ብቻ ነው። እናም ወዳጃዊ ግንኙነት መመስረት አስፈላጊ ነው በሚለው ሀሳብ ራስ ውስጥ ፣ አንድ ሰው ጥሩ መስሎ መታየቱ እንኳን ያሳፍራል (በነገራችን ላይ እሱ መሞከርም ይችላል) ፣ ግን አሁንም አልወደውም።

እና አስቀድመው የተለያዩ ነገሮችን ከሞከሩ - እና የጋራ ፍላጎቶችን ይፈልጉ እና ይፈልጉ ፣ ግን ተቀባይነት ለሦስት ቀናት ይቆያል ፣ ከዚያ ከአንድ ሰው ጋር ግንኙነት ለመመሥረት ምን ሊረዳ እንደሚችል ያውቃሉ?

ፓራዶክሲካል ነው።

እሱን እንዳይወዱት መፍቀድ ሊረዳ ይችላል። ላለመቀበል።

አይ ፣ አንድ ነገር በቀጥታ መናገር አያስፈልግዎትም ፣ ይህ ለራስዎ ውስጣዊ ፈቃድ ነው።

ለራስህ በሐቀኝነት አምነው። እሱን መውደድ አልፈልግም። ፍፁም ፈቃዴ ቢሆን ከእርሱ ጋር ባልገናኝ ነበር። (እና አንዳንድ ጊዜ ቁርጠኛ ነን።)

እና እዚያ የሌለውን በእውነታው ላይ መሳብ የሚያቆሙበት ነጥብ ይሆናል። ሁል ጊዜ ከሁሉም ሰው ጋር ሞቅ ያለ ግንኙነቶችን መገንባት ይችላሉ የሚለውን ሀሳብ የሚተውበት። አይ. ከሁሉም ጋር አይደለም እና ሁልጊዜ አይደለም።

እናም እንዲህ ዓይነቱን እውነታ መቀበል ይሆናል።

እና በትክክል ሌላውን ላለመውደድ እራስዎን ስለፈቀዱ ፣ በእሱ ላይ ብስጭት ሊቀንስ ይችላል። በግንኙነት ውስጥ አንዳንድ ውጥረቶች ሊጠፉ ይችላሉ።

ምክንያቱም የማይወደውን ነገር ለመብላት እራስዎን ሲያስገድዱ የበለጠ ይጠሉታል። ምክንያቱም የግድ።

አይ. መሆን የለበትም. የእርስዎ ግዴታዎች አካል የሆነ ሌላ የሚሰራ ነገር ፣ ግን መውደድ የለበትም።