ፀጥ ፣ ተረጋጋ ብቻ! (ሐ) ምስላዊነት

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ወደ መግለጫው ከመቀጠልዎ በፊት ፣ የእይታ ፣ የመዝናናት እና የማሰላሰል ጽንሰ -ሀሳቦች ወሰን ብዙውን ጊዜ እርስ በእርስ ስለሚጋጩ በጽሁፉ አውድ ውስጥ መግለፅ እፈልጋለሁ።

ስለዚህ ፣ ምስላዊነት ማንኛውንም መረጃ በዓላማ መልክ የማቅረብ ዘዴ እና ሂደት ነው። ረቂቅ ነገርን ወይም ተጨባጭነትን ፣ ወይም ተመሳሳይ የመዝናኛ ፣ የማሰላሰል ፣ ሞዴሊንግ ፣ ወዘተ አንድ አካል ማቅረብ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ገለልተኛ ዘዴ ሊሆን ይችላል። ጭንቀትን ለመዋጋት መንገድ ፣ ዕይታ ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው በአንድ አፍታ እና በእረፍት ጊዜ ላይ ለማተኮር ፣ ግቡን ለማሳካት እና ሁኔታዎችን ለማብራራት ብዙውን ጊዜ ነው። በንቃተ -ህሊና እይታ ውስጥ እኩል አስፈላጊው ስለወደፊቱ ክስተቶች ሀሳቦች ወሰን እንዲገድቡ ያስችልዎታል ፣ እና እርስዎ እንደሚያውቁት ፣ ድንበሮች ለአእምሮ ሰላም በጣም ምቹ ናቸው።

መዝናናት - የንቃተ -ህሊና ዘና የማድረግ ዘዴዎች እና ሂደት። ብዙውን ጊዜ በእረፍት ጊዜ የእረፍት ሁኔታ የሚከናወነው በጡንቻ መዝናናት ፣ አስፈላጊ ባልሆኑ እና በማየት ላይ በማተኮር ነው።

ማሰላሰል በጥያቄ ላይ እና ለችግሩ መፍትሄ በሚሰጡ የተለያዩ መንገዶች እና ሀብቶች ላይ ማተኮር የሚቻልበት ልዩ የአእምሮ ሁኔታን ለማሳካት ዘዴ እና ሂደት ነው። ማሰላሰል ብዙውን ጊዜ መዝናናትን እና ምስላዊነትን ሊያካትት ይችላል ፣ ግን ለእነሱ ብቻ የተወሰነ አይደለም እና ከሁለቱም እና ከሌላው በእጅጉ ይለያል።

ሦስቱም ቴክኒኮች የሚያመሳስሏቸው በጣም አስፈላጊው ነጥብ እራስዎን በንቃተ ህሊና የደህንነት ስሜት መስጠት ነው።

ምስላዊነት

ሁለት ዓይነት የማየት ዓይነቶች እንዳሉ ማወቅ አስፈላጊ ነው -ተከፋፋይ እና ተጓዳኝ።

ተለያይተው የሚከሰቱ ስሜቶችን እና ስሜቶችን አስፈላጊነት በማስወገድ ፣ ርቀው በመሄድ የሁኔታውን ምስል ከውጭ እንዲያቀርቡ ያስችልዎታል። ይህ ዘዴ ከጭንቀት ተሞክሮ ተለይቶ ሁኔታውን በምክንያታዊነት መገምገም ፣ መጪውን ወይም ያለፈውን ክስተት በትንሹ ዝቅ በማድረግ አስፈላጊ በሚሆንባቸው ሁኔታዎች ውስጥ ተስማሚ ነው። ለምሳሌ ፣ መጪውን ቃለ መጠይቅ በመጠባበቅ ፣ እርስዎ እንደ ታዛቢ ፣ ተመልካች ፣ እና በክስተቶቹ ውስጥ ቀጥተኛ ተሳታፊ እንዳልሆኑ አድርገው መገመት ይችላሉ። ከዚህ አቋም ፣ ሥራ መፈለግ እና ወደ እሱ መድረስ ብቻ ሳይሆን ኩባንያው ሠራተኛን ይፈልጋል እና ወደሚፈልጉት ጠቃሚ ሠራተኞች በፍፁም ፍላጎት እንደሌለው ወደ ግንዛቤ መምጣቱ በጣም ቀላል ነው። ተወዳዳሪዎች; እንዲሁም ይህ አቀማመጥ የራሱን ጥቅምና ጉዳት እንዲሁም የአሠሪውን ጥቅምና ጉዳት ማወቁ በጣም ጥሩ ነው።

ተጓዳኝ ፣ በተቃራኒው በሁኔታው ውስጥ መካተትን እና የስሜቶች እና የስሜቶች ሙላትን ተሞክሮ ያካትታል። እነዚህ እንደ “አስቡ እና ሀብታም ያድጉ” ወይም “የፍላጎቶችዎን ኃይል ይወቁ” ያሉ የተለያዩ ኮርሶችን ለመጠቀም የሚያቀርቡ በጣም ምስላዊዎች ናቸው። ከጭንቀት ጋር ለጓደኝነት ዓላማዎች ፣ እነሱ ለመጠቀምም ጥሩ ሊሆኑ ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ በቀለም እና በዝርዝሮች ውስጥ ለዝግጅት ልማት በጣም ጥሩ ሁኔታዎችን በማቅረብ ፣ ወይም እርግጠኛ አለመሆን እና አለመረጋጋት በሚገጥሙበት ጊዜ እራስዎን ምቹ እና ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ ውስጥ መገመት።

ብዙውን ጊዜ ሁለቱም ዓይነቶች በምስላዊ ሂደት ውስጥ ይሳተፋሉ ፣ አንድ ሰው ከአንዳንድ ስሜቶች እንዲርቅ እና ሌሎችን “እንዲያበራ” በማጣመር እና በመፍቀድ። እንዲሁም የብዙ የምስል ዘይቤዎችን ጥምረት በተመሳሳይ ጊዜ በዓይነ ሕሊናዎ ማየት በጣም ጥሩ ነው (ለምሳሌ ፣ በአዳማ ፣ በምስል እና በማሽተት ዝርዝሮች ውስጥ ማቅረቢያ)።

ወደ ሂደቱ እንሂድ። ብዙ የእይታ ልምምዶች አሉ ፣ ሆኖም ፣ እንደየራሳቸው ችሎታዎች ደረጃ ፣ ምናባዊ ተጓlersች በበርካታ የተለመዱ ምድቦች ተከፋፍለዋል-

1. ለአዳዲስ ሕፃናት። ለተወሰነ ጊዜ በቀጥታ ወደ ፊት ይመልከቱ እና ዓይኖችዎን ይዝጉ። ከሰከንድ በፊት ያዩትን ለማስታወስ ይሞክሩ። ዓይኖችዎን በመክፈት እና በመዝጋት በእያንዳንዱ ጊዜ በበለጠ መጫወትዎን ይቀጥሉ። ይህንን መልመጃ አዘውትሮ በማድረግ ቀስ በቀስ ፍጹም በሆነ መንገድ ማድረግን ይማራሉ።ይህ ማለት ወደሚቀጥለው መቀጠል ይችላሉ ማለት ነው።

2. ለተጠቃሚዎች። አሁን ዝርዝሮቹን ከግምት ውስጥ በማስገባት በቅርብ የተገነዘበውን ምስል በማስታወስ ውስጥ እንዴት እንደሚይዙ ቀድሞውኑ ያውቃሉ። እንዴት እንደሚለውጡ ለመማር ይህ ጊዜ ነው። እርስዎ አሁን ያዩትን ስዕል አቅርበዋል። ለምሳሌ ፣ ማስታወሻ ደብተር እና እስክሪብቶ የያዘ ጠረጴዛ ፣ እንዲሁም የቡና ጽዋ እና ከጎኑ የተነከሰ ኩኪ ነበር። የእርስዎ ተግባር አሁን በማስታወሻ ደብተር እና በብዕር መካከል ባለው ጠረጴዛ ላይ አዲስ ኤቲኤም ያወጣ ፣ አሁንም ሙቀቱን እና ማሽቱን የሚጠብቅ አዲስ መቶ መቶ አለ ብሎ መገመት ነው። አቅርበዋል? በትንሽ ሻካራ ወለል ላይ ጣትዎን ያካሂዱ? ክፍል! ስለዚህ እንቀጥል።

3. ለላቁ ተጠቃሚዎች። አሁን እርስዎ ከምስሎች ጋር መስራት ይችላሉ። በእነሱ ውስጥ እራስዎን በዓይነ ሕሊናዎ ለመመልከት ጊዜው አሁን ነው። አሁንም ስለ ማህበር እና መለያየት ያስታውሱ? ልዩነቱ የሚሰማዎት እዚህ ነው። ግብዎ ከማሳየት ዓይነት የማሳያ ዓይነት ጋር የሚስማማ ከሆነ (ሞቅ ያለ ፣ ሕያው ስሜቶችን በተግባር ማሳየት ከፈለጉ) ፣ በዙሪያው ስለሚሆነው ነገር ምን እንደሚሰማዎት የሚሰማዎት ጊዜ አሁን ነው - የማር ቀፎው ምን ስሜት ይፈጥራል ፣ ከእሱ ጋር ምን ማድረግ ይፈልጋሉ? ፣ የት እንደሚላክ ፣ ቀድሞውኑ ሲከሰት ምን እንደሚሰማዎት … በስዕሉ ይደሰቱ። ግብዎ መለያየት ከሆነ ፣ እራስዎን እንደ ተመልካች ለመመልከት ይሞክሩ - ይህ ሰው ጠረጴዛውን ሲመለከት ይመልከቱ ፣ በውስጡ ምን እንደሚመለከቱ ፣ ስለእሱ ምን እንደሚሰማዎት ይረዱ … ከእሱ ጋር ይቆዩ። ሁለቱም የእይታ ዓይነቶች ቀድሞውኑ ለእርስዎ ጥሩ ከሆኑ ወደ ፊት መሄድ ይችላሉ።

4. ለባለሙያዎች። ብዙ ሰዎች ቀድሞውኑ የማየት ዘዴዎን ይቀኑታል። ማህበሩን እና መለያየትን ወደ አንድ ምስል የሚያዋህዱበት ጊዜ ደርሷል። ዓይኖችዎን ከመዝጋትዎ በፊት ባዩት ምስል ፣ እና እርስዎ ባቀረቡት ምስል ላይ ባሉት ለውጦች ላይ ማኅበሩን ከዚህ በፊት እንዳደረጉት ሁሉ ሁሉንም ነገር በትክክል ያደርጉታል። ስለዚህ ፣ ከጊዜ በኋላ ለእርስዎ አስደሳች የሆኑ ማንኛውንም የእድገት ጎዳናዎችን መገመት ይማራሉ እና በእነሱ እርዳታ የራስዎን ሁኔታ ያስተዳድሩ። እና አዎ ፣ ስለ እውነታው ያስታውሱ - አሁንም አለ:)