የዓመፅ ሕክምና ተሞክሮ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ በአገራችን እያንዳንዱ ሁለተኛ ልጅ በአካል ፣ በስሜታዊነት ወይም በጾታ ጥቃት ደርሶበታል።

በአብዛኛው ከቤተሰብ። አንዳንድ ጊዜ - ከመምህራን ወይም ከልጆች። ልጁ ምንም ምርጫ የለውም ፣ እሱ በአመፅ ሁኔታ ውስጥ ሆኖ እንዲቆይ ይገደዳል እና አንድ ሰው አጥቂዎችን ያስተውላል እና ተጽዕኖ ያሳድራል ብሎ ተስፋ ያደርጋል። ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ሰዎች በተመልካቹ ሁኔታ ግራ መጋባት ፣ ፍርሃት ወይም እፍረት ይሰማቸዋል። እነሱ ያልፋሉ ፣ ዓይኖቻቸውን ዝቅ ያደርጋሉ። ሲያድግ አንድ ሰው ከሁለት ውሳኔዎች አንዱን ለራሱ ያደርጋል - “እንደገና” ወይም “ደህና ነው”።

በመጀመሪያው ሁኔታ ከሰዎች ጋር መደበኛ ግንኙነት ሊኖረው ይችላል። ግን ብዙ ጊዜ እሱ ራሱ አጥቂ ይሆናል። ብዙውን ጊዜ ከራስዎ ጋር በተያያዘ።

ይህ ሰው በአንድ ወቅት በአመፅ ሁኔታ ውስጥ መኖር የተለመደ ነው ብሎ ከወሰነ ፣ ከዚያ የእሱ ቀጣይ ሕይወት በሙሉ የአመፅ ሁኔታ መደጋገም ይሆናል። ሰለባ ሆኖ ይቆያል። ለእንደዚህ ዓይነቱ አዋቂ ሰው እራሱን ደህንነት ለመጠበቅ በእውነት ከባድ ነው። ደግሞም ፣ እሱ እንዴት እንደ ሆነ አያውቅም።

ስለ ሁከት ማወቅ ምን ዋጋ አለው?

ሁከት በጣም ሰፊ ጽንሰ -ሀሳብ ነው። ድብደባ ወይም አስገድዶ መድፈር ለአብዛኞቻችን ወደ አእምሮ ይመጣል። ግን በእውነቱ ሁሉም ነገር የበለጠ የተወሳሰበ ነው። ሁከት ሌላን ሰው የሚጎዳ እና ለእንደዚህ ዓይነቱ ድርጊት በእሱ ፈቃድ የማይታዘዝ ማንኛውም እርምጃ ነው። በልጅነት በደል መዘዝን ለመቋቋም የሚመጡ ሰዎች በጣም ሥር ነቀል ልምዶችን ብቻ የመናገር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ግን የበለጠ ማውራት ስንጀምር ፣ የጥቃት ታሪካቸው እጅግ የበዛ መሆኑ ግልፅ ይሆናል።

ለምሳሌ ፣ ስሜታዊ በደል በወላጆች ወይም በአስተማሪዎች በኩል የክብር እና የክብር አለማወቅ ወይም ውርደት ነው። አካላዊ ሁከት - ጠንካራ ምት እንኳን ላይሆን ይችላል ፣ ግን ብዙ ጊዜ ይደጋገማል። ወሲባዊ ጥቃት የበለጠ ከባድ ነው። በጥቅሉ ፣ አንድ ልጅ የወላጆችን ግንኙነት ሲያይ ሁኔታ እንኳን እንደ ወሲባዊ ጥቃት ሊቆጠር ይችላል። በዚህ ልኬት ላይ የጾታ ብልትን ማሳያ ፣ በወሲባዊ ርዕሰ ጉዳይ ላይ ውይይቶች እና እራሱ አስገድዶ መድፈር ይታያል። እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ ሁሉ በእውነታችን ውስጥ ከሚገኝ ያልተለመደ ጉዳይ በጣም የራቀ ነው።

ብዙውን ጊዜ የጥቃት ሰለባ በሚከተሉት ምክንያቶች ወደ ሥነ -አእምሮ ሐኪም ይመለሳል።

• ከሰዎች ጋር የረጅም ጊዜ የመተማመን ግንኙነቶችን መገንባት አለመቻል ፤
• በጉርምስና ወቅት የአመፅ ተደጋጋሚ ልምዶች;
• ሳይኮሶማቲክ በሽታዎች;
• የተለያዩ ስብዕና መዛባት;
• ማህበራዊ ፎቢያዎች;
• የብቸኝነት ወይም የመተው ፍርሃት;
• የሽብር ጥቃቶች።

ለመርዳት የት መጀመር?

በመጀመሪያ ሰውዬው በአመፅ ሁኔታ ውስጥ መሆኑን እንዲረዳ እረዳዋለሁ። እሱ ከዚህ በፊት ሆኖ የማያውቅ ከሆነ ተጎጂው እንኳን ሁከት ብሎ አይጠራውም። እየሆነ ያለው ስህተት ፣ ያልተለመደ መሆኑን ለመገንዘብ እርዳታ ያስፈልጋታል። እሷ (ተጎጂው) ለዓመታት የተቀመጠችበት ወንበር የማሰቃያ ቦታ መሆኑን ለመረዳት። በዚህ ደረጃ ፣ ብዙ ጊዜ ከአጋር ወይም ከአጥቂ ዘመድ ጥቃት ይደርስብኛል። በተፈጥሮ ነው። በሚኖርበት ሲኦል ውስጥ አንድ ጊዜ የተገነዘበው ተጎጂው “ማየት” አይችልም። የእሷ ባህሪ ይለወጣል።

ከዚያ በሁከት ሰለባው ውስጥ ያለውን ትንሽ የፈራውን ልጅ በእኔ ውስጥ ድጋፍ እንዲያገኝ እረዳለሁ። እኔ አልጎዳውም ወይም አሳልፌ አልሰጥም። እኔ ከእሱ ጎን እሆናለሁ። እና በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በእኔ ውስጥ በቂ ጥንካሬን ለማየት ወንጀለኞቹን ላለመፍራት። ከጊዜ በኋላ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ይህ ጊዜ በጣም ያስፈልጋል ፣ በደንበኛው ውስጥ ያለው ልጅ እኔን ማመን ይጀምራል። እና ከዚያ በኋላ ብቻ እውነተኛ ሕክምና ይጀምራል።

የዓመፅ መዘዞች የስነልቦና ሕክምና ደረጃ ላይ ፣ ይህ ልጅ ታሪኩን ለመናገር ከእኔ ጋር በቂ ደህንነት ይሰማዋል። አንዳንድ ጊዜ አስፈሪ ፣ አልፎ ተርፎም አሳፋሪ። ግን ጮክ ብሎ። መጀመሪያ ላይ ፣ እነዚህ በቃላት ብቻ ናቸው ፣ በስሜቶች የታጀቡ አይደሉም። ከሁሉም በላይ, ለመናገር አስቸጋሪ ነው. የእኛ ስነ -ልቦና ፍጹም ስርዓት ነው። በጣም ጥሩ ስለሆነ ሊነሱ የሚችሉ ስሜቶችን ሁሉ ያጠፋል። እና በመጀመሪያ አንድ ሰው በእርግጥ አይሰማቸውም።

የመከላከያ ዘዴዎች

ለዓመፅ ታሪክ ብቻ ቢሠራ ጥሩ ነበር።ግን የማዘን እና የመፍራት ችሎታን በመቁረጥ የመከላከያ ዘዴዎች ከእኛ የመደሰት ችሎታን ያቋርጣሉ። አንዳንድ ጊዜ የመውደድ ችሎታ እንኳን ይገደላል። መጀመሪያ ራስህን ውደድ። እናም ያለዚህ ፣ ሌላውን መውደድ አይቻልም። ከሁሉም በላይ ፍቅር በጤናማው ስሜት መለዋወጥ ነው። በአመፅ የተጨነቀ ሰው በግዴለሽነት ሊወስድበት የሚችል ሰው እየፈለገ ነው። ጥንቃቄን ፣ ፍቅርን ፣ ደህንነትን ይጠብቁ። እናም ይህ ጽዋ ሲሞላ ብቻ መስጠት ይችላል። በእርግጥ እነዚህ በልጅነት በደል ሥር ነቀል ውጤቶች ናቸው።

በስነልቦና ሕክምና ወቅት በሚቀጥሉት ጊዜያት ምን ይከሰታል? ከዚያ ጊዜው የሚሰማው ይመጣል። በትንሽ በትንሹ ፣ በሆሚዮፓቲካል መጠኖች። የጥቃት ሰለባዎች ስሜታቸውን መቋቋም አይችሉም የሚል ጥልቅ ፣ ከፍተኛ ፍርሃት አላቸው። ደግሞም እነሱ በጣም ኃይለኛ ናቸው ፣ እና እነሱ በጣም ብዙ ናቸው! እኔ በበኩሌ ደንበኛውን ለመጠበቅ እና ሁሉም ነገር ከእሱ ጋር ጥሩ መሆኑን ለማረጋገጥ ቃል እገባለሁ። እነሱ ደህንነታቸው የተጠበቀ እንዲሆኑ ስሜቶችን እወስዳለሁ ፣ እናም እነሱን እንዲሰማቸው ብቻ ሳይሆን ስለ ምን እንዳሉ እረዳለሁ። ሕጋዊ ጥያቄ ሊነሳ ይችላል -ለምን አሉታዊ ስሜቶች ይሰማዎታል? ከዚህም በላይ ከረጅም ጊዜ በፊት የነበሩ የሁኔታዎች ስሜቶች። በእርግጥ ይህ ተሞክሮ አስቸጋሪ እና ደስ የማይል ነው። ለማንም ደስታን አያመጣም።

ነጥቡ አንጎላችን ክፍት የሆኑ ጥያቄዎችን የማጠናቀቅ አዝማሚያ ነው። በውስጡ የተወሰኑ ሁኔታዎችን ማጠናቀቅ አለመቻል እና ወደ እነዚህ አሉታዊ ስሜቶች ይመራል። እነዚህ ሁኔታዎች የሚከሰቱት አስፈላጊ የግንኙነት ፍላጎቶች ስላልተሟሉ ነው። እንደ ተፈጥሯዊ ውጤት ፣ ስሜታዊም ሆነ አካላዊ አሉታዊ ልምዶች ይነሳሉ። በአሁኑ ጊዜ በጣም ጠንካራ ከሆኑ እነዚህን ስሜቶች የሚገቱ የስነ -ልቦና መከላከያ ዘዴዎች አሉን። ስለዚህ ፣ አሰቃቂው ሁኔታ በተከሰተበት ቅጽበት ፣ አፍራሽ ስሜቱ ይገፋል። ይህ ማለት ይሄዳል ማለት አይደለም - እሱ ከሚያውቀው ሉል ወደ ንዑስ ንቃተ -ህሊና ይገፋል።

ቀጥሎ ምን ይሆናል?

በጥቂቱ ከዋናው ጋር በሚመሳሰል ሁኔታ ውስጥ ፣ ልምድ ያላቸው ስሜቶች እንደገና ይነሳሉ። እኛ ከእውነታው አንመለስም ፣ ግን ካለፈው ሁኔታ። ያ ውሳኔ ለእኛ ዛሬ ባይስማማንም እና ጉዳትንም ያመጣል። ስለ ሁከት ሁኔታ እየተነጋገርን ከሆነ (ምንም ዓይነት ቅርፅ ቢኖረውም) ፣ ይህ ማለት ለሠላምታ በተነሳ እጅ ለእጅ መጎሳቆል ያህል ምላሽ እንሰጣለን ማለት ነው። ሁለቱም ቃል በቃል እና በምሳሌያዊ ሁኔታ።

ስለዚህ የአመፅ ሥነ -ልቦናዊ ሕክምና ብዙውን ጊዜ የተጨቆኑ ስሜቶችን እንዲገነዘቡ ማድረግን ያካትታል። ሰውዬው እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ ምርጫውን መስጠት ማለት ነው። በውጤቱም ፣ የተነሳው እጅ እንደ እጅ ከፍ ብሎ ይገነዘባል ፣ ከዚያ የዚህ መነሳት ዓላማ ይገመገማል። እና ከዚያ ስለ ምላሹ ውሳኔ ይደረጋል። ይህ አጠቃላይ ሂደት ጥቂት ሰከንዶች ይወስዳል። ግን የአመፅ ሰለባ የሆነውን እውነታ በመሠረቱ ይለውጣል። ዓለም አደገኛ ቦታ ናት የሚለው እምነት ይጠፋል።

ምን ውጤቶች እንጠብቃለን?

ውስጣዊው ልጅ የተለመደው ሁከት ሳይጠብቅ ከሌላ ሰው ጋር መገናኘት ከቻለ በኋላ የሰውዬውን ጥንካሬ እና ኃይል በሕይወቱ ላይ ለመመለስ ጊዜው አሁን ነው። በሕክምና ውስጥ ይህ በጣም አስደናቂው ደረጃ ነው። በእሱ ላይ የቀድሞው የጥቃት ሰለባ እሷ የማይፈቅድላት ምንም ነገር ሊደርስባት እንደማይችል ተረድታለች። በእርግጥ ፣ ተደጋጋሚ ሁኔታዎች አሉ ፣ ግን በአብዛኛዎቹ ሥነ -ልቦናዊ ጤናማ ሰዎች ፣ እነሱ በጣም አልፎ አልፎ ይከሰታሉ ፣ ምክንያቱም አንድ ሰው ከድንበር እና ከማስተዋል ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሠራል።

ከመረዳት በተጨማሪ ፣ በዚህ ደረጃ ላይ ሙሉ በሙሉ አዲስ ችሎታ ብቅ ይላል - ለማቋረጥ በማይታመን ሁኔታ አስቸጋሪ የሆኑ ድንበሮችን ማዘጋጀት። አንድ ሰው ጥንካሬን እና በሕይወቱ እና በዙሪያው ባሉ ሰዎች ላይ ተፅእኖ የማድረግ ችሎታን ያገኛል። ስለ ፍላጎቶችዎ በግልጽ የመናገር ችሎታ። ይህ ከተወለደ ጀምሮ ለእያንዳንዳችን የተሰጠ በዋጋ ሊተመን የማይችል ስጦታ ነው ፣ ነገር ግን ህብረተሰቡ በሕይወታችን ውስጥ ብዙ ህጎችን በመዘርጋት ከእኛ ይወስዳል። አንዳንድ ጊዜ ለእኛ በጣም ተፈጥሯዊ በሆኑ ፍላጎቶቻችን እና ፍላጎቶቻችን ላይ ገደቦችን የሚጥሱ በጣም የሚቃረኑ ሕጎች አሉ።

ከዓመፅ ሰለባዎች ጋር አብሮ የመስራት ዋና ግብ በአንድ ግንኙነት ውስጥ ብቻ መሆን ሲችሉ ከስነ -ሁኔታው ማውጣት ነው - ይጫወቱ።ያም ማለት አንድ ሰው ከሶስቱ ሚናዎች አንዱን ብቻ የሚቀበልበት ግንኙነት - የጥቃት ሰለባ ፣ ይህንን ሁከት የሚፈጽም ወይም ሌሎችን በጤናው ዋጋ የሚያድን። በጣም ጥሩው ውጤት የአንድ ሰው የግንኙነት ፍላጎቶቻቸውን በደንብ የማወቅ እና እነዚህን ፍላጎቶች ለማሟላት የሚችሉ ሰዎችን ማግኘት ነው። ተጠቂ ሳይሆኑ ፣ ኃላፊነት ሳይወስዱ በግንኙነት ውስጥ ተጋላጭ የመሆን ችሎታ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ግንኙነት ውስጥ ብቻ ነፃነት እና በተመሳሳይ ጊዜ ደህንነት ሊሰማን ይችላል። በሌላ ሰው ላይ አይመኩ እና ብቻዎን አይሁኑ።