2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
… ኦልጋ በግንኙነቶች እድገት ሂደት ውስጥ በሆነ መንገድ እነሱን ለማስተካከል እንደሞከረች ታስታውሳለች ፣ ግን ሁሉም ነገር አልተሳካለትም - ቫዲም (የሴት ልጅዋ ተወዳጅ) ሆን ተብሎ ደካማ መንገዶችን ወደ በረዷማ ልኬት በሁሉም መንገድ እየገፋ ይመስላል - ቀዝቃዛ (የክርክር መንግሥት ፣ አለመቀበል ፣ አለመቀበል ፣ አለመግባባቶች) ፣ ወዲያውኑ የሚወዱትን በአሳማኝ ሁኔታ ለማሳካት ፣ እና ከደረሰ በኋላ ኦልጋን ሙሉ በሙሉ እስኪለቅ ድረስ እንደገና ሄደ … ለሴት ልጅዋ መለያየት እጅግ በጣም ከባድ ነበር ራስን መግደል ፣ ግን “በህይወት ለውጥ ወቅት ላይ ቆሞ” ቢሆንም ፣ ወደ መጪው ጉዞዋ ቀጠለች … ሆኖም ፣ ስለዚያ ጊዜ ሕልሞች እስከ ዛሬ ድረስ ያሠቃያሉ (ምንም እንኳን 7 ዓመታት ያህል ቢያልፉም)። ኦልጋ የማስታወስ ችሎታዋን ለመፈወስ ትፈልጋለች። ያለፈውን ህመም ለዘላለም መተው …
ቴራፒዩቲካል ጥያቄ የሥራ ህብረ ከዋክብት። የስነልቦና ቀውስ አቀማመጥ።
/ ቁሳቁሶች በደንበኛው ፈቃድ ታትመዋል። /
1. የአቀማመጥ ቁጥር 1. ያለፈው የስሜት ቀውስ አቀማመጥ።
ኦልጋ “የቀድሞዋ አሰቃቂ ሁኔታ” ተብሎ ተሰይሟል። በዚህ ልዩ ሚና በመለየት በእሷ ቦታ ትሆናለች።
ሚና አቀማመጥ ነጠላ ቃል።
“እኔ የኦልጋ ያለፈ ታሪክ አሰቃቂ ነኝ። በነፍሷ ውስጥ የደም መፍሰስ ቁስል። አንዳንድ የብረት ቀለበት (ወይም ፣ ምናልባትም ፣ የዓሳ መንጠቆ) በእኔ ውስጥ እንደታጠፈ ነው ፣ ሲያንቀሳቅሱት ቁስሉ ማለቂያ የሌለው ደም መፍሰስ ይጀምራል። ይህንን ቁስል ለመፈወስ ብቸኛው መንገድ የውጭውን አካል ማስወገድ ፣ የብረት መንጠቆውን ማስወገድ ነው።
2. የሥራ ቦታ # 2. የልዩ ጉዳት ምንጭ።
ኦልጋ “የአሰቃቂ ሁኔታዋ ምንጭ” ተብሎ ተሰይሟል። ወደተሰየመው ቦታ ይመጣል። ከተወሰነ ሚና ጋር ተለይቷል።
ሚና አቀማመጥ ነጠላ ቃል።
“እኔ ከፈረስ ጋር ወደ ልጅነት የሚመልሰው የኦሊያ የስቃይ ምንጭ እኔ ነኝ። በአሽከርካሪው ፕሮግራም ላይ በመመስረት አንድ የተወሰነ ግንኙነት አነሳሳለሁ። የኦሊያ ወላጆች በጣም ደስተኛ አልነበሩም። ፍቅራቸው ወደ ጭቅጭቅ ፣ ጫጫታ ፣ አስቸጋሪ ጭቅጭቅ ተዳረሰ። ከኦሊያ ከልጅነት ጀምሮ ዋነኛው ሞዴል ከቫዲም ጋር የፍቅር ግንኙነት አፈር ሆነ። ፕሮግራሙ ሙሉ በሙሉ መከናወን አለበት ፣ በተሳታፊው ተረድቶ ፣ በሕይወት መኖር አለበት ፣ በዚህ ሁኔታ ያልታደሉትን ትለቅቃለች…”
3. የአቀማመጥ ቁጥር 3. ከቫዲም ጋር መርዛማ ግንኙነት ለመቀጠል አማራጭ አማራጭ። የማሽከርከር ፕሮግራሙ ሊታይ የሚችል እይታ።
ኦልጋ ተሾመች “ከቫዲም ጋር መርዛማ ግንኙነትን በማስቀጠል ላይ የተመሠረተ የወደፊት ዕጣዋ።” እንዲህ ዓይነቱ ግንኙነት ጀግናውን የት ሊያመራ እንደሚችል መረዳቱ አስፈላጊ ነው? ኦሊያ የአዲስ ሚና ቦታን ትወስዳለች። በምድቡ ተለይቶ ፣ ሚናው ውስጥ ተጠመቀ።
ሚና አቀማመጥ ነጠላ ቃል።
ከቫዲም ጋር ያለው ግንኙነት ከቀጠለ እኔ ለኦልጋ አማራጭ የወደፊት አማራጭ ነኝ። ለኦልጋ ለመረዳት የሚቻል ይመስለኛል - እሷ ከፊት ለፊቷ ተመሳሳይ የጓደኛ ምሳሌ አላት። በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ያለች ልጅ ፣ እንደ “የቆሰለ ወፍ” ፣ ለብዙ ዓመታት በአሳዳጊው አጋር ምህረት ላይ ጥገኛ ነች - በእውነቱ እንደ እሱ የኃይል ባትሪ ሆኖ ያገለግላል -ጀግናዋ ለእድገቷ ፣ ለጥናትዋ ፣ ለገንቢዋ ጥንካሬ የላትም። መገንዘብ - እሷ ለበዳዩ ፍጆታ የምትሆን ናት ፣ በፍጥነት እና እስከ መጨረሻው ሰርታለች … አሳዛኝ እይታ። ኦልጋ ተመሳሳይ በሆነ ነበር…”
4. የአቀማመጥ ቁጥር 4. ከመጀመሪያው አስቸጋሪ ባልደረባ ጋር በመለያየት የኦልጋ ታሪክ እድገት የተለየ ስሪት።
ኦልጋ “ከቫዲም ጋር መርዛማ ግንኙነቶች በሚቋረጡበት ጊዜ የወደፊቷ ተለዋጭ” ተሾመች። ደንበኛው በተመደበው ሚና ተለይቷል ፣ ገባ (ተረዳ) …
ሚና አቀማመጥ ነጠላ ቃል።
“ይህ የወደፊት ሁኔታ ፍጹም በተለየ ቦታ ውስጥ ነው። ከአሁኑ ገጸ -ባህሪ ጋር በሚመሳሰል መጠን። ኦልጋ በዋና ከተማው ዩኒቨርሲቲ እየተማረች ነው። ያዳብራል ያድጋል። ከሴት ልጅ ቀጥሎ እሷን የሚያከብር ሰው አለ። እሱ በእሷ ውስጥ አለ። ኦሊያ ደስተኛ ፣ በፍላጎት እና ዋጋ ያለው ናት። ከአጋር ጋር ያለው ግንኙነት የተከበረ እና በጣም ተስፋ ሰጭ ነው። የወደፊቱ መንገዶች ክፍት ናቸው። ድንበሮች አነሳሽ ናቸው። አባላቱ ደስተኛ እና እርካታ አላቸው … የሚገርመው የመጀመሪያው የግንኙነት ተሞክሮ ከሌለ የአሁኑ መድረክ ተዘግቷል።ይህ የወደፊት ሁኔታ ለኦሊያ የተከፈተው የግንኙነቱን ቀዳሚ ተሞክሮ በመረዳት ብቻ ነው።
5. የአቀማመጥ ቁጥር 5. በታሪክ ውስጥ ተቀባይነት ያገኘው የስሜት ቀውስ ገንቢ እንድምታዎች። የሁኔታዎች መንፈሳዊ ክፍል።
ኦልጋ ያለፈውን የራሷን ተሞክሮ መንፈሳዊ እና ፍልስፍናዊ ድብልቅ ሆና ተሾመች - ያለፈው ታሪክ መልአክ። ድንጋጌዎቹን ለማብራራት። ኦሊያ በዚህ አቋማዊ ሚና ተለይታለች። እና ወደ አዲስ ቀጠሮ ውስጥ ገባ…
ሚና አቀማመጥ ነጠላ ቃል።
እኔ በታሪክ ውስጥ የተፈቀደው የአሰቃቂው መንፈሳዊ አካል ነኝ። የሚከተለውን ለኦሊ ለመግለጥ ወደ ህብረ ከዋክብት መጣሁ - በአጋጣሚ አልፈጠርኩም ፣ ግን ለአንድ የተወሰነ ልጅ ጥቅም ብቻ። እኔ በተወሰነ የፍቅር ባልና ሚስት ውስጥ የመርዛማ ግንኙነቶችን መርሃ ግብር በግል አሳየኋት - በኦሊያ የልጅነት ጊዜ የተጀመረው ያልተሳካ ህብረት - ወደ “የትም” አቅጣጫ ያለው ጥምረት … እኔ በመፍጠር (በመረዳት) ለተጨማሪ አዳዲስ መንገዶች …
6. የሥራ ቦታ ቁጥር 6. ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሱ። በአሰቃቂ ሁኔታ ላለፈው ክፍል። የክልሎች ማብራሪያ።
ኦልጋ እንደገና ወደ መጀመሪያው ቦታዋ ትመለሳለች። ራሱን ያዳምጣል። ከዚህ አቋም መልስ ይሰጣል….
ቀጠሮ ሞኖሎግ።
“እኔ ያለፈው ጀግና ሴት አሰቃቂ ነኝ። አሁን በራሴ ውስጥ እየገባሁ ፣ ሳስተውል ገርሞኛል - ቁስሉ ከእንግዲህ አይጎዳውም - የአረብ ብረት ቀለበት መንጠቆ የጠፋ ይመስላል ፣ የቀድሞው መገኘቱ ደካማ ዱካ ብቻ ነው … ለማወቅ አስፈላጊ የሆነው የመጨረሻው ነገር ቫዲም ለምን ኦልጋን ለቅቆ ወጣ? ለጥያቄዬ መልስ ከተገኘ ጀግናውን ሙሉ በሙሉ እተወዋለሁ …”
7. የሥራ ቦታ ቁጥር 7. የቫዲም አቋም ካለፈው። የሁኔታው ግልፅነት።
ኦሊያ በቫዲም የተሾመችው “ካለፈው” ፣ ያለ ምንም ግልፅ ማብራሪያ ጥሏት የሄደ ሰው … ጀግናዋ ከተመደበችው ፣ ከአዲሱ ሚና ጋር ተለይቷል። በዚህ ምስል ውስጥ እራሱን ያጠምቃል። እና ግብረመልስ ይሰጣል …
ሚና አቀማመጥ ነጠላ ቃል።
እኔ ከኦልጋ ያለፈ እኔ ቫዲም ነኝ። በቅርቡ አንዲት ሴት ልጅ ጣልኩ። ለምን ?! እንደዚህ ዓይነቱን አመለካከት አላውቅም ፣ ፈርቼዋለሁ ፣ ፈራሁ … እና ደግሞ - ጌታዬ ምን ያህል አፍራለሁ! ኦሊያ ትሰቃያለች ፣ እኔ አውቃለሁ … እያስገደድኳት … ወደ ውስጥ ከተመለሱ - ግዙፍ ፣ ሁለንተናዊ እፍረት ፣ የጠፈር ጥፋተኝነት እና እሱን ለመቋቋም አለመቻል … ኦሊያ ይቅርታ ይጠይቃል ፣ ለማወቅ ይሞክራል። በዚህ ደረጃ መልስ መስጠት አልችልም ፣ የሆነ ነገር በእውነት ጣልቃ ይገባል … ይህ የእኔ አይደለም - ጊዜ! አየህ እኔ ጭምብል ውስጥ ስለሆንኩ የበለጠ እለምደዋለሁ - አሸናፊ ፣ አታላይ ፣ መሪ ለመሆን። ጭምብሌን አውልቄ ፣ ጥልቅ ፣ እሳተ ገሞራ እና ባዶ የሆነ ነገር አገኛለሁ … እና ከዚያ - ህመም … ወደዚያ መሄድ አልፈልግም … ተውኝ! ተው !!!"
8. አቅርቦት ቁጥር 8. የመጨረሻ ፣ የመጨረሻ። ያለፈው የስሜት ቀውስ አቀማመጥ። የባለታሪኩ ምላሽ።
ኦሊያ እንደገና ለጉዳቷ ሚና ተመድባለች። በዚህ ሁኔታ - ለመጨረሻው ፣ የሥራ ጊዜ። እሱ ሁኔታውን በመመርመር ይለምደዋል።
ሚና አቀማመጥ ነጠላ ቃል።
የቫዲምን ዓላማዎች ግልፅ ማድረጉ ለእኔ አስፈላጊ ነበር። እና እኔ የገባቸው ይመስለኛል … ለዚያ ሰው የርኅራ feeling ስሜት ነበረ። ምን እንደሚፈልጉ ያውቃሉ? የ “ትንሹ” ቫዲምን እጆች ከእናቴ “ቀሚስ” ወስደው ሌላ ፣ በቂ ፣ የወንድ ድጋፍ በውስጣቸው ያስገቡ። እኔ ለማድረግ እየሞከርኩ ነው … ኦህ-ኦህ ፣ አደረግሁት። ቫዲም ሌላ አንኳር ያገኛል እና በመጨረሻ ካለፈው ጊዜዬ ይርቃል። አሁን እኛ አልተገናኘንም … ኦህ-ኦህ ፣ ደህና ፣ ዋው ፣ የብረት ቀለበት የለም ፣ ዱካ አልቀረም ፣ ጥላ እንኳ የለም-ሁሉም ነገር ያለፈ ነገር ነው … የውጭውን የማስወገድ ክዋኔ አካል በተሳካ ሁኔታ ተጠናቀቀ … ቁስሉ መፈወስ ብቻ ነው የሚያስፈልገው … ግን ይህ በኃይል ስር ለእርሷ ነው። የአጭር ጊዜ ጥያቄ። ለነገሩ ከዚህ በላይ የሚቀደድ ነገር የለም … እፈውሳለሁ ፣ እፈውሳለሁ ፣ እነቃለሁ …”
ኦልጋ ያለፉትን ክስተቶች ዋጋ በመረዳት እና ያለፉትን ዓመታት ታሪክ በመቀበል ከክፍለ ጊዜው ወጣች። ችግሯ ወደ ጠቃሚ ፣ ትርጉም ያለው ተሞክሮ ተለወጠ። ያለፈው ሸክም ጨቋኝ አይደለም። አሰቃቂው ደንበኛውን ይለቀዋል።
የአሰቃቂው አቀማመጥ ደንበኛው ጥያቄዋን እንዲመረምር ፣ ከእንደዚህ ዓይነት ሥራ በፊት ያልታወቀ የታሪኳን ገጽታዎች እንዲገነዘብ ፣ ከባድ ህመም እንዲተው - እንዲፈውስና እንዲረጋጋ ረድቶታል።
በእንደዚህ ዓይነት ዝግጅቶች ውስጥ ሁሉም እንዲሳተፉ እጋብዛለሁ። የእኛን ውስጣዊ ግንዛቤ እና የአንድ የተወሰነ ስትራቴጂ ዕውቀት በማገናኘት ማንኛውንም ሁኔታ ማለት ይቻላል ማወቅ እንችላለን።
የሚመከር:
መሠረታዊ የስነ -ልቦና መብቶች መመለስ። የዛሬ ሕክምና ተሞክሮ
/ ከጉዳዩ ጋር አብሮ መስራት በደንበኛ ፈቃድ / ************************ ለሁለተኛው ክፍለ ጊዜ ከደንበኛው ጋር እንሰራለን። የመጀመሪያው እዚህ ተገል describedል - እናም በውይይቱ ወቅት እኛ ወደ መደምደሚያው እንመጣለን የአሁኑ ሁኔታዋ ቀስቃሽ አንድ ክስተት ነበር - እሷን ጥሎ የሄደውን የአባቷን ማሳሰቢያ ፣ የራሱን ሴት ልጅ ትቶ ዕድሜውን በሙሉ የሌላውን ልጅ የሚያሳድግ - ልጅቷ ለሚቀጥለው ሚስት ፣ እሱ ኃላፊነት የሚሰማው ፣ እሱ “የማይታይ” ፣ “የማያውቅ” ይመስላል ፣ ካልሆነ ግን አይታወቅም … እኛ በሚከተለው ላይ እናሰላስላለን -የአዋቂ ሴት ልጅ በአባቷ ምርጫ ላይ ጥገኝነት እንዴት እንደሚዘጋ - ልጅዋን “ለመርሳት” - በሕይወቷ ውስጥ ላለመሳተፍ - “ላለማየት” ፣ ላለመገንዘብ?
ፓኒክ ጥቃት - የመትረፍ እርምጃ ስልተ ቀመር
ስለ ሽብር ጥቃቶች ያልጻፉት ሰነፎች ብቻ ናቸው። ስለዚህ ፣ ያለ ግጥሞች አደርጋለሁ - ይህ ምን እንደሆነ ለማያውቁት ይህ ጽሑፍ በመሠረቱ አስፈላጊ አይደለም ፣ እና መናድ የሚያጋጥመው ማንኛውም ሰው ልቡ ስንት ጊዜ እንደሚመታ ፣ እጆቹ እንደሚንቀጠቀጡ ፣ ምድርን መግለፅ አያስፈልገውም። ከእግሩ ስር ቅጠሎች ፣ መላ ሰውነት በላብ ተሸፍኗል ፣ ወዘተ. “ሲኦል ፣ የሞት ተስፋ ፣ ቅmareት ፣ ጥልቁ …” ፣ - በፍርሃት ጥቃቶች የሚሠቃዩ ሰዎች ይህንን ሁኔታ አይጠሩም። የፍርሃት ጥቃት (PA) ከመጀመሪያው ጥቃት በኋላ ፣ ቀጣዩ ገጽታ አስፈሪ ነው ፣ አንድ ጊዜ ጥቃት ያጋጠመው ሰው ሁል ጊዜ በተጠበቀው ሁኔታ ውስጥ ነው ፣ ማለትም ፣ በውጥረት ሁኔታ ውስጥ። እና ፣ በተፈጥሮ ፣ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ፣ PA እራሱን ለረጅም ጊዜ አይጠብቅም። አ
ከችግሩ ጋር ለመስራት ስልተ ቀመር
ከጽሑፌ በኋላ “ፍቅርን ከአባሪነት እንዴት መለየት እንደሚቻል” እኔ ለመንገር ቃል ገባሁ ፣ ግን እሷን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ፣ ከዚህ በጣም አባሪነት። ወይም ሌላ ማንኛውም ችግር። እኔ አንድ መንገድ ልጠቁምህ እደፍራለሁ። ደረጃ 1. ያለኝን እቀበላለሁ። መቀበል መቀበል ነው። ያለ ተቀባይነት ፣ ምንም ነገር አይመጣለትም ፣ ብሩህ የወደፊት ጊዜ አይመጣም። ተቀበል ማለት ነው አምነው ፣ ይህ ችግር እንዳለብዎ ይስማሙ … የአሁኑን ሁኔታ ካልተቀበሉ ፣ ምንም አይለወጥም። የትኛውም ትግል አይረዳም። ለምሳሌ .
መስፈርቶችን ለማረጋገጥ ስልተ ቀመር (ማረጋገጫ ሁኔታ)
በንግድ ሥራ (እና በግል ሕይወት) ይከሰታል (ከአንድ የበታች ፣ ከሁለተኛ አጋማሽ ጋር) በሆነ ነገር ተስማምተዋል ፣ ከዚያ እነዚህ መስፈርቶች ተጥሰዋል። አስተያየቶችን ሰጥተዋል ፣ ግን አልረዳም ፣ እና በቁጣ እና ግራ ተጋብተዋል። ከዚህ በታች ያለው የውይይት ስልተ ቀመር ሊረዳ ይችላል። ደረጃ 0. ስሜቶችን ማስተዳደር። የአዋቂ ቦታን ያካትቱ። ስሜቶችን ለመቋቋም ብቻ ሳይሆን እነሱን ለመከታተል እና ለመረዳትም አስፈላጊ ነው። ያለዚህ እርምጃ ፣ ሁሉም ሰው በተግባር የማይረባ ነው። ደረጃ 1.
አሰቃቂ ሁኔታ እንደ ድንበር ሁኔታ
ስለ አሰቃቂ ሁኔታ ለመነጋገር ፣ ከርቀት እንጀምር - ፕስሂ እንዴት እንደሚፈጠር በሚለው ጥያቄ። እንደ ሰው ሥራው መጀመሪያ ላይ ህፃኑ በጭራሽ ስነ -ልቦና የለውም ፣ እሱም በተነኩ እና በአካል ምቾት እንደ ዋናው ተነሳሽነት ይተካል። ይህ የእድገት ደረጃ ስኪዞይድ ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፣ ምክንያቱም በዚህ ደረጃ በቀላሉ ከሌለው ነገር ጋር ምንም ግንኙነት የለም። የልጁ የአእምሮ ቦታ ባልተለዩ ስሜቶች ተጥለቅልቋል ፣ ይህም ተንከባካቢው ቅርፅን ይሰጣል እና በዚህም ትርምስ ደስታን ያዛል። ይህ ሁኔታ በጣም አስፈሪ መሆን አለበት እና ለዚህ ነው የዚህ ጊዜ ዋና ተግባር የደህንነት ስሜትን ማግኘት ነው። እዚህ ፣ ከማንኛውም ነገር ጋር ያለው ግንኙነት አስፈላጊ አይደለም ፣ ግን የመረጋጋት ተሞክሮ እና እሱ ፣ አስታውሳለሁ ፣ አሁንም ዓላማ የለውም። ነገሩ በሚቀ
