በእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና ውስጥ የፎቢያ ሕክምና

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

የፎቢያ ሕክምና -ጽንሰ -ሀሳብ ፣ ዓይነቶች ፣ ምልክቶች ፣ የፎቢያ ጽንሰ -ሀሳብ

ፎቢያ የመጣው Greek ትርጉሙ አስጸያፊ ፣ ፍርሃት ወይም ሟች ፍራቻ ከሚለው የግሪክ ቃል ነው።

በመድኃኒት ውስጥ ፣ ፎቢያ ምልክት ነው ፣ የዚህም ዋናው ነገር ምክንያታዊ ያልሆነ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ፍርሃት ወይም በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ወይም በአንድ ነገር (በመጠበቅ) ውስጥ ከመጠን በላይ የመረበሽ የማያቋርጥ ተሞክሮ ነው።

ፎቢያዎች እና ፍራቻዎች መኖራቸው የዓላማ መስፈርት

• በንቃት ደረጃ ላይ ፣ ምቾት ማጣት ዓላማ ባለው እርምጃ ውስጥ ጣልቃ ይገባል። ለምሳሌ ፣ አንድ ወንድ እርስ በእርስ ለመተዋወቅ ፣ በአድማጮች ፊት ለመናገር ይፈልጋል ፣ እና ምቾት በጣም ትልቅ ከመሆኑ የተነሳ ግቡን ለማሳካት ጣልቃ ይገባል ፣ ማለትም ፣ በአካል ላይ የአካላዊ ምላሾችን መቆጣጠር አይችልም።
• በንቃተ -ህሊና (ፊዚዮሎጂ) ደረጃ ፣ የአሰቃቂ ሁኔታ ትዝታ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የሰውነት ምላሽ ያስከትላል ፣ ተጨባጭ ምቾት ይነሳል። ለምሳሌ ፣ የሚወዱት ሰው በመኪና አደጋ ወድቋል ፣ እና ደንበኛው ስለ አሳዛኝ ሁኔታ ፣ የተስፋ መቁረጥ ስሜት ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ፍርሃት ያለማቋረጥ ይንከባለላል። እነሱ እንደሚሉት ፣ ርዕሱ ታመመ ፣ ያለ ጭንቀት ስለ ያለፈ ጊዜ ማውራት ከባድ ነው።

የፎቢያ ክሊኒካዊ መገለጫ አራት የምልክት ቡድኖችን ያጠቃልላል።

1) ከርህራሄ የነርቭ ስርዓት ከመጠን በላይ እንቅስቃሴ እና የአጥንት ጡንቻ ውጥረት የተነሳ የአካል ወይም የሶማቲክ ምልክቶች።

2) የፎቢያ የስነልቦና ምልክቶች -በጣም የከፋ የመጠበቅ ስሜት ፣ ውጥረት እና ጭንቀት; የትኩረት ትኩረትን መጣስ; ለጩኸት ስሜታዊነት; የማስታወስ እክል ስሜት; የሶማቲክ ምልክቶችን መመልከት ወይም መጠበቅ; ስለ ደስ የማይል ስሜቶች አቀራረብ መጨናነቅ; ደጃዝማች; “ጭንቅላቱ ባዶ ሆነ” የሚል ስሜት እና ምንም ሀሳቦች የሉም።

3) የጭንቀት የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ውጤት - ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ ነባር የራስ -ገዝ ምልክቶችን ያጉላሉ። ለምሳሌ ፣ መፍዘዝ የእጢዎች መፈጠር ውጤት እና ወደ ሞት ይመራቸዋል ብለው ይፈራሉ።

4) የጭንቀት የባህሪ ውጤቶች። በእንቅልፍ ዘይቤዎች ፣ በነርቭ ልምዶች እና በሞተር እንቅስቃሴ መጨመር ለውጦች ተገለጠ። ይህ ደግሞ የሽብር ጥቃቶችን ያጠቃልላል።

የ “ጭንቀት-ፎቢክ ዲስኦርደር” ምርመራን ለማቀናበር እና ለማረጋገጥ ዋናው ምልክት የከባድ ፍርሃት ስሜት (paroxysmal) ስሜት መነሳት ነው።

ፎቢያዎች እራሳቸው ሊለያዩ ይችላሉ። የአለም አቀፍ በሽታዎች ምደባ ፎቢያዎችን በሦስት ዋና ዋና ቡድኖች ይከፋፍላል -የተወሰኑ ፎቢያዎች ፣ ማህበራዊ ፎቢያ እና አጎራፎቢያ።

Pho የተወሰኑ ፎቢያዎች የተወሰኑ ነገሮችን መፍራት እና ባዮሎጂያዊ ክስተቶችን ያካትታሉ። በአጠቃላይ ፣ የተወሰኑ ዋና ፎቢያዎች አራት ዋና ዓይነቶች አሉ-

Environment የተፈጥሮ አከባቢ ፎቢያዎች - የመብረቅ ፍርሃት ፣ ውሃ ፣ ማዕበል ፣ ወዘተ.

Animals የእንስሳት ፍራቻ - የእባብ ፣ የአይጦች ፣ ሸረሪቶች ፍርሃት።

○ የህክምና ስጋቶች - ደም ከመፍራት ፣ መርፌ ከመውሰድ ፣ ሐኪም ከመጎብኘት ፣ ወዘተ ጋር የተዛመደ።

Itu ሁኔታዊ ፎቢያ - ድልድዮችን መፍራት ፣ ከቤት መውጣት ፣ መንዳት ፣ ወዘተ.

● ማህበራዊ ፎቢያ ከሌሎች ጋር መስተጋብርን እና እነሱን መገምገም ፍርሃትን ያካትታል። ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ፎቢያዎች በመገናኛ ሂደት ውስጥ ወደ አሉታዊ ልምዶች ይመራሉ።

Go አጎሮፎቢያ ከአስተማማኝ ቦታ ውጭ የመሆን አጠቃላይ ፍርሃት ነው። ለምሳሌ ፣ ቤትዎን ወይም ሌላ ደህንነቱ የተጠበቀ አካባቢን ለቀው ይውጡ።

በእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና ውስጥ የፎቢያ ሕክምና

የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሳይኮቴራፒ በ 1960 ዎቹ በአሮን ቤክ እና በአልበርት ኤሊስ ጽሑፎች ተመሠረተ።

በአሁኑ ጊዜ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና በሳይንሳዊ ማህበረሰብ ውስጥ በጣም እውቅና ያለው እና በጣም ውጤታማ ከሆኑ የስነ -ልቦና ሕክምና አካባቢዎች አንዱ ነው።

ይህ አቅጣጫ በሀሳቡ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ በዚህ መሠረት የአንድ ሰው ስሜት እና ባህሪ የሚወሰነው እራሱን ባገኘበት ሁኔታ ሳይሆን ለዚህ ሁኔታ ባለው አመለካከት ነው።

ከዚህ በመነሳት የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ቴራፒ መሠረታዊ ቀመር ተዘጋጅቷል ፣ የኤቢሲ ቀመር ፣ የት

እና - እነዚህ በሕይወታችን ውስጥ የሚከሰቱ አንዳንድ ክስተቶች -ማነቃቂያዎች ናቸው።

B አንድን ሁኔታ በሀሳቦች ፣ በእምነት ፣ በውክልና መልክ የመገንዘብ ሂደትን የሚያመለክት የእውቀት (ኮግኒቲቭ) አካል ነው።

ሐ እኛ ያለን ውጤት ነው።

ጽሑፉ ከዚህ ሁኔታ ትርጓሜ የሚመነጩትን የሰዎች ባህሪ እና ስሜቶች ይመለከታል።

የስነልቦና ሕክምና ሂደት አጭር ኮርስ ነው ፣ ብዙውን ጊዜ ከ 10 እስከ 20 ክፍለ ጊዜዎችን ያጠቃልላል። የክፍለ ጊዜው ድግግሞሽ በሳምንት 1 - 2 ጊዜ ነው።

በተለምዶ ሕመምተኞች በልዩ የቤት ሥነ-ልቦናዊ ልምምዶች እና በእውቀት-ባህርይ የስነ-ልቦና ሕክምና ላይ ሥነ-ጽሑፍን በማጥናት “የቤት ሥራ” ይቀበላሉ።

ሳይኮቴራፒ የባህሪ እና የግንዛቤ ቴክኒኮችን ያጠቃልላል።