2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ይህ ጽሑፍ ምክክርን ወደ የማይረባ ቲያትር እንዴት መለወጥ እንደሚችሉ ነው። እንዲሁም ስለ ውስጣዊ እድገት መሰረታዊ መልእክቶችን በማወቅ እራስዎን በማሻሻል እንዴት እንደሚሳተፉ። ደህና ፣ እና በአስር ሺዎች የሚቆጠሩ ተግባራዊ የስነ -ልቦና ባለሙያዎች ከየት እንደመጡ ትንሽ።
“ደህና ፣ ምን አለ?”
እንደ ማጓጓዣ ቀበቶ ላይ ያሉ ምክሮችን ካጠፉ ታዲያ ሥራዎን በትንሹ ለማቃለል ሁል ጊዜ ትልቅ ፈተና አለ። ደንበኛው መጣ። ደንበኛው ተቀመጠ። እኛ በሳምንቱ ውስጥ ምን እንደደረሰበት በዝግታ ልንጠይቀው ይገባናል። እዚያ አስደሳች ነገር ቢኖርስ? ወይስ በድንገት እሱ ራሱ ተስተካክሎ ነበር? እና ዝም ብለው ዘና ይበሉ ፣ ሌላ ሰው ያዳምጡ …
በሌላ በኩል ፣ ማንፀባረቅ (ራስን ማወቅ) ማንኛውንም ችሎታ ፣ ችሎታ ወይም ለውጥ በሕይወትዎ ውስጥ ለመተግበር ቁልፍ ነው። ስለዚህ ፣ ለአዎንታዊ ለውጥ በሚጥሩበት ጊዜ ፣ በራስዎ ላይ እየሆነ ያለውን እንዴት መግለፅ መማር በመጀመሪያ አስፈላጊ ነው። በተለይም በቋሚነት ፣ በአጭሩ እና ተገቢ በሆነ አጠቃላይ…
በሌላው ሰው ችግር ምን ማድረግ እንዳለብዎት አታውቁም? እሱን በጭራሽ አልረዱትም እና ለምን ዲያቢሎስ በአጠቃላይ ወደ ሳይኮሎጂስት እና ወደ እርስዎ ለምን ዞረ? ግን የተገለጸውን ጥያቄ መጠየቅ እና ብልህ እይታ ያለው ሰው ማዳመጥ ይችላሉ። ምናልባት ጭንቅላቱን በማወዛወዝ ፣ በሀሳብ እያጉረመረመ እና ሰውየው ከሀፍረት የተነሳ የበለጠ ይናገራል በሚል ተስፋ ረዘም ላለ ጊዜ …
ችግሮች አሉ? እና ካገኘሁት?
ብዙ ምርመራዎችን ያውቃሉ? እራስዎን በጣም ብልህ እና ባለሙያ ስፔሻሊስት አድርገው ያስባሉ? መጠራጠርን ወይም መቃወምን አይወዱም? በጣም ጥሩ ፣ ጥሩ የመውጫ መንገድ አለዎት። ደንበኛዎ ምርመራ (DIAGNOSIS) እንዳለው ሁሉንም ነገር ለመቀነስ በተቻለ ፍጥነት ለራስዎ ግብ ያዘጋጁ። ስለዚህ ምርመራ ይንገሩት። የዚህን ምርመራ ዋጋ ለደንበኛው ይጨምሩ። ምርመራውን ሳያሸንፉ የደንበኛው ሕይወት ወደ ታች እንደሚወርድ ያረጋግጣሉ። ደንበኛው ከእርስዎ ጋር ያለውን መጥፎ ሁኔታ እንደሚቋቋም በደግነት ያሳዩ። ደንበኛው መንቀጥቀጥ ከጀመረ እና በሆነ መንገድ ትክክል ያልሆነ ባህሪ ካለው - ምርመራውን ወዲያውኑ ያስታውሱ። እንደ የመጨረሻ አማራጭ ፣ አዲስ ምርመራ ያድርጉ። ከመቼውም ጊዜ የበለጠ ትልቅ እና አስፈሪ።
በሌላ በኩል ፣ እርስዎ የሚያገኙት ማንኛውም ችግር በሕይወትዎ ውስጥ የጥራት ለውጦች ምንጭ ነው። ችግሩን ወደ ክፍሎቹ ክፍሎች ሲበሰብሱ ፣ ብዙ መፍትሄዎችን ይፈልጉ (በእርግጥ ባይወዷቸውም) እና ከመካከላቸው አንዱን ሲመርጡ በተፈጥሮ ምንጭ ይሆናል። በዙሪያዎ ያለውን ዓለም ለማጠፍ የራስዎን ዕድል ከመጨመር ይልቅ …
ከአንድ ሰው ጋር ምን ማድረግ እንዳለብዎ የማያውቁ ከሆነ ለምርመራዎች ፣ ለልጅነት ፣ ለቤተሰብ ፣ ለማህበራዊ አከባቢ ፣ ላለፉት ሕይወት ፣ ለካርማ ሁኔታ ፣ ለቻካኮች እና ለሌሎች በጣም አስፈላጊ እና አዝናኝ ገጽታዎች በ 7 የገሃነም ክበቦች ውስጥ መዝለል ይችላሉ። ስነልቦና። ከደንበኛው ጋር በመሆን ብዙ መማር ይችላሉ … የተደረገው የምርምር ዋጋ ስሜት ደንበኛዎን ለረጅም ጊዜ አይተወውም …
እና ምን?
ሰዎች - እነሱ … ሰዎች ናቸው። እነሱ ሁል ጊዜ ይጨነቃሉ ፣ ይጨነቃሉ ፣ እራሳቸውን በደንብ ይቆጣጠራሉ ፣ እራሳቸውን ይጠመዳሉ ፣ ወደ ሱሶች ረግረጋማ ውስጥ ይወድቃሉ። ከእነሱ - ችግሮች ብቻ። እና ከእነሱ ጭንቅላት እንኳን ሊጎዳ ይችላል። እና ስለዚህ ፣ ከታመመ ጭንቅላቱ ላይ ወደ እርስዎ ለመጣል የሚሞክሩትን ሁሉ በደህና ዋጋ መቀነስ ይችላሉ። ራዝዝዝ። ይህ ጉልበተኝነት ነው! ራዝ … የባሱ ጉዳዮች አጋጥመውኛል። ራዝ … ከሁኔታዎ ሁለተኛ ጥቅም እንዳሎት ያስመስላሉ። ራዝ … ጠንክረው እየሞከሩ አይደለም … ከሆነ … ለሳይኮቴራፒ ዝግጁ ካልሆኑ …
በሌላ በኩል ፣ ማንኛውም ችግር ችግሩን ባነሱበት ቅጽበት በጣም ጨካኝ እና ከባድ ይሆናል። እራስዎ አይደለም! ሕይወትዎ ወይም ልምዶችዎ አይደሉም። ማለትም ችግሩ። ትጨነቃለህ? ለእርስዎ ከባድ እና አጥፊ ነውን? እርስዎ በሚያደርጉት ውስጥ ነጥቡን አያዩም? በሕይወትዎ ውስጥ አንድ ነገር በመደበኛነት ማድረግ በእርግጥ ትንሽ ነጥብ አለ? እርስዎ እራስዎን አይቆጣጠሩም? ከጊዜ ወደ ጊዜ መንጠቆቹን መተው እና የሕይወት ክስተቶችን መከተል በጣም ጎጂ ነውን?
የተወሰነ ተግባር ተሰጥቶዎታል ፣ ግን በጣም የተወሳሰበ ፣ ሁለገብ እና ግራ የሚያጋባ ነው? ደህና ፣ ስለዚህ ሁል ጊዜ ጥያቄዎችን የመጠየቅ ዕድል ይኖርዎታል። ብዙ ጥያቄዎች። በአንድ ሰው ሁኔታ ርዕስ ፣ ዕቅዶቹ ፣ በሕይወቱ ውስጥ እንቅፋቶች። ጥያቄን በጥያቄ መመለስ ይችላሉ። ግምታዊ ጥያቄዎችን መጠየቅ ይችላሉ። መልሱን ከሰሙ በኋላ ጥያቄዎችን መጠየቅ እና ዝም ማለት ይችላሉ። እና ከዚያ እንደገና ጥያቄዎችን ይጠይቁ። ምናልባት ደንበኛው ራሱ ወደ አንድ ነገር ይመጣል።
ልጅ / ትንሽ ያልሆንከው ምንድን ነው!?
አንዳንድ ጊዜ በመንገድ ላይ ብዙ ነገሮችን የሚያውቁ እና የበለጠ የሚሹ ደንበኞችን ያጋጥሙዎታል። ክንፎቹን እንዲሁ በችሎታ መቁረጥ ያስፈልግዎታል። በአማራጭ ፣ እነማን እንደሆኑ ሊያስታውሷቸው ይችላሉ። ስለ ኃላፊነት ያስታውሱ። ስለ ግዴታዎች። ከመጠን በላይ የመጋለጥ የጎንዮሽ ጉዳቶች። በእጅ ያለው ቲሞዝ በሰማይ ካለው ክሬን የተሻለ ነው። እንዲሁም ዘረመልን ፣ ማህበራዊ እሴቶችን ፣ ሌሎችን መንከባከብ ማከል ይችላሉ። ሌላ ሰው ከለውጦች መውሰድ እና ማዳን ይችላሉ። ለራሱ ጥቅም።
በሌላ በኩል ደግሞ እያንዳንዱ ሰው በሕይወቱ ሁለት ጊዜ እንደሚነሳ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። ለመጀመሪያ ጊዜ ከወላጆች እና ከሌሎች ህብረተሰብ። ለሁለተኛ ጊዜ አስተዳደግ ቀድሞውኑ ራሱን የቻለ ነው። የግል እሴቶች ተፈጥረዋል እና የሚሰጧቸው ችሎታዎች። አዎን ፣ ይህ የማወቅ ጉጉት ፣ ጽናት (ወይም የተሻለ - ግትርነት) እና በተመሳሳይ ጊዜ ተለዋዋጭነትን ይጠይቃል። እና ማንኛውንም ልምዶችዎን መለወጥ ይችላሉ። ዋናው ነገር የባህሪ አድማስ በአጠቃላይ ለእርስዎ ምን እንደሚገኝ ማወቅ ነው።
እንዲሁም እርስዎ እንዴት እንደሚኖሩ ወደ እርስዎ ለሚዞሩ ሰዎች መንገር ይችላሉ። ለዚህ ፣ የእርስዎ አስተያየት ወይም አንድ ጊዜ ያነበቧቸው 1-2 መጽሐፍት በቂ ናቸው። እና በድምፅ ውስጥ ብዙ በሽታ አምጪዎች እና የተጠናከረ የኮንክሪት እምነትም ያስፈልጋል። ግትርነት በሎጂክዎ ውስጥ ያሉትን ማንኛቸውም ጉድለቶች እና ጉድለቶች ይከፍላል። አዎን ፣ የንግግር ፍጥነት እንዲሁ ብዙ ይረዳል። በምትናገርበት ፍጥነት አንድ ሰው የሚቃወምህ የመሆን እድሉ አነስተኛ ነው።
"ለምንድነው እንደዚህ ጨካኝ!"
እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ እነሱ ወደ እነሱ ከሚዞሩበት የሥነ ልቦና ባለሙያ ጋር እኩል እንደሆኑ የሚቆጥሩ ሰዎች አሉ። እነሱ ይከራከራሉ ፣ አስተያየቶቻቸውን አጥብቀው ይይዛሉ ፣ በጥያቄዎቻቸው ላይ አጥብቀው ይከራከራሉ ፣ የራሳቸውን ሕጎች ወይም ሁኔታዎች ለማቋቋም ይሞክራሉ። ጥያቄው በጣም ብልጥ ከሆኑ ለምን ወደ ሳይኮሎጂስት ይመለሳሉ? እነሱን በቀጥታ መጠየቅ የሚችሉት በዚህ መንገድ ነው! ተስፋ ለመቁረጥ። ማንን ለመረዳት እርስዎ ማዳመጥ እና በአክብሮት ዝም ማለት ሲኖርብዎት!
በሌላ በኩል ፣ አደጋን መውሰድ ለማንኛውም ለውጥ መሠረታዊ ችሎታ ነው! ደግሞም አደጋ ወደ ፊት ለመዝለል የሚደረግ ሙከራ ነው። ይህ የጥራት ለውጥን ለማሳካት የሚደረግ ሙከራ ነው። ይህ ከተለመዱት (በታዋቂ እስክሪፕቶች የታጠረ) ምቾት ድንበሮችን ለማለፍ እድሉ ነው። እና ለለውጥ ሲባል ለለውጥ ዓላማ አይደለም። እና ከራስ ጋር እየሆነ ስላለው መሠረታዊ የተለየ እይታ ዓላማ። ለክስተቶች እና ግልፅ እና የማይረሱ ለውጦች ፣ ለስኬቶች ሲሉ።
ደንበኛዎ አንድ ነገር ለማድረግ ፣ ለመፈልሰፍ ፣ የሆነ ነገር ለመተንተን እየሞከረ ነው? ሁኔታውን ለመቆጣጠር ቀላሉ መንገድ ከደንበኛው ጋር መጨቃጨቅ መጀመር ነው። የበለጠ በትክክል ፣ አይሆንም ፣ እንደዚያ አይደለም። አትጨቃጨቁ። አሳማኝ። ከላይ ባለው ሰው ቦታ ላይ ይገኛል። ኦስታፕ ቤንደር እንደተናገረው “E2-E4. እና እናያለን። ዋናው ነገር መናገር ፣ አስተያየትዎን ማሳየት ፣ ትክክለኛነቱን ማረጋገጥ ነው - ቀጣይነት ያለው እንቅስቃሴ ወደፊት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እዚህ አለ…
በአጠቃላይ ይህ ጽሑፍ ስለ ነፃነት እና ስለ ድጋፍ ነው … እና በግል ለውጥ ጉዳይ ሶስት … እርስዎ ፣ ችግርዎ እና የሚረዳዎት ወይም የሚከለክልዎት ሰው ስለመኖራቸው። ሶስት (እርስዎ ፣ ችግርዎ እና ሌላ ሰው) እርስዎን ሲቃወሙ አስቂኝ ነው። ለራስዎ ሲጫወቱ እና እውነተኛ ድጋፍ ሲያገኙ በጣም ጥሩ ነው። ዘራፊ - ምን ዓይነት ድጋፍ እንደሚፈልጉ ሲገነዘቡ እሱን መፈለግ ቀላል ነው …
