2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በቅርቡ ስለእሱ የስነልቦና ሕክምና እና ውይይቶች ብዙ ጊዜ ተደጋግመዋል ፣ በየቀኑ ማለት ይቻላል ፣ በተጨማሪም ፣ እዚህ እና እዚያ ሕይወትዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል ፣ እራስዎን መውደድ ፣ ጭንቀትን መቋቋም እና መበሳጨትን ማቆም እንደሚችሉ ምክር። ማኅበራዊ ሚዲያዎች በሕዝብ ዘንድ ሕክምናን እያስተዋወቁ ነው ፣ እና ቴሌቭዥን ብዙም አልራቀም።
እና ሁሉም የስነ -ልቦና ባለሙያ ፣ የስነ -ልቦና ባለሙያ ማን እንደሆነ የሚያውቅ ይመስላል። እና እነሱ ምክር ለመፈለግ እንኳን ያስባሉ ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ብዙ ጥርጣሬዎች እና ጭፍን ጥላቻዎች ይቆማሉ እና ያስፈራሉ። “እንዴት ነው ፣ በድንገት ስለ ውስጣዊ ሰውዎ ይንገሩት?” ፣ “እሱን ማመን ፣ በድንገት ማውገዝ ይቻላል?” ፣ “እኔ ራሴ እንኳን አልችልም” ፣ “ከራሴ በላይ ማንም የሚያውቀኝ የለም” ፣ ለማባከን ጊዜ የለውም።
ብዙውን ጊዜ ስለ ሥነ ልቦናዊ ሕክምና የተሳሳቱ አመለካከቶች ከልዩ ባለሙያ እርዳታ ለመፈለግ እንቅፋቶችን ብቻ ሳይሆን ብዙ ቅionsቶችንም ይይዛሉ!
ስለዚህ እኔ ስለሰበሰብኩት የስነልቦና ሕክምና ከፍተኛ 6 አፈ ታሪኮችን ከእርስዎ ጋር ለመወያየት እቸኩላለሁ። መረጃን በማሰባሰብ በአንድ አይን አይን ሳይሆን ከደንበኛው እና ከተግባራዊ አማካሪው ጎን ተመለከትኩ።
ረጅም ጊዜ ስለወሰደ ርዕሱን በሁለት መጣጥፎች እሸፍናለሁ። ስለዚህ እንሂድ።
አፈ -ታሪክ 1. ሳይኮቴራፒ ለዓመታት ይቆያል።
አይ. ይህ ስህተት ነው።
ዘመናዊ የአጭር ጊዜ (ለምሳሌ ፣ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህርይ እና ብዙ ቅርንጫፎቹን) ጨምሮ የተለያዩ የስነልቦና ሕክምና ዘዴዎች አሉ። በእነሱ እርዳታ የተግባሮች እና ችግሮች መፍትሄ በጥቂት ወራት ውስጥ - አንድ ዓመት። በእርግጥ ፣ በሕክምናው ጊዜ እና በግለሰቡ ላይ በመመስረት የሕክምናው ቆይታ ሁል ጊዜ ግለሰባዊ ነው።
ሕክምናው ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል? ለሕክምና ባለሙያው መልስ ሁለት ሊሆኑ የሚችሉ አማራጮች አሉ - “አላውቅም ፣ ይህ ሊገመት የማይችል ነው” እና “ብዙውን ጊዜ ይህ ጥያቄ ስለ… ክፍለ ጊዜዎች”። አዎ ፣ ለተወሰኑ ችግሮች ፕሮቶኮሎች (የጭንቀት መታወክ ፣ ለምሳሌ) አሉ ፣ እያንዳንዱ ሰው ልዩ ቢሆንም ፣ የተወሰነ የሥራ መዋቅር አለ። በዚህ መሠረት ስለ ሕክምናው ቆይታ ትንበያዎች እና ግምቶችን ማድረግ ይቻላል።
አፈ -ታሪክ 2. ሕክምና ውድ ነው።
በጣም ግልፅ ያልሆነ እና ውጫዊ መግለጫ። ደህና ፣ ለሁሉም ሰው “ተወዳጅ” የለም።
ይህ በእርግጠኝነት በቅንጦት ክፍል ውስጥ ካሉ ዕቃዎች ምድብ አይደለም ፣ ምንም እንኳን ይህ የሚቻል ቢሆንም።
የሕክምናውን ዋጋ ከምን ጋር ማወዳደር ይፈልጋሉ ፣ እና አስፈላጊ ነው? የአማካሪዎች የዋጋ ዝርዝር አንዳንድ ጊዜ ይለያያል ፣ በባለሙያዎች አቅርቦቶች መካከል ሁል ጊዜ ለራስዎ ምቹ ዋጋን ማግኘት ይችላሉ።
ሰዎች ብዙውን ጊዜ ዋጋን ዝቅ የሚያደርጉ እና በኳሱ ላይ ያገኙትን በቁም ነገር የማይይዙበት የታወቀ እውነታ ስለሆነ ዋጋው አሁንም አስፈላጊ መሆን እንዳለበት ወዲያውኑ መደንገግ አለበት። ክፍያው እርስዎ ከባድ እና ለመስራት ዝግጁ እንደሆኑ የማረጋገጫ ዓይነት ነው።
በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ለምክክር የዋጋ መለያ ጭማሪ ፣ ጉዳዩን የመፍታት ጥራት ወይም ፍጥነት ይጨምራል ማለት አይደለም።
(ምናልባት ቴራፒስት የማግኘት ልምዴን በሆነ መንገድ እናገራለሁ።)
እዚህ ሁሉም ነገር ግለሰባዊ ነው ፣ እና እያንዳንዱ ሰው ለራሱ “ቴራፒዩቲክ” ዋጋን መምረጥ ይችላል - ለጀቱ ጉልህ እና ተቀባይነት ያለው መሆን አለበት።
አፈ -ታሪክ 3. የስነ -ልቦና ባለሙያ አስማታዊ ክኒን ያመጣል እና ሁሉም ችግሮች ይቀልጣሉ።
ደህና ፣ እኔ አልልም!
እውነተኛ መድኃኒቶች በአእምሮ ሐኪም የታዘዙ በመሆናቸው እንጀምር።
እና ማንም በተዘጋጁ መፍትሄዎች እና “ለሁሉም ለሁሉም” ግልፅ ዕቅዶችን የሚሰጥ ጡባዊዎችን አይሰጥም። እና ይህ ከተሰጠዎት ከዚህ ልዩ ባለሙያ ይሸሹ። የሥነ ልቦና ሐኪሞች ምክር አይሰጡም ፣ ምርታማ አይደለም እና እንዲያውም አደገኛ ሊሆን ይችላል።
በሕክምና ውስጥ ሁለቱም ደንበኛው እና ቴራፒስቱ በእኩልነት ይሰራሉ - እነሱ ይተባበራሉ ፣ ይገናኛሉ ፣ ብዙውን ጊዜ ቴራፒስት የግለሰቡን ትኩረት ወደ እሱ ለጥያቄዎች መልሶች ያውቃል ፣ መፍትሄው የት እንደሚገኝ ያውቃል።
እርስዎ እራስዎ ለመሆን የማይፈሩበትን ሁኔታ ለማግኘት የደንበኛው ሙሉ ተሳትፎ ፣ ቴራፒስት የመስማት ችሎታ ፣ ራስን የመመርመር ፍላጎት ይጠይቃል።
በሐሳብ ደረጃ ፣ ክህሎቱ የተፈጠረው ራስን ለመስማት እና ራስን በማስተዋል እና በርህራሄ ለማስተናገድ ነው ፣ እና በችኮላ እራሱን ከውስጥ ለመንቀፍ እና ለመብላት አይደለም። አዎ ፣ ይህ ብዙውን ጊዜ ሁለተኛ ሰው ፣ እና ልዩ የሰለጠነ ሁለተኛ ሰው ይጠይቃል። እንዲሁም ጊዜ እና ትዕግስት።
ይቀጥላል…
የሚመከር:
በንቃተ ህሊና ውስጥ መገመት ስለ ሳይኮቴራፒ 10 አፈ ታሪኮች
ለማብራራት እና ለሁሉም ለመንገር ከተጣደፍኩ በኋላ ለሥነ -ልቦና (እንደ ሁሉም ኒዮፊቶች) እውነተኛ ተከራካሪ ነበርኩ ፣ “ሁሉንም ለመፈወስ” ጓጉቻለሁ … አሁን ፣ እኔ ምን እንደማደርግ ሲጠይቁኝ ፣ እኔ እንደ እኔ ባሉ ሐረጎች እቀልዳለሁ። እኔ የንግግር ዘውግ አርቲስት ነኝ” በእርግጥ እኔን ለማግኘት የሚፈልጉ ሁሉ። ግን አሁንም ስለ አፈ ታሪኮች ማውራት ፈልጌ ነበር። በጣም ብዙ ናቸው። አፈ ታሪኮች ብቻ አሉ ፣ አስፈሪ ታሪኮች አሉ … ሁሉንም ነገር መሸፈን አይችሉም። ይሁን 10.
የስነልቦና ሕክምና አፈ ታሪኮች እና አፈ ታሪኮች። ክፍል 3
በኅብረተሰብ ውስጥ ስለ ሳይኮቴራፒ በጣም የታወቁ ሀሳቦችን መተንተን እንቀጥላለን። ሳይኮቴራፒ ሁል ጊዜ አስደሳች እና ቀላል ነው እንደ አለመታደል ሆኖ በሕክምናው ሂደት ውስጥ ብዙውን ጊዜ በጣም ደስ የሚሉ ነገሮችን አይነካንም። አንዳንድ ጊዜ የድሮ ቅሬታዎችን ማስታወስ ፣ እፍረትን ወይም ፍርሃትን ማየት ፣ በእውነቱ እንደ እውነታው መጋፈጥ አለብዎት። ሂደቱ በጣም አስደሳች አይደለም። ለእኔ ፣ እንደዚህ ነበር - ከስድስት ወር የራሴ ህክምና በኋላ ፣ አስቸጋሪ ስሜቶች ገጥመውኛል። ለመሄድ ፣ ለመጥፋት ፣ ለመርሳት ፈለግሁ። ግን ወደ ህክምና አመጣሁት እና ያ ክፍለ ጊዜ በጣም አስተዋዋቂ ነበር። ስለዚህ ፣ በድንገት ለእርስዎ ከባድ ከሆነ ፣ ላለመጥፋት ይሞክሩ ፣ ግን ልምዶችዎን ከህክምና ባለሙያው ጋር ለማካፈል። ቢያንስ ይሞክሩት። ቴራፒስት ሐቀኛ
ሳይኮቴራፒ -አፈ ታሪኮች እና እውነታ። ክፍል 2
በአንባቢዎች ጥያቄ ፣ ስለ ሳይኮቴራፒ በጣም የተለመዱ አፈ ታሪኮችን መተንተን እቀጥላለሁ። ርዕሱ በጣም ተዛማጅ ይመስላል ፣ እናም በእነዚህ ሁለት ሳምንታት ውስጥ ዝርዝሬ በብዙ ሌሎች ተሞልቷል። ስለዚህ እንሂድ። - "የስነ -ልቦና ባለሙያ ችግሮችዎን ይፈታዎታል።" አስማታዊ አስተሳሰብ በተለይ የሥልጣኔያችን ባሕርይ ነው። ለረጅም ጊዜ ሰዎች ስለ ተፈጥሮ ኃይል እና የተለያዩ አማልክት አምነው ነበር። በግ በግ ሲታረድ ፣ አዝመራው የተሻለ እንደሚሆን ፣ ልጁ ሩጫውን እንደሚቀጥል እና ከማሞቱ ቁስሉ በተሻለ እንደሚፈውስ ይታመን ነበር። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ዓለም በአብዛኛው ተለውጧል ፣ ግን ብዙ ሰዎች የሚገነዘቡበት መንገድ ፣ ወዮ ፣ አይደለም። በተመሳሳዩ ምክንያት በሀገራችን ውስጥ ሟርተኞች አሁንም ከሳይኮቴራፒስቶች የበለጠ ተወዳጅ ናቸው
ሳይኮቴራፒ -አፈ ታሪኮች እና እውነታ። ክፍል 1
በጭፍን ጥላቻ እና በአፈ ታሪኮች የተሞላ ሌላ ሙያ ማግኘት ምናልባት ከባድ ሊሆን ይችላል። ከህክምና ባለሙያው ምስል ጀምሮ እንደ ጠንካራ የሶቪዬት ሴት በሲሪንጅ ነጭ ካፖርት ለብሶ አእምሮን ማንበብ እና ሟርትን ጨምሮ ከሰው በላይ በሆኑ ችሎታዎች ያበቃል። ቴራፒስቶች ማስፈራራቸው እና ከእነሱ ጋር ቀጠሮ ለመያዝ መቸኮላቸው አያስገርምም። ስለዚህ ፣ በርዕሱ ላይ በጣም የታወቁ አፈ ታሪኮችን እና ተረት ተረቶች ለመረዳት እንዲሞክሩ ሀሳብ አቀርባለሁ። እና በመጨረሻም ከመካከላቸው የትኛው እውነት እና የትኛው ሐሰት እንደሆነ ለመረዳት። ሳይኮቴራፒ ለታመሙ ሰዎች ብቻ ነው … ከዚያ ወደ ሀኪሙ መሄድ እና “እግዚአብሔር ወደዚያ መሄዴን አንድ ሰው እንዳያውቅ ይከለክላል” የሚለው ሀፍረት ይነሳል። ኧረ በጭራሽ.
ስለ ሳይኮቴራፒ 9 አፈ ታሪኮች
አፈ -ታሪክ 1 .“ሳይኮቴራፒ የሚያስፈልገው ለአእምሮ ጤናማ ያልሆኑ ሰዎች ፣“በጭንቅላታቸው ደህና”ላልሆኑ ሰዎች ብቻ ነው። ይህ እንዲሁ ይተገበራል - “ወደ ሳይኮቴራፒስት ለመሄድ የነፍስ መያዣ ነኝ?” እነዚህ በጣም የተለመዱ የሰዎች ማታለያዎች ናቸው። ብዙውን ጊዜ የሥነ -አእምሮ ሐኪሞች ከአእምሮ ሐኪሞች ጋር ግራ ይጋባሉ ፣ ከአእምሮ መዛባት ጋር የሚሠራው ሁለተኛው ነው። የስነልቦና ሕክምና ባለሙያዎች በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ራሳቸውን ከሚያገኙ ፣ በራሳቸው መቋቋም ካልቻሉ እና እርዳታ ከሚያስፈልጋቸው ፣ ወይም በቀላሉ እራሳቸውን በደንብ ለማወቅ ከሚፈልጉ የአእምሮ ጤናማ ፣ ሙሉ ሰዎች ጋር ይሰራሉ። ለተለያዩ የሰዎች ፍላጎቶች ምላሽ የሚሰጡ ብዙ ዕድሎች። ሁኔታውን ከመፍታት “የመጨረሻ ተስፋ” አንፃር የስነልቦና ሕክምናን ከግምት የምናስገባ ከሆነ አን
