2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በዚህ ሰኞ በመተማመን ላይ ትምህርት አለ። በእጆችዎ እና በሌሎች ላይ ይወድቁ። ሂደቱ በአጠቃላይ ቀላል ነው -ሁለት ተሳታፊዎች ፣ የመጀመሪያው ከጀርባው ወደ ሁለተኛው ፣ ሁለተኛው ወደ እሱ ይመለሳል ፣ የመጀመሪያው ይወድቃል ፣ ሁለተኛው ይይዛል።
በእርግጥ እንዲህ ዓይነቱ ልምምድ አስደንጋጭ ነው - እሱ ካልያዘው? ተሳታፊዎች “አካል” ለባልደረባ ጥንካሬን ይፈትሹታል። ማንም ወዲያውኑ ፍጹም ዘና ብሎ አይወድቅም። መጀመሪያ ዘወር ማለት እና ጓደኛዎ ለመያዝ ዝግጁ መሆኑን ማረጋገጥ አለብዎት ፣ ከዚያ በባልደረባዎ ላይ ትንሽ ዘንበል ያድርጉ። ከዚያ ከሁለት ሴንቲሜትር በላይ መታጠፍ ፣ ከዚያ ሶስት ፣ ከዚያ አምስት … ቀስ በቀስ ፣ “በመያዝ” ላይ መታመን ይታያል ፣ ተሳታፊዎቹ ዘና ብለው በእውነቱ መውደቅ ይጀምራሉ። የሚይዙት ጠንካራ እና አስተማማኝ ናቸው -መልመጃው አስቸጋሪ አይደለም ፣ ምን ይፈራሉ ፣ እኔ እዚህ ነኝ?
ስለዚህ በዚህ ሂደት ውስጥ በጣም የሚገርመው ብዙ ተሳታፊዎች መልመጃውን ወዲያውኑ ማጠናቀቅ ባለመቻላቸው እራሳቸውን ገሰጹ። በፍርሃት ፣ በመዞራቸው ፣ ለመጀመሪያ ጊዜ ባለመሥራታቸው ፣ ሁሉንም ነገር ለመቆጣጠር በመፈለግ ራሳቸውን ገሰጹ። በጉልበት እንድንታመን እራሳችንን ማስገደድ። በእራስዎ ላይ እንደዚህ ባለው የኃይል ድርጊት ምክንያት ምን ሆነ? አንድ ሰው ይወድቃል ፣ ነገር ግን በተጨናነቀ አካል ፣ ከሂደቱ ምንም ደስታ አያገኝም ፣ ምክንያቱም መተማመን ራሱ አልተፈጠረም ፣ ምክንያቱም በመድፈር መተማመን መፍጠር አይቻልም።
እኔ መጥቼ እንዲህ ያለ ነገር ተናገርኩ -
- አትቸኩል። ፍጥነት ቀንሽ. ሰውነትዎን ይሰማዎት። ምን ይፈልጋል?
- ሁል ጊዜ ዘወር ብለው በእውነት እኔን እንደያዙኝ ማረጋገጥ እፈልጋለሁ።
- ስለዚህ ዞር ብለው ይመልከቱ።
- ግን በእያንዳንዱ ጊዜ ማረጋገጥ እፈልጋለሁ!
- ስለዚህ ሁል ጊዜ ይፈትሹ።
- ታዲያ መታመን የምጀምረው መቼ ነው?
- ባልደረባዎ ፈተናዎን ሲያልፍ። እንደዚህ ይሆናል -ብዙ ጊዜ ይፈትሹታል ፣ ግን ጓደኛዎ ሁል ጊዜ እዚያ ነው ፣ የትም አልሄደም ፣ ዝግጁ ሆኖ ቆሞ ይይዝዎታል። “እኔ መታመን አለብኝ” በሚለው ከጭንቅላት ትእዛዝ ሳይሆን መተማመንን እንዴት እንደሚፈጥሩ ፣ ይህ እንዴት እንደሚመሰረት ነው። የእርስዎ ፍርሃት የመውደቅ አደጋ የተለመደ ምላሽ ነው። እሱን አይዋጉ ፣ ግን እንደ አጋሮችዎ አድርገው ይውሰዱት እና እንዳይወድቁ አስፈላጊውን ሁሉ እርምጃ ይውሰዱ። እና ለመቀበል ለራስዎ ጊዜ ይስጡ።
ከዚያ በኋላ ሂደቱ በዝግታ ሄደ ፣ ግን በትክክል የት መሆን አለበት። በአለም እና በሰዎች ላይ እምነት ማዳበር የአንድ-መደብር ሂደት አይደለም ፣ ጊዜ ይወስዳል።
አካላዊ ሕክምናን ጨምሮ ሳይኮቴራፒ ለራስ ክብር መስጠትን ያስተምራል። በራስ ላይ የሚደረግ ጥቃት የመደፈር ስሜትን እና ለራስ ክብርን ያስከትላል - ወደ “እኔ እራሴን እወዳለሁ”።
ራስክን ውደድ.
የሚመከር:
የፀሐይ መውደቅ የማጣጣም ቴክኒክ
እኔ የልጆችን ካርቶኖች እወዳቸዋለሁ። መነሳሳትን እና ግንዛቤን ይሰጣሉ። እነሱ በልጅ መሰል ቅልጥፍና እና ለዓለም ግልፅነት የተሞሉ ናቸው። እኔ በታዋቂዎቹ የልጆች ካርቱን ዊንክስ ፌርየስ ውስጥ የሰለልኳቸውን የስነ -ልቦና ቴክኒኮችን ማጋራቴን እቀጥላለሁ። ስለ መልካም እና ክፋት አስደናቂ ካርቱን ፣ ይህም እያንዳንዱ ሰው በሕይወታቸው ውስጥ ቆንጆ እና ቀላል የካርቱን ልምዶችን ለመተግበር እድል ይሰጣል። የተስማሚነት ቴክኒክ “የፀሐይ መውደቅ” እኔ ከሚከተሉት ክስተቶች በኋላ ተወለድኩ። ከበዓላት በኋላ በመጀመሪያው የሥራ ቀን ደንበኛዬ ደውሎ በሥራ ላይ መሆን የማይቻል መሆኑን ተናገረ - ሁሉም ተበሳጭቶ ይህ በእሷ ላይ በጣም ተጭኖ ነበር። .
በፍቅር መውደቅ እንድናድግ ተሰጥቶናል
በፍቅር መውደቅ ያልበሰለ እና የውሸት ነገር መሆኑን በተለያዩ ታዋቂ የስነ -ልቦና መጣጥፎች ውስጥ ብዙ ጊዜ አነባለሁ። የማታለያዎች ጊዜ ፣ “ሮዝ-ቀለም ብርጭቆዎች” ፣ “ትንበያዎች መጣል”። “ጊዜያዊ እብደት” ፣ የማታለል ድርጊቶች ሲፈጸሙ ፣ እና ግለሰቡ የእራሱ አይመስልም። እንደገና ይተኛል - የሚማርክ እና ጣፋጭ። I. ቡኒን እውነት ነው በፍቅር መውደቅ ቅasyት ነው። ስለ ሌላ ሰው ቅasiት አደርጋለሁ። እናም እኔ በእርሱ የምመኘው ፣ የምወደውን የሚያስደስተኝ ፣ የጎደለኝ ነው ፣ በቂ እንዳልተቀበልኩ ወይም አሁን ከሌሎች እና ከራሴ ያልተቀበልኩት። በፍቅር ውስጥ ስለሆንኩ ስለራሴ ምናባዊ እሆናለሁ -ምን ያህል ብልህ ፣ ቆንጆ ፣ ድንቅ ነኝ። ተወዳጁ እነዚህ ቅasቶች እንዲሆኑ ይፈቅዳል። ግን በፍቅር ውስጥ ስሆን በእውነቱ የተለየ እ
“እማዬ ፣ ለምን እኔ ማንም አይደለሁም”-የልጁን በራስ መተማመን እንዴት ማሳደግ እና በራስ መተማመን እንዲኖረው ማድረግ
በሰዎች እና በምድር ላይ ባሉ ማናቸውም ሌሎች ዝርያዎች መካከል በጣም አስደናቂ ከሆኑት ልዩነቶች አንዱ ራስን ማወቅ ነው። እኛ ማን እንደሆንን እና ምን እንደሆንን እንረዳለን። በመስተዋቱ ውስጥ እራሳችንን በመገንዘብ በፍላጎቶቻችን ላይ በመመስረት ውሳኔዎችን ከማድረግ በተጨማሪ ራስን ማወቅ እራሳችንን ከሌሎች ጋር ለማወዳደር ያስችለናል። እራስዎን በጣም ጠንካራ ወይም ብልህ አድርገው መቁጠር ሞኝነት ነው ፣ በእርግጠኝነት በዓለም ውስጥ ብልህ ወይም ጠንካራ የሆነ ሰው አለ። እኛ ለምን እናስባለን እና እንደዚህ ያሉ ሀሳቦችን ከየት እናገኛለን?
በራስህ ዓይን መውደቅ
ይህ በጣም ብዙ ጊዜ ይከሰታል። ደግሞም ሁላችንም ማለት ይቻላል ስለራሳችን ፍጹም ሀሳብ አለን። በዚህ ጉዳይ ላይ ምን እናደርጋለን? እኛ እሱን በጥብቅ ማክበርን እንጠይቃለን። አንዴ የሆነ ነገር ካነበቡ ፣ ከሰማ ፣ ካዩ ፣ ከዚህ ሁሉ እርስዎን መቆጣጠር የጀመረ ተስማሚ ምስል ፈጥረዋል። እና ድርጊቶችዎ ከዚህ ምስል መመዘኛዎች ጋር የማይጣጣሙ ከሆነ ፣ ውድቀት ይከሰታል ፣ ይህም በሥነ -ልቦና ብቻ ሳይሆን በጤንነትም አብሮ ይመጣል። በእንደዚህ ዓይነት አሞሌ ምክንያት እኛ ፈጽሞ የማይቻል የሆነውን ከራሳችን እንጠይቃለን - እኛ ያልሆንነውን እና የማንሆን ለመሆን እና በእውነቱ እኛ መሆን የለብንም። በዚህ ሁሉ ምክንያት ራስን መጥላት ፣ ራስን መካድ እና ኃይለኛ አጥፊነት ይጀምራል። ይህ አንድን ሰው ያጠፋል ፣ ሙሉ በሙሉ እንዲኖር ፣ የሚያምር እና ዋጋ ያለ
በፍቅር መውደቅ ወይስ መውደቅ?
ብዙውን ጊዜ “በፍቅር” እና “ፍቅር” ጽንሰ -ሀሳቦች ግራ መጋባት ያጋጥመኛል። ፍቅር በመፈጠሩ ውስጥ እንደ መውደድን መውደድን ያጠቃልላል ፣ ግን በፍቅር መውደቅ ለወደፊቱ ወደ ፍቅር አያመራም። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ መውደቅ እንነጋገራለን ፣ እና በሚቀጥለው ርዕስ ውስጥ የበሰለ ፍቅርን ጭብጥ እገልጣለሁ። መጀመሪያ ላይ ጽሑፉን በማህበራዊ አውታረመረቦች ውስጥ ስለ ፍቅር ሀረጎች ምላሽ ለመስጠት ወሰንኩ። አንዳንድ ምሳሌዎች እነሆ - ለሚያስፈልጓቸው ሁልጊዜ ይኑሩ ፣ እና ለጊዜው አይደለም። “የሚወዱት መቼም ለእረፍት አይሄዱም።” “ሁለተኛው አጋማሽ እርስዎ በ 1 ቦታ 24/7 ላይ ያለዎት ፣ እና ሁኔታው እና ጊዜ አንድ ሰው ሲፈቅድ ብቻ አይደለም። ፍቅር ማለት መላው ዓለም በአንድ ሰው ውስጥ ሲሆን ነው። ስለ እነዚህ ሐረጎች ምን
