ድብቅ ጥቃት

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

የተደበቁ አጥቂዎችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል።

በመጀመሪያ ፣ ድብቅ ጠበኝነት የቁጣ ዓይነት ነው። ተዘዋዋሪ ጠበኛ ሰዎች በጥልቅ ተቆጡ። ልክ እንደሚጮህ እና ነገሮችን እንደወረወረው ሰው ሁሉ እነሱም ንዴታቸውን የሚያሳዩበት የተለየ መንገድ አላቸው። እነሱ ብዙውን ጊዜ ግጭትን ይፈራሉ ፣ ስለሆነም ቁጣቸውን በፈገግታ ይደብቃሉ። አንዳንዶቹ ክፉዎች መሆናቸውን ለማወቅ ራሳቸውን በደንብ አያውቁም። ግን ቁጣቸው ፣ ምሬታቸው እና ብስጭታቸው በላዩ ላይ ትክክል ናቸው።

ከሁሉም በላይ ፣ ተገብሮ ጠበኝነት ከእንደዚህ ሰዎች ጋር ግንኙነት ውስጥ ያሉትን ይጎዳል። እነሱ አብዛኛውን ጊዜ በጣም እርዳታ የሚያስፈልጋቸው ናቸው። በነገራችን ላይ ሳያውቁት እንዲህ ዓይነቱን ባህሪ ቀስቃሽ ሊሆኑ ይችላሉ።

ዑደትን ለማቆም እነዚህን አምስት ደረጃዎች ይከተሉ

ተጠያቂ እንዲሆኑ አድርጓቸው።

ተገብሮ-ጠበኛ የሆኑ ሰዎችን ለድርጊታቸው ተጠያቂ ማድረግ ሲያቅቱ ፣ ሳያውቁት ባህሪያቸውን ያስቀጥላሉ። እርስዎ የሰዎች አፍቃሪ ከሆኑ ፣ ይህ በተለይ አጥፊ ነው - ሁሉም ሰው ደስተኛ እንዲሆን ፣ ግጭትን እና ግጭትን ያስወግዱ ፣ ስለሆነም ሁሉንም ዓይነት ስውር የስሜት መጎሳቆልን እንዲይዙ ይፈልጋሉ። እራስዎን መውቀስ ወይም ለሌላው ሰበብ ማድረጉን ያቁሙ ፤ ቁጣውን ለሚያሳየው ለተደበቀው አጥቂ አጥፊ ምስል ተጠያቂ አይደሉም

ይቅርታ መጠየቅ አቁም።

ስህተት ካልሠሩ ይቅርታ አይጠይቁ። በተለይ ግለሰቡ እርስዎ ተጠያቂ የሚያደርጉትን በቀጥታ ካልተናገረ ይቅርታ አይጠይቁ። አለቃህ ፣ “ዛሬ ቶሎ ቶሎ ትወጣለህ?” ከምሽቱ 5 30 በፊት ወደ ቤት በሄዱ ቁጥር እሱ በቀጥታ አይጠይቅም እና ዘግይተው ጠንክረው ስለሠሩ ከልብ ያመሰግናሉ። ይቅርታ አይጠይቁ። መጥተው መቆየት ያስፈልግዎት እንደሆነ ይጠይቁ። እሱ ወይም እሷ በእርግጥ እርስዎን የሚፈልግ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እሱ አለቃው የበለጠ ቁጥጥር እንዲሰማው ስለሚያደርግ የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማዎት የሚፈልግ ሊሆን ይችላል።

ፍላጎቶችዎን ቅድሚያ ይስጡ።

ፍላጎቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን ቅድሚያ እንዲሰጡ ሌሎች ሰዎችን ማስገደድ የብዙ ተገብሮ አጥቂዎች ጠንካራ ነጥብ ነው። እነሱ ዘግይተው መብላት ይመርጣሉ ፣ ስለሆነም እያንዳንዱ ሰው ከምሽቱ 8 ሰዓት በኋላ እራት መብላት አለበት። እነሱ የሚወዱት ነጭ ወይን ብቻ ነው ፣ ስለሆነም ማንም ሰው ባይጠጣም ሁል ጊዜ በማቀዝቀዣዎ ውስጥ ሊኖርዎት ይገባል።

በጥያቄዎቻቸው አይሸነፉ - ከወደዱ ፣ ዘግይተው ይበላሉ ፣ ግን እርስዎ ቀደም ብለው መተኛት አለብዎት። ይህ ባህሪ ብዙውን ጊዜ ከእውነተኛ ምርጫ ይልቅ ከቁጥጥር ማረጋገጫ ጋር ይዛመዳል። እራስዎን ለመንከባከብ መማር ያስፈልግዎታል።

ጨዋታውን አይጫወቱ።

የራሳቸውን ቁጣ በመፍራት አላፊ-ጠበኛ ሰዎች በእርጋታ በሌሎች ውስጥ ተመሳሳይ ምላሽ ይሰጣሉ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ በተንሰራፋ ጥቃትዎ መበተን ወይም ምላሽ መስጠት ስህተት ነው። ይህን ካደረጉ ያሸንፋሉ። በእርግጥ ፣ በጣም ከሚያናድድዎ ሰው ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ስሜትዎን መቆጣጠር ከባድ ሊሆን ይችላል። በተቻለዎት መጠን ከዚህ ሰው ጋር የሚያሳልፉትን ጊዜ ይገድቡ። እራስዎን እንደተናደዱ ከተሰማዎት እራስዎን ለማረጋጋት እና ሁኔታውን ለአፍታ ለማስወገድ በዝግታ ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ።

ችግሩን ይጋፈጡ።

በመጨረሻም ነገሮችን ማረም ይኖርብዎታል። ለውይይቱ ይዘጋጁ። ሲቆጡ አይጀምሩት። ደስታዎ እና የአእምሮዎ ደህንነት ግብ አይደለም ፣ በትግል ውስጥ ሽልማት አይደለም። ተገብሮ-ጠበኛ በመሆናቸው ክሶች አይጀምሩ። ይመኑኝ ፣ ስለራሳቸው ይህንን መስማት አይወዱም። ይልቁንስ ፣ እነሱ ስለሚሉት እና እንዴት ስለሚያሳዝኑዎት ይናገሩ። ምን እንደሚሰማዎት ይንገሯቸው እና ባህሪው ከቀጠለ መዘዞቹን ያብራሩ።እርስዎ ይጨነቃሉ ካሉ ግን ምንም ነገር አይለወጥም ፣ እና እርስዎ ከፈቀዱ ሁሉም ነገር እየባሰ ይሄዳል።

ድብቅ ጥቃትን ለመቋቋም ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩው ነገር እርስዎን እንዲይዝ አለመፍቀድ ነው።

አንድ ሰው እርስዎን ለማበሳጨት በሚሞክርበት ጊዜ ጠበኝነትን በሚጠቀምበት ጊዜ ሁሉ ከቁጣቸው በታች ጥልቅ ደስታ እንዳለ እራስዎን ያስታውሱ። በሕይወትዎ ውስጥ የበለጠ ደስተኛ ሲሆኑ ፣ ሀዘናቸውን ማየት ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል። በሚቀጥለው ጊዜ የሥራ ባልደረባዎ ስለ አለባበስዎ “አስደናቂ” አስተያየት ሲሰጥ ፣ ቁጣዎን ወደ አዘኔታ ይለውጡ እና ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ።

እርዳታ ከፈለጉ እባክዎን የማዕከላችንን ‹ትራንስፎርሜሽን› ልዩ ባለሙያዎችን ያነጋግሩ።