2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ቢላዋ እና ሹካ አለ - ባህላዊ ቅርስ። በፕላኔቷ ላይ ያሉ ብዙ ሰዎች ምግብን በመምጠጥ ውበት ሳይደነቁ በእጆቻቸው ፣ ማንኪያ ይዘው መብላት ይመርጣሉ። እና ከውበቱ በስተጀርባ ለትክክለኛ አመጋገብ መጨነቅ ተደብቋል። ቁርጥራጮቹ በጥሩ ሁኔታ ተቆርጠዋል ፣ ለመፈጨት ቀላል ናቸው ፣ እና ቢላ እና ሹካ መጠቀም ሂደቱን ቀስ ብሎ ያዘጋጃል ፣ ምሳውን ወደ ዜን ይለውጣል።
ብዙ ሰዎች ከልጅነት ጀምሮ መቁረጫዎችን እንዴት እንደሚጠቀሙ ያስተምራሉ። ግን በተግባር ማንም አይማርም ፣ ያን ያህል አስፈላጊ ሂደት የለም - ውይይቶችን ማካሄድ። ዝምታ እንደ ወርቅ ይቆጠራል ምክንያቱም አፋችንን እንደከፈትን ወዲያውኑ እዚያ ነን - መክሰስ እና / ወይም ትክክል ለመሆን ጥረት አድርግ እና / ወይም ከኃላፊነት ለመራቅ እንመኛለን እና / ወይም ጥረት ያድርጉ የእርስዎን ምርጥ ይመልከቱ.
ነገር ግን የውይይቱ ዋና ሀሳብ ሃሳቦችን እና ትርጉሞችን በነፃ መለዋወጥ ነው።
ግልፅ ሀሳብ መግባባት ዓላማ አለው። ለአነጋጋሪው ያሳውቁ እና / ወይም በድርጊቶች ላይ ይስማሙ። የግንኙነት ግቦችን ለማመልከት አስደናቂ ምስል አለ - የጋራ ስሜት ፈንድ ».
ብዙውን ጊዜ እኛ በአንድ ጥያቄ ብቻ እንገረማለን - ለራሴ ምን እፈልጋለሁ? ግን የዚህ ጥያቄ መልስ በቂ አይደለም። ለነገሩ ፣ ግቦቼን በግንኙነት ብከታተል እና ስለእነሱ ባላሳውቅዎት ማጭበርበር ይሆናል።
በውይይቱ ውስጥ የሚያራምዱን ጥያቄዎች -
ለሌላው (እነሱ) ምን እፈልጋለሁ?
ግንኙነትን ለማዳበር ምን እፈልጋለሁ?
ለምሳሌ - የሥልጠና መርሃ ግብር መውሰድ ይፈልጋሉ እና ለዚህም ከአስተዳዳሪው ፈቃድ (ክፍያ) ማግኘት አለብዎት። ከላይ ያሉትን ጥያቄዎች ለመመለስ እንሞክር።
- ለራሴ ምን እፈልጋለሁ? የብቃት ደረጃን ፣ በስራ ገበያው ውስጥ ያለውን ዋጋ ከፍ ያድርጉ ፣ አዲስ የሚያውቃቸውን ያድርጉ።
- ለሌላው (እነሱ) ምን እፈልጋለሁ? ስልጠና በስራ ላይ ያሉ በርካታ ተግባሮችን በበለጠ ብቃት እንድፈታ ይፈቅድልኛል ፣ ይህም በየቀኑ እስከ 30% የሥራ ጊዜዬን ይቆጥባል።
- ግንኙነትን ለማዳበር ምን እፈልጋለሁ? አሠሪው ብቃቴን እንዲንከባከብልኝ እፈልጋለሁ ፣ እና በተራው የረጅም ጊዜ ግንኙነቴን ለመቀጠል ዝግጁ ነኝ።
ስሜቶች የእኛን ድርጊት ይወስናሉ ብለው ይስማማሉ?
አለቃዎ ወደ የሥልጠና መርሃ ግብር እንዲልክልዎ ሲጠየቁ ቅናት ተሰማው እና ሥልጠናን አልቀበልም እንበል።
ግን ሰንሰለቱ የበለጠ አስደሳች ነው።
አለቃ መጀመሪያ ይሰማል መሄድ የሚፈልጉት ይማሩ። ያያል በራስ መተማመን ባለው ሠራተኛ ፊት። ለራሱ ታሪክ ይነግረዋል እሱን ከሥልጣን ለማውጣት ዕቅድ እንዳለዎት። እና ከዛ, ድርጊቶች - ለማጥናት ፈቃደኛ አይደለም።
እኛ ለራሳችን የምንነግራቸው በጣም የተለመዱ ሦስት ዓይነት ታሪኮች -
- በእነዚህ ታሪኮች ውስጥ እኛ እንደ “እንሰራለን” ተጎጂዎች". ዋናው መፈክር “የእኔ ጥፋት አይደለም” የሚለው ነው።
- እኛ "ጥቃት" ተንኮለኛ". መፈክር: " ሁሉም በአንተ ምክንያት ነው!»
- የአቅም ማጣት ታሪኮች” ሌላ ምንም ማድረግ አልችልም". ከጨዋታው ጋር በጣም ተመሳሳይ “አዎ… ግን …”።
የማንፀባረቅ (እራሴን የመረዳት) ችሎታ ፣ እኔ አሁን ለራሴ አንድ ታሪክ የምናገረው እውነታ ፣ የፈጠራ አቀራረብን ለተጨማሪ ውይይት ያስችላል። ለራስዎ ታሪክን በራስ -ሰር በመናገር ይህንን ደረጃ ዘለውት ይሆናል። ከዚያ አሁን ስለ interlocutor ምን እንደሚሰማዎት ያስቡ። እና እንዴት እንደምትሰሩ። ዝም አሉ ፣ ጡጫቸውን ጨብጠው ፣ ጥርሳቸውን ነክሰው ፣ ወዘተ.
ከዚያ ወደ እስረኛው ለመመለስ ይህንን ሰንሰለት ያውጡ እና ወደኋላ ያዙሩት” የጋራ ስሜት ፈንድ . የውይይቱን የጋራ ግብ ለመመስረት ይሞክሩ ፣ ይፍጠሩ።
ውይይቱ እንዲወጣ ፣ ሶስት ቅንብሮች በቂ ናቸው-
- ለራሳቸው አስተያየት አስፈላጊነት ለመስጠት።
- ለሌላ ሰው አስተያየት ጠቀሜታ መስጠት።
- ለስምምነቱ መምጣት ትርጉም ለመስጠት።
በሚከተለው መሠረት ህትመቱ ተዘጋጅቷል።
- “አስቸጋሪ ውይይቶች”። ማን ፣ ኢቫኖቭ እና ፌርበር ማተሚያ ቤት ፣ ሞስኮ ፣ 2014
- የሶሺዮ-ሳይኮሎጂካል ሥልጠና ቁሳቁሶች “የግንኙነት ሥልጠና”።
የሚመከር:
ለትክክለኛነት መከራከር ከገንቢ ውይይቶች እንዴት ይለያል?
ከራስ ወዳድ ፍጡር ጋር ሰላማዊ ውይይት የማይቻል ነው። ምክንያቱም የአስተያየቶች ልውውጥ በተወሰነ ደረጃ የግለሰቦችን በቂ ግምት መስጠትን እንዲሁም የሌላ ሰው አስተያየት በእርስዎ ስብዕና ላይ ጥቃት እንዳልሆነ መገንዘቡን ያሳያል። ሁልጊዜ ማለት ይችላሉ “እኛ የተለያዩ አስተያየቶች አሉን እናም ይከሰታል። በሁሉም ወጪዎች ትክክል የመሆን ግብ እራሴን አላወጣም። " ይህ ሊሆን የቻለው ክርክሩ ዕጣ ፈንታ በሆኑ ጉዳዮች ላይ በማይነካበት ጊዜ ነው። ነገር ግን የተጎዳው ኢጎ ሁል ጊዜ ትክክል ለመሆን ይጥራል እናም ልክ እንደ ሞት እውነተኛ ጦርነት ትክክል መሆኑን ለመቀበል ሌሎች አስተያየቶችን ይዋጋል። ሰሞኑን አንዲት ሴት ከፊልም ጠቅ I እና ጥቅሱን ባደንቅበት ልጥፍ ስር “ምንም አልገባችሁም” በማለት ጽፋለች። አንድ ሐረግ ፣ ክርክሮች የሉም ፣ እ
አስቸጋሪ ደንበኛ ወይም አስቸጋሪ የስነ -ልቦና ሐኪም?
የሥነ ልቦና ሐኪሞች ለመግባባት የሚቸገሩባቸው ደንበኞች በሁለት ቡድን ሊከፈሉ ይችላሉ - አንዳንዶቹ ሥር የሰደደ የአእምሮ ሕመም ፣ ሌሎች ደግሞ የባሕርይ መዛባት ያለባቸው። በእርግጥ እነዚህ ደንበኞች በጣም የተጋለጡ መታወክዎች አሏቸው ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ የረጅም ጊዜ ሰዎች ፣ ትንበያው በጣም አጠራጣሪ ነው። የእነዚህ ሰዎች የግንኙነት ዘይቤ እምቢተኛ ይመስላል - እነሱ ከሌሎች ጋር ጤናማ ግንኙነቶችን ለመመስረት እና ለማቆየት አይችሉም። ብዙውን ጊዜ እነዚህ ደንበኞች ከሁለቱ ምሰሶዎች በአንዱ ይሳባሉ - እነሱ ተገብተው ፣ ግድየለሾች ናቸው ፣ ወይም እነሱ ለጠላትነት ፣ ለችኮላ ፣ ለበቀል ፣ ለአመዛኙ ባህሪ የተጋለጡ ናቸው። እንደ ደንቡ ፣ እንደዚህ ያሉ ሰዎች ለረጅም ጊዜ እንደዚህ ዓይነት ባህሪ ያሳዩ እና ተመሳሳይ ጎዳና ለመከተል ቆርጠዋል። ብዙ
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች እና የወላጅነት ውይይቶች ስለ ወሲብ
ከ11-17 ሳለሁ እናቴ ምንም አልነገረችኝም። እኔ ራሴ ሁሉንም ነገር ማወቅ ነበረብኝ። የእኔ የማብራራት ኃላፊነት ለ “ጎዳና” እና ለቅርብ ጓደኛዬ ተመደበ። ጓደኛዋ ስለዚህ ነገር አላወቀችም እና “ግዴታዎችዋን” አልወጣችም። በወር አበባዬ የመጀመሪያ ቀን መሞቴን እርግጠኛ ነበርኩ። ወላጆቼ ሁሉንም ነገር አውቃለሁ ብለው ለምን ጥርጣሬ አልነበራቸውም - ሀሳቤን በእሱ ላይ ማድረግ አልችልም። ምናልባት እኔን እንዴት ማውራት እንዳለባቸው አልገባቸውም?
ከኤማ 4 ጋር ውይይቶች: ዛሬ እንደ ትናንት አይደለም
ኤማ ለአንድ ወር ያህል ወደ ምክክር አልመጣችም ፣ ብልህ መጽሐፎችን አነበበች ፣ አሰበች ፣ ተንትኗል ፣ ሌላ ማንም ያላነበበውን ደብዳቤ ፃፈ ፣ ጮክ ብሎ ዘፈነ ፣ በመኪና ውስጥ ተቀምጦ ፣ ብዙ ጊዜ እና ለረጅም ጊዜ ወደ ሰማይ ይመለከታል… ኤማ ብቻዋን መኖርን ተማረች። "ዛሬ ምን ሀሳቦች አመጣህ?" ብዬ ጠየቅሁት። የኤማ ፊት ምንም ስሜት አልታየችም ፣ ትንሽ ቆም ብላ ፣ “በዚህ ጊዜ ውስጥ ምን እንደ ሆነ አላውቅም ፣ ግን ብቻዬን መሆን እወዳለሁ። በሁሉም እና በሁሉም ቦታ ፍጹም ነፃነት ይሰማዎት። ሕይወቴን በተለየ መንገድ አደራጅቼ ፣ ለራሴ ተጨማሪ ጊዜ መስጠት ጀመርኩ። በጭራሽ አይጎዳውም ማለት አልችልም ፣ አይደለም። አንዳንድ ጊዜ ሀዘን ይንከባለላል ፣ ዓላማዎቹ ሊብራሩ አይችሉም። አንዳንድ ጊዜ እንቅልፍ ሳይተኛ ከዓይኖቼ እና ከሌሊቶች እን
ይህ አስቸጋሪ ፣ ቅድመ-አስቸጋሪ የተሰጠ ነው። እንዴት እንደምንቀበል እናውቃለን ?
ወዳጆች ፣ እኛ የሚከተለውን ጥያቄ በአስተሳሰባችን ላይ ማድረግ እፈልጋለሁ -ሁላችንም እና እያንዳንዳችን በግለሰብ ደረጃ አንድ አስፈላጊ ፣ ግን እጅግ በጣም የማይፈለግ የሕይወታችንን ክፍል መቀበል የምንችለው - እኛ የምንፈልገውን ፣ ግን መለወጥ የማይችል በማንኛውም መንገድ ?! … ያለ ቁጣ ፣ ትርጉም የለሽ ትግል እና ነቀፋ - በፍልስፍና ፣ በምግባሩ እንደተቀበለ እውነታ ይቀበሉ ?
