2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ብዙ ጊዜ ከጓደኞቼ ይህንን የተወደደ ሐረግ እሰማለሁ - እንዴት ማረፍ እንዳለብኝ አላውቅም። እና እኔ እራሴን ምክንያታዊ ጥያቄ እጠይቃለሁ - ስለ እኔስ? ጥንካሬን እንዴት ማከማቸት እንደሚቻል አውቃለሁ? በሚቀጥለው “ሰኞ” ሙሉ በሙሉ ለማገገም ነፃ ጊዜዬን ማሳለፍ እችላለሁን? ቅዳሜና እሁድ ምሽት እረፍት እንደሰጠኝ ይሰማኛል?
ወዮ ፣ የእኔ መልስ ከአሁን በላይ አይደለም። እንዴት ማረፍ እንዳለብኝ አላውቅም። የእኔ ታሪክ ከብዙ ተመሳሳይ ታሪኮች ብዙም የተለየ አይደለም። የጠዋት ሁከት ፣ በተጨናነቀ የምድር ውስጥ ባቡር መኪና ውስጥ ለመሥራት መጓዝ ፣ በምክክሮች መካከል ማስታወሻ መያዝ ፣ ከሥራ ባልደረቦች ጋር መወያየት ፣ ወቅታዊ ጉዳዮችን ማካሄድ ፣ የምድር ውስጥ ባቡር እንደገና ፣ ሁሉም እየሮጠ ነው ፣ እና እሮጣለሁ ፣ እሮጣለሁ ፣ እሮጣለሁ ፣ እራት ፣ የቤት ውስጥ ሥራዎች ፣ በይነመረብ ወይም አንድ መጽሐፍ ፣ ሀሳቦች “ለቡድኑ መፃፍ አለብኝ” ፣ “ደንበኛ ዛሬ መጣ ፣ ምናልባት በሚቀጥለው ጊዜ ይህንን ከእሷ ጋር ስሞክር” ፣ “ስለዚህ ለነገ ምን አለኝ?” በሳምንቱ ውስጥ ብዙ ስብሰባዎች አሉ! እና እንዲሁ በእንቅልፍ ላይ ሕይወት አድን እስከተጠመቀ ድረስ።
እና ጠዋት እንደገና እንደገና። ከብዙ ዓመታት በፊት ቅዳሜና እሁድ ከሥራ ቀናት ብዙም እንደማይለያዩ ማስተዋል ጀመርኩ። የታቀዱ ስብሰባዎች ፣ ጥሪዎች ፣ ጉዳዮች ፣ እና ይህ ሁሉ እዚያ ባይኖርም ፣ ይህ የተረገመ “የአስተሳሰብ ቀላቃይ” አሁንም በራሴ ውስጥ ይሠራል።
እንደዚያም ባይሆን ፣ እሱ ካልተቆመ ገንፎን የሚያበስል እና መላውን ዓለም በእሱ ሊጥለቀለቅ ከሚችል ተረት የበለጠ ድስት ነው። ወዮ ፣ መዳንን የሚሰጥ ፊደል ሁል ጊዜ ለማስታወስ የሚቻል እና የማይታይ የሐሳብ እና የጭንቀት ውጥንቅጥ ዓለሜን ይሞላል።
ደህና ፣ እንደገና ስለ “እዚህ እና አሁን” ስመ ጥር ልጥፍ ያገኘን ይመስላል!:)
እሱ banal ነው ፣ ግን እውነት ነው ፣ ብዙውን ጊዜ እኛ በዙሪያችን ባለው በእውነተኛው ዓለም ውስጥ አንገኝም ፣ እና በአሁኑ ጊዜ በውስጣችን ባለው የሕይወት ስሜት ውስጥ አይደለም ፣ የምንኖረው መጽሐፍን ወደ ላይ እና ወደ ታች እንደገለበጥን ፣ በሆነ ምክንያት ሁል ጊዜ በሚዘሉበት ጊዜ ነው። ያቆምንበት ገጽ።
ዊታከር ስለዚህ ጉዳይ ይጽፋል- “… እያንዳንዳችን የምንታገልበት የማይታገል ችግር የሰው ሕይወት መከፋፈል ነው ፣ ወይም ስለቀደሙት ቅmaቶች እና ስኬቶች አጥብቀን እያሰብን ነው ፣ ወይም በመጪው ቅ nightቶች እና ስኬቶች ተጠምደናል። እኛ አንኖርም ፣ ግን በቀላሉ በአዕምሮ ግራ ንፍቀ ክበብ እገዛ እኛ ስለ ሕይወት ያለማሰብ እናስባለን።
በተጨማሪም ፣ “ስለ ቅmaቶች እና መልካም ዕድል” ሀሳቦቻችን ሙሉ በሙሉ ሚዛናዊ ያልሆኑ ይመስለኛል - ብዙ ጊዜ እኛን የሚይዙን ቅmaቶች ናቸው። እና እውነታው ፣ ስለ ጥሩ ነገሮች ማሰብ ምን ይሆናል - ደስ ይለኛል ፣ ግን ስለ መጥፎ ነገሮች - አዎ!
መጥፎውን መተንበይ ፣ መከላከል ፣ እራስዎን ማዘጋጀት ፣ መዘዞቹን ለመቀነስ የታለሙ የባህሪ ስልቶችን ማሰብ አለብዎት። በራሳችን ውስጥ ጉዳዮችን እንፈታለን ፣ ተግባሮችን እናስቀምጣለን ፣ ሁኔታዎችን እናከናውናለን ፣ ከአሁኑ ጋር ምንም ግንኙነት የሌላቸውን ውይይቶች እናደርጋለን።
በጣም የከፋው ነገር በእውነቱ ፣ እዚህ እና አሁን ፣ በጣም ጥሩ የሆነ ነገር እየተከሰተ ባለበት ጊዜ ብዙዎቻችን ስለ “መጥፎ” ማሰብ ነው። ስናገኝ ስለ ኪሳራ እናስባለን ፣ እየገሰገስን ፣ ወደኋላ መመለስን እንፈራለን ፣ እያረፍን ፣ በአዕምሮአችን በሥራ ላይ እንቆያለን። ስለዚህ እኛ ራሳችን ልንቀበለው የምንችለውን አስፈላጊ ኃይል እራሳችንን እናጣለን። ይህንን ከደንበኞች ብዙ እሰማለሁ።
እና ስለ ማለቂያ የሌለው ሩጫ ፣ እና ስለ ማለቂያ የሌለው ጭንቀት ፣ እና ስለዚህ ዘላለማዊ ድካም ፣ ጭንቀት ፣ ሥራ።
እና መቼ ማረፍ? ወይም አይደለም ፣ የአዕምሮ ገንፎዎ መጨረሻ ከሌለው እንዴት ማረፍ ይችላሉ? እና ሁሉም ለእኛ በጣም አስፈላጊ ፣ ለእኛ በጣም አስፈላጊ ይመስላል። ይህ ወጥመድ ነው - እኛ ድስቱንም ሆነ ገንፎውን እንደ ስብዕናችን ዋና ክፍሎች እንገነዘባለን ፣ በሕይወት ለመትረፍ ይረዳናል ፣ ያለፉትን ሕይወት በከፍተኛ ፍጥነት እንዴት እንደምንሮጥ ሳናስተውል።
ቻርለስ ታርት ይህንን ክስተት የዕለት ተዕለት ሕይወት የተቀናጀ ማስተዋል ወይም እንቅልፍ ብሎ ይጠራዋል ፣ እሱ እንዲህ ሲል ጽ writesል- “የተቀናጀ ማስተዋል አብዛኛዎቹን ተፈጥሮአዊ ኃይላችንን ከማጣት ጋር የተቆራኘ ነው። እሱ (በጣም ብዙ) የታገደ እንቅስቃሴ ሁኔታ እና ሙሉ በሙሉ መሥራት አለመቻል ፣ የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ዓይነት።እንዲሁም ጥልቅ የመረበሽ ሁኔታ ነው ፣ ከአስቸኳይ የስሜት ህዋሳዊ እውነታ ወደ ረቂቅ የእውነተኛ ውክልናዎች በጣም ትልቅ መነሳት።
ስለዚህ በመጨረሻ ከእንቅልፍ ለመነሳት ፣ ለማቆም እና ለማረፍ ምን ይወስዳል? ለአንዳንድ ሰዎች ፣ ይህ በድንገት ይከሰታል ፣ ኃይለኛ የስሜት ገጠመኝ በሚያስከትል ክስተት ተጽዕኖ።
ዊታከር ይህንን እንደ “አሁን ወደ ሕልውና መዝለል” ይናገራል። ሌላው የማውቀው ዘዴ የግል ሕክምና ነው ፣ ክስተቶቹ እዚህ እና አሁን የሚከናወኑት ፣ ምንም እንኳን ያለፈውን እያወራን ወይም የወደፊቱን ብንነካም። በሕክምና ውስጥ ፣ እኛ በአሁኑ ጊዜ ከራሳችን እና ከሌላው (ቴራፒስት) ጋር እንገናኛለን ፣ እና ይህ ለማቆም ፣ እራሳችንን ለመስማት ፣ በዓለም ውስጥ እራሳችንን እንዲሰማን ፣ በእውነት ለመሆን የሚቻል ያደርገዋል።
አንዳንድ ጊዜ አስደሳች እና አስደሳች ፣ አንዳንድ ጊዜ አስፈሪ ነው ፣ አንዳንድ ጊዜ አሳፋሪ እና አሳፋሪ ነው ፣ ግን በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት በጭራሽ አልቆጭም ፣ ምክንያቱም በእያንዳንዳቸው ውስጥ በሕልውነቴ እና በእውነተኛነቴ እርግጠኛ ነኝ።
የሚመከር:
ያገቡ ወንዶች በጎን በኩል ማስታወቂያን ማለት ምን ማለት እንደሆነ ተናገሩ
“ከእንግዲህ ያንን አላደርግም። የሆነው ሁሉ ሰውን ያብዳል። በትዳርዎ ውስጥ ችግሮች ቢኖሩብዎትም ማጭበርበር በእርስዎ ላይ የሚመረኮዝ ይሆናል ፣ እና በመጨረሻም ፣ እሱ ዋጋ የለውም። የእኔ ብዝበዛዎች ምናልባት ከቀጠሮዬ አስር ዓመት ቀድመው ወደ መቃብሬ ይልኩኛል። እና ለምን? ለደስታ እና ለመካከለኛ ድብደባ ሥራ። " “በዚህ ላይ ትልቁ ጸጸትዎ ምንድነው? የእኔ መናዘዝ። በግልጽ ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ተሰማኝ። ግን መገመት?
“ሁኔታው ይሂድ” ማለት ምን ማለት ነው?
ጥያቄው ለምን እንደዚህ ሆነ? ምክንያቱም በአሁኑ ጊዜ በአንድ ሁኔታ ውስጥ እንዴት በተሻለ ሁኔታ እርምጃ እንደሚወስድ ምክር መስጠት በጣም ፋሽን ነው። በጣም ፋሽን የሆነው ምክር “ስለዚህ ሁኔታውን እንዲለቁ እና - ሁሉም ነገር” ነው። አንድ ሰው ሁኔታውን ማስለቀቅ ከቻለ ከረጅም ጊዜ በፊት እሱ ይለቀው ነበር። በነገራችን ላይ ፣ እሱ በመሠረቱ ሳያውቅ የሚያደርገው ይህ ነው። ግን ፣ የሚከብዱበት ፣ የሚከብዱበት ፣ ሊቋቋሙት የማይችሉት እና ለመልቀቅ የማይቻልባቸው ሁኔታዎች አሉ። አንድ ሰው በዚህ ሁኔታ በጣም የተከሰሰ ስለሆነ እሷን የሚይዘው እሱ ሳይሆን እሷን በግዞት ታቆየዋለች። ይህ አጠቃላይ ነጥቡ ነው። ይህ እንዴት ይሆናል?
ይቅር ማለት በማይችሉበት ጊዜ ሰውን እንዴት ይቅር ማለት?
የኖቭጎሮድ ቃል “ይቅር” ማለት “ቀላል ለማድረግ” ማለትም ባዶ ፣ ባዶ ፣ በምንም ነገር የማይጠመድ ነው። (ከዚህ “ቀላል መሆን” ማለት መወገድ ፣ እራስዎን ነፃ ማውጣት ማለት ነው)። አዎ ፣ አዎ - አንዴ “ቀላል” የሚለው ቃል “ነፃ” ለሚለው ቃል ተመሳሳይ ቃል ነበር! እውነት ነው ፣ ለዚህ “ነፃነት” ያለው አመለካከት እንደዛሬው አልነበረም። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ “ቀላልነት ከሌብነት የባሰ ነው” የሚለው ምሳሌ ወደ እኛ መጣ ፣ ምክንያቱም የማሰብ ችሎታ በሌለበት ላይ የተመሠረተ የሕግ መታዘዝ በጎነት ይቅርና በጎነት ሊሆን አይችልም። በዘመናዊ ፍርድ ቤቶች ውስጥ እንኳን “ጤናማነት” የሚለው ቃል አለ - ለራሳቸው እርምጃዎች ኃላፊነት የመውሰድ ችሎታ። በክርስትና ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ጽንሰ -ሀሳቦች ውስጥ የመጀመሪያውን ትርጓሜ ያስታወስነው በአጋጣ
ቢው ማለት እወዳለሁ ማለት ነው?
አንዳንድ ጊዜ የእኛ ባልደረባ ለእኛ ብዙም ትኩረት የማይሰጥ ይመስላል ፣ ግን ለሌሎች ብዙ። በሌሎች ሰዎች ብቻ ሳይሆን በስራ ፣ በመኪና ፣ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ በአጠቃላይ ዝርዝሩ ማለቂያ የለውም። ማንኛውም ሰው በሕይወቱ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ቅናትን ያጋጥመዋል። በጣም በራስ መተማመን እና በስነ -ልቦና ጤናማ ሰዎች እንኳን ይቀናሉ። ለእኛ ጉልህ ከሆነው ሰው ጋር ግንኙነትን የማጣት ፍርሃት ሲኖር ቅናት ይነሳል። ልጆች ቅናትን በግልጽ ያሳያሉ። ሌላ ልጅ በቤተሰብ ውስጥ ከታየ ፣ ትልቁ ልጅ በእናቱ (እና በአጠቃላይ ወላጆች) ለታናሹ ልጅ ይቀናል። እና ይሄ በማንኛውም መንገድ ሊወገድ አይችልም። ይህንን ስሜት ለመቋቋም ለእኛ ከባድ ሊሆን ይችላል። በውስጣችን ያለውን ሁሉ ሽባ የሚያደርግ ይመስላል ፣ እናም ሌላ ማንኛውንም ነገር እንደ ፍላጎቶ
ከበሽታው “ሁለተኛ ጥቅም” ማለት ምን ማለት ነው እና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
ስለ ሳይኮሶማቲክ ምልክቶች ትርጉም በተነጋገርን ቁጥር በአንድ ወይም በሌላ መንገድ የበሽታውን “ሁለተኛ ጥቅም” በሚለው ርዕስ ላይ እንነካካለን። ሆኖም ፣ ቃሉ ራሱ ከደንበኞች ተቃውሞ ብቻ ሳይሆን “ለምን ህመምዎን ይፈልጋሉ” ወይም “ይህንን ምልክት ለምን ይመርጣሉ” ፣ ወዘተ የመሳሰሉት የተለመዱ ጥያቄዎችም አሉ። ለረጅም ጊዜ እንደዚህ ያሉ ጥያቄዎችን ለደንበኞች አልጠየኩም ፣ ምክንያቱም በአንድ በኩል መረጃ -አልባ ናቸው ፣ ምክንያቱም አንድ ሰው “ለምን” በሽታ እንዳለበት ቢያውቅ የስነልቦናውን መንስኤዎች ለመፈለግ ወደ ሳይኮቴራፒስት ባልመጣ ነበር። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ አንድ ሰው ጥቅምን ይቅርና ለአንድ ዓላማ ለአንድ ሰው ሊጠቀምበት እንደሚችል መረዳቱ በተለያዩ ሰዎች ውስጥ ከስሜታዊነት ስሜት እስከ ክፍት የስነ -ልቦና ጥበቃ እና የመቋቋም ስሜትን ያነሳል።
