የማይወድ ወይም የማያከብርን ሰው እንዴት ለዘላለም ይረሳል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ጓደኛዎን ይቅር ላለማለት ወስነዋል እና እሱን ለመርሳት እየሞከሩ ነው። ይህ እንዴት ሊደረግ ይችላል?

የመጀመሪያው እና በጣም አስፈላጊው ነጥብ እሱን ከማይከብር ወይም ከማያከብር ሰው ጋር ግንኙነትን የማይፈቅድ ሰው መሆን ነው (ለዚህ ፣ እራስዎን ዋጋ መስጠት ይማሩ)። አንድ ሰው ጥሩ ወይም መጥፎ አለመሆኑን ይረዱ (እንደ ደንቡ ፣ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ሁላችንም አጋር አጋንንትን የማድረግ አዝማሚያ አለን)። ምናልባት ፣ በጥልቀት ፣ አሁንም ለእርስዎ ደግነት እና ሞቅ ያለ የተስፋ ጭላንጭል ይኖርዎታል ፣ ግን ይህንን ተስፋ ይተው። ውሳኔው ጽኑ መሆን አለበት - እርስዎ አክብሮት ፣ ሙቀት ፣ ድጋፍ ፣ አስደሳች ግንኙነት የሚፈልግ ሰው ነዎት ፣ እና ይህ ተወስኗል። ባልደረባዎ ሌሎች ሰዎችን ላያከብር ይችላል ፣ ግን እራስዎን ማክበር አለብዎት!

ብዙውን ጊዜ እኛ በግፍ ስሜት ምክንያት በትክክል መርሳት ፣ ይቅር ማለት እና የትዳር አጋርን መተው አንችልም (“እግዚአብሔር ፣ እሱ በጣም ኢፍትሃዊ በሆነ መንገድ አደረገኝ ፣ ዋጋ አሳጣኝ ፣ አላከበረኝም ፣ በጭቃ ውስጥ ረገጠ ፣ ግን አሁንም ይህንን ክብር ከ እሱን ፣ እንዳደንቅ አድርገኝ!”) ፣ እና ጥያቄው በጭንቀት በጭንቅላቴ ውስጥ ይንከባለላል -“በእኔ ላይ ምን ችግር አለው? ለምን እንደዚህ ያዙኝ? ሁኔታውን በእርግጠኝነት መለወጥ አለብኝ። ከባልደረባዎ ጋር ከመጋራት ይልቅ ጥፋቱን እና ሀላፊነቱን በእራስዎ ላይ ይወስዳሉ ፣ ምክንያቱም እሱ እንዲሁ የእሱን ትንሽ አደረገ። ምናልባት የሆነ ስህተት ሰርተው ይሆናል። እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ ለግንኙነትዎ ያልተለመደ ከሆነ ምክንያቶችን መፈለግ ያስፈልግዎታል (በልጅነትዎ ውስጥ የእናቲቱን ቀዝቃዛ እና የማቃለል ዝንባሌን ተለማምደዋል ፣ እና አሁን ይህንን ከባልደረባ ጋር በሚኖረን ግንኙነት ሁሉ እንደገና ያባዙት ፣ ወዲያውኑ በደመ ነፍስ ይፈልጉ በተጎጂነት ሚና የሚሰማዎት እና ላልተገለጸው የጌስታል መታገሉን የሚቀጥሉበት አጋር)። ለማንም ምንም ማረጋገጥ እንደማያስፈልግዎት ልብ ይበሉ ፣ ዋናው ነገር እራስዎን ማወቅ ፣ ዋጋ መስጠትን እና መከባበርን መማር ነው ፣ ከዚያ ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ የጋራ ስሜትን የሚይዝ አጋር ይኖራል።

በግንኙነት ውስጥ እራስዎን ዋጋ መስጠትን ይማሩ። እርስዎ ግሩም ፣ ጥሩ ፣ አስደሳች ፣ ጥሩ ፣ ቆንጆ ሰው እንደሆኑ ሲነገሩዎት - ይውሰዱ! ብዙውን ጊዜ እራስዎን በሚቀንስ ግንኙነት ውስጥ ካገኙ በእሱ ላይ መሥራት ያስፈልግዎታል። አንዳንድ ጊዜ ተቃራኒው ሁኔታ ይከሰታል - የተለመደው አጋር አግኝተዋል ፣ ግን ከጊዜ በኋላ እራስዎን ዝቅ ለማድረግ እሱን ማበሳጨት ይጀምራሉ ፣ ምክንያቱም እራስዎን ለማቃለል ፣ ለማክበር ፣ ለማድነቅ ስለለመዱ ነው። በተጨማሪም ፣ በባልደረባዎ ውስጥ ያለው የመሥዋዕትነትዎ ሁኔታ አሳዛኝ ምላሽ ያስነሳል ፣ እና ሁል ጊዜ እራስዎን በሁኔታዊ ካርፕማን ትሪያንግል ውስጥ ያገኛሉ።

ለጥያቄው መልስ ለማግኘት ይሞክሩ "ለምን ይህ ባልደረባ ለእኔ ተስማሚ አይደለም?" (እና በሌላ መንገድ በጭራሽ!)። ይህ የአመለካከትዎን ሁኔታ በእጅጉ ይለውጣል። ቀለል ያለ ዘዴን ለመጠቀም ይሞክሩ - ሁለት ሉሆችን ይውሰዱ ፣ በአንዱ ላይ ጥቅሞቹን ይፃፉ ፣ እና በሁለተኛው ላይ የግንኙነትዎን ጉዳቶች ከዚያ እያንዳንዱን ንጥል ከ 1 እስከ 5 ባለው ሚዛን (ለእርስዎ ምን ያህል አስፈላጊ እና አስፈላጊ ነው)። እንደ ደንቡ ፣ ብዙ ድክመቶች አሉ ፣ ግን በአከባቢዎ ያለው ነገር ሁሉ ሮዝ እና ለስላሳ በሚመስልበት ጊዜ ግንኙነታችሁን በእውነተኛ እይታ መመርመር አስፈላጊ ነው ፣ እና በናፍቆት ወደኋላ በሚመለከት (በዙሪያችን ያለው ነገር ሁሉ ሮዝ እና ለስላሳ ሆኖ ሲታይ (በእጃችን ተመላለስን ፣ ተሳሳምን ፣ በጣም ጥሩ - ግን ለግንኙነትዎ ሦስት ወር ፣ በሌሊት መከራን እና ማልቀሱን ከግምት ውስጥ አያስገቡም)። የጥቃቅን ዝርዝሮችን በየጊዜው ይገምግሙ። ሌላኛው ወገን ግንኙነቱን በሚያቋርጥበት ጊዜ በትክክል በሚሰቃዩት ምክንያት በውስጣችሁም ምርጫ ማድረጉ አስፈላጊ ነው። የእርስዎ ምርጫ እንዳልሆነ ነው ፣ ግን ከእሱ ጋር መስማማት አለብዎት። ሆኖም ፣ በእውነቱ ፣ በንቃተ ህሊናዎ ውስጥ የሆነ ቦታ ፣ የእርስዎ ንቃተ -ህሊና እንዲሁ ግንኙነቱን ለማፍረስ ውሳኔ ወስኗል ፣ ስለዚህ እራስዎን ጥያቄውን ይጠይቁ - “የማይስማማዎት ምንድነው? በጣም መጥፎ እና በመለያየት ላይ ምን ተጽዕኖ አሳደረ?”

የመረጣችሁትን ሃላፊነት መልሱ ፣ ምክንያቱም የእርስዎም እንዲሁ ነው! እርስዎም በንቃተ ህሊና እንኳን ማድረግ ይችሉ ይሆናል።ለባልደረባዎ በመደበኛነት መሰናበት በጣም አስፈላጊ ነው - ቁጭ ብለው በእርጋታ ይነጋገሩ ፣ በግንኙነትዎ ላይ ይወያዩ ፣ እና በአንድ ላይ ባልና ሚስት ውስጥ ምቾት እንደሌለዎት ወደ መደምደሚያ ይደርሳሉ።

ወደማያውቀው ምርጫዎ ውስጥ ዘልቀው የሚገቡባቸውን መንገዶች ይፈልጉ ፣ ይቋቋሙት ፣ ከንቃተ ህሊናዎ ጋር ይነጋገሩ (ለምን በዚያ ባልደረባዎ ላይ ምቾት አይሰማዎትም?) ምናልባት ግንኙነቱን የሚፈራው በተቃራኒ ጥገኛ ክፍል ነው ፣ ከዚያ የስነ-ልቦና ሕክምና ክፍለ-ጊዜዎች ያስፈልግዎታል (ወደ ባልደረባዎ ሲጠጉ ፣ የበለጠ ይፈራሉ እና ይገፉት)። የችግሩ መሠረት የመዋሃድ ፣ የመሳብ ፣ ራስን የማጣት ፍርሃት ነው ፣ ለእርስዎ ፣ በመርህ ደረጃ ግንኙነቱ በጣም የሚያሠቃይ ነው ፣ እና በህመም ብዙ ነገሮችን ያስተውላሉ ፣ ከዚያ ይህ ሁሉ ይገፋፋዎታል ፣ ከዚያ እርስዎም ንቃተ ህሊና ይፈጽማሉ። ጓደኛዎን የሚገፉ ድርጊቶች ፣ እና እሱ ትቶ ይሄዳል። በውጤቱም ፣ ግለሰቡ ጥሎዎት የሄደ ይመስልዎታል ፣ ግን ይህ ምንም እንኳን ጮክ ብሎ ምንም ባይባልም ይህ ሁል ጊዜ የጋራ ውሳኔ ነው። ከተፋታ በኋላ ለተወሰነ ጊዜ ከቀድሞዎ ጋር ለመነጋገር ከቻሉ ፣ የእርግዝና ግግርን ይዘጋሉ እና ሁሉም ነገር ከእርስዎ ጋር ጥሩ እንደሆነ ፣ ጥፋተኛነትዎ እና ሃላፊነትዎ እዚያ አልነበሩም ፣ ምንም አስከፊ ነገር አላደረጉም - እርስዎ ብቻ የተለዩ ናቸው።

መደምደሚያ ላይ መድረስዎን ያረጋግጡ - ከአሁን በኋላ ባልተደሰትኩበት ፣ ባልወደድኩበት እና ባልተከበርኩበት ግንኙነት ውስጥ መሆን አልፈልግም! እና ከዚያ በእነዚህ መስፈርቶች ላይ በመመስረት አጋር ይምረጡ። የቀድሞ ጓደኛዎን መርሳት ሁል ጊዜ ከባድ እና ህመም ነው ፣ ግን አንድ ቀን ይህንን ደስ የማይል ጊዜ ያጋጥምዎታል።