2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ጥሩ ወይም መጥፎ ስሜት በቀጥታ በእኛ ሀሳቦች ላይ የተመሠረተ ነው። በተጨማሪም ፣ ሁለቱም ንቃተ ህሊና እና ንቃተ -ህሊና።
አንጋፋው “እኛ ለሰማነው ነገር እኛ ተጠያቂ አይደለንም ፣ ግን እኛ ለሰማነው መተርጎም ተጠያቂዎች ነን” ብለዋል። የአንድ ክስተት የተለያዩ ትርጓሜዎች ሙሉ በሙሉ የተለያዩ ስሜቶችን ሊያስነሱ ይችላሉ።
ለምሳሌ.
በመጀመሪያው ቀን ወደ አዲስ ሥራ እንደመጡ አስቡት። እርስዎ በአንድ ቡድን ውስጥ ቁጭ ብለው በአንድ ሥራ ላይ አብረው መሥራት ካለብዎት ከጠቅላላው ቡድን እና የሥራ ባልደረባዎ ጋር ተዋወቁ።
እሱን ኢቫን እንበል። ኢቫን በጭራሽ አይመለከትዎትም ፣ እና ያለማቋረጥ ችላ አለዎት። በጭንቅላታችን ውስጥ ምን ሀሳቦች ይነሳሉ?
አማራጭ ቁጥር 1 “አዎን ፣ ስለ አስተዳደግ ምንም ሀሳብ የለውም ፣ እሱ ባለማወቁ ይሰድበኛል ፣ ለእኔ ትኩረት ላለመስጠት የሞኝነት ሙከራዎች።” እንደ አንድ ደንብ ፣ ከእንደዚህ ዓይነት ሀሳቦች ፍሰት በኋላ እኛ ይሰማናል - ቁጣ።
አማራጭ ቁጥር 2 “ምናልባት እኔ ሳቢ አይደለሁም ፣ ኢቫን እንደ ጣልቃ ገብነት ፣ እና ከእኔ ጋር መገናኘት አይፈልግም ፣ በተመሳሳይ የሥራ ባልደረቦቼ ሁሉ ላይ በተመሳሳይ መንገድ እሠራለሁ ፣ እና በቀድሞው ሥራዬ ሰዎች ከእኔ ራቁኝ”። ይህ ትርጓሜ ብዙውን ጊዜ ያስከትላል - ሀዘን
አማራጭ ቁጥር 3 “ምናልባት ኢቫን ዓይናፋር ነው ፣ እና ወዲያውኑ ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር መገናኘት ለእሱ ቀላል አይደለም” ይህ ሀሳብ ፣ ምናልባትም ፣ ያስከትላል - ርህራሄ።
በእኛ ውስጣዊ እምነቶች ላይ በመመስረት ፣ ተመሳሳይ ሀሳብ የተለያዩ ስሜቶችን ሊያነቃቃ ይችላል። ስሜቶች በቀጥታ በባህሪያችን እና ውጤቶቹ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።
ለምሳሌ ፣ በመንገድ ላይ እየተራመዱ እና ለአሮጌ ጓደኛዎ ሰላም ካሉ ፣ እሱ ግን አልመለሰም።
አንድ ሰው ፣ በውስጣዊ እምነቶች ላይ በመመሥረት ፣ “እዚህ ፣ Fedor የራሱን ንግድ ከፍቷል ፣ እና የድሮ ጓደኞቹን እንኳን ሰላም አለማለት ፣ ደህና ፣ እሱን አስታውሳለሁ” ብሎ ያስባል።
ሀሳቡ ወደ ሌላ ሰው ይመጣል - “ፊዮዶር ምናልባት ስለራሱ ነገር እያሰበ ነው ፣ እና እሱ እኔን በቀላሉ አላስተዋለኝም ፣ ደህና ነው ፣ ይከሰታል።
ሀሳቦችዎን መከታተል ፣ አንድ ወይም ሌላ ሀሳቦችዎ በስሜት መሻሻል ወይም መበላሸት እንዴት እና መቼ እንደነበሩ ለመረዳት በጣም አስፈላጊ ነው።
አገናኙ - ሀሳቦች - ስሜቶች - ባህሪ በእውቀት (ኮግኒቲቭ) - የባህሪ ሕክምና ውስጥ ከዋና ዋናዎቹ አንዱ ነው።
የሚመከር:
ክህደት። እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? ምን ይደረግ? እንዴት ተነስቶ መሄድ
ክህደት በጣም ከባድ የሆነው ምን እንደሆነ ያውቃሉ? እነዚህ ለከዳተኛ ርህራሄ ስሜቶች ናቸው። ከዜናው ድንጋጤ በኋላ በአሰቃቂ ሁኔታ የወደቀው ያ አስደናቂ ተስፋ መቁረጥ ሁሉንም ሞቅ ያለ ስሜት በከንቱ ቢያቃጥል ምን ያህል ቀላል ይሆን ነበር። ፍቅር የለም ፣ ቁጣ እና ብስጭት አልቀረም ፣ ገጹን አዙረው ሄዱ። ግን አይደለም። ናፈቀኝ እና ሁሉንም አንድ አይነት እወዳለሁ። እሱ አስፈላጊ ሰው ነበር። ጥሩ ነበር.
በስሜት የተነጠለች እናት ሴት ልጅ ሰባት አሰቃቂ ሁኔታዎች
ምንጭ - ደራሲ - ፔግ ስትሪፕ ትርጉም ኦልጋ ሊካቼቫ በልጅነት ፣ ሴት ልጅ በመጀመሪያ በመስታወቱ ውስጥ ማን እንደ ሆነ ይማራል ፣ ይህም ለእናቷ ፊት ነው። እሷ እንደተወደደች ትረዳለች ፣ እናም ይህ ስሜት - ለፍቅር እና ትኩረት የሚገባው ፣ የታየች እና የሰማች - ለማደግ እና ገለልተኛ ሰው ለመሆን ጥንካሬን ይሰጣታል። አፍቃሪ ያልሆነች እናት ልጅ - በስሜታዊነት ተለያይቷል ፣ ወይም ተለዋዋጭ ፣ ወይም በጣም ወሳኝ እና ጨካኝ - ገና ከሕይወት ሌሎች ትምህርቶችን ይማራል። በሚቀጥለው ጊዜ ምን እንደሚሆን ፣ ምን ዓይነት እናት ከእሷ ጋር እንደምትሆን አታውቅም - ጥሩም ሆነ መጥፎ ፣ ፍቅሯን ትፈልጋለች ፣ ግን በዚህ ጊዜ ምን ምላሽ እንደሚከተል ትፈራለች ፣ እና እንዴት እንደሚገባ አታውቅም። ነው። ከእንደዚህ ዓይነት እናት ጋር የማይዛመድ ቁርኝት
ቴራፒስት ፣ ዓላማ ፣ ትኩረት ፣ ደረጃዎች በስሜት ላይ ያተኮሩ የትዳር ጓደኛ ቴራፒ
በስሜታዊነት ላይ ያተኮረ ቴራፒስት አዲስ የግንኙነት ችሎታዎችን ወይም የተሻለ የመደራደር ዘዴዎችን የሚያስተምር አሰልጣኝ አይደለም። በስሜታዊነት ላይ ያተኮረ ቴራፒስት ያለፈውን ተፅእኖ የመረዳት አስተዋይ ፈጣሪ አይደለም - በወላጅነት ግንኙነቶች ውስጥ ያሉ ባልደረባዎች በትዳር ውስጥ ባለው የአሁኑ ሁኔታ ላይ እንዴት ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። ቴራፒስቱ እንዲሁ ፓራዶክስ እና የምልክት ማዘዣዎችን የሚጠቀም ስትራቴጂስት አይደለም። እንዲሁም ስለ ጋብቻ እና ግንኙነቶች ምክንያታዊ ያልሆኑ ተስፋዎችን እና እምነቶችን ለመለወጥ የሚረዳ መምህር አይደለም። በስሜታዊነት ላይ ያተኮረ ቴራፒስት አጋሮች ልምዶቻቸውን በተለይም በግንኙነት ውስጥ ያላቸውን ስሜታዊ ልምዶች እንዲያካሂዱ የሚረዳ እና በግንኙነታቸው ውስጥ አዲስ ዳንስ የሚመራ የሂደት አማካሪ ነው። በክፍለ -
የልጅነት ልምዶች ፍቅርን እንዴት እንደሚነኩ
አብዛኛዎቹ ፍትሃዊ ጾታ ሁለተኛውን አማራጭ የሚደግፉ ይመስላል። አሸናፊውን እንደሚያሸንፉ ተስፋ በማድረግ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአስተማማኝ የአባሪነት ዘይቤዎች የሚያድጉ ፣ በአስተሳሰባቸው እና በስሜታቸው ተማምነው የሚንከባከቡ ፣ የሚደገፉ እና ያደጉ ልጆች ጤናማ ፣ ዘላቂ እና ዘላቂ ግንኙነቶችን የመገንባት ዕድላቸው ሰፊ ነው። ነገር ግን በልጅነታቸው የስሜታዊ ፍላጎቶቻቸው ያልተሟሉላቸው የማታለል እና ጥገኛ ግንኙነቶች የበለጠ ተጋላጭ ናቸው። በተለይም ሴቶች ፣ ምንም እንኳን ይህ ለወንዶችም ይሠራል። የአባሪ ፅንሰ -ሀሳብ እነዚህ ሰዎች ደህንነታቸው ባልተጠበቀ ሁኔታ ተያይዘዋል። በጥልቀት መመልከት በሦስት ቅጦች ሊመደብ ይችላል ጭንቀት-መጨነቅ ፣ መወገድ-መራቅ በፍርሃት መራቅ። እነዚህ የባህሪ ዘይቤዎች ብቻ አይደሉም ፣ ግን አን
የአባሪ ቅጦች ባልና ሚስት ግንኙነቶችን እንዴት እንደሚነኩ
የአባሪነት ዘይቤዎች ግንኙነቶችን በማጣመር ተፈጥሮ ላይ እንዴት ተጽዕኖ ያሳድራሉ። እንዲሁም በሥነ -ልቦና ተኮር የስነ -ልቦና ባለሙያ ኮንስታንቲን ያጊኒክ በጆን ቦልቢ ጽንሰ -ሀሳብ መሠረት ስለ አባሪ ዘይቤዎች አስደሳች በሆነ መንገድ ተናገረ። በእኔ ልምምድ ብዙውን ጊዜ የዚህን ጽንሰ -ሀሳብ ማረጋገጫ እመለከታለሁ። “የእንግሊዝ የሥነ -አእምሮ ባለሙያ ጆን ቦልቢ የአባሪነት ንድፈ -ሀሳብን ፈጠረ ፣ በዚህ መሠረት በእናቲቱ እና በሕፃኑ መካከል ያለው ግንኙነት በህይወት የመጀመሪያዎቹ ዓመታት የልጁ ስብዕና እና የግለሰባዊ ግንኙነቶች እድገት ወሳኝ ነው። (እና ሌሎች ተንከባካቢዎች) ወደ የተረጋጋ ሁኔታ ይለወጣሉ። አንድ ሰው የቅርብ ግንኙነቶችን የመገንባት እና ለሚጠበቁ እና ለግጭቶች የማይቀሩ ልዩነቶችን በበቂ ሁኔታ የመመለስ ችሎታው በቀጥታ የሚወሰን
