የስኬት ማስታወሻ ደብተር

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ብዙ ትችቶች ነበሩ ፣ ግን ምስጋና ሁል ጊዜ እጥረት ነው።

ያስታውሱ ፣ እኛ ለዲውዝ ተወግዘናል ፣ ግን መሆን አለበት ተብሎ ስለታመነ ለአምስት ምንም ግብረመልስ ማግኘት አልተቻለም።

የልጁ ስነ -ልቦና ለውጭ ግምገማዎች በጣም የተጋለጠ ነው።

አንድ ትንሽ ሰው እራሱን መገምገም አይችልም ፣ ስለዚህ ፣ ለእሱ የተነገረውን ሁሉ ፣ እሱ ያለ እሱ ጠመቀ

ጥርጣሬዎች ፣ እና ስለዚህ የራስዎ ምስል ተሠራ።

እኛ በልጅነት ውስጥ በዋነኝነት የምንሰማቸው ቃላት እነሱ መሠረቱን አደረ

ለራሳችን ያለን ግምት።

በዕድሜ እየገፋን ስንሄድ ስለ ውስጣዊ ጥንካሬ ፣ ሀብቶች እና በቁም ነገር ማሰብ እንጀምራለን

ዕድሎችን እና እንደ አለመታደል ሆኖ እኛ የጀመርነውን በግማሽ መንገድ ትተን ወይም ከባድ ለውጦችን ለማድረግ እንደምንፈራ እናውቃለን። እኛ ደግሞ የበለጠ ከባድ ግቦችን ላለመፈለግ እና ላለመፈለግ እራሳችንን ልንይዝ እንችላለን።

የሚገርመው ፣ ይህ ብዙውን ጊዜ በትክክል ይከሰታል ምክንያቱም እኛ ስለሌለን

በራሳችን ጥንካሬ እምነት እና እራሳችንን አናደንቅም።

እኔ በቅርቡ በመስመር ላይ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና በራስ የመተማመን ማራቶን ሩጫ ፣

ለ 30 ቀናት ፣ ከሌሎች ተግባራት በተጨማሪ ፣ ተሳታፊዎች “የስኬቶች ማስታወሻ ደብተር” አደረጉ።

የዚህ ዘዴ ዋና ነገር እንደሚከተለው ነው።

በየቀኑ መከበር አለበት ሦስት ነገሮች ለሚችሉበት እራስዎን ያወድሱ።

ይህ ዝርዝር የአንድ ትልቅ ፕሮጀክት ማጠናቀቅን እና አዲስ ምግብ ማዘጋጀትንም ሊያካትት ይችላል። ዋናው ነገር እነዚህን ክስተቶች ማክበር ፣ እራስዎን ማመስገን እና በወረቀት ላይ መቅዳት ነው። ሂደቱ በ 30 ቀናት ውስጥ መከናወን አለበት።

ይህ ዘዴ እንዴት ይሠራል?

እራስዎን ማሞገስ አይችሉም - ማንም አይወድቅም። ሰዎች ብዙውን ጊዜ እኛ ራሳችንን በምንይዝበት መንገድ ይይዙናል።

ስለዚህ ፣ የእርስዎን ባሕርያት ዝቅተኛ ደረጃ ከሰጡ ፣ ከዚያ ይህ ከዓለም የሚቀበሉት ግብረመልስ ዓይነት ለመሆኑ ይዘጋጁ።

ሐረጉን ያውቃሉ -

“ሕልሞች ለተሳካላቸው ሰዎች ይፈጸማሉ። አፍራሽ አመለካከት ያላቸው ሰዎች ቅmaት አላቸው።"

ጆርጅ በርናርድ ሻው

ስለዚህ ፣ ምንም ነገር ለእርስዎ አይሰራም ብለው ካሰቡ ፣ በእርግጥ ፣ ይህንን ሀሳብ የሚያረጋግጡልዎትን ሰዎች ያገኛሉ። እና እርስዎ ፣ “አውቀዋለሁ” በሚሉት ቃላት ፣ በተንሰራፋው አፍራሽነት እና ብስጭት ጎዳና ላይ ተጨማሪ ጉዞ ይጀምራሉ።

በሌላ መንገድ እመክራለሁ።

የስኬት ማስታወሻ ይጠቁማል በትኩረት ይስሩ።

አንድ ሰው ውዳሴ ሲቀበል ፣ እና በሌሎች ሰዎችም ሆነ በእራሱ ቢወደስ ምንም ለውጥ የለውም ፣ ሰውነት የደስታ ሆርሞኖችን ያወጣል እናም ደህንነቱ ይሻሻላል። ይህንን ዘዴ ሲሰሩ ምን እንደሚሰማዎት በማየት ይህ በቀላሉ ሊረጋገጥ ይችላል።

እርስዎ ይደሰታሉ።

መጽሔት በዘዴ ማቆየት ጥሩውን የማስተዋል ልማድን እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል ፣ ይህ ማለት የእርስዎ ትኩረት ወደ አዎንታዊ ይቀየራል ማለት ነው።

በዓለማችን በቢሊዮኖች የሚቆጠሩ ክስተቶች በአንድ የጊዜ አሃድ ይከሰታሉ። እኛ በጣም የተደራጀነው በአንድ ጊዜ በአንዱ ላይ ብቻ ማተኮር እንድንችል ነው ፣ እና ትልቁ ነገር በትክክል የመምረጥ እድሉ መኖሩ ነው። ለምን በአዎንታዊው ላይ ማተኮር አንመርጥም?

አወንታዊውን የማየት ልማድ ያዳብራሉ።

ብዙዎች ጥሩ ስሜት መጀመራቸውን አስተውለዋል። ፊዚዮሎጂ ከስነ -ልቦና ጋር በቅርበት የተገናኘ መሆኑን ካወቁ ይህ ለማብራራትም ቀላል ነው። ይህ ማለት ለዓለም ያለንን አመለካከት በመቀየር በራስ የመተማመን ስሜታችንን በራስ -ሰር እንለውጣለን።

ያብራራል።

ጁሊያ ከጎረቤቶች እና ከዘመዶች ጋር አሉታዊ የፖለቲካ ዜናዎችን ለመወያየት ታገለግላለች። በተጨማሪም ፣ በስራዋ ሁል ጊዜ አልረካችም።

ስለእሱ ማውራት ራስ ምታት ያስከተለ እና አስጨናቂ ነበር።

በቀሪው ጁሊያ በጣም ደስተኛ ሰው ነበረች ፣ ለስፖርት ገባች ፣ ከቤተሰቧ እና ከልጆ with ጋር ጊዜ አሳለፈች።

ግን አሉታዊ ሀሳቦች እሷን አስጨነቋት።

እሷ “የስኬት ማስታወሻ ደብተር” ማቆየት ከጀመረች በኋላ በጤንነቷ እና በስሜቷ ውስጥ አዎንታዊ ለውጦችን ማስተዋል ጀመረች። ይህ እንዴት ሆነ?

ይህ የሆነው ጁሊያ ትኩረቷን ወደ አስደሳች የሕይወቷ ክፍሎች ስለቀየረች ነው። በእርግጥ እሷ የፖለቲካ ስርዓቱን አልቀየረችም እና ሥራዎችን አልቀየረችም (ግን) ፣ ግን በእርግጠኝነት ለዚህ እርካታ ብዙም ጊዜ መስጠት ጀመረች።

በድንገት ዩሊያ በዙሪያዋ ምን ያህል አስደሳች ነገሮች እንደሚከሰቱ አስተዋለች እና ሕይወት በአዲስ ቀለሞች መጫወት ጀመረች።

ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል።

የስኬት ማስታወሻ ደብተር ማቆየት አንድ ግኝት አይሰጥዎትም ፣ ግን በራስዎ መተማመንን ይገነባል ፣ ምክንያቱም እርስዎ ምን ያህል እንደሚያደርጉ እና እርስዎ በእውነትም የሚያስመሰግኑ ሰው እንደሆኑ ያስተውላሉ።

እና በጣም አስፈላጊው ምስጢር እዚህ አለ

እንደ ስኬታማ ሰው ከተሰማዎት በራስዎ ማመን እና ወደ ግብዎ መሄድ ወይም ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው ግኝት ማድረግ ይችላሉ።

በራስዎ ይሰማዎታል እና በራስዎ ያምናሉ

የስኬት ማስታወሻ ደብተርን በማስቀመጥ ሂደት ውስጥ ምን መሰናክሎች ሊሆኑ ይችላሉ?

1. እራስዎን የሚያመሰግኑትን ነገር ማግኘት አይችሉም።

በዚህ ሁኔታ ፣ ቢያንስ ጥሩ ነው ብለው የሚያስቡትን ማንኛውንም ነገር ያወድሱ።

ወደ ፍጽምና የመያዝ አዝማሚያ ካጋጠመዎት ፣ ከዚያ ለተዘጋጀው ኬክ እራስዎን ማመስገን ይከብድዎታል። ግን የእኛ ተግባር በሁሉም ወጪዎች ምስጋና ማምጣት ነው። ስለዚህ ፣ በመጀመሪያዎቹ ቀናት ቢያንስ እራስዎን ጀርባ ላይ መታ ማድረግ የሚችሉበትን ማንኛውንም ክስተት መምረጥ ያስፈልግዎታል። ይህንን ሁኔታ ያስተካክሉ እና ወደ ልምዶችዎ ይሰማዎት።

2. ማስታወሻ ደብተር ትጀምራለህ እና ትተዋለህ።

ዘዴው በጣም ቀላል ነው ፣ ስለሆነም ሶስት ክስተቶችን ለመመዝገብ በየቀኑ 5 ደቂቃዎችን ለመመደብ አስቸጋሪ አይመስለኝም። በዚህ ሂደት አጋማሽ ላይ ብቻ የውስጥ ለውጦችን ማስተዋል ይጀምራሉ። ስለዚህ አንድ አስፈላጊ ተግባር ወደ መሃሉ መድረስ እና ለውጦቹን ምልክት ማድረግ ነው። መቀጠል የምትፈልጉ ይመስለኛል።

3. በመጥፎ ስሜት ውስጥ ነዎት እና በዚህ ቀን ምንም ነገር መጻፍ አይችሉም።

በዚህ ሁኔታ ፣ እራስዎን ቀደም ብለው ያመሰገኑትን ያንብቡ ፣ የውስጥ ልምዶችዎን ያስተውሉ ፣ እና ለጥረቱ እራስዎን ለማመስገን የመጀመሪያው ነጥብ የመቀጠል ውሳኔ ነው።;-)

እርግጠኛ ነኝ የስኬት ማስታወሻ ደብተርን ለአንድ ወር ያህል ከያዙ ፣ የበለጠ በራስ መተማመን ፣ ጥሩ ስሜት እና ጥሩውን ማስተዋል እንደሚማሩ እርግጠኛ ነኝ። እና የራስዎን I ምስልዎን ከቀየሩ ፣ ወደ ግብዎ ለመሄድ ብቁ የሆነ የበለጠ ቆራጥ ሰው እንደ ሆኑ እና ለረጅም ጊዜ ለሚጠብቁት ለውጦች በቂ ጥንካሬ እንዳገኙ ያገኛሉ።