2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
COVID-19 በህይወት እና በጤና ላይ የሚያስከትላቸው አሉታዊ ውጤቶች ለሁሉም ግልፅ ናቸው። ግን ሁሉም ነገር ያልፋል ፣ እናም ያልፋል። ቭላድሚር Putinቲን እንደተናገሩት “እኛ ይህንን የኮሮኔቫቫይረስ ኢንፌክሽንም እናሸንፋለን።” ይቀጥላል…
ከኮሮቫቫይረስ በኋላ ያለው ሕይወት ምን ይመስላል?
እንደማንኛውም ፣ ለ “ማግለል እና ራስን ማግለል” ሜዳሊያ አዎንታዊ ጎን አለ።
ማለትም ፣ ከአሰቃቂ ሁኔታዎች ጋር ፣ እያንዳንዳችን እና በአጠቃላይ ህብረተሰብ ጠቃሚ ልምድን እናገኛለን። እንደሚባለው አስቀድሞ የተነገረለት ታጥቋል።
ለአእምሮ ጤና እውነተኛ አደጋዎች ምንድናቸው? ለዚህ ጥያቄ እስካሁን ትክክለኛ መልስ የለም።
ግን! በፈቃደኝነት-አስገዳጅ መዘበራረቅ ሥነ ልቦናዊ ደስ የማይል ሥቃይ ስለሆነ ፣ ለሥነ-ልቦና የሚያስከትለውን መዘዝ በጥልቀት መመርመር አስፈላጊ ነው።
ምን ያህል እውነት ናቸው?
PTSD እና ሌሎች ችግሮች
የታወቁ ምልክቶች ምልክቶች ማጣት እና የቤተሰብ ፣ የወዳጅነት ወይም የባለሙያ ግንኙነቶች መቀነስ የኳራንቲን ሁለት ውጤቶች ናቸው።
እያንዳንዱ ሰው (እንደ ቁጣ ፣ የሚሆነውን ግንዛቤ) ግራ መጋባት ፣ ቁጣ ፣ ፍርሃት ፣ ብስጭት ፣ መሰላቸት (ዝርዝሩ ይቀጥላል)።
ይህ የኳራንቲን የመጀመሪያ አሉታዊ ውጤት ነው።
ዶክተሮች ረጅም የኳራንቲን ጊዜ (ከ 10 ቀናት በላይ) የ PTSD ምልክቶችን ሊያስነሳ ይችላል ብለው ያምናሉ። ለእያንዳንዱ ግለሰብ መከሰቱ የተለያዩ መዘዞች አሉት። እሱ በሁኔታው አውድ ፣ በጄኔቲክ ቅድመ -ዝንባሌ ፣ በአእምሮ ጥበቃ ምክንያቶች ፣ ወይም በሚኖሩ ወይም ወዮ ፣ በአንድ ሰው ውስጥ በሌሉበት ላይ የተመሠረተ ነው።
የኳራንቲን በተለይ ቀደም ሲል የስነልቦና ጉዳት የደረሰባቸው እና በማህበራዊ ጥበቃ በሌላቸው ሰዎች የተሞላ ነው።
ከ PTSD በተጨማሪ እንደ የመንፈስ ጭንቀት ፣ ጭንቀት ፣ ብስጭት ፣ ወይም እንቅልፍ ማጣት ያሉ ሌሎች ችግሮች በረጅም ወይም ከዚያ ባነሰ እይታ ሊዳብሩ ይችላሉ።
ለጤንነት የፍርሃት ብቅ ማለት
ገለልተኛነት ለሞት ሊዳርግ የሚችል አደጋ መኖሩን ያለማቋረጥ ያስታውሰናል ፣ እናም ለራሳችን እና ለወዳጆቻችን ጤና የበለጠ መፍራት እንጀምራለን። ከጤና ባለሥልጣናት ተገቢው ቅንጅት አለመኖር ሁኔታውን ያባብሰዋል።
መረጃው ወጥነት የጎደለው ወይም ግልጽ በማይሆንበት ጊዜ ፣ የገለልተኛነት ዓላማን እናጣለን እና በጣም የከፋ ሁኔታዎችን መገመት እንጀምራለን። እና አንዳንድ ጊዜ በፍፁም ኢ -ፍትሃዊ ነው።
ልክ እንደ ዶስቶዬቭስኪ አጋንንት ፣ ጸሐፊው በቀጥታ በላያችሁ ላይ የተንጠለጠለ አንድ ትልቅ ድንጋይ በዓይነ ሕሊናህ ስትጠቁም እና ቢወድቅ ሊጎዳህ ይችል እንደሆነ ሲረዳ። ሁኔታው መላምት ነው ፣ እናም ፍርሃቱ እውን ነው።
የገንዘብ ችግሮች
ገደቦቹ ከተነሱ በኋላ እንደቀደሙት ሁለቱ የሚቀጥሉት የኳራንቲን መዘዞች እንዲሁ ከጉዳዩ የገንዘብ ጎን ጋር የተዛመዱ ናቸው።
አንድ ሰው ሥራውን አጣ ፣ የሙያ እንቅስቃሴያቸውን አቋርጦ ወይም ከተለመደው ገቢዎቻቸው በከፊል ጠፍቷል ፣ ሌሎች ደግሞ ሁሉንም ያጣሉ ብለው ይፈራሉ። የወደፊቱ የኢኮኖሚ አለመረጋጋት የኳራንቲን ሌላ አሉታዊ ውጤት ነው።
መገለል-ማህበራዊ-ሥነ-ልቦናዊ ገጽታ
ከገለልተኛነት ወጥተው ፣ አንዳንድ ሰዎች በቀሪው ሕዝብ መገለል ይደርስባቸዋል።
ሌሎች በ “ተላላፊነት” ይጠራጠራሉ እና ይርቋቸዋል። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ መገለጫዎች ጠበኛ ናቸው።
ሁከት
የማይረጋጋ ነገር ሁሉ የጭንቀት ደረጃን ይጨምራል።
የቤት ውስጥ ብጥብጥ የመጨመር እድሉ በቀን 24 ሰዓት ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር የመኖር አስፈላጊነት ይጨምራል። ይህ ሌላው የኮሮና ቫይረስ አስከፊ መዘዝ ነው። በተዘዋዋሪ ሊጎዳ እና ሊገድል ይችላል።
አሁን ያለው ሁኔታ ታይቶ የማይታወቅ ነው። በአሁኑ ጊዜ በወረርሽኙ ምክንያት ከሰብአዊነት አንድ ሦስተኛ በላይ የሆነ የመያዣ ዓይነት እየደረሰበት ነው።
ይህንን እንዴት ይመለከቱታል?
ሁሉም በአመለካከትዎ ላይ የተመሠረተ ነው።
ብርጭቆው ለእርስዎ ግማሽ ከተሞላ ፣ ከዚያ ያለ ከባድ መዘዝ ብቅ ማለት ይቻላል።
እራስህን ተንከባከብ!
የሚመከር:
"እምቅ ችሎታዬን ማሟላት አልችልም!" ይህ አስቸጋሪ የሆነው አምስት ምክንያቶች። ክፍል አምስት
"እምቅ ችሎታዬን ማሟላት አልችልም!" ይህ አስቸጋሪ የሆነው አምስት ምክንያቶች። ክፍል 5. እኔ እራሴን ለመፍጠር አልፈቅድም ፣ ምክንያቱም እኔ እንደ … “አዎ ፣ ከልጅነቴ ጀምሮ ለዚህ ፍላጎት ነበረኝ ፣ ስኬቶችም አሉ ፣ ግን …” “አይ ፣ ተሰጥኦ እንዳለኝ አም admit መቀበል አልችልም ፣ ምክንያቱም ይህ በጣም ከባድ ስለሆነ ፣ ለራሴ ብቻ።” ተሰጥኦ ካላቸው እና በእድገቱ አቅጣጫ ብዙ ካደረጉ ሰዎች እንደዚህ ዓይነት እምነቶችን በተደጋጋሚ ሰምቻለሁ ፣ ግን አያስተውሉትም። እንዴት?
የኳራንቲን እና ወረርሽኝ ጉዲፈቻ ደረጃዎች
ከ 04/12/2020 ያዘምኑ በአንደኛው ሀብቶች ላይ ላለው አስደናቂ አስተያየት ምስጋና ይግባው - በ 3 ኛ ደረጃ ላይ የተቀመጠ ደረጃን አስተዋወቀ። ከአሁኑ የነገሮች ሁኔታ ጋር በተያያዘ ከተለያዩ ስሜቶቼ ጋር መገናኘቴ በሆነ መንገድ እነሱን (ከእነሱ ከእውነተኛ ስብሰባ በኋላ በእርግጥ መቀበል እና መኖር) ስልታዊ ለማድረግ ፈለግሁ። የሂደቱን ሙሉ መደበኛነት መረዳት አንድ ሰው ይህንን ቀውስ እንዲቋቋም ሊረዳ ይችላል ብዬ አሰብኩ ፣ ስለዚህ ሀሳቤን ወደ አንድ ጽሑፍ ለማቋቋም ወሰንኩ። ስለ ሥርዓታዊነት ባሰብኩበት ጊዜ ወዲያውኑ ስለ መጨረሻ በሽታቸው የሚማሩ ሰዎችን ልምዶች ለመግለጽ የተፈጠረውን የኤልዛቤት ኩብለር-ሮዝን ሞዴል ወዲያውኑ አስታወስኩ። እና አሁን በጣም ተገቢ ሆኖ አግኝቼዋለሁ - በገለልተኛነት ጊዜ የተለመደው ማህበራዊ ህይወታችን የሚሞት
የስነልቦና ሕክምና ውጤቶች
እራስዎን በትዕይንት ላይ ማስቀመጥ ይፈልጋሉ? የሥራቸው ውጤት ምን ዋስትና እንደሚሰጥላቸው ለሥነ -ልቦና ሐኪሞች ጥያቄ ይጠይቁ። ማለቴ የረጅም ጊዜ ሥራ ነው ፣ እና የልዩ ባለሙያ የአንድ ጊዜ ጊዜያዊ ምክክር አይደለም። መልሶች ብዙውን ጊዜ በጣም ፖላራይዝድ ናቸው። በአንደኛው ጫፍ ማንኛውንም ውጤት የሚያረጋግጥ በራስ የመተማመን ካስት ተወካዮች ይኖራሉ ፣ ወደ እነሱ ይምጡ። በሆነ ምክንያት ፣ ፈጣን ፣ ፈጠራ ፣ ዘመናዊ ዘዴዎች ደጋፊዎች ብዙውን ጊዜ በዚህ ካምፕ ውስጥ እራሳቸውን ያገኛሉ። ምናልባት የስነ -ልቦና ባለሙያው የአንድ ዓይነት የኦሜጋ ሕክምና የአዲሱ አቅጣጫ ብቸኛ ተወካይ ሊሆን ይችላል። በእርግጥ ፈታኝ ነው ፣ ግን ያስፈራኛል። በሌላ ጽንፍ ፣ ምክር የማይሰጡ ፣ ምንም ነገር ቃል የማይገቡ ፣ ወዲያውኑ ደንበኛውን ለራሳቸው እና ለሂደቱ ኃላፊነ
ፅንስ ማስወረድ በጣም ግልፅ የስነልቦና ውጤቶች አይደሉም
ሁሉም ልጃገረዶች እና ሴቶች ፅንስ ማስወረድ የሚያስከትለው መዘዝ ለጤንነታቸው ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ሰምተዋል። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ መዘዞች ይከሰታሉ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ አያደርጉም ፣ እና ይህ ብዙ ልጃገረዶች እንደዚህ እንዲያስቡበት ምክንያት ይሰጣቸዋል -እሺ ፣ ምናልባት ምንም ላይሆን ይችላል። ይህ ትልቅ ስህተት ሊሆን እንደሚችል ግልፅ ነው … ግን ስለ ጤና የበለጠ አንነጋገርም - ከጉዳዩ አንድ ተጨማሪ ጎን አለ። ስነልቦናችን በጣም አስቸጋሪ ከሆኑ ክስተቶች በሚጠብቀን መልኩ የተነደፈ ነው። ይህ የሚጠራው - የስነልቦና መከላከያ ዘዴዎች። እነሱ የተለያዩ ናቸው ፣ ግን የእነሱ ይዘት በአንድ ነገር ውስጥ ነው - ሊቋቋሙት የማይችሏቸውን ልምዶች ጥንካሬን ለመቀነስ። እያንዳንዱ ልጃገረድ ያልታሰበ የእርግዝና ሁኔታ በራሷ መንገድ ታገኛለች። ይህ
አዎንታዊ አስተሳሰብ አምስት አደገኛ ባህሪዎች
አዎንታዊ አስተሳሰብ አምስት አደገኛ ባህሪዎች። ብዙ ሰዎች የሚያምኗቸው ፣ ግን ደስተኛ የሚያደርጉባቸው አንዳንድ አመለካከቶች እዚህ አሉ። 1 .. "እፈልጋለሁ እና እሆናለሁ" እንዲህ ዓይነቱ አቀማመጥ በአንድ ልጅ ውስጥ ለሕይወት ያለውን አመለካከት ጠብቆ ለማቆየት የታለመ ነው ፣ ለጨቅላነቱ ሰበብ ነው እና እንዳያድግ እና እንዳያድግ ፣ ምኞቶች ያለ ቅድመ ሁኔታ ውስጣዊ ፍላጎቶችን እንዲጠብቁ እና ሀላፊነትን ዝቅ እንዲያደርግ ለማድረግ የሚደረግ ሙከራ ነው። እኛ በመዋለ ህፃናት ውስጥ አይደለንም ፣ እና በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር እኛ አሁን የምንፈልገው መንገድ አይደለም። 2.
