የስነልቦና ሕክምና ውጤቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

እራስዎን በትዕይንት ላይ ማስቀመጥ ይፈልጋሉ? የሥራቸው ውጤት ምን ዋስትና እንደሚሰጥላቸው ለሥነ -ልቦና ሐኪሞች ጥያቄ ይጠይቁ። ማለቴ የረጅም ጊዜ ሥራ ነው ፣ እና የልዩ ባለሙያ የአንድ ጊዜ ጊዜያዊ ምክክር አይደለም። መልሶች ብዙውን ጊዜ በጣም ፖላራይዝድ ናቸው። በአንደኛው ጫፍ ማንኛውንም ውጤት የሚያረጋግጥ በራስ የመተማመን ካስት ተወካዮች ይኖራሉ ፣ ወደ እነሱ ይምጡ። በሆነ ምክንያት ፣ ፈጣን ፣ ፈጠራ ፣ ዘመናዊ ዘዴዎች ደጋፊዎች ብዙውን ጊዜ በዚህ ካምፕ ውስጥ እራሳቸውን ያገኛሉ። ምናልባት የስነ -ልቦና ባለሙያው የአንድ ዓይነት የኦሜጋ ሕክምና የአዲሱ አቅጣጫ ብቸኛ ተወካይ ሊሆን ይችላል። በእርግጥ ፈታኝ ነው ፣ ግን ያስፈራኛል።

በሌላ ጽንፍ ፣ ምክር የማይሰጡ ፣ ምንም ነገር ቃል የማይገቡ ፣ ወዲያውኑ ደንበኛውን ለራሳቸው እና ለሂደቱ ኃላፊነት የሚጭኑ የልዩ ባለሙያዎች ቡድን። እነሱ የስነ -ልቦና ባለሙያው ለእርስዎ ምንም አያደርግም ፣ እና አይጠይቁ … እዚህ ብዙ ጊዜ የተከበሩ እና በርካታ አከባቢዎችን ተወካዮች አገኛለሁ -ሳይኮአናሊሲስ ፣ ጌስትታል ፣ ሳይኮዶራማ።

እርስዎ መሳቅ ይችላሉ ፣ ግን ችግሮችዎን ለመቋቋም በእርዳታ ሙያ ውስጥ ልዩ ባለሙያተኛ መፈለግ ቢያስፈልግስ? ከትብብር ምን ይጠበቃል? በምንም ነገር አይጠይቁ እና “የሰጡትን ይበሉ”? ወይም እራስዎ ብዙ መጽሐፍትን ያንብቡ እና የስነ -ልቦና ባለሙያን ይቆጣጠሩ? ሁለቱም ተስፋ ሰጪ አይመስሉም ፣ ግን ይልቁንም አዲስ ችግር። ስለዚህ ሰዎች በይነመረብን በማንበብ ፣ ሙሉ በሙሉ ግራ መጋባት ውስጥ ተቀምጠዋል። እና ቀድሞውኑ ሙሉ በሙሉ ሊቋቋሙት በማይችሉት ጊዜ ፣ እነሱ በጣም ቆንጆ ጣቢያ ወዳለው ሰው ይሄዳሉ። ወይም በነፃ ክሊኒኩ ውስጥ። ወይም አንድ ዓይነት የመጫኛ ጣሪያ ጣውላዎች ፣ ተተኪ የጣሪያ ጣውላዎች ጎረቤቱን ረድተዋል ፣ እሄዳለሁ። ወይ ተስፋ …

በሌላ በኩል ፣ የስነልቦና ሕክምና ፣ እንደ ረዥም ፣ ዘገምተኛ እና አመፅ የሌለው ሂደት ፣ በእኔ አስተያየት ፣ መደበኛ ሊሆን አይችልም። ስለ “በማስረጃ ላይ የተመሠረተ የስነ-ልቦና ሕክምና” ማለቂያ የሌለው ክርክር ከውጭ የመጣ አንድ ሰው የአንድን ሰው ባህሪ ለመገምገም ከወሰደ ፣ እሱ ዊሊ-ኒሊ የምርምር ነገር ያደርገዋል ፣ እሱንም ከራሱ ይለያል። ለሙከራዎች እንደ ውጫዊ ዝንጀሮ ሲመለከቱኝ እኔ በግሌ አልወደውም። አንድ ሰው ተንተባተበ እንበል ፣ ግን ከ 5 ክፍለ ጊዜዎች በኋላ ቆመ። ትርፍ ፣ ጭብጨባ ፣ ሻምፓኝ! ወደ እኛ ብቻ ይምጡ ፣ እኛ እንፈውስዎታለን! እና ህይወቱ እንዴት እየሄደ ነው? ምናልባት መንተባተብ ሌሎች የሚያዳምጡበት መንገድ ነበር? ጠያቂው ይሰቃያል ፣ ለመናገር ይከብደዋል። ዝም በል ፣ ልጨርስ። እናም ይህ ዓይናፋር ሰው ሙሉ በሙሉ ተሰማ። እና አሁን የእሱ አለመወሰን በእሱ ላይ ቀረ ፣ እናም እሱን መስማት አቆሙ። አጠራጣሪ ጉርሻ።

በማስረጃ ላይ የተመሠረተ አቀራረብ ልጆቻቸውን “ለማረም” የሚያመጡ ወላጆችን በጣም ይወዳል። ዋስትናዎች ፣ የዋጋ ዝርዝር ያስፈልጋቸዋል። ሂሳቡን ይከፍሉ እና የተስተካከሉ ጉድለቶች ያሉት የልጅዎን የዘመነ ስሪት ያገኛሉ። በተጨማሪም ፣ ይህንን ባህሪ ትኋን ብለው የሰየሙት ወላጆች እንደነበሩ ግልፅ ነው። አንድ ልጅ ይዋሻል ፣ ይዘለል ፣ ምንም አይፈልግም ፣ ገንዘብን ይሰርቃል ፣ ጨካኝ ነው እንበል። በእውነቱ ፣ የዚህ ክፍል አንድ መደበኛ የእድገት ደረጃ ነው ፣ ሌላኛው ደግሞ የወላጆች ቅርስ ነው ብሎ ማሰብ አስፈሪ ነው። እና እዚያ መረዳት ያስፈልግዎታል። የፕሮግራም አዘጋጆችን እንደገና ለማሰልጠን ፣ ፕሮግራም አይደለም።

ብዙ አዋቂዎች እራሳቸውን እንደ እርማት እና ማሻሻያ አድርገው ይቆጥሩታል። እንዲሁም አንድ ነገር እንዲወገድ ፣ እንዲቆረጥ ይጠይቃሉ። ወይም በፍጥነት ያድርጉት።

ሳይኮቴራፒ ከአንድ ሰው ውስጣዊ ውስጣዊ ዓለም ጋር ይሠራል። በመገጣጠም (somatic resonance ፣ የመስታወት ነርቮች ፣ ርህራሄ ፣ ትብነት) ፣ ቴራፒስቱ ከደንበኛው ዓለም ጋር የሚስማማውን አንድ ነገር በራሱ ያስተውላል። እና ይህ ደንበኛው እራሱን በተሻለ ሁኔታ እንዲያውቅ ያስችለዋል።

እና በጣም ቀጭን በረዶ ላይ የምረግጠው እዚህ ነው። ምክንያቱም በእንደዚህ ዓይነት “በጭቃ ውሃ” ውስጥ ሁሉንም ውድቀቶች ፣ ስህተቶች እና የቡድን ሥራ ስህተቶችን በደንበኛው ላይ ለመወንጀል ፈተና አለ። እንደ ፣ እሱ እሱ ብቻ ነው - ይቃወማል ፣ ያዘገየዋል ፣ የእኔን ድንቅ መድኃኒት አይበላም። ከዚያ የሚለወጥ ነገር የለም።

ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ ለእርዳታ ወደ ሥነ -ልቦና ባለሙያ የመምጣት አደጋ የደረሰባቸው ፣ ጊዜን እና ገንዘብን መዋዕለ ንዋያቸውን ያደረጉ ፣ በራሳቸው ሊቋቋሙ የማይችሉ መሆናቸውን አምነው በጣም አስፈላጊ እርምጃን ወስደዋል … እናም ወዲያውኑ ባለመተማመን አዋረዱት ፣ “በእውነቱ ትሽከረከራለህ?” ጥሩ አይደለም.

ለራሴ ፣ ስለ ምርታማ ትብብር የሚነግሩኝን ውጤቶች አጉላለሁ። እኔ ላረጋግጣቸው አልችልም ፣ ግን እነሱ ካልታዩ ፣ ምናልባት ለዚህ ደንበኛ እኔ ከንቱ ነኝ። አምኖ መቀበል የበለጠ ሐቀኛ ይሆናል። የምመካበት እዚህ አለ

ሰውዬው ራሱን አይፈራም። በመጀመሪያ ፣ የበለጠ አስደንጋጭ ፣ እየደበዘዘ ፣ እና ከዚያ አዲስ ነገር መካድ ፣ በጣም ደስ የማይል ሆኖ ይታየኛል። አንድ ደንበኛ ማልቀሱን አስተውሏል እንበል። እና ከልጅነቱ ጀምሮ ደካሞች እና ልጃገረዶች ብቻ እንደሚያለቅሱ ተማረ። ይህ ለእኔ ግኝት ነው ፣ ግን ለደንበኛው አስፈሪ! እሱ ውጥረት እና ሁሉንም ነገር ይክዳል። ከጊዜ በኋላ ምላሹ በሀዘን ይተካል ፣ ይህንን እውነታ ለመገንዘብ እና ለመቀበል ለአፍታ ቆመዋል። ሰውነቱ እየወረደ ይሄዳል ፣ እስትንፋሱ ጠለቅ ይላል ፣ ድምፁ ለስላሳ ነው። ውጥረቱ በድንገት ይጠፋል። ለረጅም ጊዜ የተጠበቀው አስፈሪ ምስጢር እንደ ቀላል ሆኖ ተገኘ ፣ በዚህ ምክንያት አሁን ፈገግ ማለት ይችላሉ። ፊቱ በሚያስገርም ሁኔታ ተለወጠ ፣ አንድ ዓይነት ብርሃን እና ጥበብ በውስጡ ይታያል።

ደንበኛው በእውቂያችን ውስጥ እራሱን የበለጠ መፍቀድ ይጀምራል። ሕብረቁምፊውን በመጎተት ግንኙነታችንን “አደጋ ላይ” ማድረግ ትንሽ ይጀምራል። ሞገስን መፈለግ እና ጥሩ መጫወት ያቆማል። በእሱ “መጥፎ” ስሜቶች የበለጠ መታመን ይጀምራል። ይህ ለእኔ ትልቅ ውጤት ነው። በማንኛውም ሁኔታ ቴራፒስቱ በመጀመሪያ የወላጅ ሚና በምሳሌያዊ ሁኔታ ይጫወታል። እና ደንበኛው ነፃ ከሆነ ታዲያ አንድ አስፈላጊ ነገር ያገኛል እና በልጅነቱ አስፈላጊውን ድጋፍ ያላገኘውን አንዳንድ ክፍሎቹን ሊያሳድግ ይችላል። ወይም በተቃራኒው መጥፎ መጫወትን ያቆማል ፣ እና በድንገት ለእኔ ሙቀት እና ርህራሄ ያሳያል።

አንድ ሰው እንደ ተራ ሰው እኔን ማየት ይጀምራል። በጥቃቅን ነገሮች ውስጥ ይከሰታል። ከእኔ ጋር ምን እየሆነ እንዳለ በድንገት አስደሳች ይሆናል። ችግሮቼን እንዴት እይዛለሁ። መጀመሪያ ምናባዊውን “ብልጥ የዶክተሬን ጋውን” ማውለቅ በጣም አስፈሪ ነው። ምክንያቱም መታመን ያስፈራል። ብዙውን ጊዜ ይህ በጣም ከፍተኛ የትብብር ውጤቶች አንዱ ሳይስተዋል አይቀርም።

ደንበኛው የእሱ ስብዕና አካል የሚሆኑ አንዳንድ አዳዲስ ባህሪያትን ያዳብራል። እራሴን አስታውሳለሁ። በእውነት መከራከር እወዳለሁ ፣ አልስማማም። በዚህ ውስጥ አንዳንድ ጥንካሬዬን አየዋለሁ - አስተያየት እንዲኖረን። ይህ ከኮንትራቱ የበለጠ አስፈላጊ ሆኖ ተገኘኝ እና በጣም ጎድቶኛል - ጥቂት ሰዎች ከተከራካሪዎች ጋር መገናኘት ይወዳሉ። እናም እኔ በድንገት በቀላሉ እና ያለ ውጥረት ከአጋጣሚው ጋር እስማማለሁ። እኔ ቀለል አድርጌ እቀበላለሁ እና የእኔን አስተያየት በሁሉም ቦታ የመጫን ፍላጎት አይነሳም። ወይም ማንኛውንም ሙከራዎቼን የሚቀበል ፣ ከዚያም በጭንቅላት የደከመ ደንበኛ ፣ እሷ ስለማትፈልግ ብቻ አቅርቦቴን ያለምንም ማመንታት እምቢ ማለት እንደምትችል በድንገት ተገነዘበች። እና በህይወት ውስጥ ፣ አሁን የማይመች ሥራን ፣ በወላጅ ኮሚቴ ውስጥ አላስፈላጊ የሥራ ጫና እንዴት መቃወም እንደምትችል ታውቃለች እና የጥፋተኝነት ስሜት አይሰማውም። ይህ በጣም ደስ የሚል ውጤት ነው። እሱ በድንገት ተገነዘበ። ወደ ኋላ ትመለከታለህ እና ይህ ከዚህ በፊት በሻንጣህ ውስጥ እንዳልነበረ ትገነዘባለህ።

አንድ ሰው ለራሱ የበለጠ ጠንቃቃ እና ታጋሽ ይሆናል። መጀመሪያ ላይ ደንበኛው እራሱን በሚያዋርድ ፣ በወንጀል ፣ በክፉ ሁኔታ ይናገራል። ለማንኛውም ስህተት ፣ እውነተኛ ወይም ምናባዊ ፣ እራሱን ይቀጣል። ፓራዶክስ ራሱን ወደ ተከሳሽ እና ጥፋተኛ ክፍል በመከፋፈል አንድ ሰው የተቀበለውን ተሞክሮ ተገቢ ማድረግ አይችልም። ሁሉም ተሳስተዋል የሚለውን ግንዛቤ ቀስ በቀስ ይመጣል። እና ልምዱ በራሱ አይታይም። አሳቢነት ይታያል። አንድ ጨካኝ ደንበኛ በሆነ መንገድ ከ 7 ስብሰባዎች በኋላ አንዳንድ ጊዜ ለራሱ ማዘን እንደጀመረ አስተዋለ። ወንበሩ ላይ ዘለልኩ ማለት ይቻላል! ሥራ የሁለት ወር ብቻ እና እንደዚህ ያለ ከፍተኛ ጥራት ያለው ውጤት! ችሎታ ያላቸው ሰዎችም አሉ። ብዙ ጊዜ ፈጅቶብኛል።

ለእኔ በጣም አስፈላጊው ነገር ምርጫ አለ። አንድ ሰው በራሱ ውስጥ የሆነ ነገር ካገኘ ፣ ግን ምንም ነገር ላለመቀየር ከወሰነ ፣ ይህ ሙሉ መብቱ ነው።ደግሞስ ፣ ከለውጦቹ በኋላ ሕይወት የበለጠ አስደሳች እና ደስተኛ እንደሚሆን የተናገረው ማነው? ለደስታ ዋስትና የሚሆን ዘዴ የለም። እንደ ገለፃዋ ፣ አንዲት ጨካኝ ፣ ታክሲን ዶር ጋር አንዲት ሴት ኖረች። ሩግሚያ ገሰጸው። እናም ቀስ በቀስ እሱ የበደለኛውን ፊት እንደሚያንኳኳ እና ለ 100 ኪሎሜትር መንኮራኩሩን ለመለወጥ እና ለመላው ቤተሰብ ለማቅረብ እንደሚጣደፍ ተገነዘብኩ። ሁሉም ነገር እንዲሁ ጨካኝ እና ዝምተኛ ነው። እና በእውነቱ ለዚያ አመስጋኝ ናት። እሷ ይህንን ማስተዋል ጀመረች እና ሕይወት ፣ የግል የግል ሕይወቷ የበለጠ አስደሳች ሆነ። ምንም የተለወጠ ቢመስልም። ምንም እንኳን ባይሆንም እሷ ላደረገው ነገር ብዙ ጊዜ እሱን ማመስገን ጀመረች እና እሱ አንዳንድ ጊዜ እሷን ማዳመጥ የጀመረ ይመስላል። በነገራችን ላይ አመስጋኝነትን ለማግኘት ለምን በጣም ከባድ እንደሆነ ለማወቅ ረጅም ጊዜ አሳልፈናል። እና እሷ በተመሳሳይ ጊዜ ምን ያህል ተጋላጭ ትሆናለች ፣ እና በቁጣዋ በመታገዝ የቁጥጥር መቆጣጠሪያዎችን እንዴት እንደምትቀንስ ፣ እና ከጀርባው እንዴት ርህራሄ እና ጥሩ እንደሆነ ይሰማታል ፣ ግን ለዚህ እሱ ጨካኝ እና መጥፎ መሆን አለበት። ስለዚህ ከኩሽና ሳይኮሎጂ “ማመስገን ትጀምራለህ” የሚለው ምክር አይሰራም። ያን ያህል ቀላል ቢሆን ኖሮ ሕክምና አያስፈልግም ነበር።

ሌላ ምንም ማድረግ የሌለበትን ማድረግ የሚችሉበትን በቢሮ ውስጥ ያለውን ቦታ እና መስተጋብር ለማቅረብ እጥራለሁ። ይህ ነፃነት በውስጣችሁ እንዲጠነክሩ ፣ ለራስዎ የበለጠ ስሜታዊ እና በትኩረት እንዲከታተሉ ፣ እንዴት እንደሚኖሩ ለመምረጥ ውስጣዊ መብትዎን እንዲመልሱ ያስችልዎታል። በእኔ አስተያየት ጥረቱ ዋጋ አለው። እና ለውጦቹ … ይሆናሉ ፣ ግን ምናልባት በስራው መጀመሪያ ላይ በጣም የሚስቡ ይመስሉ ይሆናል። በውስጣቸው ይኖራሉ። እና ለዘላለም ከእርስዎ ጋር ይቆያሉ።