2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
አዎንታዊ አስተሳሰብ አምስት አደገኛ ባህሪዎች።
ብዙ ሰዎች የሚያምኗቸው ፣ ግን ደስተኛ የሚያደርጉባቸው አንዳንድ አመለካከቶች እዚህ አሉ።
1.. "እፈልጋለሁ እና እሆናለሁ"
እንዲህ ዓይነቱ አቀማመጥ በአንድ ልጅ ውስጥ ለሕይወት ያለውን አመለካከት ጠብቆ ለማቆየት የታለመ ነው ፣ ለጨቅላነቱ ሰበብ ነው እና እንዳያድግ እና እንዳያድግ ፣ ምኞቶች ያለ ቅድመ ሁኔታ ውስጣዊ ፍላጎቶችን እንዲጠብቁ እና ሀላፊነትን ዝቅ እንዲያደርግ ለማድረግ የሚደረግ ሙከራ ነው። እኛ በመዋለ ህፃናት ውስጥ አይደለንም ፣ እና በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር እኛ አሁን የምንፈልገው መንገድ አይደለም።
2. "እንደፈለጉ ወደ ጠፈር መብረር ይችላሉ"
በማደግ ላይ ባለው ጨረቃ ላይ ጥሩ ሕልም ካዩ ፣ ከዚያ አጽናፈ ሰማይ ራሱ የሚፈልጉትን ሁሉ በብር ሳህን ላይ እንደሚያቀርብ ይታመናል። ሆኖም ፣ ጥቂት ሰዎች ማለም ብቻ በቂ አይደለም ብለው ያስባሉ ፣ እሱን ማድረግም አስፈላጊ ነው።
3. “መልካም ማድረግ ከፈለጉ - እራስዎ ያድርጉት”
ኃላፊነት በእርግጥ ጥሩ ነው ፣ ግን በመጠኑ። ለራስዎ እና ለሕይወትዎ ፣ ለድርጊቶችዎ ፣ እርስዎ ሊቆጣጠሩት ለሚችሉት ብቻ ኃላፊነት መውሰድ እና መውሰድ አለብዎት። ሕይወት እንዲሁ እኛ ልንነካው የማንችላቸውን ብዙ ሁኔታዎችን ያቀፈ ነው። እናም እንደዚህ ላሉት ሁኔታዎች ሁሉ እራሳችንን ብንነቅፍ ፣ ከዚያ ኒውሮሲስ ማግኘት እንችላለን።
4. “ምንም ቢሆን - ፈገግ ይበሉ”
በሰው ልጅ ስነ -ልቦና ውስጥ ከመጠን በላይ የሆነ ነገር የለም ፣ እናም ስሜቶችን በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ወደ “ጥሩ እና መጥፎ” መከፋፈል የእኛ የግምገማ ንቃተ ህሊና ውጤት ነው። ለሥነ -ልቦና እንደ ሥርዓት ፣ እያንዳንዱ ስሜት አስፈላጊ እና አስፈላጊ ተግባር ያከናውናል። ለምሳሌ ፣ ለመወዳደር ፣ ፍላጎቶችዎን ለማራመድ ፣ ፍላጎቶችዎን ፣ ሀሳቦችዎን እና እምነቶችዎን ለመጠበቅ እና የግል ድንበሮችዎን ለመጠበቅ ቁጣ እና ጠበኝነት ያስፈልጋል።
5. “የማይፈቱ ችግሮች የሉም”
የማይፈቱ ችግሮች አሉ! እና ብዙ አሉ። እና በአጠቃላይ በሕይወታችን ፣ እና በተለይም በሳይኮቴራፒ። ሳይኮቴራፒ በእርግጥ ብዙ ሊያደርግ ይችላል ፣ ግን ሁሉም ነገር አይደለም! እኛ ሁሉን ቻይ አይደለንም። እና ይህ እውነታ ነው። እና ይህንን እውነታ ካልተቀበልን ፣ ከዚያ የተዛባውን እውነታ እንደግፋለን ፣ ስለእውነታው ቅusቶችን እንደግፋለን ፣ በንቃት እና በቋሚነት የተፈጠረ እና በአዎንታዊ ስነ -ልቦና በእኛ ህሊና ላይ የተጫነ።
የሚመከር:
አዎንታዊ አስተሳሰብ ለችግሮች ቀጥተኛ መንገድ ነው
የአንድ ሰው ስብዕና ለራስ ከፍ ያለ ግምት መስጠቱ ፣ እሱን ማሳደግ ብቻ ሳይሆን ፣ ሕይወትን በተሻለ ሁኔታ መለወጥ ፣ ወደ የተወሰነ የአእምሮ ሚዛን እና የነፍስና የአካል ስምምነት ደረጃ መሄድ ያለበት ይመስላል። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ምናባዊ ከመጠን በላይ ግምት ለራስ ከፍ ያለ ግምት ጎጂ እና ወደ አለመግባባት አልፎ ተርፎም ህመም ያስከትላል። በስነ -ልቦና ገጽታዎች ውስጥ አንዳንድ የተሳሳቱ አመለካከቶችን እንመልከት። 1.
አዎንታዊ አስተሳሰብ ሲታመምዎት
በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ በአዎንታዊ ማሰብ እንደሚያስፈልግዎት ከተነገሩ እና በዚህ ሰው ላይ ድንጋይ መወርወር ከፈለጉ ፣ እኛ በተመሳሳይ የሞገድ ርዝመት ላይ ነን። በአስተሳሰባችን እውነታውን መለወጥ እንደምንችል ሲመስለን አዎንታዊ አስተሳሰብ አስማታዊ አስተሳሰብ ንዑስ ዓይነት ነው። በእርግጥ እኛ እንችላለን ፣ ግን ከአስማት ጋር ምንም ግንኙነት የለውም። በሚቀጥለው ጊዜ ስለዚህ ጉዳይ እጽፋለሁ። እና አዎንታዊ አስተሳሰብ ብዙውን ጊዜ እውነታን በቀላሉ ያዛባል እና በእውነተኛ ለውጦች ላይ የምናጠፋውን ውድ ጊዜን ይሰርቀናል። ምሳሌ - እርስዎ ሁል ጊዜ ከሚያስከፋዎት አጋር ጋር ይኖራሉ - እሱ አስማታዊ አስተያየቶችን ይሰጣል ፣ ከዚያ የእራስዎን ብቃት ፣ ከዚያ ሌላ ነገር እንዲጠራጠሩ ያደርግዎታል። ለጓደኛዎ ስለ እሱ ያጉረመርማሉ ፣ እና ጓደኛዎ እንዲህ ይል
“አዎንታዊ አስተሳሰብ”። ራስን ማታለል ለምን አይረዳንም
የአዎንታዊ እንቅስቃሴ ፅንሰ -ሀሳቦች እድገት አጠቃላይ ታሪክ በክሪስቶማቲ እና በስነ -ልቦና ላይ በማጣቀሻ መጽሐፍት ውስጥ ይገኛል። ለራሴ ፣ ሁሉም እንዴት እንደ ተጀመረ ሳይሆን ወደ ምን እንዳመራ እና ከእሱ ጋር ምን እንደሚደረግ የመወያየት ተግባር አወጣሁ። ለመጀመር ፣ በሳይኮሶሜቲክስ ውስጥ እንደ ልዩ ባለሙያተኛ ፣ እኔ ሁል ጊዜ በአዎንታዊ “ሁል ጊዜ ፣ በሁሉም ቦታ ፣ በሁሉም እና በመጨረሻው” የሚያስቡ አስተዋይ ደንበኞችን አገኛለሁ ፣ ምክንያቱም በቀላሉ ሊሆን አይችልም። ከእነርሱም አንዳንዶቹ በየጊዜው “ይፈርሳሉ” ፣ በዚህ ምክንያት የመላመድ ችሎታን ይይዛሉ። አንዳንድ ደንበኞች በቀላሉ ወደ ደስ የማይል የነርቭ ችግሮች ውስጥ ይገባሉ። የአቀማመጦች አወቃቀር መኖር ፣ የ “አይደለም” ቅንጣቶች አለመኖራቸውን ሐረጎቻቸውን ይፈትሹታል ፣ አፍራሽ
አዎንታዊ አዎንታዊ አይደለም
አዎንታዊ አዎንታዊ አይደለም እያንዳንዳችን አንድ ዓይነት ርዕዮተ ዓለም እና እምነት አለን። ይህ በእርግጥ መከባበርን ያዛል። ግን አንዳንድ ጊዜ እምነቶች እንደገና መታየት አለባቸው። ከሁሉም በላይ ፣ ከ 15 ዓመታት በፊት የሠሩ የመገናኛ ዘዴዎች በቀላሉ ጊዜ ያለፈባቸው ወይም ትክክል ያልሆኑ ሆነው ተገኝተዋል። ስለዚህ ፣ ዛሬ እኛ በሰከነ አዎንታዊ አስተሳሰብ በሰዎች አእምሮ ላይ ስለሚደረግ ሁከት እንናገራለን። ጁሊያ ፣ ምን እየሆነ እንዳለ መግለጫዎን ይስጡ። - ዛሬ ፣ ዘመናዊው ህብረተሰብ በፍጆታ መርህ ዙሪያ የተዋቀረ ነው። ሰዎች ከሚያስፈልጋቸው በላይ ይበላሉ ፣ እና ጥቂት ሰዎች ጥያቄውን ይጠይቃሉ -በእርግጥ ያስፈልገኛል እና ለምን?
የመከላከያ ዘዴ “አዎንታዊ አስተሳሰብ”
ተመሳሳይ ርዕስ ያለው ጽሑፍ ሲያጋጥምዎት ፣ ስለ ሌላ አሰልጣኝ መጋለጥ በፈገግታ ፈገግታ ውስጥ ማንበብ ፣ ትክክል መሆንዎን ያረጋግጡ እና በዚህም በአድናቂው ውስጥ ያለውን እሽክርክሪት ያሽከረክራሉ። ሆኖም ፣ ጉዳዩን በተጨባጭ ፣ በክፍት አእምሮ ፣ ለማንኛውም መደምደሚያ ዝግጁ ከሆኑ ፣ አዎንታዊ ትኩረት ሲሰራ እና የማይሠራበትን ጊዜ ለማወቅ ይቻል ይሆናል። በአዎንታዊ ሀሳቦች ላይ ማተኮር … ደህና ፣ በዚህ ላይ ምን ችግር ሊኖረው ይችላል?
