ህልሞችን እንዴት ማስታወስ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

እንቅልፍ የሕይወታችን መሪ ኮከብ ነው።

ሕልምን የመተርጎም ችሎታ የጠፈር መርከብ ነው ፣

ወደዚህ ኮከብ ይወስደናል።

መርከብ ከሌለን ኮከቡ አይጠፋም

ለእኛ ግን ለዘላለም ይኖራል

ዝምተኛ እና ትርጉም የለሽ።

እያንዳንዱ ሰው ቢያንስ ከ4-5 ሕልሞችን ያያል። ግን ሁሉም ሕልሞቻቸውን አያስታውሱም።

ሕልሞች ለራሳቸው ጥንቃቄ የተሞላበት አመለካከት ይወዳሉ። በሕልሜ ሥራዬ ዓመታት ውስጥ አንድ አስደናቂ ነገር አይቻለሁ። ህልሞችን በሚወዱ እና በሚጠብቋቸው ፣ ህልማቸውን ለሌሎች በማካፈል ደስተኛ በሆኑ ሰዎች በተሻለ ይታወሳሉ። እናም ፣ በተቃራኒው ፣ አንድ ሰው እንደ የሚያበሳጭ ዝንብ እንቅልፍን ቢተው ፣ ህልሞች ከንጋት ጋር ይቀልጣሉ ፣ ምንም ዱካ አይተውም።

ብዙ ሰዎች ጥያቄውን ይጠይቃሉ ፣ ሕልምን ለምን መረዳት ያስፈልግዎታል? በሕልሞች ትርጓሜ እገዛ እራስዎን ፣ ስሜቶችዎን እና ስሜቶችዎን ይረዱዎታል። ህልሞችን መረዳት ከአስቸጋሪ ሁኔታ ለመውጣት ውጤታማ መንገድ እንዲያገኙ ይረዳዎታል። የሕልሞችን መልእክቶች መግለፅ ይችላሉ ፣ ገና ችግሮችን ገና ከመገንዘብዎ በፊት። ህልሞችን መረዳቱ ወደ ደህንነት እና ስምምነት የሚመራውን ትክክለኛውን መንገድ እንዲያገኙ ይረዳዎታል።

እያንዳንዱ የእንቅልፍ አካል ለመረዳት ቁልፍ ነው። ሕልሙ በተሻለ ሲታወስ ፣ ብዙ ምስጢሮች ለእርስዎ ይገልጡልዎታል።

ህልምዎን በተሻለ ሁኔታ ለማስታወስ እንዲረዱዎት ሶስት እርምጃዎችን እንዲወስዱ ሀሳብ አቀርባለሁ።

1. ከመተኛቱ በፊት ፣ ብሩህ ክስተቶች እና ስሜትዎን በመመዝገብ ቀንዎን ያስታውሱ።

ይህ ተሞክሮዎን ከህልም ቅጦችዎ ጋር የሚያገናኙ አስፈላጊ ፍንጮችን እና ፍንጮችን ይሰጥዎታል።

2. ከእንቅልፍዎ በኋላ ወዲያውኑ ህልምዎን ይመዝግቡ።

በሁለት ምክንያቶች የድምፅ መቅጃ ከማስታወሻ ደብተር የተሻለ ነው-

• ሕልሙን በእጃችን ስንጽፍ ብዙ ጊዜ እናጠፋለን። ነገር ግን ከእንቅልፉ በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ 90% እንቅልፍ ይረሳል።
• ሕልም ሲመዘገብ በአዳዲስ ዝርዝሮች እንጨምረዋለን። ይህ የሚሆነው የእኛ ንቃተ ህሊና ምክንያታዊ ፣ የተሟላ ትርጉም ለመስጠት እየሞከረ ስለሆነ ነው። እና በኋላ ሕልሙ የሚያበቃበትን እና “የአዕምሮ ጨዋታዎች” የሚጀምሩበትን ከአሁን በኋላ መረዳት አንችልም።

3. ሕልሙ የማይታወስ ከሆነ ፣ ሲነቃ ስሜትዎን ይፃፉ።

ሀዘን ፣ ጭንቀት ፣ መረጋጋት ፣ ፍቅር - ሳይተነትኑ ወደ ራስዎ የሚመጡትን ስሜቶች ሁሉ ይፃፉ። ምናልባት በዚህ ቅጽበት አንዳንድ ምስሎች ብቅ ይላሉ ፣ ያስተካክሏቸው።