2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የንቃተ ህሊና ዕድሎችን እና ችሎታዎችን በማጥናት እኛ በሕይወታችን ውስጥ ሁሉንም ክስተቶች እንፈጥራለን ማለት እችላለሁ ፣ ችግሩ እንዴት እንደሚከሰት በመረዳት ላይ ነው። ሁላችንም “ሀሳቦች እውነታን ይስባሉ” ወይም “ሀሳቦች ሁኔታዎችን ይፈጥራሉ” የሚለውን ብልህ ሀረጎች ከአንድ ጊዜ በላይ አንብበናል ፣ እና ጥያቄው ሁል ጊዜ እንዴት ይነሳል? በአንዳንድ አፍታዎች ፣ በሆነ መንገድ ይህንን ለማንቀሳቀስ እና ኦፕ - ተዓምር ፣ ሀሳቡ እውን ሆነ… ግን እንዴት?)))
ከ ATTENTION ጋር የመስራት ዘዴዎች ለማዳን የሚመጡበት ይህ ነው።
ለማድመቅ መማር ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር የእርስዎ ትኩረት ቬክተር ነው። ማንኛውንም ሀሳብ (ለምሳሌ ስለ ጥሩ የአየር ሁኔታ ፣ ስለ መኪና ወይም ስለ ልጅ) አንድ ሀሳብ ብቻ ለ 5 ደቂቃዎች ለማሰብ ይሞክሩ !!! … ሰዓት ቆጣሪ ማዘጋጀት የተሻለ ነው። እና አስቀድመው ስለ ሌላ ነገር እያሰቡ መሆኑን እንዳስተዋሉ ፣ አንድ ሀሳብ ምን ያህል ሰከንዶች እንደያዙ ይመልከቱ። በሕይወትዎ ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር በሚያስችሎት በአንድ (አስፈላጊ) አስተሳሰብ ላይ የማተኮር ችሎታ ነው። በእውነቱ ትኩረታችንን በአንድ ሀሳብ ላይ ለጥቂት ሰከንዶች ብቻ ማቆየት እንችላለን … እና ለተቀረው ጊዜ አእምሯችን ምን ይሞላል ??? ብዙውን ጊዜ አእምሯችንን የዘጋንበት የመረጃ ቆሻሻ ነው ፣ ለዚህም ነው የምክንያት ድምጽን ፣ የእውነተኛ ፍላጎቶቻችንን ድምጽ መስማት ያቆምነው!
የምንኖረው በመረጃ ብክነት ዥረት ውስጥ ነው (ማስታወቂያ ፣ የተጫነ ዜና ፣ ሐሜት ፣ የሌሎች ሰዎች ሕይወት ዝርዝሮች ፣ ወዘተ)። ብዙ ጊዜ በየቀኑ እኛ “መጣያ ውስጥ እንሰቅላለን” እና ይህ “መጣያ” ፍላጎቶቻችንን ፣ ድርጊቶቻችንን ፣ ህይወታችንን ይቆጣጠራል! እኛ ብዙውን ጊዜ በእውነተኛ ተፈጥሮአችን ሙሉ በሙሉ መስማት እና ዕውርነት ውስጥ እንኖራለን ፣ አንሰማም እና እራሳችንን አናውቅም ፣ ለእውነተኛ ፍላጎቶቻችን ትኩረት አንሰጥም … እና ሕይወት ውስን ነው ፣ በመስታወት ውስጥ እራስዎን ይመልከቱ … ናቸው በሆንከው ሰው ረክተዋል? - ካልሆነ ለእርስዎ የምስራች አለኝ! ይህንን ለመለወጥ ብዙ መንገዶች አሉ!
ምን ዓይነት “የመረጃ ቆሻሻ” እንደሚገጥመን እና በእኛ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር በዝርዝር እንመልከት።
ስለዚህ “የመረጃ ቆሻሻ” መረጃ መሆኑ ለሁሉም ግልፅ ነው። የምንኖረው በመረጃ ዓለም ውስጥ ነው ፣ በዙሪያችን ያለው ሁሉ መረጃ ነው። የምናያቸው ፣ የምንሰማቸው ፣ የምንሰማቸው ፣ የምንሰማቸው ፣ የምንገነዘባቸው ነገሮች ሁሉ - እነዚህ ሁሉ በአንጎል የሚሰሩ ምልክቶች ናቸው! እስቲ አስቡት !!! አሁን ለሚሰሙት (በዚህ ክፍል ፣ በአፓርትመንት ፣ በመንገድ ላይ) ትኩረት ለመስጠት ይሞክሩ? ምን ይሰማዎታል (ምን ስሜቶች እና ልምዶች አሁን በውስጣቸው ይኖራሉ)? ቆዳ ፣ አካል ፣ እጆች ፣ ፊት ምን ይሰማቸዋል? በጭንቅላትዎ ውስጥ ምን ሀሳቦች አሉ? - እና ይህ ሁሉ በአንድ ደቂቃ ውስጥ ብቻ። በአንድ ቀን ውስጥ አንጎላችን ምን ያህል እንደሚሠራ አስቡት! በሳምንቱ ውስጥ! በዓመት! በአሁኑ ጊዜ ለመላው ሕይወታችን! በተጨማሪም ፣ የማስታወስ ችሎታችን ያሰብነውን ሁሉ ይመዘግባል። ማንኛውም ድምጽ ፣ ስሜት ፣ ስሜት ፣ ማንኛውም የመረጃ ብሬን መዝገቦች በእኛ ትውስታ ውስጥ።
በዚህ ጊዜ ከበላን ፣ የእኛን ትኩረት የሚስብ መረጃ እኛ የምንበላውን ፣ አንጎል በመረጃ ተጠምዶ ያለንን ስሜት ያሳጣናል - እና እኛ ከምንፈልገው በላይ እንበላለን። ያለ ቴሌቪዥን ለአንድ ሳምንት ለመብላት ይሞክሩ። ስልችት??? - በሚበሉት ምግብ ይደሰቱ።
እንዴት ማረጋገጥ? - በቀላሉ። አንድን ሰው ወደ ሀይፕኖሲስ ከገቡ ፣ ማንኛውንም ቀን እና ሰዓት ይሰይሙ እና በዚያ ቅጽበት ያደረገውን ፣ የሰማውን ፣ የተሰማውን እና ያሰበውን ይጠይቁ - እሱ ይህንን ሁሉ ይነግረዋል)። በማስታወሻችን ውስጥ ምን ያህል እንዳለ አሁን አስቡት!
እና አሁን በዚህ ላይ የዜና መረጃን እንጨምር -የዜና ሚዲያ ፣ የዜና ምግቦች በማህበራዊ ውስጥ። አውታረ መረቦች ፣ ዜናዎች “በመጀመሪያ” እና የመሳሰሉት። ብዙ ጊዜ ቴሌቪዥኑን ከበስተጀርባ እናበራለን እና እኔ ካላየሁ እና ካልገባሁ ሁሉም ነገር ደህና ነው - እንደ ደንቡ ይህ ለእኛ ወጥመድ ነው። መረጃን ስንተነትነው እንደ ምግብ “አኘክነው” እና እሱ ሙሉ በሙሉ ወደ አንጎላችን ውስጥ አይገባም ፣ እሱ እንደነበረው ፣ በክፍል ተከፋፍሏል ፣ አንዳንዶቹን እንቀበላለን ፣ ሌሎችን እንጥላለን።እና ከበስተጀርባ ከሄደ ፣ ያለ ንቃተ -ህሊና ትንተና - በቀጥታ ወደ ንቃተ -ህሊናችን ውስጥ ይገባል - እና ከዚያ ስሜታችንን በመፍጠር እና የእኛን ራዕይ ማእዘን በመፍጠር “ይገዛናል” !!! ይህ የእንስሳት ዓለም ትርኢት ከሆነ - ይህ አንድ ስሜት ነው ፣ ግን የወንጀል ዜና ፣ ‹ባዶ ተከታታይ› ፣ ጠበኛ ስርጭት ከሆነ - ይህ ፈጽሞ የተለየ ስሜት ነው። በጥሩ ፊልም (በቴሌቪዥን ላይ) እንኳን ፣ መረጃ በእኛ ላይ በተጫነበት በማስታወቂያ እንከታተላለን - እና በየቀኑ ሁሉንም አከማችተን በራሳችን ውስጥ እንሸከማለን! ብዙውን ጊዜ የትኞቹን ፕሮግራሞች እንመለከታለን? ስለ ምን ናቸው? አሁን በጭንቅላታችን ውስጥ ምን እየሆነ እንዳለ አስቡት !! ?? በሕይወታችን ዓመታት ውስጥ እዚያ ምን ተረፈ?
እና ልጆቻችንስ? ምን እያዩ እና እየሰሙ ነው? እኛ ስለ እነሱ ምን እያወራን ነው? በዙሪያችን ካለው ዓለም ምን ከእኛ ይቀበላሉ እና ይቀበላሉ?
አንጎላችንን “ስንት ጊዜ” እናጸዳለን? ይህ ሁሉ ቆሻሻ ፣ እኛ በራሳችን እንሸከማለን! እናም ይህ ቆሻሻ በስሜታችን ፣ ከሚወዷቸው ሰዎች ፣ ከዘመዶቻችን ፣ ደህንነታችን ፣ በሕይወት ዘመናችን ሁሉ ላይ ይነካል !!!
“የመረጃ ጋራዥ” በጣም ዋጋ ያለው እና ከፍተኛ ወጪን ይወስዳል - የሕይወታችን ጊዜ።
ምን ማድረግ - ማጣሪያ ያስቀምጡ።
እንዴት? - 1. ወደ ሳይኮቴራፒስት (በግሌ ፣ የእኔ አስተያየት የተሻለ የስነልቦና ትንታኔ ይሠራል ፣ ወይም በጣም ጥልቅ ይሆናል)።
2. ሁሉንም “ጎጂ መረጃ” ምንጮችን ያስወግዱ ፣ በጣም ጥሩው ነገር “ቴሌቪዥኑን መቅበር” ፣ ያልታወቁ “ጓደኞችን” ማስወገድ ፣ ለሐሜት ሲባል መገናኘቱን ማቆም ነው!
የሚመከር:
ቡና በእኛ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
ቡና በእኛ ላይ ስለሚያስከትለው ውጤት የምናስበው ብዙ እውነት አይደለም። የምርምር ውጤቱን እንመልከት እና ከእውነታዎች ጋር እንሥራ። ግን በተረት እንጀምራለን- ቃልዲ የተባለ ታዛቢ እረኛ ኢትዮጵያ ውስጥ በ 300 ዓ.ም አካባቢ ቡና እንዳገኘ በአፈ ታሪክ ይነገራል። ፍየሎች ከአንዱ ቁጥቋጦ ፍሬ ከበሉ በኋላ በሌሊት እንደማይተኛ አስተውሏል። ቤሪዎቹን ሰብስቦ ወደ ቤተ መቅደሱ ወሰዳቸው ፣ የመጀመሪያው የቡና ጽዋ በሚፈላበት። የቤተ መቅደሱ አበው ከጽዋው በኋላ “አስማታዊ መጠጥ ለብርታት እና ለአለም ዕውቀት” ሲል ጽ wroteል። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ሰዎች በቡናው መጠጥ ተማርከው ነበር። እኛ ከምናውቀው በላይ ቡና በንቃተ ህሊና ላይ ከፍተኛ ውጤት አለው። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ አንዳንድ አስገራሚ ሀሳቦችን ያገኛሉ። 1.
በእርግዝና ወቅት የእናት ሁኔታ በልጁ ሕይወት ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
ህይወታችን የሚጀምረው ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ ሳይሆን ከተፀነሰበት ጊዜ ጀምሮ ነው። እናቴ ስለ እኛ ያሰበችው ሁሉ ፣ ጥርጣሬዋ እና ጭንቀቷ - ይህ ሁሉ በእኛ ላይ ተንፀባርቋል። በአንድ በኩል ከእናቴ ጋር አንድ ነበርን ፣ በሌላ በኩል ደግሞ በራሳችን አዳብረናል። አንድ ልጅ ሲሞት ብዙ ምሳሌዎች አሉ ፣ እናም የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህንን ለእናትነት ዝግጁ አለመሆንን ይተረጉማሉ። እኔ ይህንን አስተያየት 100%እጋራለሁ ማለት አልችልም ፣ ምክንያቱም የልጁን የመኖር መብትና ፍላጎት ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው ብዬ አምናለሁ። በተመሳሳይ ጊዜ ፅንስ ማስወረድ ፣ በሽታዎች ፣ “ጥንቃቄ የጎደለው” እርግዝና ፣ ሁሉም የፅንስ መጨንገፍ ማስፈራራት ፣ ወዘተ ቢኖሩም ህፃኑ በሕይወት የተረፈባቸው ሁኔታዎች አሉ። ልጁ በእናቱ ውስጥ የተሰማውን እያንዳንዱ
በአጋር ምርጫ ላይ ማን ወይም ምን ተጽዕኖ ያሳድራል? ግንኙነቶች -እኛ የምንመርጠውን ለምን እንመርጣለን?
ግንኙነቶች -እኛ የምንመርጠውን ለምን እንመርጣለን? “እኛ እንመርጣለን ፣ ተመረጥን ፣ ምን ያህል ጊዜ አይገጥምም … " አንዳንድ ጊዜ ይህ በአጋጣሚ አይደለም ፣ ግን ህመም እና ሥቃይ ያስከትላል ፣ እና ከዚያ - የጥፋት ስሜት ፣ ቂም ፣ ንቀት ፣ የሁሉም ዓይነት ውስብስብ ነገሮች ስብስብ እና ብዙ ፣ በእኛ ላይ እጅግ አጥፊ ውጤት ያለው እና ፣ ወዮ ፣ ከወደፊት አጋሮች ጋር ባለን ግንኙነት ላይ። ስለዚህ ይህንን ወይም ያንን ሰው እንድንመርጥ ምን ወይም ማን ያደርገናል?
እምነታችን በስሜታችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል?
እምነታችን ስሜቶችን እንዴት ይነካል እና እንዴት ይገለጻል? ስሜቶች በእምነት ተጽዕኖ ይለወጣሉ? እምነታችን ስሜታችንን ይነካል። አንድ ሰው በስሜቶች ከዓለም ጋር ይገናኛል - ከእውነተኛ ህይወት ምልክቶችን (በአይን ፣ በጆሮ ፣ በመዓዛ ፣ ወዘተ) የምንቀበለው በዚህ መንገድ ነው። አንድ ነገር እናያለን ወይም እንሰማለን ፣ ከዚያ ምልክቱ ያለፈው ተሞክሮ በተፈጠረው ግንዛቤ ውስጥ በማለፍ ወደ አንጎላችን ይገባል። ለምሳሌ ፣ በእንፋሎት አንድ ኩባያ ካየሁ ፣ ከዚህ በፊት እራሴን ካቃጠልኩ (ትኩስ ሻይ / ቡና) እፈራለሁ። በዚህ መሠረት በእንፋሎት ሞቅ ያለ ሙቅ መሆኑን ስመለከት እና ምላሹ ደስ የሚያሰኝ ወይም ደስ የማይል መሆኑን ስመለከት ግንዛቤ አለኝ። እኔ ከበርድኩ ፣ መሞቅ ያስፈልጋል ፣ ደስ የሚል ስሜት ይነሳል። ውጭ ያለው ሙቀት በፀሐይ + 60 ዲግሪ
የተጎጂው ሁኔታ በሴቶች ገንዘብ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
ሴቶች ከወንዶች ይልቅ በገንዘብ ማደግ በጣም ከባድ ነው። ይህ እውነታ ነው እና ከእሱ መራቅ ሞኝነት ነው። ለብዙ መቶ ዘመናት አንዲት ሴት በበታች ሁኔታ ውስጥ ነበረች ፣ ከትውልድ ወደ ትውልድ ፣ ከእናት ወደ ሴት የተጎጂው ሁኔታ ተላለፈ - “ታጋሽ” ፣ “ጭንቅላትህን ወደ ውጭ አትለጥፍ” ፣ “አትሻገር” ፣ “ቁጭ” እና ዝም በል” ገደቦች እና እገዳዎች ግንዶች ፣ ቦት ጫማዎች ፣ እና ከባድ የወንድ ወይም የእናቶች ጡጫ ባላቸው ሴቶች ውስጥ ተነዱ። ቤተ ክርስቲያን ፣ ህብረተሰብ እና ሥነ ጽሑፍ እንኳን በሴት ላይ ያለ ወንድ ትጠፋለች ፣ ያለ ወንድ እሷ ማንም አይደለችም ፣ በዚህ ዓለም ውስጥ በሆነ መንገድ እራሷን ለማሳየት ፣ ብዙ ገቢ እንድታገኝ የራሷ ጥንካሬ እና ችሎታ የላትም። እራሷን ፣ ቤተሰቧን መመገብ ትችላለች እና አሁንም… ብዙ ተሰጥኦ ያላቸው እና ተሰጥ
