2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ርዕሱን ሲያነቡ ምን ስሜቶች እና ሀሳቦች አገኙ?
ጽሑፉ ማንበብ ከመጀመርዎ በፊት በኋላ የእርስዎ ምላሽ ምን እንደ ሆነ እንዲረዱ ይፃፉላቸው? ምን አለችህ? ለራሳቸው ጊዜ ማግኘት ስለማይችሉ ሴቶች ከእርስዎ ሀሳብ እና እምነት ጋር ይጣጣማል?
አንዲት ሴት ለራሷ ጊዜ የማታገኝበት 4 ምክንያቶች
(1) ልማድ ሕይወትን ሠራ።
አንድ ጊዜ እራሷን በጭንቀት ውስጥ ስትገኝ አንዲት ሴት አሁን የእሷ ተግባር የል childን እና የእራሷን ህልውና ማረጋገጥ መሆኑን ፣ ሌላ ሁሉም ነገር ገና አስፈላጊ እንዳልሆነ ይወስናል። እና መሰረታዊ ፍላጎቶች ሲዘጉ (አፓርታማ ሲገዛ ፣ መኪና ፣ ሥራ ሲገኝ ፣ ዘመድ ተፈወሰ ፣ ወዘተ) ፣ ከዚያ ቀድሞውኑ ወደ መደበኛው ሕይወት ትመለሳለች። አንዳንድ ጊዜ የምስረታ ጊዜ ይዘገያል እና አንዲት ሴት እራሷን ለመንከባከብ በቀላሉ ጡት ታጥባለች።
ስለሱ ምን ይደረግ? “5-10 ደቂቃዎች” በየቀኑ “ለራስዎ” በመመደብ ቀስ በቀስ አዲስ ልማድ ይመሰርታሉ ፣ ብልሽቶች እንደሚኖሩ ፣ ምንም የሚደረገው ነገር አይኖርም። ለአዲሱ ልማድ የሠራዊት አቀራረብ ብቻ ለራስዎ አዲስ ተሞክሮ ማዳበር ይችላሉ ፣ ይህ በቀን 10 ደቂቃዎች ውስጥ ዓለም እንደማይፈርስ ፣ ይህ ሁሉ 10 ደቂቃዎች እንኳን ለራስዎ በቀን 10 ደቂቃዎች ኃይለኛ ሀብት መሆኑን ያሳያል። ሶፋው ላይ ተኝተው ጣሪያውን እየተመለከቱ ነበር።
(2) ሙያዊ እና ስሜታዊ ማቃጠል።
ነጥቡ ከቀዳሚው ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ግን የውጤቱ ሜካኒክስ የተለየ ነው - መጀመሪያ በሚወዱት በአንዳንድ ንግድ ላይ ኢንቬስት ያደርጋሉ ፣ በእሱ ላይ ብዙ እና ብዙ ጉልበት ያጠፋሉ ፣ ከዚያ የደስታ ጠርዝ ወደ መስጠት ይለወጣል ፣ ከዚያ ያ ወደ ማቃጠል ያድጋል። ማቃጠል 3 ዋና ዋና ነገሮችን ያጠቃልላል -አካላዊ ፣ ስሜታዊ እና አእምሯዊ ድካም ፣ ስለዚህ በጠንካራ የሀብት እጥረት ውስጥ መሆን በቀላሉ እራስዎን አይንከባከቡም እና ለራስዎ ጊዜ አያገኙም።
ስለሱ ምን ይደረግ?
ቀስ በቀስ የእንቅልፍ እና የአካል እንቅስቃሴን መደበኛ ያድርጉት ፣ ምክንያቶችን ይገድቡ ፣ የስሜት ከመጠን በላይ ውጥረትን ምክንያቶች ይገድቡ እና ለራስዎ የበለጠ ያስቡ።
(3) ዝቅተኛ በራስ መተማመን እና የልጅነት አመለካከቶች
ምናልባት በጣም አስቸጋሪው ነጥብ ፣ ምክንያቱም በወላጅ ቤተሰብ ውስጥ የተካተቱት አመለካከቶች በዝግታ ይስተካከላሉ። በሴሉላር ደረጃ አንድ ነገር ለብዙ አሥርተ ዓመታት ተውጦ ነበር ፣ ግን አሁን በሆነ መንገድ በፍጥነት (ከሥነ-ልቦና ባለሙያ ጋር በ 5-10 ስብሰባዎች) እነሱን መለወጥ እፈልጋለሁ። እዚህ ብዙ ንብርብሮች እና ትራኮች አሉ ፣ ለምን በዚህ መንገድ እንደ ሆነ እና እንዴት እነሱን እንዴት እንደሚለያዩ ፣ ወደ አዲስ ጭነቶች ይግቡ
ስለሱ ምን ይደረግ? ልምዶችን ይለውጡ ፣ አካባቢውን ይለውጡ ፣ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት የሚችለውን በየቀኑ ይመልከቱ እና እራስዎን ሲንከባከቡ ፣ አዲስ አዎንታዊ ልምዶችን ይፍጠሩ። ወደ ልጅነት ልምዶች እና ትንበያዎች የሚመልስዎትን አንድ ነገር በመናገር ለወላጅ ቤተሰብ እና ለዘመዶች እንደ ረግረጋማ ወደ ኋላ እንዲጎትቱ መዘጋጀት አስፈላጊ ነው። ነገር ግን ስለ እንቁራሪት እና ወተት በምሳሌው ውስጥ - ለረጅም ጊዜ ከተንሳፈፉ ታዲያ አረፋውን መትረፍ እና መዝለል ይችላሉ ፣ ዋናው ነገር መዳፍዎን ዝቅ ማድረግ አይደለም።
(4) በመረጃ የተደገፈ ምርጫ
በሕይወቴ ውስጥ በግላቸው እና በደስታ ሁሉንም የግል ጊዜያቸውን ለሌሎች የሰጡ ብዙ ሰዎች ነበሩ ፣ እነሱ ከኖሩባቸው ቀናት እርካታን የተቀበሉትን ሌሎችን በመርዳት ለእነሱ ደስታ ነበር። ስለዚህ ይህ እንዲሁ ሊከሰት ይችላል እና በህይወት ውስጥ ‹የራሳቸውን› ካገኙ እነዚህን ሰዎች በቀላሉ ማድነቅ ይችላሉ
ዛሬ ቅዳሜ ነው - የእረፍት ቀን - እያንዳንዳችሁ ለራሳችሁ ጊዜ እንዲያገኙ እመኛለሁ
አሁን እኛ አዋቂዎች ነን እና እኛ እራሳችንን እውነታችንን እንፈጥራለን ፣ እኛ ራሳችን ለእኛ አስፈላጊ በሆነ ነገር ሕይወታችንን እንሞላለን።
የሚመከር:
እኔ አሁንም እየጠበቅኩ ነው ፣ ግን ከእንግዲህ አልሰቃይም ወይም ከኮዴዲኔሽን መውጫ መንገድ የለኝም
ታውቃለህ ፣ ነፍሴ በመጨረሻ ተረጋጋች። ይህ ስሜት ልክ እንደ ጥልቅ ሐይቅ የመስታወት ገጽታ ነው። የጭንቀት ፣ የብስጭት ቀዝቃዛ ዝናብ ፣ የበረዶ ፍርሀት እና ቁጣ የሚያናድድ ከአሁን በኋላ አውሎ ነፋሶች አይኖሩም። መውደድህን አቆምኩ? አይ. ለአንድ ዓመት ያህል ፣ በየቀኑ ስለእናንተ እያሰብኩ ነበር ፣ ሁሉም ነገር ከእርስዎ ጋር ጥሩ መሆኑ ለእኔ አስፈላጊ ነው - ንግዱ ያድጋል ፣ ሥልጠናዎቹ ያስደስቱዎታል … እና ሌላ ሊኖርዎት ይችላል የሚለው ሀሳብ ለእኔ አስደሳች አይደለም። ነገር ግን ከእንግዲህ ነፍሴን በመብረቅ ጥይት አይወጉትም ፣ ነገር ግን ልክ እንደ ለስላሳ ድንጋይ በውሃ ውስጥ እንደተጣለ ትንሽ የሞገድ ሞገድ ይፈጥራል ፣ ይህም በደቂቃ ውስጥ ያለ ዱካ ይጠፋል። ለእርስዎ ያለኝን አመለካከት አልለወጥኩም ፣ ግን እኔ ራሴ ተለውጫለሁ። ምንድ
በሕይወቴ ውስጥ ምንም የሚስብ ነገር የለም ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች የለኝም”
“በሕይወቴ ምንም የሚስብ ነገር የለም ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች የለኝም … ሥራ-ቤት-ሥራ ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች የሉም … ለራሴ ፍላጎትን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል ፣ ወይም አንድ ነገር ማድረግ ለመጀመር ይህን ፍላጎት ጠንካራ ለማድረግ እንዴት? እና ከዚያ በሆነ መንገድ ሁሉም ነገር ቀርፋፋ ነው …”… ወይም ሌላ ፣ ተመሳሳይ ጥያቄ እዚህ አለ ፣ እርስዎም ብዙውን ጊዜ የሚሰማዎት -“እራስዎን እንዴት ማግኘት ይችላሉ?
እኔ አቅም የለኝም - ዕዳ አለባቸው - ያለ እኔ ይጠፋሉ። የካርድፕማን የሶስትዮሽ (ኮዴፔንቴንደንት) ግዛቶች -መጫወት እንዴት ማቆም እንደሚቻል
የሚተርፍ ሰው ያስፈልገናል። እንደዚያ ከሆነ እኛ በስነልቦና በጣም የጎለመስን መሆናችን። እንደዚያ ከሆነ ወላጆቻችን የሰጡንን ሰጥተውናል። እና ፣ ምናልባት ፣ ይህ ብቻ አይደለም። እና እኛ ሳንፈራ ተለያይተን አልተማርንም ይሆናል። እኛ ራሳችንን በደንብ መንከባከብን አልተማርንም ይሆናል። ሰው ያስፈልገናል። የነፍስ አድን ጠባቂውን የምንጫወት ከሆነ ፣ እኛ ለማዳን የምንፈልገውን ያስፈልገናል። አሳዳጁን የምንጫወት ከሆነ ፣ እኛ ልንፈልገው የምንፈልገው ሰው ያስፈልገናል። እኛ ተጎጂውን የምንጫወት ከሆነ ፣ የሚያድን ሰው ፣ እና ከሚያድኑበት ሰው እንፈልጋለን። የካርፕማን ሶስትዮሽ (ኮዴፓይድ) ግንኙነቶች ይህ በጣም ዝነኛ ሶስት ማዕዘን ነው። ስለ እሱ ብዙ አንብበው ይሆናል-አዳኝ-ተጠቂ-አሳዳጅ (ወይም ጠበኛ) ግንኙነት። ይህንን ጨዋታ ከራሳችን
“ስለ ስሜቶችዎ ግድ የለኝም። እና ያለምንም ስሜት ለብዙ ዓመታት ኖሬያለሁ። አሁን ለምን መለወጥ አለብኝ ?! ጉዳይ ከልምምድ
የ 30 ዓመቷ ወጣት ያላገባችው ኦክሳና በአጠቃላይ የባዶነት ስሜት ፣ የማንኛውም ትርጉም ማጣት እና በእሴቶች ባዶነት ምክንያት የስነ -ልቦና ሕክምናን ፈለገች። በእሷ መሠረት “ሙሉ በሙሉ ግራ ተጋብታለች” ፣ “በሕይወቷ እና በሕይወቷ የምትፈልገውን” አታውቅም ነበር። ይግባኝ በሚቀርብበት ጊዜ ኦክሳና የትም አልሠራችም። እሷ ባገኘቻቸው ወንዶች አቀረበች። በተመሳሳይ ጊዜ “አንዳቸውም ለእሷ የማይስማሙ” ስለነበሩ ብዙ ጊዜ ጓደኞ changedን ትቀይር ነበር። ኦክሳና ከማንም ጋር አልተገናኘችም ፣ እናም የፍቅር ስሜት ለእሷ የተለመደ አልነበረም። ሆኖም ፣ አንድን ሰው ለመለወጥ እና ለመውደድ በመፈለግ ይህንን ሀቅ በግልፅ ሀዘን አምኗል። የኦክሳና የማሰብ እና የስነልቦና ባህል ደረጃ እጅግ ከፍተኛ ነበር ማለት አለብኝ። እሷ ጥሩ የጥንታዊ ትምህርት አገኘች።
ጊዜ የለኝም
በስኬት እና ውድቀት መካከል ገደል አለ ስሙ "ጊዜ የለኝም" የሚል ነው። ፍራንክሊን መስክ በሕይወትዎ ውስጥ “ጊዜ የለኝም” የሚለውን ሐረግ የሚናገሩ ሰዎችን አጋጥመው ያውቃሉ? ወይም ለራስዎ እና ለአካባቢዎ ብዙ ጊዜ ይናገሩ ይሆናል? ይህንን ሐረግ ከአንድ ጊዜ ወይም ከሁለት ጊዜ በላይ ለራሳችን እና ለሌሎች ተናግረናል። እና ይህ ሐረግ ማንኛውንም ነገር ሊያመለክት ይችላል። ማንኛውም የደስታ ፣ የሥራ ፣ የስኬት ሕይወት… የውጭ ቋንቋን ለማጥናት ጊዜ የለኝም። ለራሴ ጊዜ የለኝም (በአጠቃላይ በጣም ረቂቅ)። ለግል ሕይወቴ ጊዜ የለኝም። ለአዲስ ዕውቀት / ለማንበብ መጽሐፍት ጊዜ የለኝም። ለስፖርት / ዮጋ / ዳንስ ጊዜ የለኝም። አዲስ ሥራ ፣ ተጨማሪ ገቢ ለማግኘት ጊዜ የለኝም። በጣም እነ
