2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ራስን ማልማት ምንድነው? ይህ ከልማት ይልቅ ወደ ማታለል የሚመራ በጣም አስቂኝ እና አታላይ ቃል ነው። " የራስ መሻሻል"! በእውነቱ ከራስዎ ወይም ከመፅሃፍ ወይም ከመረጃ ጋር በመገናኘት ልማት በራሱ የሚቻል ይመስልዎታል? መጣጥፎችን ፣ የስነ -ልቦና ላይ መጽሐፍትን ማንበብ ፣ ከታዋቂ የስነ -ልቦና ባለሙያዎች ቪዲዮዎችን ማዳመጥ ይመስልዎታል ፣ እያደጉ ነው?
ግን ሕይወትዎ አሁንም ያረጀ መዝገብን ይመስላል-ዓለም ጨካኝ ነው ፣ በእሱ ውስጥ ምንም አይለወጥም እና በሕይወትዎ ውስጥ ሰዎች አስፈሪ ናቸው ፣ ደስታ ፣ ማታለያዎች ፣ ውሸቶች ፣ ክህደት ወይም የገንዘብ እጥረት ፣ ክህደት ፣ በሕይወትዎ ውስጥ ግጭቶች የሉም። እንደነበሩ። እና አንዳንድ ሌሎች በሽታዎች ተገለጡ -አሁን አንድ አካል ይጎዳል ፣ ከዚያ ሌላ። እና በጣም አስፈሪ እና በሁሉም ነገር እና በሁሉም ሰው ያፍራል። እና በጠረጴዛዎ ላይ የተነበቡት በስነ -ልቦና ላይ የመጻሕፍት ቁልል እየዘለለ እና እያደገ ነው።
አልፎ አልፎ ፣ በራስ ልማት ውስጥ የተሰማሩ በመሆናቸው በራስዎ የኩራት ስሜት ውስጥ ይወድቃሉ ፣ ማለትም ፣ ከራስዎ ጋር ፣ እራስዎን ያዳብራሉ ፣ ተብሎ ይታሰባል። ግን ደሞዝዎ አሁንም ተመሳሳይ ነው ፣ ባለቤትዎ (ሚስትዎ) አሁንም ተወቅሷል ፣ ነቀፋ ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ከመጠን በላይ ይወድቃል ፣ ሁል ጊዜ እራስዎን ለማፅደቅ እና የሁኔታውን ሃላፊነት ሙሉ በሙሉ በአንድ ሰው ላይ ወይም ሙሉ በሙሉ በራስዎ ላይ ለመውቀስ ይፈልጋሉ። እና ልጆችዎ የበለጠ ያበሳጫሉ እና አንዳንድ ጊዜ እነሱን መግደል ወይም ከእነሱ ወደ በረሃማ ደሴት ማምለጥ ይፈልጋሉ። ግን ይህንን ፈታኝ የአስማት ቃል “ራስን ልማት” በፍለጋ ሞተር ውስጥ እንደገና ያስገቡ። አሁን በዩቲዩብ ውስጥ አዲስ ቪዲዮ ፣ ከስነ-ልቦና ባለሙያ-ጦማሪ አዲስ ጽሑፍ አለ እና ሁሉም ነገር በቦታው ይወድቃል። ይሆናል! ለ 5 ደቂቃዎች! እናም ነገ እና በአስር ዓመታት ውስጥ በዚህ የራስ ልማት ውስጥ በአንድ ሚሊሜትር እንደገፉ ይረዱዎታል።
ምክንያቱም በእውነቱ ፣ ‹ራስን ልማት› ‹በስነ-ልቦና ውስጥ የመረጃ እና የእውቀት ባለቤትነት› ነው ብለው በማሰብ መጀመሪያ ተሳስተዋል።
ግን ስሜቶችዎ ፣ አሉታዊ ስሜቶችዎ ፣ ወደ ተፅእኖዎች እያደጉ ፣ ጤናዎን እና ነፍስዎን ቀስ በቀስ መበላቸውን ይቀጥሉ። እና በስነ -ልቦና ላይ ምንም ዓይነት የመረጃ እና የእውቀት መጠን የአእምሮ ህመምን ጥንካሬ አይቀንሰውም።
ምክንያቱም “ራስን ልማት” ዕውቀት አይደለም ፣ ግን የማወቅ ችሎታ ፣ ሁሉንም ስሜቶችዎን የማወቅ እና ወደ ንቃተ-ህሊና ስሜቶች የመቀየር ችሎታ ፣ ይህ እነሱን የመለየት ችሎታ እና ስለእነሱ ለመናገር ድፍረቱ ነው ፣ ይህ ነው “እዚህ እና አሁን” ውስጥ እራስዎን በማወቅ ፣ መርዛማ ግንኙነቶችን የመተው ችሎታ ፣ ይህ የግል ድንበሮችን የመጠበቅ እና ሌሎችን የማክበር ችሎታ ነው። ልማት ማለት ይህ ነው።
ልማት የሚከናወነው ከሌላ ሰው ጋር በመገናኘቱ በመሆኑ በራሱ ማደግ በተፈጥሮው የማይቻል ነው። አይ ፣ እንደ እርስዎ ካለው ሰው ጋር አይደለም ፣ ግን ስሜትዎን እና ፍላጎቶችዎን እንዲያውቁ በጥንቃቄ ከሚረዳዎት እና እርስዎ እና ያኛው ያሉበት የጥራት ግንኙነት አዲስ ተሞክሮ ከሚሰጥዎ ሰው ጋር።
ይህ ከባል (ሚስት) ጋር የሚቻል ይመስልዎታል? ግን እንዴት መናገር እንደሚቻል ሳያውቁ ሁለቱም እንደተገናኙ አስቡ ፣ ሁለቱም መናገር ካልቻሉ የንግግር ችሎታቸውን እንዴት ያዳብራሉ? ወይም አስቡት ፣ ሁለቱም የስሜታዊ በደል እና የግል ድንበሮችን መጣስ ልምዶችን አግኝተዋል? እርስ በእርስ አለመግባባትን እና መከባበርን እንዴት ያስተምራሉ? በአንድ ባልና ሚስት ውስጥ የሚገናኙት ባልና ሚስት ለማዳበር አንድም ዕድል ሳይኖራቸው ፣ በሥነ-ልቦና ላይ መጽሐፍትን በማንበብ ፣ ቪዲዮዎችን በ u-tube ውስጥ ሲመለከቱ እንዴት እንደሚኖሩ ነው። ግን እያንዳንዱ አዲስ ጠብ ህመም ፣ ማቀዝቀዝ ፣ ቂም እና ጸጥ ያለ ጥላቻ ወይም ፍቺ ነው።
እና ሌሎች ከመድረክ እየዘመሩ ፣ ስኬታማ ፣ ደስተኛ እየሆኑ ፣ በእራስዎ ያፍራሉ እና ስለራስ ልማት ሥነ-ልቦና እነዚህን መጻሕፍት ያንብቡ እና ያንብቡ ፣ ግን በእውነቱ ፣ ራስን ማታለል።
ምክንያቱም ልማት ከመጻሕፍት የመጣ አይደለም ፣ ነገር ግን በእድገቱ ጎዳና በተወሰነ ደረጃ ከፊትዎ ከሚገኝ እና በድርጊቶችዎ ፣ በድርጊቶችዎ ፣ በቃላትዎ ላይ ግብረመልስ ሊሰጥዎ ከሚችል ሌላ ሰው ጋር በመገናኘት። ምናልባት ወዲያውኑ መልስ ላይሰጡዎት በሚችሉት በአንድ አስፈላጊ ጥያቄ ብቻ አቅጣጫውን ሊያሳይዎት ይችላል።ግን ይህ ስለ እርስዎ እና ስለ ሕይወትዎ ያለው ጥያቄ ማስተዋል ወይም ማብራት እስኪከሰት ድረስ በጆሮዎ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ይጮኻል ፣ ከዚያ በኋላ ወደ ጥራት ወደ አዲስ የእድገት ደረጃዎ ይዛወራሉ።
ልማት በራሱ አይከሰትም ፣ ከሌላው ጋር በመገናኘት ይከሰታል። እናም ይህ ሌላ ስሜቱን እና የአንተን ለመንከባከብ በልዩ ሁኔታ የሰለጠነ ከሆነ ፣ ራሱን ከሌላ ሰው ጋር ለመገናኘት ረጅም መንገድን ካሳለፈ እና እራስዎ ንቃተ -ህሊና በሚወስንበት ጊዜ የእርዳታ እጅ እና ድጋፍ ሊሰጥዎ ከሚችል ሰው ጋር ቢሆን የተሻለ ነው። ከእርስዎ ጋር ጨካኝ ቀልድ ይጫወቱ እና ይወስዱዎታል ከእውነት ርቀዋል።
ሙሉ በሙሉ የተበላሸ ሕይወት እና ጤና ያለው ሰው በቢሮ ውስጥ ተቀምጦ ብዙ ጊዜ የሰማሁትን እንደዚህ ያሉ የተለመዱ ቃላትን ሲናገር ምንኛ የሚያሳዝን ነው። እኔ በጣም ዘግይቼ ወደዚህ መምጣት አስፈልጎኝ ነበር። እኔ እራሴን መቋቋም እችል ነበር ብዬ አሰብኩ። ያለማቋረጥ የራስን ልማት እሠራ ነበር።
የሚመከር:
ስለራስ መሻሻል ጥቅም ስለሌለው ትንሽ
ከአንድ ሰው ጋር በስነልቦናዊ ጥያቄዎችዎ / ጥያቄዎችዎ ላይ ለምን መሥራት ጠቃሚ እንደሆነ - አማካሪ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ የስነ -ልቦና ባለሙያ። በኢንተርኔት ላይ መጣጥፎችን ማንበብ እና ቪዲዮዎችን በዩቲዩብ ማየት ለምን በራስዎ ላይ መሥራት ማለት አይደለም። ደህና ፣ በፍፁም። ከዚህም በላይ ጽሑፎችን ማንበብ እና ቪዲዮዎችን መመልከት በትክክል ለዓመታት በተመሳሳይ ችግሮች ውስጥ ቋሊማ እንዲያደርጉ እና ምንም እንዲያደርጉ የሚፈቅድልዎት የከባድ እንቅስቃሴ ዓይነት ነው። ለምን ይሆን?
ፍጽምናን ወይም ማለቂያ የሌለው መሻሻል
“… ፍጽምናን በመልካም ልምዶች ዝርዝር ውስጥ አልነበረም። ራሱን በመጠየቁ ምክንያት የሕይወት ደስታ ወይም ስኬት ወደ እርሱ እንደመጣ ማንም አልነገረም። ልክ በተቃራኒው! ሰዎች “በሕይወት ውስጥ በጣም ዋጋ ያለው እና አስፈላጊው ነገር እኛ ራሳችን ተጋላጭ ፣ ፍጽምና የጎደለን እና ደግ ለመሆን ስንደፍር ይከሰታል” ብለዋል። ብሬኔ ብራውን ጥሩ ሥራ የመሥራት ወይም ተስማሚ ሆኖ የመኖር ፍላጎት ፍጽምናን ከመጠበቅ ጋር አንድ አይደለም። አንድ እርምጃ ከመጀመሩ በፊት ፍጽምናን “ማሻሻል” በሚለው ሁኔታ ውስጥ ተጣብቋል ፍጽምና የመጠበቅ ስሜት ለራስዎ ወይም ለሌሎች ከፍ ያለ ተስፋ የመያዝ ብስጭት ነው። ፍጽምናን መጠበቅ ያለውን ነገር የማቃለል ልማድ ነው። ፍጽምናን መጠበቅ ለራስ ፣ ለሰዎች ከመጠን በላይ ግምት ያለው መስፈርት ነው ፍጽምናን (ፍጽ
ተገብሮ መሻሻል - ከየት ነው የሚመጣው እና ምን ማድረግ?
መጀመሪያ ላይ ባዮሎጂያዊ ጠበኝነት የዝግመተ ለውጥ መሣሪያ ነው። ጉልበቱ ፣ ወሳኝ የጥቃት ኃይል ፣ ለአንድ ሰው እራሱን ለማፅደቅ ፣ ለማላመድ እና በአጠቃላይ አስፈላጊ ሀብቶችን ለመመደብ በፍፁም አስፈላጊ ነው። ያለዚህ ጉልበት ፣ የኦርጋኒክን አካላዊ ወይም አእምሯዊ ታማኝነትን አደጋ ላይ የሚጥል ለማስወገድ ወይም ለማሸነፍ የታሰበ ማንኛውንም ባህሪ ማካሄድም አይቻልም ፣ እናም ከዚህ አንፃር ጠበኝነት ጠቃሚ ነገር ነው። ሆኖም ፣ በሰዎች ባህሪ ውስጥ የማንኛውንም ስሜት መግለፅ ረቂቅ መሣሪያ መሆኑን መርሳት የለብንም ፣ እና በትክክል በትክክል መስተካከል አለበት። በግንኙነት ውስጥ በአሰቃቂ ስሜቶች እና በአሰቃቂ ድርጊቶች መካከል ባለው ቅንብር ውስጥ ትንሽ የተሳሳተ አቀማመጥ - እና ሰላም ፣ እኛ ደርሰናል -ጠበኝነት እርስ በእርሱ የሚጋጭ ጠብን ይፈጥራል ፣
የሽፋን መሻሻል። ተግባራዊ ዘዴዎች እና ዘዴዎች
ምናልባትም ጠበኝነት ፣ ቁጣ በእኛ ማህበረሰብ ውስጥ በጣም የተከለከለ ስሜት ነው። ገና ከሕፃንነታችን ጀምሮ መቆጣት አይቻልም ፣ መሳደብ ጥሩ አይደለም ፣ ደፋር መሆን አይችሉም ፣ መንጠቅ አይችሉም ፣ ነገሮችን መወርወር አይችሉም ፣ ጸጉርዎን መሳብ አይችሉም። አንድ ልጅ ጥቃቱን ለመቋቋም በመሞከር ማድረግ የጀመረው ማንኛውም ነገር የተወገዘ ፣ የተቀጣ እና የተከለከለ ነው። ጠበኝነት አለመርካት እና በፍላጎት አለመርካት ስጋት ፣ እንዲሁም የግል ድንበሮችን መጣስ የተለመደ ፣ ተፈጥሯዊ ምላሽ መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። እንደ ፍርሃት ፣ እንደ ደስታ ፣ እንደ ድንገተኛ ፣ እንደ ማንኛውም ስሜታዊ ሁኔታ በአጠቃላይ። ማንኛውም ስሜት ምላሽ ነው። ይህ ትክክል እና ስህተት የሆነው ፣ እንዴት መሆን እንዳለበት እና እንዴት መሆን እንደሌለበት ምልክት ነው። ግ
የአዕምሮ ችሎታ መሻሻል
አእምሮአዊነት ግምቶችን የማድረግ እና የእራሱን የአዕምሮ ሁኔታ እና የሌሎችን ግዛቶች የማሰብ ችሎታ ነው። አእምሯዊነት በዋነኝነት ግምታዊ ነው እናም የእራሱን ባህሪ እና የሌሎች ሰዎችን ባህሪ ከአእምሮ ግዛቶች አንፃር ለመረዳት ወይም ለመተርጎም የታለመ ነው። በሌላ አነጋገር ፣ የማሰብ ችሎታው አንድ ሰው ውስጣዊ ሕይወትን ለመገንዘብ ፣ ለመግለፅ እና ለመግለፅ ፣ ተፅእኖን ለማስተካከል እና አንድ ወጥ የሆነ የራስን ስሜት ለማዳበር ሀሳቦችን እንዲጠቀም ያስችለዋል። ከአባሪ አሃዞች ጋር መስተጋብሮች በኮድ እና ውስጣዊ በሚሆኑበት ጊዜ የአስተሳሰብ መሠረት በሕይወቱ መጀመሪያ ላይ ይቀመጣል። የማሰብ ችሎታ የልጁን ውስጣዊ ሁኔታ ከሚያንፀባርቅ እና የራሱ የአእምሮ ሁኔታ እንዳለው ሰው አድርጎ ከሚይዘው ወላጅ ጋር በመገናኘት ይፈጠራል። ስለዚህ በልጅ ውስጥ
