2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ስለዚህ ለመረዳት የሚከብድ ስሜት አልባነት ወይም ሀዘን በነፍስ ውስጥ ይኖራል። ለእርስዎ አስፈላጊ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ በማይታወቅ ሀዘን ፣ በጭንቀት ፣ በናፍቆት መልክ በሌሊት ሊመጣ ይችላል። ሙሉ ጨረቃ በሚሆንበት ጊዜ በእንቅልፍ ማጣት ወይም “ልዩ” ስሜት መልክ ሊሆን ይችላል። አንድ ጊዜ ያቆሰሉዎት ምስሎች በ “ስዕሎች” ወይም “ቪዲዮዎች” መልክ ሊሆን ይችላል። እንዲህ ዓይነቱ ፊልም በልዩ የሕይወት ጊዜያት “በዓይናችን ፊት ይሽከረከራል”። ወይም ምናልባት ሁሉም ነገር ደህና ነው ፣ ግን ለአንዳንድ ተራ የሚመስሉ ነገሮች በጣም በጥልቀት ምላሽ ይሰጣሉ። ለምሳሌ ፣ ከጓደኛ የተሰነዘረ አስተያየት ወይም ስለ ድመት ሞት በቴፕ ላይ ስለወረወረ አንድ ታሪክ ለማቆም አስቸጋሪ የሆኑ መራራ እንባዎችን ያስከትላል።
የስነልቦና ቀውስ ሊኖርዎት ይችላል። እነሱ እንደ ድንገተኛ አደጋ ፣ በግጭቶች ውስጥ መሳተፍ ከከባድ ነጠላ ክስተት ብዙውን ጊዜ ስለ ሥነ -ልቦናዊ ቁስለት ይናገራሉ። እንዲህ ዓይነቱ የስሜት ቀውስ በፍጥነት እና በጥልቀት የሚከሰት እና ለመለየት ቀላል ነው።
ነገር ግን የስነልቦናዊ ጉዳትም አለ - የረጅም ጊዜ። በአንድ ሌሊት አይታይም እና ባለፉት ዓመታት ሊያድግ ይችላል። በውጫዊ ሁኔታ ፣ ሁሉም ነገር የተለመደ ነው እና ሰውዬው የሚያጉረመርም ነገር የለውም። እኛ በደንብ ኖረናል ፣ አባቴ አልጠጣም ፣ አልደበደበኝም ፣ ደህና ፣ እኔ ያደግሁት በጥብቅ ፣ ግን በፍትሃዊነት ነው። ከእነዚህ ቃላት በስተጀርባ ብዙ የሞራል እና የአካል ጥቃት ሊደበቅ ይችላል።
የስቃዩ ሁኔታ እንደገና እስኪያድግ ድረስ ፣ ግለሰቡ ለእሱ እንደ አሮጌ አሰቃቂ ክስተቶች ወደሚሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ የመግባት አዝማሚያ አለው። ከዚያ እንደገና ማስታገሻ ይከሰታል - በአሮጌ ጠባሳ ውስጥ እንደወደቀ ፣ ከዚያም እንደ ጠንካራ እና የኃይል ማጣት እና የተስፋ ማጣት ስሜት ይመጣል።
በሕክምናው ወቅት እንደዚህ ያሉትን አሰቃቂ ሁኔታዎች መተንተን እና በራስ የመተማመን ውስጣዊ እምብርት መመስረት ፣ በአንተ ላይ ለሚከሰቱ ክስተቶች መቋቋም ፣ አንዳንድ ክስተቶች በጣም ህመም አይሰማቸውም ፣ ግን ቀስ በቀስ በጭራሽ አይጎዱም። ምናልባት አንዳንድ ክስተቶች ከእርስዎ ጋር መፈጸማቸውን ያቆሙ ይሆናል። አደጋዎች ሊኖሩበት የሚችሉበትን እና አደገኛ የሆነውን ቦታ የሚያሳይ ስሜት ይታያል።
እና ወደ ህክምና ለመምጣት ጥንካሬው እስኪመጣ ድረስ ምን ማድረግ አለበት?
ጉዳት አለ ፣ በነፍስ ውስጥ ይጎዳል። የአሠራር መርህ ከአካላዊ ጉዳት በኋላ ተመሳሳይ ነው። ደግሞስ በተሰበረ እግር ተሻግረው አገር አቋርጠው እየሮጡ አይደለም አይደል? ምን ማድረግ ይቻላል? እርዳታ ይጠይቁ ፣ መኪኖቹ ከሚሄዱበት መንገድ ይውጡ ፣ የተሰበረውን ቦታ ማደንዘዣ ያድርጉ ፣ ጉዳቱን በበለጠ ይመረምራሉ ፣ ያክሙ ፣ ተዋንያን ይተግብሩ ፣ ለማገገም ይጠብቁ እና ስብራት ሲፈውስ ብቻ ፣ ቀስ በቀስ እግሩን ያዳብራል። ሂደቱ ፈጣን አለመሆኑን እራስዎን አይወቅሱ።
በስነልቦናዊ አሰቃቂ ሁኔታ ፣ መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ለራስዎ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ መፈለግ ፣ ዘና ለማለት እና ድንበሮችዎን መቆጣጠር የማይችሉበት ነው። ከውጭ ትችት ሳይኖርዎት በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ የሚያልፉበት ቦታ። የቤት እንስሳው በጣም ይረዳል። ሞቅ ያለ ፣ አስደሳች እና የተረጋጋ ፣ ይረዳል። ድመቷ በእርጋታ ትሞቃለች ፣ ውሻው በዝምታ በጥንቃቄ ያዳምጣል እና ለማንም አይናገርም።
እና መፍጠርም ጥሩ ነው። ሹራብ ፣ ሳሙና ፣ ፎቶግራፍ ለመሥራት ለረጅም ጊዜ ለመሞከር የፈለግኩትን ነገር ያግኙ። እና መፍጠር ይጀምሩ። በሙሉ ልቤ ፣ አጥኑ እና ይሞክሩ ፣ በውጤቶቹ ይደሰቱ ፣ ወደ ፊት ይሂዱ።
የሚመከር:
የአቅም ህክምና. የተተዉት ጉዳት። የወራሪው ጉዳት
መተው - ለእኛ ፣ ይህ በአንድነት መገናኘታችንን ያቆምነው የአንድ ሰው ስሜት ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ያቆመው የመለያየት ሥነ ሥርዓት እንዲካሄድ አልፈቀደም። በቃ ጠፋ። እሱ “ለእኔ አስፈላጊ ነበርሽ” ወይም “ከእርስዎ ጋር መሆን ለእኔ በጣም ከባድ ነበር” አላለም ፣ አላመሰገንም ፣ ምንም ስሜቶችን አልገለጸም ፣ ምንም ዓይነት አመለካከት የለም ፣ ግን በቀላሉ ከእውቂያ ወጣ። ስለዚህ ፣ በእሱ ኃይል ፣ አንድን ልጅ ፣ ባል ፣ ጓደኛ ፣ አፍቃሪ ወይም አጋር ፣ በተጨባጭ ቦታ ላይ አስቀምጧል ፣ ማለትም እንደ አንድ ነገር አድርጎታል። አንድ ሰው ከርዕሰ -ጉዳዩ አንድ ነገር ሆኗል ፣ እናም እሱ ለእሱ አስፈላጊ በሆነ በዚህ መስተጋብር ውስጥ እንቅስቃሴን ለመመለስ ፣ ተገዥነትን እንደገና ለመመለስ ፣ ምንም ኃይል ያለው አይመስልም። እሱ በቀላሉ መገዛት እና ማስ
ውጤታማ በሆነ መንገድ መግባባት መማር
በሕክምና ፣ ሕይወታችንን እናሻሽላለን። ይህ ሂደት ፈጣን እና ኃላፊነት የሚሰማው አይደለም። ይህ በእንዲህ እንዳለ እኛ ውስጣዊ ችግሮቻችንን ፣ በዙሪያችን ካሉ እና ከእነሱ ጋር በመግባባት አሁን ካለው የነገሮች ቅደም ተከተል ጋር ምን እናድርግ? እኛ ልንለውጣቸው የማንችላቸው ሰዎች ተከበናል። ብዙውን ጊዜ ከእነሱ ጋር መግባባት ምቾት እና የሁኔታውን አለመግባባት ይሰጠናል። ግንኙነት ለምን መገንባት አይችሉም?
ጥሩው ልጅ በሆነ መንገድ ይቋረጣል
ስቬታ እናቷ በአንድ ወቅት እንዴት እንደነገራት አስታወሰች - - ልጄ ፣ እንደዚህ ያለ ከባድ ገጸ -ባህሪ አለሽ … ከእንደዚህ ዓይነት ሰው ጋር እንዴት ትኖራለህ? ገር እና ተለዋዋጭ ሁን ፣ ከዚያ ሁሉም ወደ እርስዎ ይሳባሉ … እነዚህ ቃላት የተነገሩት የሁለተኛ ክፍል ተማሪ ስቬታ ከሰከረ አባት ጋር ለመቀመጥ ፈቃደኛ ባለመሆኑ ሚስቱ ወይም ሴት ልጁ ጀርባውን እና እግሮቹን እንዲስሉለት ከጠየቀ በኋላ ነው። ልጅቷ ጠንካራ ጡንቻዎቹን በትክክል ለመዘርጋት ጠንካራ አልነበረችም። አባት ተቆጣ። በብርሃን እና በእናት ጮኸ። እናት ሁል ጊዜ በስራ ተጠምዳ እና የትዳር አጋሯን በመንከባከብ ላይ ነበረች ፣ ስለ ል daughter ብዙም አልታወሰችም። ልጅቷ ወደ እርሷ በተመለሰች ቁጥር በፊቷ ላይ የመከራ አገላለፅ ታደርግና ትንፋሽ - ጌታ ሆይ ፣ በዚህ ጊዜ ምን ት
ከሰዎች ጋር ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዴት መግባባት እንደሚቻል - ለዚህ ማወቅ እና ማድረግ ያለብዎት
የሥነ ልቦና ድንበሮችን መጣስ ቢያንስ ደስ የማይል መሆኑን ሁሉም የሚያውቅ ይመስለኛል። እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ ወሰኖች እንዳሉት ሁሉም አያውቅም። እና ምንም እንኳን በአጠቃላይ ተቀባይነት ያላቸው ህጎች ቢኖሩም (ለምሳሌ ፣ በውይይት ወቅት ከአንድ ሰው መራቅ ፣ ለማያውቋቸው ሰዎች በጣም የግል ጥያቄዎችን አለመጠየቅ ፣ ወዘተ) ፣ በውጤቱም ፣ እያንዳንዱ ሰው የራሱ ወሰን አለው። ካርታው ግዛቱ አይደለም ፣ እሱ ቀድሞውኑ ያለው) እዚህ ያለው ችግር ብዙ ሰዎች (በስነልቦና አኳያ የተራቀቁ ሳይቀሩ እንኳን) ስለ ድንበሮቻቸው ሁልጊዜ አያውቁም። ከዚያ እንደዚህ ይመስላል - አንድ ዓይነት ግንኙነት ፣ መስተጋብር አለ ፣ በዚህም ምክንያት በሆነ ምክንያት በጣም ጥሩ አይደለም (በአካል ፣ በስሜታዊነት ፣ ምንም ለውጥ የለውም)። ይህ ድንበሮች (መመዘኛዎች) እን
የእራስዎ ቀሚስ ወይም ለራስዎ አዝናለሁ - ዋጋ አለው ወይስ አይደለም?
ለራስህ ከልብ የመነጨ ጸጸት ተሰምቶህ ያውቃል? በእውነቱ ከባድ አደጋ ምክንያት ፣ አንድ ዓይነት ያልተጠበቀ ችግር ፣ ወይም ልክ “ዕድለኛ” ቀን መጨረሻ ላይ? እንደዚያ ከሆነ ይህ ስሜት ሲሰማዎት ምን ያደርጉ ነበር? ለራስዎ እንዲያዝኑ ፣ እንዲያለቅሱ እንኳን እራስዎን ይፍቀዱ? ወይስ ይህንን ለማድረግ እራሳቸውን ከልክለዋል ፣ ስለ “ተወዳጅነት” ልምዳቸው እራሳቸውን ገሰጹ?
