ላልታወቁ ስኬቶች እና የጥፋተኝነት ስሜቶች ተወስኗል

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ዛሬ የማላውቃቸውን የተለያዩ ሰዎች የአዲስ ዓመት ዋዜማ ንግግሮችን በመስማቴ ትንሽ ተገረምኩ። እንደዚያ ነው የሚሆነው! የወጪውን ዓመት ምን ያህል በከንቱ ይወቅሳሉ…. “መጥፎ ዓመት ነበር” …. እንደዚህ ሆነ።

እና እንዲሁ እንደዚህ ይከሰታል። አንድ ጓደኛዬ ክብደቷን በማንኛውም መንገድ መቀነስ እንደማትችል ይነግረኛል። እና ደግሞ ፣ እሷ ምንም አትበላም። ደህና ፣ እሱ ምግብ ማብሰል ብቻ ከሆነ። ትንሽ. ደህና ፣ እና ከዚያ መላው ቤተሰብ ለመብላት ጠረጴዛው ላይ ቁጭ አለ ፣ ግን እሷ አልሰራችም። ቅናት ነበራት ፣ ክሩቶን ታነክሳለች ፣ ትወፍራለች… እና ከሁሉም በኋላ “አልበላም!” “ታውቃለህ ፣ እኔ አብሬያቸው ጠረጴዛው ላይ አልቀመጥኩም ፣ በወጭቴ ውስጥ ሥጋ አልነበረም። ደህና ፣ እዚያ ምን አስቀድሜ አጣጥፌያለሁ? አይ ፣ አይቆጠርም” ደህና ፣ አዎ ፣ እኔ እራሴ እንዴት እንደረሳሁት! አልገመትኩም! ከሁሉም በላይ ፣ ኩኪን ከሰበሩ ፣ እና ካልነከሱ ፣ ከዚያ ሁሉም ካሎሪዎች ይጠፋሉ! በትክክል!

እንዲሁም ይከሰታል። “እኔ ጨርሶ አላርፍም። ደህና ፣ በጭራሽ። ምን ዓይነት ሕይወት አለፈ? አይ ፣ አይደለም ፣ ምሽት ላይ አሁንም እችላለሁ። ምሽት ቅዱስ ነው። መጽሐፍ ወይም መጽሐፍ። ግን ይህ በየቀኑ ይከሰታል። ሌላ እረፍት እመኛለሁ። በሆነ መንገድ በሆነ መንገድ ለማረፍ። እንዴት ብቻ - እስካሁን አላውቅም። ስለዚህ ዓመቱን በሙሉ ያለ እረፍት።

ስለዚህ። “አንድ ዓይነት የዕለት ተዕለት ሕይወት እንጂ ሕይወት አይደለም። የሆነ ነገር ገዝቼ ፣ የሆነ ቦታ ሄጄ ፣ የሆነ ቦታ አጠናለሁ። ነገር ግን በህይወት ውስጥ አንድ ክስተት እንዲኖር … እንደዚህ ያለ ነገር የለም። ደህና ፣ የልደት ቀናት አሉ ፣ ደህና ፣ ወደ ፓርቲዎች እንሄዳለን ፣ ደህና ፣ አዎ ፣ የወንድሙ ልጅ በዚህ ዓመት ተጋብቷል። ግን ይህ ሁሉ የሚሆነው በዙሪያዬ ነው ፣ ከእኔ ጋር አይደለም። የዕለት ተዕለት ተግባር። አሰልቺ እና ጨካኝ።"

በእኔ አስተያየት እነዚህ ሦስቱ ምሳሌዎች “በአንድ ክር” የተገናኙ ናቸው። በእራሱ ቅጽበት ውስጥ የአንድ ሰው አለመኖር ፣ በእውነቱ ፣ በህይወት። “እየበላሁ ያለ ይመስላል ፣ ግን አልበላሁም። አላስታውስም - ስለዚህ አልነበረም! እና ያረፍኩ ይመስለኛል ፣ ግን አላስታውስም። አስፈላጊነትን አልያያዝም። እረፍት አልጠራም። እና ክስተቶች የተከሰቱ ይመስላል ፣ ግን በሆነ መንገድ ሐመር ወይም የሆነ ነገር… በሆነ መንገድ ከእኔ ጋር አይደለም። እናም ግንዛቤው ሰዎች ሕይወት የላቸውም ፣ እሱ አላቸው።

በእርግጥ እዚህ ላይ አእምሮን መጥቀስ ተገቢ ነው። ገባህ. እና ከዚያ በተጨማሪ ፣ ሙሉ በሙሉ የአዲስ ዓመት ጭብጥ። ስለ ግቦች። እነሱን ሲያቀናብሩ ብዙውን ጊዜ ችላ ስለሚባል አንድ አስፈላጊ ነጥብ።

አንድ መቶ መቶ ጊዜ ሁሉም ግቡ ትክክለኛ እና የተወሰነ መሆን አለበት ብለዋል። አሁን እንደዚህ ያለ ትክክለኛነት ለምን እንደሆነ ለማብራራት እሞክራለሁ። መመሪያዎቹን መከተል ሞኝነት ስለነበረ ሁል ጊዜ ለእኔ አልወደድኩም። እና ለምን ይህን እንደማደርግ ካወቅኩ ፣ እሱ ፈጽሞ የተለየ ጉዳይ ነው። በአጭሩ ፣ ግቡ የተደረሰበት ትክክለኛ ተጨባጭ ጠቋሚዎች እንዲኖረኝ ፣ ግቡ (በመጨረሻ!) እውን በሚሆንበት ጊዜ ይህንን ቅጽበት እንዳያመልጥኝ የግቡ አጭር እና ትክክለኛነት ያስፈልጋል።

ብዙ ገንዘብ የማግኘት ግብ ትክክለኛም ሆነ የተወሰነ አይደለም። ካለፈው ዓመት በላይ? ከአክስቴ ዱሲያ በላይ? ምን ያህል ይበልጣል? ለአንድ ሩብል ሃያ? “ብዙ ገንዘብ” ሲኖረኝ እንዴት አውቃለሁ?

በርዕሰ -ጉዳዩ ውስጥ ማጠቃለያ።

- ምን ያህል ገቢ ያገኛሉ?

- 3000!

- ፊ … ዳፕ ??? …..

- ዩሮ።

- አ … ደህና ፣ ይህ…

- በሳምንት ውስጥ።

- ቢች !!!!!

የበለጠ ፣ ደህና ፣ ወይም ረዘም ያለው ማን እንደሆነ ለመጀመሪያ ጊዜ አልገባዎትም።

ለምሳሌ ፣ በሁለተኛው ምሳሌ ውስጥ ያለው ግብ የበለጠ እረፍት ማግኘት ነው። ድንቅ! ለእያንዳንዳችን እረፍት ምንድነው? እነዚህ የተለያዩ መልሶች ይሆናሉ ብዬ አስባለሁ። ከድንጋይ መውጣት እስከ ሶፋ መውደቅ። ስለዚህ, እረፍት ምን እንደሆነ መግለፅ አስፈላጊ ነው. እና የትኞቹ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች እረፍት እንዳሉ እና እንደሌሉ ለመወሰን “ጠቋሚ” ዓይነት ማቋቋም አስፈላጊ ነው። “እንደተተወ” እንዳይሰማዎት ጥሩ “ልምምድ”።

ለምሳሌ ፣ ገላዎን ለመታጠብ ፣ ቡና ለመጠጣት ፣ ፊልም ለመመልከት ፣ መጽሐፍ ለማንበብ ፣ ጓደኞችን ለመጎብኘት ፣ ጓደኞችን ለመጎብኘት ይወስናሉ - ይህ ሁሉ መዝናናት ነው። ነጥብ። ከዚያ ፣ ከላይ የተጠቀሱትን ማንኛውንም ሲያደርጉ ፣ አሁን እያረፉ መሆኑን ያስታውሱ። እናም እንግዶቹ እርስዎን ያቆራረጡትን “አሮጌ ዓመት” አይወቅሱ። ለሚቀጥለው ዓመት በቀላሉ “ዕረፍትን” ከሚለው ዝርዝር ውስጥ “ማስተናገድ” ን ያስወግዱ።

ከተለመዱት ሰልችቶናል? በእርስዎ ግንዛቤ ውስጥ ይህ በጣም የተለመደ ነገር ምን እንደሆነ ይፃፉ? ይህ ተከታታይ አሰልቺ ቀናት ከሆነ ፣ ቢያንስ ለጉብኝት ይሂዱ ወይም በእግር ይራመዱ። ቀደም ሲል ምንም የዕለት ተዕለት ተግባር አይኖርም። እና በአዕምሮዎ ውስጥ ምልክት ያድርጉበት። እየተራመዱ መሆኑን። ተከታታይ የጩኸት በዓላት እና ሽክርክሪት - እራስዎን በቤት ውስጥ ለአንድ ቀን ይቆልፉ ፣ እና እሱ እንዲሁ የተለመደ አይሆንም።በዚህ ንግድ ውስጥ ዋናው ነገር እርስዎ የሚፈልጉትን በትክክል እና “እዚህ አለ ፣ ተፈጸመ!” የሚለውን ለማወቅ በትክክል መወሰን ነው።

ለማጠቃለል ፣ ለመገምገም እና…. ጥፋተኞችን ፈልጉ። ለመሆኑ እኛ እንዴት ነን? ሁሉም ተመሳሳይ ዓለም አቀፍ ጥያቄዎች “ተጠያቂው ማነው?” አስቀድሜ ዝም አልኩኝ “ምን መደረግ አለበት?” የሚለው ጥያቄ በፍፁም አይደለም። ምክንያቱም አንድ ነገር ካደረጉ ፣ ከዚያ በእርግጠኝነት እራስዎን ተጠያቂ ያደርጋሉ። በጎን በኩል መቀመጥ ይሻላል ፣ አይደል?

ብቸኛው ችግር ከጎኑ ተቀምጦ እንኳን “ባለመሥራት” ጥፋተኛ የመሆን ዕድል አለ።

ከትግል በኋላ እጆቻችንን ለማወዛወዝ ምን ያህል ጊዜ እንሞክራለን! እና እኛ እንደዚህ ነን ብለን ራሳችንን እንወቅስ - እንደዚህ። እኛ የመፍረድ አዝማሚያ አለን። እራስዎ ወይም ሌሎች። የይቅርታ የአምልኮ ሥርዓት እንኳን አይረዳም። በተለይ ከራስዎ ጋር በተያያዘ። ያለበለዚያ በዚህ አቅጣጫ ብዙ ቴክኒኮች አይኖሩም። ስልጠናዎች ፣ ሴሚናሮች ፣ ልምምዶች ፣ ሕክምና እና የመሳሰሉት።

ሌሎችን ይቅር ማለት በጣም ቀላል ነው። እዚህ ትሁት እና ግርማ ሞገስ የተላበሱ እና የነሜሴስን ሚና በመውሰድ “ንፁህ!” ብለው ማወጅ ይችላሉ።

የአንድ ሰው ጥፋተኝነት በራሱ ኩነኔ ምክንያት ይታያል። እናም አሁን እራሱን ይቅር ማለት ያለፈው ጥፋት በእውነቱ በራስ ላይ ስም ማጥፋት መሆኑን አምኖ መቀበል ማለት ነው። እና ስም ማጥፋት ፣ ልክ እንደ ሐሰት ፣ በጣም ከባድ ወንጀል ነው። በሁለቱም ሁኔታዎች እኛ… ተጠያቂ ናቸው።

ቀደም ሲል ውሳኔ መስጠት ፣ ወደ አሳዛኝ ሁኔታ ሊለወጥ ይችላል ፣ በአሁኑ ጊዜ ፣ ውጤቱን አስቀድመን ማወቅ አልቻልንም። ግን ሁሉም ተመሳሳይ ፣ ብዙ ጊዜ ይከሰታል ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማናል። እኛ እራሳችንን ይቅር ማለት ካልቻልን ፣ ለዚያ ያለፈ ምርጫ በዓይናችን ውስጥ ጥፋተኞች ነን። ስለዚህ ስለ መዘዙ የምናውቅ ያህል ራሳችንን መውቀስ አለብን።

ግን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ራስን በማጥፋት ምክንያት የጥፋተኝነት ስሜት በትክክል ይታያል። የስም ማጥፋት እውነታውን መካድ ፣ እኛ “ወንጀል” ጥፋተኛ ነን።

እኛ ግን ሁሉንም መዘዞች አናውቅም ነበር? ይህንን ስም ማጥፋት አምነን በመቀበል ከ “ወንጀሉ” ነፃ ወጥተናል ፣ “ጥፋተኛ አይደለንም” የሚለውን ብይን እናስተላልፋለን ፣ ግን ስም አጥፊዎች እንሆናለን።

እኛ እራሳችንን ይቅር ብለን ለራሳችን የምንናገር ይመስለናል - “እኔ የሐሰት ምስክር ነኝ ፣ በሕገወጥ መንገድ እራሴን ከሰሰሁ ፣ እራሴን ስም አጠፋሁ ፣ በእርግጥ ውጤቱን ባላውቅም ፣ ግን አስቀድሜ እንዳወቅኳቸው ራሴን ከሳሁ።”

እንዲህ ዓይነቱ የጥፋተኝነት “loopback” ጽንሰ -ሀሳብ ነው። ይህንን የጠቀስኩት “እራሴን ይቅር ማለት አልችልም” የሚሉ ቅሬታዎች በጣም ተገቢ መሆናቸውን ለማሳየት ነው። እናም እንዲህ ይሆናል የራስዎን ይቅርታ ለመቀበል አለመቻል አዲስ የጥፋተኝነት ዙር ያስከትላል። እራስዎን ይቅር ማለት ከባድ ፣ በጣም ከባድ እንደሆነ እስማማለሁ። በተለይ የዚህን ውስብስብ ምክንያቶች ሳይረዱ. ይህንን በጥልቀት እንመርምር። እውቀት ኃይል ነው። እና ሁኔታውን የመለወጥ ዕድል።

የጥፋተኝነት ስሜት የኩራት መገለጫዎች አንዱ እንደሆነ ይታመናል ፣ ተቃራኒ ነው። ይህ በራሱ ላይ ያነጣጠረ ጥቃት ነው። ራሱን የሚወቅስ እና የሚቀጣ ሰው ለራሱ ትልቅ ግምት እና አስፈላጊነት ያለው ስሜት አለው። ራሱን በመቅጣት ፣ ራሱን በመጉዳት ፣ ዓለምን ሁሉ እንደሚለውጥ ያስባል። ለበደለኝነት ያስተሰርያል። እሱ እየተሰቃየ ነው! ከመጠን በላይ በራስ የመተማመን ስሜት። ደግሞ ….. ልጅነት …. ይህ ምናልባት የጥፋተኝነት እግሮች የሚያድጉበት ነው…

ስለዚህ በዚህ ደስ የማይል ስሜት ምን ታደርጋለህ? በራስዎ ውስጥ ያጣምሩት? ይህ የራሱ ህመም መላውን ዓለም ይለውጣል? ወይም ቢያንስ ያለፈውን? ወይም የራስዎን የሞራል ቅጣት ከመቀበል እና ከመቀበል ይልቅ ሁኔታውን ለማስተካከል ይሞክሩ? እና መራራ መከራን መቀበል ፣ እራስዎን መቅጣት? ይህ አንድን ሰው ይረዳል ብለው ያስቡ ይሆናል።

እኔ እራሴ በእርግጠኝነት ከወንጀል ነፃ አይደለሁም። እርስዎ እና እኔ ፣ ውድ ጓደኞች ፣ ያደግነው በአንድ ሀገር ውስጥ ነው። ሆኖም ፣ በእኔ ተሞክሮ ላይ በመመስረት ፣ እያንዳንዱ በተወሰነው ሁኔታ እያንዳንዱ ሰው በተሻለ (በወቅቱ ባመነበት) መንገድ እንደሠራ እረዳለሁ። አንድ ሰው ምርጫ ባደረገ ቁጥር። በጉዳዩ ሁኔታ ፣ እና በወቅቱ ባለው መረጃ ምክንያት።

እናም ፣ በዚህ ድርጊት ምክንያት ፣ አንድ ሰው አሁን ካፈረ ፣ ሁኔታውን ለማስተካከል እድልን መፈለግ ተገቢ ነው። ለመውጣት እና በጸጥታ ለመሰቃየት አይደለም ፣ “በተጣጠፉ እግሮች” ፣ ግን ይህንን የጥፋተኝነት ልምድን በመጠቀም መኖርን ለመቀጠል።እና እንደዚህ ዓይነቱን ነገር ለወደፊቱ ለማስወገድ ፣ በትክክል ምን እንዲያፍሩ እንዳደረጋችሁ ፣ ወይም ይልቁንም የጥፋተኝነት ስሜት እንዲፈጠር ያደረጋችሁትን ጢሙን ለመንከባለል። “የተከለከሉ” ድርጊቶችን እና ምኞቶችን ለማወቅ። (ውርደት እና ጥፋተኝነት የተለያዩ ነገሮች ናቸው።)

ያም ማለት የጥፋተኝነት ሁኔታ ከግብ ጋር ተመሳሳይ ነው። የእርስዎን “የሞራል ኮድ” መግለፅ ተገቢ ይመስለኛል። ይህ በሰዎች ፊት በእርግጠኝነት ስለሚያፍሩበት ፣ በግልዎ የጥፋተኝነት ስሜት የሚሰማዎት እና በግል ህሊናዎ ተቀባይነት ያለው መረጃ ነው። እንዲሁም አንድ ሰው ሌሎች እስኪያሳፍሩት ድረስ የጥፋተኝነት ስሜት አይሰማውም። በእርስዎ ኮድ መሠረት የተጫነብዎትን የጥፋተኝነት ስሜት ይወስዱ እንደሆነ ለራስዎ ይወስኑ? ከእኔ እይታ ፣ ለእርስዎ “ጥፋተኛ” ላለው ሰው ጥሩ ጥያቄ “ለምን እኔን ጥፋተኛ ማድረግ ያስፈልግዎታል?” የሚል ነው።

እና እራስዎን ከመቅጣት ይልቅ ሁኔታውን ለማስተካከል ጥንካሬዎን መተግበር የተሻለ አይደለምን? በተሻለ ምን ሊደረግ ይችል እንደነበር እራስዎን ይጠይቁ። እናም ይህ ወደፊት ከግምት ውስጥ የሚያስገቡት ተሞክሮ ይሆናል። የሚመጣው አመት!