የሰዎች ሕይወት ትዕይንቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

የሕይወት ሁኔታ ምንድነው?

የሕይወት ስክሪፕት በወላጆቻቸው ተጽዕኖ ገና በልጅነት የተቀረፀ እና በእኛ ዕጣ ፈንታ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ያለው ራሱን የቻለ የሕይወት ዕቅድ ነው። ስክሪፕቱ ምን ያህል ዓመታት እንደምንኖር እና በደስታ ወይም በናፍቆት ፣ ምን ያህል ትዳሮች እንደሚኖሩን ፣ ስንት ልጆች እና ምን ያህል ገንዘብ እንኳ እራሳችንን ለማግኘት እንደምንችል ይወስናል።

ስክሪፕቶች በአሜሪካ የሥነ ልቦና ባለሙያ ኤሪክ በርን ከግማሽ ምዕተ ዓመት በፊት ተገኝተዋል። ጨዋታዎችን የሚጫወቱ ሰዎች በተጫወቱት መጽሐፋቸው እና በሌሎች ውስጥ ገልጾላቸዋል። ነገር ግን የስነልቦና ሥነ -ጽሑፍን ባናነብም ፣ የስክሪፕቱ ተፅእኖ በሕይወታችን እና በጓደኞቻችን ሕይወት ላይ በእኛ ስሜት ላይ ይሰማናል። ይህ እንደ ^ "ስለዚህ እኔ አድጌአለሁ" ፣ "አሁን ከእሷ ምን ትመጣለች?" ባሉ ውይይቶች ውስጥ ይገለጻል። የሥነ ልቦና ባለሙያው ደንበኞች ብዙውን ጊዜ “እንደ እናቴ መሆን አልፈልግም ፣ ግን እኔ እንደማደርገው ተረድቻለሁ” ይላሉ።

አንድን ሰው በበቂ ሁኔታ ስናውቀው ፣ የእሱን (የእሷን) ባህሪ በትክክል እና በትክክል መተንበይ እንችላለን። ምን እንደሚጠብቀን እናውቃለን ፣ ይህ ሰው የሚኖርበትን ህጎች እንረዳለን። የእነዚህ ህጎች ስብስብ ባህሪን ይወስናል ፣ እና ስለዚህ አንድ ሰው የሚያገኘው ውጤት።

ምን ህጎች አሉ?

1. እገዳዎች (ይህንን ማድረግ አይችሉም)

የሌላ ሰው አይውሰዱ። አትኩራሩ። ዝም አትበሉ። የእርስዎ አስተያየት የለዎትም። አትጣላ። ደደብ አትሁኑ።

አታግባ። ልጆች አትውለድ። ሽማግሌዎችን አታታልሉ። አታልቅስ.

አትናደድ. ገንዘብ አታድርግ። እርዳታ አይጠይቁ። ሰዎችን አትመኑ …

ከእነዚህ ክልከላዎች መካከል አንዳንዶቹ በጣም ምክንያታዊ እና ትክክለኛ ናቸው ፣ አንዳንዶቹ በሕይወታችን ውስጥ ጣልቃ ስለሚገቡ እንደገና መፃፍ አለባቸው።

2. ማዘዣዎች (ይህንን ማሰብ / ማድረግ አለባቸው)

በየቀኑ ጥርስዎን ይቦርሹ። ከመብላትዎ በፊት እጅዎን ይታጠቡ። ጠንክሮ መስራት.

ለስህተቶች እራስዎን ይወቅሱ። በወሲብ ሊያፍሩ ይገባል። 2 ልጆችን መውለድ አለብዎት።

እንደ አባትዎ የቀዶ ጥገና ሐኪም መሆን አለብዎት። ወንዶች ፍየሎች ናቸው።

እርስዎ አሸናፊ / ተሸናፊ ነዎት። ዓለም ጥሩ / መጥፎ ነው። ወዘተ.

ከዝርዝሩ እንደሚመለከቱት ፣ የሐኪም ማዘዣዎች ለእኛም ጥሩ እና መጥፎ ሊሆኑ ይችላሉ።

3. ፈቃዶች (እርስዎ እንዲችሉ)

በሕይወት መደሰት ይችላሉ። ሊያዝኑ ይችላሉ። መውደድ ይችላሉ።

እራስዎን ማሳየት ይችላሉ። የራስዎ አስተያየት ሊኖርዎት ይችላል።

አለመስማማት ይችላሉ። ለስህተቶችዎ እራስዎን ይቅር ማለት ይችላሉ። ሃሳብዎን መለወጥ ይችላሉ …

ፈቃዶች በጣም አስፈላጊ ህጎች ናቸው። ለመኖር እና ለማደግ ይደግፋሉ እና ይረዳሉ።

4. ፈቃዶች ከሁኔታዎች ጋር (ከቻሉ ይችላሉ)

ብቻዎን መኖር ሲጀምሩ የእርስዎ አስተያየት ይኖርዎታል። በመጀመሪያ እጩው ፣ ከዚያ ልጆች። ጡረታ ሲወጡ ለራስዎ መኖር ይችላሉ።

ከታመሙ ብቻ ወደ ሥራ መሄድ አይችሉም። የፈለጉትን ማግባት ይችላሉ ፣ ግን ለሁለተኛ ጊዜ ብቻ።

በፍላጎት ወደ ዩኒቨርሲቲ መግባት ይችላሉ ፣ ግን ለሁለተኛ ጊዜ ብቻ።

ቅድመ ሁኔታዎችን ሳይፈጽም አንድ ሰው በራሱ መንገድ መኖር ስለማይችል እንደነዚህ ያሉት “ፈቃዶች” በተፈጥሮው የተከለከሉ ናቸው።

ግልፅ ነው ፣ ደንቦቹን ከወላጅ ቤተሰብ እንወስዳለን። እና ወላጆቹ የተናገሩት በጣም አስፈላጊ አይደለም ፣ ወላጆቹ ያደረጉት ነገር ምን ያህል አስፈላጊ ነው። አንድ ልጅ እንደ ወላጆቹ በአዋቂነት ይሠራል። ወላጆቹ እንደያዙት እራሱን ያስተናግዳል።

ምሳሌ # 1 ወላጅ ልጁን - በጭስ አታጨስ! (እና በተመሳሳይ ጊዜ ያጨሳል

የልጁ ውሳኔ - እኔ አጨሳለሁ ፣ እና ለልጆቼ “አታጨሱ” እላቸዋለሁ።

ህፃኑ አድጎ በችግር ወደ ሳይኮሎጂስት ይመጣል -በአዕምሮዬ ማጨስን ማቆም አስፈላጊ መሆኑን ተረድቻለሁ ፣ ጎጂ ነው ፣ ግን አልችልም።

ምሳሌ ቁጥር 2 ወላጅ - ማልቀስ ይቀጣል።

የልጁ ውሳኔዎች - እንባዎችን ማስወገድ ያስፈልግዎታል ፣ ማልቀስ አይችሉም። ማልቀስ የሚሰማኝ ከሆነ ፣ የሆነ ችግር አለብኝ። ዓለም በጠንካራ እና በደካማ ተከፋፍላለች ፣ ኃያሉም ደካሞችን ይቀጣሉ። እንባዎች ድክመት ናቸው ደካሞች ይቀጣሉ። ከሚወዷቸው ሰዎች እርዳታ እንኳን መጠየቅ አይችሉም ፣ እኔ ሁል ጊዜ በራሴ መቋቋም አለብኝ።

ህፃኑ አድጎ በችግሮች ወደ ሳይኮሎጂስት ይመጣል-

• ልጄ ንዴት ሲጥል ያናድደኛል ፣
• ብቸኝነት ይሰማኛል,
• እኔ ሁል ጊዜ ጠንካራ ነበርኩ ፣ እና አሁን በጭንቀት ተውጫለሁ ፣ ለምን እንደሆነ አላውቅም።

ምሳሌ # 3 ወላጅ - ከፍ ወዳድ አትሁኑ!

የሕፃኑ ውሳኔ - እኔ አልደገፍም።

ህፃኑ አድጎ በችግሮች ወደ ሳይኮሎጂስት ይመጣል-

• ጭማሪን መጠየቅ አልችልም ፣
• እኔ የራሴን ንግድ መጀመር አልችልም ፣
• እኔ የራሴን ንግድ ጀመርኩ ፣ ግን በሆነ ምክንያት አላደርገውም ፣ አላስተዋውቅም ወይም አላስተዋውቅም።

የምሳሌዎች ዝርዝር ማለቂያ የለውም። በልጅነታችን ከወላጆቻችን የተቀበልናቸው የሕጎች ስብስብ እነዚህን ደንቦች እንደገና እስክንደርስ ድረስ ሕይወታችንን ይገዛል። አዋቂዎች ደንቦችን ከወላጆች እንደገና መፃፍ ይችላሉ።

የውስጥ ደንቦችን እንዴት እንደገና መጻፍ?

ብዙውን ጊዜ በምን ዓይነት ሕጎች እንደምንኖር አንገነዘብም። እኛ በጣም ስለለመድናቸው ልብሶች ጣልቃ መግባት እስኪጀምሩ ድረስ እኛ እንደማናስተውል በተመሳሳይ መንገድ አናስተውልም። ደንቦቹን ለመለየት እና ለመቅረፅ የሥነ ልቦና ባለሙያ ያስፈልጋል።

ለምሳሌ ፣ ብስጭትን ለማሳየት ፣ እስከመጨረሻው ለመፅናት እራሳቸውን የሚከለክሉ ሰዎች አሉ። ግን ከዚያ ባልተለመደ ምክንያት ሁሉንም የተጠራቀመውን የቁጣ ክስ በአንድ ጊዜ ለሌሎች ይሰጣሉ። እንዲህ ዓይነቱ ሰው ብስጭትን የመቋቋም ተግባር ይዞ ወደ ሳይኮሎጂስት ይመጣል።

ግን እሱ በጊዜ ውስጥ መወርወር በመከለከሉ ምክንያት ብስጭት እየተከማቸ መሆኑን እንዴት ሊረዳ ይችላል? ከጊዜ በኋላ በንቃተ-ህሊና ፣ አፀያፊ አይሆንም። እና ቁጣው ሲከማች ከቁጥጥር ውጭ “ይሰብራል”። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው ራሱን ላለመቆጣት መከልከሉን ለመረዳት ከባድ ነው። እሱ እራሱን በጣም ከመጠን በላይ እንደሚቆጣ ስለሚቆጥር በትክክል አስቸጋሪ ነው። የስነ -ልቦና ባለሙያው ተግባር ይህንን ዘዴ መግለፅ እና አንድ ሰው ጣራውን ከማጥፋቱ በፊት በመጀመሪያ ደረጃ ላይ ብስጭት እንዲያስተምር ማስተማር ነው።

የሥነ ልቦና ባለሙያው ይረዳል-

1. ህይወታችንን የሚቆጣጠሩትን ህጎች ይወቁ ፣

2. በቃላት ቀመርዋቸው ፣

3. ጎጂ ህጎችን እንደገና ይፃፉ ፣ ወደ አጋዥነት ይለውጧቸው።

እና ከዚያ ችግሩ ተፈትቷል ፣ እና የህይወት ሁኔታ የበለጠ አስደሳች ይሆናል።

ለምሳሌ # 3 ፣ የእገዛ ህጎች ሊሆኑ ይችላሉ-

እንደማንኛውም ሰው መሆን እና መደሰት አይችሉም ፣

መኩራራት እና መደሰት ይችላሉ

እራስዎን እና ንግድዎን ማስተዋወቅ ጥሩ እና ትክክለኛ ነው።

እንደዚህ ባሉ እምነቶች ውስጥ በውስጣችሁ የሕይወት ተግባራችሁን ማከናወን በጣም ቀላል ነው።

ሳናውቀው እኛ በፕሮግራም በተሠራ መንገድ እንኖራለን። የምንኖረው ወላጆቻችን በውስጣችን ባስቀመጡት ህጎች መሠረት ነው። አንዳንድ ህጎች ይረዱናል እና እኛን ፍጹም ያሟሉናል። እና እንድንኖር የሚከለክሉን አመለካከቶች ፣ በስነ -ልቦና ባለሙያ እገዛ እንደገና መጻፍ እንችላለን። አመለካከቶችዎን እንደገና መጻፍ እና ሕይወትዎን ማሻሻል ጥሩ እና ትክክል ነው።

ሕይወትዎን የተሻለ ያድርጉት!