2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ድንበሮች እራስዎን ከሌላው ለመለየት የሚረዳዎት ማንኛውም ነገር ነው።
አቋማችንን ለመጠበቅ የግል ድንበሮችን እንፈጥራለን።
እኛ እራሳችንን ከጉዳት ወይም ተገቢ ያልሆነ ተጽዕኖ በመጠበቅ ራሳችንን በአካል እና በስነ -ልቦና እስከ የተወሰነ ርቀት ድረስ እንዲቀርቡ እንፈቅዳለን።
የግል ቦታውን መሰየም የማይችል ማንኛውም ሰው ለራሱ እና በዙሪያው ላሉት ችግሮች ይፈጥራል።
በሌላ በኩል ጠንከር ያለ ድንበሮችን ስናደርግ እና የማይነጣጠሉ ስናደርጋቸው ብቸኝነት እንሆናለን።
ከሌሎች ጋር ስንገናኝ ብዙውን ጊዜ የሌላውን የግል ድንበር እንጥሳለን።
ባለማወቅ በእነሱ ላይ ረገጥን ፣ ከአንድ ሰው ጋር በተያያዘ ዘዴ የለሽ ሆኖ እናገኘዋለን ፣ ድንበሮቻችንን የሚጥስ ሰው ለእኛ ያልተለመደ ወይም ሸክም ሆኖብናል።
በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የግለሰቦቻችንን ድንበሮች በግልፅ ስለማንገልፅ ብዙ ግጭቶች ይከሰታሉ ፣ እና እኛ ራሳችን ወደ ሌሎች ሰዎች ድንበሮች እየቀረብን መሆኑን ከሚያመለክቱ ምልክቶች ነፃ ነን።
ስለ ወሰኖች የተሳሳተ ግንዛቤ
1. ወሰን ካወጣሁ እኔ ራስ ወዳድ ነኝ።
2. ድንበሮች የእምቢተኝነት ምልክት ናቸው።
3. ድንበሮችን ማቋቋም የግድ ከሌሎች አሉታዊ ምላሾችን ያስነሳል።
4. ድንበሮችን መገንባት ከጀመርኩ ሌሎችን እጎዳለሁ።
5. ድንበሮችን ከሠራሁ ተቆጥቻለሁ።
6. ሌሎች ድንበሮችን ሲያወጡ እኔን ይጎዳኛል።
7. ድንበሮችን በምወስንበት ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማኝ ይገባል።
8. ድንበሮች ቋሚ ፣ ለዘላለም ናቸው።
የድንበር መመስረትን የሚከለክሉ የውሸት ዓላማዎች
1. ፍቅርን ማጣት ወይም አለመቀበልን መፍራት።
2. ከሌሎች ቁጣን መፍራት።
3. የብቸኝነት ፍርሃት።
4. የተቋቋሙትን የፍቅር ሀሳቦች መጣስ መፍራት።
5. ወይን.
6. ዕዳውን የመክፈል ፍላጎት።
7. ማፅደቅን ይፈልጉ።
8. እኔ እምቢ ባለበት ሁኔታ ሌላኛው ሰው የመጥፋት ስሜት ሊያጋጥመው ይችላል የሚል ግምት።
ደብዛዛ ድንበሮች ጩኸቶች ናቸው።
እውነቱን ለመናገር - ብዙዎቻችን ስለ እርስ በእርስ አለመቻላችን የጥፋተኝነት ስሜት ቢሰማንም ሁላችንም ማለት ይቻላል በልጆቻችን ላይ እንጮሃለን። ግን አንዳንድ ጊዜ ይህ “የትምህርት ልኬት” የሚጠበቀውን ውጤት ቢሰጥም በእውነቱ ለልጁ አንድ ነገር ብቻ ያስተምራል - አንድ ሰው ሲናደድ ድምፁን ከፍ አድርጎ ፍጹም ተቀባይነት ያለው እና የተለመደ ነው።
እና ይህ ትምህርት በጣም ሰፊ እና በጣም ደስ የማይል ውጤቶች አሉት። ልጁ አስጸያፊ ነገር ሲያደርግ ወይም እንደ ተበሳጨ ልጅ ሲሠራ ምን ማድረግ አለበት?
እሱን መገሠጽ እና መገሰፅ የግድ ነው - ግን ድምጽዎን ከፍ ሳያደርጉ።
ልጁ መጥፎ እና ተቀባይነት የሌለው ነገር እንዳደረገ በእርግጠኝነት መረዳት አለበት።
በትክክል መሳደብ ልዩ ሳይንስ ነው።
በመጀመሪያ ፣ የተጣሰውን በቀጥታ መሰየም አስፈላጊ ነው (ለምሳሌ - “በመታጠቢያ ቤት ውስጥ መበተን አይችሉም”)።
ሁለተኛ ፣ ለዚህ “አይሆንም” ምክንያቱን በአጭሩ እና በግልፅ መግለፅ አስፈላጊ ነው (ለምሳሌ - “ወለሉ ላይ ያለው ውሃ ቆሻሻ ፣ መታወክ እና የመንሸራተት አደጋ”)።
በሦስተኛ ደረጃ ፣ የጥሰቱን መዘዝ ማጉላት አስፈላጊ ነው - “መበታተን ካላቆሙ እኔ ከመታጠቢያው ውስጥ ማስወጣት አለብኝ”።
አራተኛ ፣ ተቀባይነት ያለው አማራጭ መቅረብ አለበት - “ውሃ ከባልዲ ወደ ገላ መታጠቢያ ማፍሰስ ይችላሉ”።
ደብዛዛ ድንበሮች ፍሬ አልባ ይግባኝ ናቸው።
"አጅህን ታጠብ!"
“ነገሮችዎን ይውሰዱ!” ወይም አንድ ሙሉ ንግግር እንኳን -
ከራስህ በኋላ ከጠረጴዛው ላይ ማጽዳት እንዳለብህ ስንት ጊዜ ልንገርህ!”…
የእነዚህ ጥሪዎች አድካሚነት እና ዝቅተኛ ብቃት ቢኖርም ፣ እኛ ደጋግመን እንደጋግማቸዋለን….
በውጤቱም ፣ ልጁ ውሸት ይለምደናል-“እኔ ቀደም ሲል ታጠብኩ ፣ ኤስ-ቃል!..” ወይም ጨርሶ መስማት ያቆማል።
ከእነዚህ የማይሠሩ ድግምቶች ይልቅ ምን ማድረግ አለባቸው?
እነሱ እንደሚሉት ፣ ያቁሙ ፣ ወደ ኋላ ይመልከቱ …
ቀጥታ ግንኙነት ያድርጉ ፣ አይን ይገናኙ እና በሚችሉት በጣም በተረጋጋ ድምጽ የሚፈልጉትን በቀጥታ ይናገሩ።
አነስ ያሉ ቃላት የተሻለ ናቸው።
“የቤት ሥራዎን እስኪያጠናቅቁ ድረስ ቴሌቪዥኑን ማብራት እንደማይችሉ እስከ መቼ እላችኋለሁ?!” ከማለት ይልቅ “ቴሌቪዥኑ ከትምህርት በኋላ ይሆናል” ይበሉ።
ከሁሉም በላይ ፣ የመቀየሪያውን ቁልፍ ማዞር ወይም በርቀት መቆጣጠሪያው ላይ ተጓዳኝ ቁልፍን መጫንዎን አይርሱ።
ጥያቄዎን በአጭር ሐረግ ወይም በአንድ ቃል ብቻ ለመግለጽ ይሞክሩ ፣ ለምሳሌ “ለመተኛት ጊዜ” ወይም “ምሳ” ወይም “ትምህርቶች” …
በተለይ ወደ ታዳጊ ልጅ በሚመጣበት ጊዜ ልጅዎን በትእዛዛት ከመጠን በላይ አይጫኑ። አጠቃላይ የሥራ ቅደም ተከተሎችን (“ይልበሱ!”) ከማጠናቀቅ ይልቅ በአንድ ጊዜ አንድ ነገር ማድረግ (ለምሳሌ ፣ ጫማ ማድረግ) ለእሱ በጣም ቀላል ነው።
እና የሚቻል ከሆነ የእርስዎን ፍላጎት ከሚወደው ነገር ጋር ያገናኙት። ለምሳሌ - “መጫወቻዎችን እንድሰበስብ ከረዱኝ በኋላ ለእግር ጉዞ እንሄዳለን።”
ደብዛዛ ድንበሮችን እንዴት ግልፅ ማድረግ እንደሚቻል።
አንድ ሰው ዕድሜው ምንም ይሁን ምን የሚሠራው እንደዚህ ያለ ዓለም አቀፍ ሕግ አለ -ተቀባይነት ያለው የባህሪ ማዕቀፍ የሚዘረዝሩ ለስላሳ ፣ ደብዛዛ ድንበሮች ጥንካሬን ለመፈተሽ ፍላጎትን ያነሳሳቸዋል ፣ አልፎ ተርፎም ችላ ይሏቸዋል።
ወላጆች የራሳቸውን ምሳሌ ፣ ቃላትን እና ምላሾችን በመጠቀም ግልፅ ወሰን ያዘጋጃሉ።
በግልጽ እና በቀጥታ ይደውሉላቸው ፣ ልጁን በተለመደው ቃና በማነጋገር ፣ እነዚህ ወሰኖች ከተጣሱ ከባድ የቅጣት መሣሪያን ያስቀምጡ።
ከህፃን ጋር ግልፅ የባህሪ ድንበሮችን ለመመስረት ፣ ወላጆች በመጀመሪያ በአዕምሮ መግለፅ አለባቸው ፣ እናም ወስነው ፣ ጽኑነታቸውን እና ጽናታቸውን ማሳየት አለባቸው።
ልጁን ላለማደናገር ይህ አስፈላጊ ነው።
እና ልጅዎ ትናንት አንድ ነገር እንዲያደርግ ከፈቀዱ ታዲያ ዛሬ ተመሳሳይ ነገር መቅጣት ግልፅ አይደለም።
ደህና ፣ አንድ መጥፎ ነገር ለመጀመሪያ ጊዜ ሲያደርግ ፍርፋሪ መቅጣት ትርጉም የለውም።
በሁለቱም ሁኔታዎች ልጁ በመጀመሪያ ደንቦቹን መማር አለበት።
ብዙውን ጊዜ የሚፈለገው የወጣት አጥፊ እንቅስቃሴዎችን ወደ መደበኛ ሁኔታ ማዞር ነው።
ለምሳሌ ፣ ልጅዎ ጠረጴዛው ላይ እየሳለ ነው? ወረቀቱን ይስጡት!
እና በእርግጥ ፣ ልጆችን “ጉቦ” ማድረጉ እጅግ ምክንያታዊ አይደለም። የእርስዎን መስፈርት ይግለጹ እና አስፈላጊ ከሆነ አለመታዘዝ የሚያስከትለውን ውጤት ይግለጹ። በልጁ ባህሪ ላይ ሳይሆን በባህሪው ላይ ያተኩሩ።
የድንበር ህጎች።
1. የውጤቶች ሕግ; የምትዘራውን ታጭዳለህ።
ውጤቶቹ ብቻ እንዲለወጡ ሊያደርጉት ይችላሉ።
2. የተጠያቂነት ሕግ: እያንዳንዱ ለራሱ ሕይወት ተጠያቂ ነው።
እርስ በርሳችን ልንዋደድ እና አንዳችን ልንሆን አንችልም።
3. የኃይል ሕግ; ሌሎች ሰዎችን መለወጥ አንችልም።
እኛ እራሳችንን በመለወጥ ላይ መሥራት እንችላለን ፣ ግን የአየር ሁኔታን ፣ ያለፈውን ፣ ኢኮኖሚያዊ ሁኔታዎችን ወይም ሌሎች ሰዎችን መለወጥ አንችልም ፣ ተጽዕኖ ለማሳደር ብቻ መሞከር እንችላለን።
4. የአክብሮት ህግ: የሌሎችን ድንበር ማክበር አለብን።
ሰዎች እንዲያደርጉልን እንደምንፈልግ እንዲሁ እኛ ራሳችን እናደርጋለን።
5. የአስተሳሰብ ህግ; የድርጊታችንን ውጤት አስቀድመን መገምገም አለብን።
6 የምላሽ ሕግ: እያንዳንዱ እርምጃ ምላሽ ያስከትላል።
የማይወዷቸውን ምርጫዎች በማድረግ ሌሎች ሰዎችን ልንጎዳ እንችላለን። እኛ የማንወደውን ምርጫ ስናደርግ ህመም ይሰማናል።
7 ግልጽነት ሕግ: ድንበሮችዎን አይደብቁ።
ሊሻገር የማይችል መስመር እንዳለ ለሰዎች ማሳየት አለብን።
የሚመከር:
ድንበሮች። ሊቋቋሙት የማይችሉት ሞቃት - ሊቋቋሙት የማይችሉት ቅዝቃዜ
በሰዎች ግንኙነት አውድ ውስጥ የድንበር ርዕሰ ጉዳይ በጣም አጣዳፊ ከሆኑት አንዱ ነው። በእውነቱ በእውቂያዎች ውስጥ እኛ ሁል ጊዜ ከሌሎች ፣ ከጎናችን ጋር እንገናኛለን። በጣም ቅርብ ከሆንን ፣ ማለትም ፣ ድንበሩን እንጥሳለን ፣ ወደ ውህደት ውስጥ መውደቅ በጣም ቀላል ነው። ይህ በፍጥነት ሊከሰት ስለሚችል አንድ ሰው በቀላሉ ይህንን ሂደት አያስተውልም። ማዋሃድ አንድ ሰው ፍላጎቱን ከሌላው ፍላጎት መለየት በማቆሙ ፣ ስሜቱን ከሌላው ስሜት መለየት በማቆሙ ፣ ሀሳቦች እንዲሁ እንደነበሩ ፣ የተለመዱ ፣ የጋራ ቦታ ፣ የጋራ ስሜታዊ ሁኔታ ይሆናሉ። .
የግል ድንበሮች እና የግንኙነት ግንባታ
ለአንድ ሰው እምቢ ማለት ቀላል ይሆንልዎታል? የግል ድንበሮችዎን “ተሻግሮ” እና የግል ግዛትዎን እንደወረረ ለአንድ ሰው ማስረዳት ቀላል ነውን? ድንበሩ ሊጠፋ ሲቃረብ ፣ እና የተያዘውን ግዛት “እንደገና ለመያዝ” ለመሞከር የቀረው በጣም ትንሽ ቁጣ እና ህመም ያለ ውስጡን ያብራሩ። ከመሻገርዎ በፊት እነዚህን ወሰኖች ማሳየት ቀላል ነው? እኛ በግልፅ የተገለጹ የግል ድንበሮች በሌሉበት ጊዜ ፣ እኛ ሌሎች ሰዎች (እኛ አልፎ አልፎም እንኳን ባለማወቅ) ወደ ክልላችን ስለሚገቡ ፣ እኛ ማየት የማንፈልጋቸው ወይም ይልቁንም ሊሰማን ስለሚችል ሌሎች የጥበቃ መንገዶችን ለመፈለግ እንገደዳለን። እና ከዚያ “ትጥቅ” እንፈጥራለን። እኛ እራሳችንን ከሁሉም ጎኖች (ከታች ፣ ከጎን ፣ ከላይ ፣ እና ሁሉንም ትንንሽ ቀዳዳዎችን እናጥፋለን) ሌሎች ወደ እኛ እንዲደርሱ በማይፈቅ
የግለሰባዊ ድንበሮች እና ጠበኝነትን ይሸፍናል
ጠበኝነት በሰዎች የስነ -ልቦና እንቅፋቶችን “ሰብሮ” ከሄደ እና ወደ ውስጠኛው ድንበር በጣም ከጣለ እንደ ስጋት ሆኖ እንደሚሰማው ይታወቃል። ከዚያ አንድ ሰው ሉዓላዊነቱን መከላከል እና አጥቂውን በተገኘው መንገድ ማባረር አለበት። ሆኖም ፣ የጥቃት ጥቃቱ የተለየ ነው። እንደ አካላዊ ጥቃቶች ፣ ስድብ ፣ በተቃዋሚው ላይ የተደረጉ ማስፈራሪያዎች ያሉ ግልፅ ሊሆን ይችላል። በአከባቢው ላይ ሊመሠረት ይችላል ፣ ለምሳሌ ሰሃን መበጣጠስ ወይም በሮችን መዝጋት። እና ድብቅ ጥቃትም አለ። በመሰረቱ ፣ ድብቅ ጥቃቶች የዕለት ተዕለት ድርጊቶች ናቸው ፣ በዚህ ስር ጠበኛ እርምጃዎች ተደብቀዋል። ደግሞም ሁሉም ሰዎች ጠበኝነትን በግልጽ ማሳየት አይችሉም። መልሱን ይፈሩ ይሆናል ፣ ወይም በአሰቃቂ ድርጊቶች ይወገዳሉ ብለው ይፈሩ ይሆናል ፣ ወይም በቀላሉ ግልፅ ጥቃትን ተገቢ ያልሆ
“እምቢ ለማለት ችሎታ ፣ ድንበሮች”
አልችልም ማለት እችላለሁ ፣ ይችላሉ? ታውቃላችሁ ፣ ውዶቼ ፣ ለእኔ “አይሆንም” የመናገር ችሎታ ከጤናማ የሰው ልጅ የስነልቦና ምልክቶች አንዱ ነው። እኔ የራስ ወዳድነትን እና “ሸማቾችን” እንደ ምሳሌ አልወስድም (ሌላኛው ጽንፍ አላቸው)። ከሁሉም በላይ ስለ አንድ ሰው በቂ ድንበር የሚናገረው እምቢ የማለት ችሎታ ነው። እኛ ግን እንደዚያ ሲሰማን ለምን አንልም? እኛን የሚከለክለን እና ሰዎችን ላለመቀበል እራሳችንን እንዴት ማስተማር ነው?
በግለሰባዊ ሳይኮሎጂካል ድንበሮች ውስጥ የተገኙ ወረራዎች
እያንዳንዳችን በእራሳችን ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች የተሞላ የግል ቦታ አለን ፣ በዚህ ውስጥ የራሳችን ህጎች እና ህጎች የሚሰሩበት። ይህ ቦታ የግለሰቡን ፍላጎት በሚጠብቅ እና ዲፕሎማሲያዊ ተግባራትን በሚያከናውን የስነ -ልቦና ወሰኖች የተጠበቀ ነው። የግለሰቡ ድንበሮች ከውጭ የሚርገበገብን ከእኛ ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች ጋር ይጣጣም እንደሆነ የምንፈትሽበት እንደ ልዩ ተቀባዮች ስብስብ ሊወከል ይችላል። እናም በግል አስተያየት መሠረት እኛ እንቀበላለን ወይም አልቀበልም። እኛ በግል ክልላችን ውስጥ ምቹ ነን ፣ እናም ሉዓላዊነታችንን በጥንቃቄ እንጠብቃለን። እኛ ስለ ምን ማለም እና ምን ማቀድ እንዳለብን ፣ ሀሳቦቻችንን ከማን ጋር እናጋራለን ፣ እና ለጉዳዮቻችን ላለመስጠት ፣ በምን ላይ ማተኮር እና ምን መተው እንዳለብን እኛ እራሳችን እንወስናለን። በ
