እኔ እንደሆንኩ እራስዎን መቀበል ማለት ምን ማለት ነው? (የወጣት ሴት አስተያየት)

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

“አሁን ሰዎች እንደራሳቸው ስለመቀበላቸው ብዙ ወሬዎች አሉ። ይህ ማለት ምን ማለት ነው? እኔ ማን ነኝ? እኔ ማን ነኝ? ማን መሆን እፈልጋለሁ ፣ እና ሌሎች እንዴት ያዩኛል? በራሴ ውስጥ እቀበላለሁ? ስንት ጥያቄዎች አሉኝ።

ብዙውን ጊዜ ይህ ጥያቄ የሚነሳው ደስ የማይል ወይም የማይመች ነገር ሲሰማኝ ነው። ለምሳሌ ፣ ብዙ ጊዜ ቅር ይለኛል።

እኔ የሚነካኝ ፣ በማንኛውም አጋጣሚ ቅር ያሰኘኝ ፣ በዚህ ምክንያት ከእኔ ጋር መገናኘት በጣም ከባድ እና እንዲያውም ለመደራደር የበለጠ ከባድ እንደሆነ ሁሉም ሰው ይነግረኛል። አዎ ፣ በጣም እበሳጫለሁ። ምክንያቱም ሁሉም ነገር እኔ ባሰብኩት መንገድ እንዲሆን እፈልጋለሁ። በግንኙነት ውስጥ ፣ ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ነፃ ጊዜውን ሁሉ ለእኔ መስጠት ፣ መንከባከብ ፣ ለእኔ የበለጠ ትኩረት መስጠት እና በሁሉም ነገር መደገፍ አለበት። በባህላችን በጣም ተቀባይነት ስላለው ለችግሮቻችን ሁሉ ሌላ ሰው ተጠያቂ ነው። የምወደው ሰው ለእኔ በቂ ትኩረት እንደማይሰጠኝ ከተሰማኝ እና በዚህ ቅር ተሰኝቶኝ ከሆነ ፣ “በሕጋዊ ምክንያቶች” ላይ “ሁሉም ሰው የእነሱ ነው …” ሁነታን ማብራት እና በስድቤ ልክ መርዝ ማድረግ እችላለሁ። እፈልጋለሁ.

ለመሆኑ እኔ ስለማንነቴ እራሴን እቀበላለሁ?

እሺ። እኔ ስለማንነቴ እራሴን እቀበላለሁ። እኔ ልብ የሚነካ ነኝ ፣ በተለየ መንገድ እንዴት ማድረግ እንዳለብኝ አላውቅም ወይም አልፈልግም - ይህንን እውነታ እቀበላለሁ። ባገኘሁት አጋጣሚ ሁሉ ቅር መሰኘቴን እቀጥላለሁ።

እኔን የሚረብሸኝ ይህ ቢሆንም! ፓራዶክስ!

ታዲያ ከዚህ የቂም ስሜት በስተጀርባ ያለው ምንድን ነው? ያ መረዳት የሚቻል ይሆናል!

ምናልባት ፣ ቅር ተሰኝቼ ፣ ከምወደው ጋር ምን ዓይነት ግንኙነት መመሥረት እንደምፈልግ ኃላፊነቱን አልወስድም? ኃላፊነቱን ሁሉ በእርሱ ላይ አደረግሁ። እና ግንኙነቱ እንዴት እያደገ እንደመጣ ኃላፊነቱን ማን ሊወስድ አይችልም? ልጆች ብቻ።

በቂ እንክብካቤ ካልተደረገላቸው ወይም ትንሽ ፍቅር ሲሰጣቸው ልጆች እንዴት እንደሚናደዱ ያስታውሱ። ማድረግ የሚችሉት ሁሉ መበሳጨት ነው ፣ ማለትም ፣ ፍላጎቶቻቸው ችላ ተብለው ፣ ተከልክለዋል ወይም ውድቅ በመሆናቸው ላይ መቃወም። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ እሱን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ፣ ከእሱ ጋር እንዴት እንደሚኖር ማንም የሚያብራራ ወይም የሚያስተምር የለም። ህፃኑ ገና እራሱን መንከባከብ ስላልቻለ ልጆች በወላጆቻቸው ላይ በጣም ጥገኛ ናቸው እና ወላጆች ለእነሱ ብዙ ያደርጉላቸዋል። ነገር ግን ወላጆች አማልክት አይደሉም ፣ ይህ ማለት ሁሉም የልጁ ፍላጎቶች እውን ሊሆኑ ወይም ሊረዱ አይችሉም ማለት ነው ፣ ምክንያቱም እነሱ በችሎታቸው ውስን ናቸው።

ስለዚህ ምን መቀበል አለብኝ? እኔ በሕፃንነቴ እበሳጫለሁ ፣ ምክንያቱም በሕይወቴ ውስጥ በጣም ስለተከሰተ በልጅነቴ ውስጥ ተጣብቄ ነበር እና ለዛ ነው ፍቅር ፣ እንክብካቤ እና ትኩረት የጎደለኝን እውነታ የምቋቋምበት ብቸኛው መንገድ ይህ የሆነው?

ደህና ፣ በሕይወት ዘመኔ ሁሉ ልብ የሚነካ ልጅ እሆናለሁ?

ማለትም ቂም ያለኝ ነገር ብቻ ነው? ለጤንነትዎ ይጠቀሙበት!

ስለዚህ ፣ ሌሎች ሲያነሳሱ ፣ ሲያታልሉ ፣ ሲያደርጉ - ዕጣ ፈንቴ ሁሉንም በቅሬቴ ማሸበር ነው?

ስለራስዎ ይህንን ለመቀበል በጣም ከባድ ነው። በሆነ መንገድ በከባድ ሁኔታ ይለወጣል። ግን እነሱ እንደሚሉት ፣ “ቃላትን ከዘፈን መጣል አይችሉም”።

ታድያ ታዲያ ‹እራሴን በማንነቴ መቀበል› ነው?

ACCEPT ማለት አንድ ጊዜ ሕይወት በዚያ መንገድ ስላደገ ፣ እርስዎ መቋቋም ስለሚኖርብዎት ፣ ከሰዎች ጋር ያሉ ግንኙነቶችን አዲስ ፣ የበለጠ የበሰሉ መንገዶችን መፈለግ ስለሚኖርዎት አቅም ማጣትዎ ጋር መገናኘት ማለት ነው።

ACCEPT ማለት ሰዎች የሚጥሉኝን ብስጭቶች መቋቋም መቻል ማለት ነው።

ACCEPT ማለት ለእነዚህ ዓላማዎች የምጠቀምባቸው ሌሎች ሰዎች ለእኔ ከሚፈጥሩት የምቾት ቀጠና ውጭ መኖርን መማር ማለት ነው።

እንደዚህ ሆነ…”

በአንድ ወቅት የሳይኮቴራፒ ሕክምና ከተደረገላቸው ሴቶች አንዷ “በግንኙነት ውስጥ ሸማች መሆን ሰልችቶኛል ፣ ለሁሉም ቂም ማከማቸት ሰልችቶኛል - ለእናቴ ፣ ለባለቤቴ ፣ ለሥራ ባልደረቦቼ። ማደግ እፈልጋለሁ። እኔ እራሴን መንከባከብን መማር እና በድል አድራጊዎች እና ጥፋቶች ከነዚህ ስሜቶች በመደበቅ ከድሎችም ሆነ ከድክመቶች ለመዳን መቻል እፈልጋለሁ።

የጨቅላ ሕፃናት የልጅነት ፍላጎቶችዎን እና ልምዶችዎን ለመረዳት ፣ እነሱን እንዲሰማቸው ፣ በእነዚህ ግዛቶች ውስጥ እራስዎን ለመመልከት እና እነሱን ለማስተዳደር መማር - እራስዎን እንደ እርስዎ መቀበል ማለት ይህ ነው። በጣም ጥሩ አይደለም?

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች አላ ኪሽቺንስካያ እና ስ vet ትላና ሪፕካ