2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
አስደሳች እውነታ -በመጀመሪያ አዋቂ እና ገለልተኛ ፣ ዓላማ ያለው እና የተሟላ ሰው ማግኘት እንፈልጋለን ፣ ከዚያ በትክክል እንዴት በትክክል እንዲኖር ማስተማር እንጀምራለን። እና በሚፈልጉት አቅጣጫ መለወጥዎን እርግጠኛ ይሁኑ። ዋናው ቃል "እኔ ራሴ" ነው። ለነገሩ ማንም ሰው ራሱን መለወጥ ቢፈልግ የትዳር አጋርን አይጠይቅም። እና ሌላ ሰው ለመለወጥ የማይቻል ስለመሆኑ ብዙ ሰዎች ቢናገሩ ፣ እኛ በእርግጥ የምንሳካ ይመስለናል። ወይ ጉዳያችን ልዩ ስለሆነ ፣ ወይም በሌላ ላይ የራሳችንን ተጽዕኖ ስለምንገምት ፣ ወይም ደግሞ ልዩ በሆነ ገራሚነት ፣ እና በሺዎች ስለሚከተል አጥብቀን ስለምናምን። በጭንቅላታችን ውስጥ የባልደረባን ንቃተ ህሊና ለማገድ ቀድሞውኑ ዝርዝር ዕቅድ አለ። እናም ይህ በትዕዛዝ እና በማበረታታት በጭካኔ ካልተሳካ ፣ ከዚያ እንዞራለን። እኛ እራሳችንን መለወጥ እንጀምራለን እናም የሚቀጥለውን ይከተለን።
በሳሮቭ በሴራፊም ጥሩ ሐረግ አለ - “እራስዎን ያድኑ ፣ እና በዙሪያዎ ያሉ ሺዎች ይድናሉ”።
በአቅራቢያዎ ካሉ ሰዎች ጋር በትክክለኛው መጠን መመጣጠን ምንም ትርጉም የለውም። ሰውዬው የእርስዎ ወይም የእርስዎ መጠን አይደለም። ወይ ዋጋዎን ይለውጡ ፣ ወይም መደብሩን ይለውጣሉ። ግለሰቡን ለመለወጥ ከመሞከር ተዉ። እና በተመሳሳይ ጊዜ ፣ የእርስዎ የግል ለውጦች በሌላው ውስጥ የለውጥ አመላካች ይሆናሉ የሚለውን ቅ giveት ይተው።
ለውጦች እንደሚኖሩ ጥርጥር የለውም ፣ ግን እነዚህ እርስዎ የጠበቋቸው ለውጦች ይሆናሉ ብሎ ማንም ቃል አይገባም። የእርስዎ ለውጥ የእርስዎ ንግድ ብቻ ነው። ዘመዶች በቀላሉ ለእሱ ዝግጁ ላይሆኑ ይችላሉ ፣ ከዚያ ለእውቀታቸው የተወሰነ ዋጋ መከፈል አለበት።
ሁሉም ነገር እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ ሊሄዱ ይችላሉ። በግንኙነቱ ውስጥ ቀላልነት ይሰማዎታል ፣ የሚፈለጉትን ለውጦች በሌላኛው ውስጥ ይመልከቱ ፣ እና ለመለወጥ በጋራ ግብ እና ዓላማ አንድ ይሆናሉ። በአንድ ሰንሰለት ታስሮ ወደ ብሩህ የወደፊት ሕይወት አብረው ይሮጣሉ። በአዕምሮዎ ውስጥ ይህ ብቸኛው መንገድ ነው ለውጦች ይኖራሉ ፣ እና እነሱ በእርግጥ ለበጎ መሆን አለባቸው።
በዚህ ዓላማ ውስጥ አንድ ነገር ብቻ እውነት ነው ለውጦች ይኖራሉ ፣ ግን የግድ ለበጎ አይደለም።
"መውደድ ማለት ሰውን እንደ እግዚአብሔር አድርጎ ማየት ነው።"
ኤፍ.ኤም. ዶስቶቭስኪ
ባልደረባዎ በራሱ መንገድ እና በሚፈልገው የእድገት ፍጥነት ስለሚሄድ ዝግጁ መሆን አለብዎት። እርስዎ የሚፈልጓቸውን ለውጦች አላዘዘም ፣ ግን በዚህ የሕይወቱ ደረጃ አሁን እንደነበረው በሁሉም ነገር ይረካል። ወይም ለእሱ አይስማማም ፣ ግን እሱ በራሱ ውስጥ የሆነ ነገር ለመለወጥ ገና ጠንካራ ሀሳብ የለውም። ወይም እሱ በዓይኖቹ ፊት እንዴት እንደሚለወጡ ለመመልከት ዝግጁ አይደለም ፣ እና አዲሱ ለሕይወት ያለው አመለካከት ከዓለም ስዕል ጋር አይስማማም። ምናልባት እርስዎ አሁን በተለያዩ የእድገት ደረጃዎች ላይ እንደሆኑ እና የጋራ ሕይወት የመፍጠር ተስፋዎችን እንዳያዩ እርስዎ እራስዎ ይረዱ ይሆናል። ምናልባት ይህ በአንድ ላይ ሳይሆን በሕይወት ውስጥ ለመቀጠል ከባድ ፣ ግን መሠረታዊ ውሳኔ ማድረግ አስፈላጊ የሆነበት ጊዜ ነው።
ከላይ ያሉት ሁሉ አሁን ካለንበት የተሻለ እና የከፋ አይሆኑም። በህይወትዎ ውስጥ አዲስ ደረጃ እና ግንኙነቶችን ለማዳበር አዲስ ዕድሎች ብቻ ነው። ማስታወስ ያለብዎት -ወደ እንደዚህ ዓይነት እርምጃዎች በመሄድ ፣ ለእነሱ ምን ዓይነት ዋጋ ለመክፈል ፈቃደኛ ነዎት? በሕይወት ፍላጎቶች ውቅያኖስ ውስጥ እርስዎ በመረጡት ዳርቻ ላይ ለመድረስ ብቻዎን መዋኘት እንዳይኖርብዎት በባህር ዳርቻው ላይ ግልፅነትን ያቅርቡ።
በዚያ መግለጫ ውስጥ እንዳይታዩ ፣ “እኔ ንቃቴን በትንሹ ለማስፋት ፈልጌ ነበር ፣ ግን የራስ ቅሉ ግድግዳዎች ሸክም ተሸክመዋል።”
የአጋሩን መልእክቶች ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው። ለውጥዎ ወዲያውኑ በሚፈልጉት አቅጣጫ ባልደረባዎን ይነካል ለሚለው ተረት ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ይተው። ምንም ዋስትናዎች የሉም። ሕይወት እነሱን ለማቅረብ በጭራሽ ዝግጁ አይደለም ፣ ግን ሁል ጊዜ ብዙ ዕድሎችን ይሰጥዎታል። ሞቅ ያለ ፣ ረዥም ፀጉር ያለው ፣ ግን እንደዚህ ያለ አስፈሪ ስጦታ ወይም አደገኛ ፣ ሊገመት የማይችል ፣ ግን የወደፊት ተስፋ። የእርስዎ ምርጫ ብቻ ነው እና የእሱ ኃላፊነት የእርስዎ ብቻ ነው።
ወደ አዲስ ደረጃ በሚወስደው መንገድ ሁሉ አጋር በአቅራቢያ የማየት ፍላጎት እራሳችንን ብናሰናክል ድጋፍን የማግኘት ፍላጎት ነው።እኛ በራሳችን ላይ ለመውሰድ ባልደፈርንበት ጊዜ የሌሎች ሰዎችን ዕጣ ፈንታ በሙሉ ኃላፊነት ለመጣል ዝግጁ ነን።
ፍቅር ማለት - ነፍሱ መንገዱን የሚፈልግበትን ሌላ ቦታ መስጠት ማለት ነው።
በርት ሄሊነር
ለጥያቄው እራስዎን በሐቀኝነት ይመልሱ - “ለምን ጓደኛዎ እንዲለወጥ ይፈልጋሉ?” ለራስዎ ሙሉ በሙሉ ሐቀኛ በመሆናቸው ፣ የተቀበሏቸው መልሶች እቅዱ ራስ ወዳድ መሆኑን በግልጽ ያሳያሉ። እና በኋላ ላይ ያለምንም ዓላማ ስለጠፋው ምን ያህል ሀዘኖች ቢኖሩም ፣ አንድ እውነት ብቻ አለ - ይህንን ጨዋታ ለራስዎ ጀምረዋል።
ከራስዎ እና ከሌሎች ጋር በተቻለ መጠን ሐቀኛ ለመሆን ይሞክሩ። በሌላው ሕይወት ውስጥ ብሩህ ለውጦችን አያስተዋውቁ ፣ ይህ የሚፈለገው የወደፊት ስዕልዎ ብቻ ነው። ይህ ነገሮችን በጣም ያወሳስበዋል። በንቃተ ህይወት ፍጥረት ሂደት ውስጥ በሙሉ ድፍረት ሊሰጥዎት የሚችል እና በእሱ ላይ ሊታመኑበት የሚችሉት ብቸኛው ሰው እርስዎ ብቻ ነዎት።
እርስዎ በሌላ ነገር ውስጥ ድጋፍን ይፈልጋሉ ፣ ምክንያቱም እርስዎ እራስዎ እርግጠኛ አይደሉም። ሌሎች ምን እንደሚያስፈልጋቸው ፣ ለሌሎች ምን ምክር እንደሚሰጡ ፣ በህይወት ውስጥ አንድ ነገር እንዲለውጡ እንዴት እንደሚረዱ በግልፅ ያውቃሉ ፣ ግን ስለራስዎ በጣም ያውቃሉ። እና ይህ በክበብ ውስጥ እየሮጠ ነው። በራስዎ ውስጥ ሁል ጊዜ የማይጠፋ ድጋፍ ይጎድለዎታል ፣ እና እስኪያገኙት ድረስ ሁል ጊዜ በሌላ ሰው ሕይወት ውስጥ ይሳተፋሉ። አንድ ሰው የራሱ ንግድ ከሌለው ከሌሎች ጋር መገናኘት ይጀምራል። አንድ ሰው ራሱን መንከባከብ በማይችልበት ጊዜ ፣ ያለ እሱ መሥራት እንዳይችሉ ከሌሎች ጋር ኃላፊነቶችን መለዋወጥ ይጀምራል።
በህይወትዎ በሚጓዙበት ጉዞ ላይ ሊረዳዎ የሚችል ሰው እራስዎ ብቻ ነው። እና የአሁኑ አጋርዎ ምኞቶችዎን የማይጋራ ከሆነ ፣ ለራስዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩው ነገር በዚህ ሁኔታ ውስጥ አቅም እንደሌለዎት አምኖ መቀበል ነው። የበለጠ ጥንካሬ ስለሌለ አይደለም ፣ ግን ከዚያ በጣም አስፈላጊ ለሆነው እና ጥረቶቻችን አስፈላጊ በሚሆኑበት እና ከፍተኛውን መመለሻ የሚያመጣ ጥንካሬን ለመተው።
በእርግጥ ፣ ጥበቃ ከሚያደርግ እና እንደ መድን ከሚያገለግል ሰው ጋር ለመሆን ትልቅ ፈተና አለ። ግን ከዚያ እኛ በሌላው ላይ ጥገኛ እንሆናለን ፣ እናም ሁል ጊዜም ለድል ጥፋታችን እሱን ለመውቀስ ፍላጎት ይኖረናል።
“የእኔን ምርጥ ዓመታት በአንተ ላይ አሳልፌያለሁ” አይደለም ፣ ግን “የእኔን ምርጥ ዓመታት ከእርስዎ ጋር ለማሳለፍ መርጫለሁ እናም ያ የእኔ ምርጫ ነበር”። እና ባልደረባዎ ከእንግዲህ የማይስማማዎት ሆኖ ካገኙ ፣ እርስዎ በአሮጌው መንገድ መኖር በማይፈልጉበት ጊዜ እርስዎ እራስዎ በሕይወትዎ ውስጥ ያንን ደረጃ ላይ ስለደረሱ ነው። ባልደረባ በአንድ ቀን ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ አይለወጥም ፣ እሱ ሁል ጊዜ እሱ አሁን ነው። እርስዎ ብቻ የተለዩ ሆኑ። ከእርስዎ ቀጥሎ ያለው አጋር ለውስጣዊ ዓለምዎ እንግዳ አይደለም። ምናልባት እሱ ያለበት መንገድ ብቻ ነው - ለመለወጥ የፈለጉበት ምክንያት ይህ ነው። በንቃተ ህሊና ለመኖር ምንም መንገድ ባለመኖሩ ለረጅም ጊዜ ደም ወደሚያፈሰው በጣም የሚያሠቃዩ ቦታዎችዎ ውስጥ ገባ። ባልደረባችን የእድገታችን ቀጠና ነው እናም ለዚህ አመስጋኝ መሆን አለበት። የሚያሰቃየውን ያለፈውን እና የተጨቆኑ ስሜቶችን የምንደግመው ከአጋር ጋር ነው። ያልተሟሉ ፍላጎቶችን ፣ ጊዜው የደረሰበትን የሚጠቁም እርሱ ነው። ምናልባት የእሱ ተልእኮ የሕይወት ጓደኛዎ ለመሆን ሳይሆን ትክክለኛውን መንገድ ለእርስዎ ለማሳየት ብቻ ነው ፣ ግን ከዚያ በራስዎ መንገድ ይሂዱ።
ባልደረባው ከእርስዎ ጋር ሙሉ በሙሉ አይዛመድም ፣ እሱ እርስዎ አይደሉም። የጋራ መገናኛ ነጥቦች አሉዎት ፣ ግን ልዩነቶችም አሉ። ቁመትዎ የእርስዎ የኃላፊነት ቦታ ብቻ ነው። እርስዎ እራስዎ መርጠዋል - ለእሱ ተጠያቂ ይሆናሉ። እና ያለ ድርድር ወይም ክፍያውን ለማዘግየት ሳይሞክሩ የሚገባቸውን ዋጋ ይክፈሉ።
ከተጠራጠሩ - አያድርጉ ፣ ቢጠራጠሩ - አይጠራጠሩ።
የሚመከር:
ተጎጂ መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ፣ የወላጆቻችን ጥፋት እና ልጆችን እንዴት ማስደሰት እንደሚቻል
ምንጭ - ላብኮቭስኪ በልጅነቱ በወላጆች ጠበኝነት የተነሳ የተፈጠረው የስነልቦና ምላሽ ሙሉ በሙሉ ሊደመሰስ እና ጤናማ ሊገነባ እንደሚችል እርግጠኛ ነው። ከሞስኮ የመጣው የታወቀ የስነ-ልቦና ባለሙያ ፣ ሚካኤል ላቭኮቭስኪ ፣ ጤናማ ሰዎች ከኒውሮቲኮች እንዴት እንደሚለያዩ እና ለምን በደስታ መኖር እንደሚያስፈልግዎት በግልፅ መግለፅ ይችላል። በአንድ ወቅት በእስራኤል ውስጥ በስነ -ልቦና ሁለተኛ ዲግሪያቸውን አግኝተው በቤተሰብ ጉዳዮች ውስጥ ብቃት ያለው አስታራቂ እንዲሆኑ የሚያስችለውን የቤተሰብ ሽምግልና አገልግሎት ልዩነትን አጠናቅቀዋል። የላኮቭስኪ ቃለመጠይቆች በሩሲያ እና በዩክሬን ሚዲያ ውስጥ አስደሳች ፍላጎትን እና ከፍተኛ ውይይቶችን ያነሳሉ። ጣቢያው “Segodnya.
አንድን ችግር እንዴት መፍታት እንደሚቻል
አንዳንድ ጊዜ ችግሩን ፣ የግለሰቡን ችግር ወደ ክፍሎቹ ክፍሎች መከፋፈል በቂ ነው ፣ እናም ውሻው የተቀበረበት ቦታ ግልፅ ይሆናል ፣ እና እኛ በጣም ጥሩ ከመሆኑ የተነሳ አሁንም ከእንቅልፋችን ነቅተናል። ይህንን አቀራረብ ለመጠቆም እፈልጋለሁ። ከእያንዳንዱ እርምጃ በኋላ ፣ እርስዎ እንዲጓዙ ለማገዝ የናሙና መልስ እሰጣለሁ። እኔ እጨምራለሁ ይህ የእኔ ፈጠራ አይደለም ፣ ግን ታቲያና ሞሮዞቫን ፣ ታዋቂ የስነ -ልቦና ባለሙያ እና የስነ -ልቦና ባለሙያ ሰለልኩ። 1.
ለዓመታት ያሠቃየውን አንድን ሰው ወይም ሁኔታ እንዴት ለዘላለም መተው እንደሚቻል
ደራሲ ኒኮላይ ሊንዴ ሳይኮቴራፒስት ፣ የስሜታዊ-ምሳሌያዊ ሕክምና ዘዴ ደራሲ ፣ ፒ.ዲ. ጽሑፉ የስሜታዊ ጥገኛን ችግር ለመፍታት ለአዲስ አቀራረብ ያተኮረ ነው። ሀሳቡ የስሜታዊ ጥገኝነት የሚወሰነው በጥገኛው ነገር ውስጥ “መዋዕለ ንዋይ ባደረጉ” የርዕሰ -ጉዳዩ ስብዕና ስሜቶች ወይም ክፍሎች ነው። እነዚህ ስሜቶች ወይም የግለሰባዊ አካላት በስሜታዊ-ምሳሌያዊ ሕክምና ዘዴ አማካይነት ተመልሰው ሊመጡ ይችላሉ ፣ ይህም ወደ ሱስ ፈጣን እና ሙሉ በሙሉ እንዲለቀቅ ያደርጋል። ይህንን ዘዴ በመጠቀም ከተለያዩ የስሜታዊ ጥገኛ ጉዳዮች ጋር የተወሰነ የማስተካከያ ሥራ ምሳሌዎች ተሰጥተዋል። ዘዴውን ለብዙ ተዛማጅ የሕክምና መስኮች የማዳረስ እድሎች ይታያሉ። የስሜታዊ ሱስ በስሜታዊ ምክንያቶች ምክንያት የግል ራስን በራስ የማስተዳደር ወይም የግል የራስ ገዝነት ስሜት
ስለ ዳውንዴድ አብራሪ ድራማ እና እንዴት እንደገና መነሳት እንደሚቻል
በህይወት ውስጥ ፣ እያንዳንዳችን ድሎች አሉን እና ሽንፈቶች ይከሰታሉ ፣ የሆነ ነገር በጥሩ ሁኔታ ይለወጣል ፣ ግን የሆነ ነገር በጣም ጥሩ አይደለም። አዎ ፣ አንዳንድ ጊዜ የሚያበሳጩ አደጋዎች ፣ ኢ -ፍትሃዊ ቅጦች ይከሰታሉ። እና በእርግጠኝነት ፣ እያንዳንዱ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ብስጭት እና ብስጭት ተሰማው ፣ እራሱን ተጠራጠረ እና ተስፋ ቆረጠ። ይህ ጥሩ ነው። ግን ፣ አንዳንድ ሰዎች ጥንካሬን እና ውስጣዊ ሀብቶችን “ከአመድ ለመነሳት” ፣ ከሽንፈት በኋላ ተነስተው ይቀጥሉ ፣ እንደገና ይሞክሩ ፣ አዲስ ነገሮችን ያድርጉ። ሌሎች - አይ ፣ ያለፈውን አጥብቀው ይይዛሉ ፣ የወደፊቱን በመጠባበቅ ይቀዘቅዛሉ ፣ “ለምን?
በፎቶግራፎች እገዛ የድሮ ስሜቶችን እንዴት ማደስ ይቻላል?
የፎቶ ቴራፒ ሕክምናን እንደ የተለየ የስነጥበብ ሕክምና አካባቢ እና ከሌሎች የስነልቦና ሕክምና እና የምክር መስኮች ጋር ለመዋሃድ እንደ መሣሪያ እወዳለሁ። ፎቶዎች ከግለሰብ ዝግጅት ጋር በጥሩ ሁኔታ ይጣጣማሉ ፣ እና በምሳሌያዊ ካርዶች እና በጥንቆላ በአጠቃላይ እነሱ እንደ “ዘመዶች” ናቸው ፣ ግን ያ ሌላ ታሪክ ነው። ስለዚህ ጉዳይ በእርግጠኝነት እነግርዎታለሁ! እና ዛሬ በቤተሰብ ሕክምና ውስጥ ምን ያህል ውጤታማ እንደሚሠሩ ለማካፈል ፈለግሁ