2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ጭንቀትን ለመቀነስ ፣ ዘና ለማለት ፣ ጭንቀትን እና አሉታዊ ስሜቶችን ለመቋቋም የሚያስችል ይህ ዘዴ እና ማሻሻያዎቹ ለደንበኛው ሀብትን ለመፍጠር ውጤታማ በሆነ መንገድ ሊያገለግሉ ይችላሉ።
ጥቂት የተረጋጉ ፣ ጥልቅ ትንፋሽዎችን ይውሰዱ።
ዓይኖችዎን ይዝጉ እና በመደበኛ መተንፈስዎን ይቀጥሉ። የሚሰማዎትን ቦታ ስዕል በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ, በእርጋታ እና በደስታ … እዚያ ቆመው ወይም ተቀምጠዋል ብለው ያስቡ።
እራስዎን እዚያ ማየት ይችላሉ?
ዙሪያውን ለመመልከት ሀሳብዎን ይጠቀሙ። ምን አስተውለሃል? ከእርስዎ ቀጥሎ ምን ታያለህ? በዙሪያዎ ያሉትን የነገሮችን ዝርዝሮች እና ባህሪዎች በዝርዝር ይመልከቱ። ከየትኛው ቁሳቁስ ናቸው ፣ ከየትኛው ቀለም? እጃቸውን በመንካት እና በመንካት ያስቡ። ምን ተሰማህ?
አሁን የበለጠ እንመልከታቸው። በዙሪያህ ምን ታያለህ? እና ከዚያ ወዲያ? የተለያዩ ቀለሞችን ፣ ቅርጾችን እና ጥላዎችን ለማየት ይሞክሩ። ይህ የእርስዎ ልዩ ቦታ ነው ፣ እና እዚያ መሆን የሚፈልጉትን ሁሉ መገመት ይችላሉ።
እዚያ በሚሆኑበት ጊዜ እርስዎ የተረጋጉ እና ምቹ ናቸው። ባዶ እግሮችዎ መሬት ላይ ሲነኩ በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ።
ምን ዓይነት መሬት ይሰማል? አካባቢዎን ሲመለከቱ ቀስ ብለው ይራመዱ። ነገሮች እንዴት እንደሚታዩ እና ምን እንደሚሰማቸው ለማየት ይሞክሩ። ; ድምፆችን መስማት ይችላሉ?
ምናልባት ረጋ ያለ የንፋስ ወይም የወፍ ዝማሬ ፣ ወይም የባህር ሞገዶች ድምፅ ሊሆን ይችላል …
በፊቶችዎ ላይ ሞቅ ያለ የፀሐይ ጨረር ሊሰማዎት ይችላል? ይሸታል? የባህር አየር ወይም ጥሩ መዓዛ ያላቸው አበቦች ወይም የሚወዱት ምግብ መዓዛዎች ናቸው?
በልዩ ቦታዎ ውስጥ የሚፈልጉትን ሁሉ ማየት ይችላሉ
የሚነካ ወይም የሚሰማን ያስቡ ማሽተት ነገሮችን እና ደስ የሚሉ ድምጾችን ይሰሙ። መረጋጋት እና ደስታ ይሰማዎታል።
አሁን በልዩ ቦታዎ ውስጥ ልዩ የሆነ ሰው ከእርስዎ ጋር እንዳለ ያስቡ። ጥሩ ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር አለ ፣ እርስዎን ለመርዳት ዝግጁ ፣ ጠንካራ እና ደግ የሆነ ሰው። እሱ ወይም እሷ እርስዎን ለመርዳት እና እርስዎን ለመንከባከብ ፈቃደኛ ናቸው።
በእርጋታ አብረው እየተራመዱ እና በዙሪያዎ ያለውን ዓለም ሲያስሱ ፣ እራስዎን ሲደሰቱ ያስቡ። ከእሱ ወይም ከእሷ ጋር ፣ ደስተኛ እንደሆኑ ይሰማዎታል። ይህ ሰው ረዳትዎ ነው እና የተለያዩ ችግሮችን ለመቋቋም ጥሩ ነው።
በሀሳብዎ ውስጥ ሌላ ዙሪያውን ይመልከቱ። ሁሉንም ነገር በደንብ ይመልከቱ። ልዩ ቦታዎን ያስታውሱ። ሁሌም እንደዚህ ይሆናል። መረጋጋት ፣ ደህንነት እና ደስታ እንዲሰማዎት ከፈለጉ ሁል ጊዜ በዚህ ቦታ ውስጥ እንደሆኑ መገመት ይችላሉ።
በሚፈልጉበት ጊዜ ረዳቶችዎ ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር ይሆናሉ። አሁን ዓይኖችዎን ለመክፈት እና አሁን ልዩ ቦታዎን ለመተው ይዘጋጁ። በፈለጉት ጊዜ እዚህ ተመልሰው መምጣት ይችላሉ። ዓይኖችዎን እንደከፈቱ ወዲያውኑ መረጋጋት እና ደስታ ይሰማዎታል።
የሚመከር:
ስቬትላና ሮይዝ - አንድ ልጅ በትምህርት ቤቱ ራስ ላይ ካልሆነ እዚያ ለእሱ ደህንነቱ የተጠበቀ አይደለም
ምንጭ: life.pravda.com.ua ከስ vet ትላና ጋር የተደረገ ቃለ ምልልስ ስለ አስተዳደግ እና ትምህርታዊ ሂደት ሀሳቦችን በጥልቀት ማጤን ፣ ስለ ስህተቶች ግንዛቤ ፣ ላልተጠየቁ ጥያቄዎች እንኳን መልስ ይሰጣል። ቀደም ሲል ከተበታተኑት እንቆቅልሾች አንድ ሙሉ ምስል በድንገት እንደማየት ነው። የውይይቱ የመጀመሪያ ክፍል ስለ ት / ቤቱ ኃላፊነት እና ስለ ወላጆች ፣ ስለ ት / ቤቱ ምርጫ እና ስለ ደረጃዎች እና ደግሞ ከተወለደ ጀምሮ በተግባር ልጅን ለት / ቤት ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው - ግን በእውቀት ስሜት አይደለም። የተጠናቀቁ ትምህርት ቤቶች የሉም - አሁን ብዙ ወላጆች በትምህርት ቤቱ አልረኩም ፣ ልጆች በቀላሉ ማጥናት አይወዱም። አንድ ልጅ የማይመች ከሆነ ፣ ለት / ቤት ፍላጎት ከሌለው ፣ አንድ ወላጅ ከልጅ ጋር ሲሠራ ፣
አትመኑ። አትፍራ. አትጠይቁ። በዚህ መንገድ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው
እሷ ወንበር ላይ ተቀምጣ ስለ ያለፈው ሳምንት ተናገረች። ያለማቋረጥ ይስሩ ፣ የማያቋርጥ ጥሪዎች ፣ ስብሰባዎች ፣ ማይግሬን ጥቃት ደርሶባታል ፣ በዚህ ጊዜ (በእርግጥ) በሥራ ላይ ቆየች። እሷ በተለምዶ ተስፋ ሰጭ እና ተበሳጭታ ታየች ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ ደክሟታል - እንዲሁም በተለምዶ። እሷ በጥሩ ሁኔታ እየሠራች መሆኗን ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ስለተለመደች በእውነቱ እንዴት ትሠራለች ብለው የሚጠይቁ ጥቂት ሰዎች አሉ። ደህና ፣ እሷ እራሷ ሁል ጊዜ እንደዚህ ትናገራለች። የማይረባ ቀልድ እሷ ስለ ደክሟት ስታወራ እንኳን ማንም በእውነት አያምንም። ምክንያቱም እሷ ልትፈታው ያልቻለችው ችግር የለም ፣ እና ይህ በአጠቃላይ ፣ ንፁህ እውነት ነው። እሷ እራሷ ሁሉንም ነገር ታደርግ ነበር። ይልቁንም እሷ እንዴት ማድረግ እንዳለባት ብቻ ታውቃለች - በራሷ ላይ መታመን እ
ደህንነቱ የተጠበቀ ትስስር - በግንኙነት ውስጥ የጠበቀ ግንኙነት መንገድ
አስተማማኝ እና የማይታመን አባሪ። ኮዝሎቭ ስለፃፈው አሁን ስለ አባሪው አልናገርም። እኔ የምናገረው በልጅ የመጀመሪያዎቹ 2 ዓመታት ውስጥ ስለሚፈጠረው ነው። እና በግንኙነት ውስጥ የአንድን ሰው ባህሪ የሚጎዳ። እሱ በእነሱ ደስተኛ ይሁን አይሁን። በአካላዊ ሁኔታ ሕይወታችን የተመካው በቂ አየር ፣ ውሃ እና ምግብ በማግኘታችን ላይ ነው። ነገር ግን በስሜታዊ ደረጃ ለመኖር ማህበራዊ ክምችት እንፈልጋለን -ርህራሄ ፣ እንክብካቤ እና ፍቅር እንፈልጋለን። የግንኙነቶች መሠረት እንደ አስተማማኝ እና የማይታመን የአባሪ ዘይቤ በሰብአዊ ተፈጥሮአችን ፣ በተለይም በህይወት የመጀመሪያዎቹ ዓመታት ከሌሎች ድጋፍ እና እንክብካቤ እንፈልጋለን። የአባሪው ዘይቤ በትምህርት ቤት ፣ በኮሌጅ እና በመጀመሪያው ከባድ ግንኙነት ተጠናክሯል። ደህንነቱ የተጠበቀ
ብቸኝነት ከቅርብነት ወይም ከዘመናዊ ግንኙነቶች ተቃራኒዎች የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው
ሁሉም ወደ ፍቅራዊ ግንኙነት የፍቅር ቅasyት ውስጥ ዘልቀው በመግባት ፍቅራቸውን ማሟላት ይፈልጋል። በህይወት ውስጥ በጣም የጎደለውን ያንን መረጋጋት የሚያመጣው ፍቅር እና ቅርበት ይመስላል። ግንኙነቶች በጥንቃቄ እና ማለቂያ በሌለው ደስታ ይጠናቀቃሉ። ሆኖም ፣ ከእውነተኛ ሰዎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ፣ የሚያምር ቅasyት እውን አይደለም። የበስተጀርባ እርካታ ፣ የይገባኛል ጥያቄዎች ይታያሉ ፣ እና የብርሃን ምስሉ ቦታ ባዶ ሆኖ ይቆያል። የግንኙነቶችን ውስብስብነት ፣ መስፈርቶቻቸውን እና ገደቦቻቸውን ለመቀበል ባለመቻሉ ብዙዎች “ያንን ተስማሚ” ለማሟላት በብሩህ ተስፋ ምህረት ላይ ይቆያሉ። ለአንዳንድ የድሮ የቤተሰብ እሴቶች ፣ ለሞኝ ግዴታዎች እና ለዕለታዊ ስብሰባዎች ሲሉ ውስጣዊ ነፃነታቸውን እና ማህበራዊ ነፃነታቸውን ለመሰዋት ዝግጁ ያልሆኑ አ
በዘመናዊው ዓለም ውስጥ ቤት ምንድነው -በዓለም ውስጥ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታን እንዴት እንደጀመርን
ሊታመን የሚችል ፍሬ በዓለም ውስጥ የራስዎ ልዩ ቦታ የመያዝ ፍላጎት የሰው ተፈጥሮ ዋና አካል ነው። አፓርታማዎን ፣ ቤትዎን ፣ ጎተራዎን ወይም ቢያንስ ቤትዎን የሚቆጥሩበትን መሬት ያስቡ። ከዚህ ቦታ ጋር የሚያገናኙዋቸውን የባህርይ ምስሎች ፣ ሽታዎች ፣ ሸካራዎች ያዳምጡ። እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ የስሜት ስብስብ ይኖረዋል። የሆነ ሆኖ ፣ በተገኘው የመጽናናት ፣ የደኅንነት ስሜት አንድ ሆነናል - ከማንኛውም የዘር እና ማህበራዊ ልዩነቶች ይልቅ ሰፊ ወደ ቤት የመመለስ ፍላጎት። በኒውሮአንትሮፖሎጂስት ጆን ኤስ አለን መሠረት የዝግመተ ለውጥ ዘዴዎች የዚህ ክስተት እምብርት ናቸው። በዱር ውስጥ እንቅልፍ አደገኛ እንቅስቃሴ ነው ፣ ስለሆነም ከፍ ያሉ ተባዮች ፣ እንደ ኦራንጉተኖች ፣ አዳኞች በማይደርሱበት በዛፎች ውስጥ አንድ ዓይነት ጎጆ-አልጋ ዓይነት
