የኒውሮቲክ ጥፋተኝነት የሚደብቀው

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ከኒውሮቲክ ጥፋተኝነት በስተጀርባ አለመስማማት ፣ ፍርድን ፣ ትችትን እና ተጋላጭነትን መፍራት ነው። ጥፋተኝነት መንስኤው ሳይሆን የእነዚህ ፍራቻዎች ውጤት ነው።

ፍርድን እና አለመስማትን መፍራት በተለያዩ ቅርጾች ሊመጣ ይችላል

1. ሰዎችን ለማበሳጨት የማያቋርጥ ፍርሃት። (ለምሳሌ ፣ ኒውሮቲክ ግብዣን ላለመቀበል ፣ አስተያየታቸውን ለመግለጽ ፣ ከሌላ ሰው አስተያየት ጋር አለመግባባትን ለመግለጽ ፣ ፍላጎቶቻቸውን ለመግለጽ ፣ የተቀመጡትን መመዘኛዎች ላለማሟላት ፣ ሊታወቁ ይችላሉ)።

2. ሰዎች ስለ እሱ አንድ ነገር ይማራሉ በሚል የማያቋርጥ ፍርሃት። (መጋለጥዎን እና መውደቅዎን ለመከላከል)።

ኒውሮቲክ ስለ ተጋላጭነቱ እና አለመስማማቱ ለምን ይጨነቃል?

1. አለመስማማት ፍርሃትን የሚያብራራው ዋናው ነገር ኒውሮቲክ ለዓለም እና ለራሱ በሚያሳየው የፊት ገጽታ (የጁንግ ስብዕና) እና ከዚህ ፊት በስተጀርባ ተደብቀው የቀሩት እነዚያ የታፈኑ ዝንባሌዎች ሁሉ መካከል ትልቅ ልዩነት ነው። ምንም እንኳን ኒውሮቲክ ራሱ በዚህ ማስመሰል በጣም የሚሠቃይ ቢሆንም እሱን አጥብቆ መያዝ አስፈላጊ ነው። ምክንያቱም ይህ ማስመሰል ከተደበቀ ጭንቀት ይጠብቀዋል። እሱ መደበቅ ያለበት እሱ የመጋለጥ እና አለመስማማት ፍርሃት መሠረት ነው። እዚያ ጠንካራ ኃፍረት አለ። ላለመቀበል ፍርሃቱ ተጠያቂው ኢ -ቅንነት ነው። እናም ይህንን ቅንነት በትክክል ለማወቅ ይፈራል።

2. ኒውሮቲክ የእሱን “ጠበኝነት” መደበቅ ይፈልጋል። ቁጣ ፣ የምቀኝነት ምኞት ፣ በቀል ፣ የማዋረድ ፍላጎት ብቻ ሳይሆን ሁሉም ሚስጥራዊ የይገባኛል ጥያቄዎችም ለሰዎች። እሱ የሚፈልገውን ለማሳካት የራሱን ጥረት ማድረግ አይፈልግም ፣ ይልቁንም የሌሎችን ጉልበት መመገብ ይፈልጋል። ይህ በኃይል እና በኃይል አጠቃቀም ፣ ሰዎችን በመበዝበዝ ሊከሰት ይችላል። ወይም በአባሪነት ፣ “ፍቅር” እና ለሌሎች መታዘዝ። የእሱ ቅሬታዎች ከተነኩ ፣ እሱ በተለመደው መንገድ የሚፈልገውን እንዳያገኝ ስጋት እንዳለ ከፍተኛ ጭንቀት ይሰማዋል።

3. እሱ ምን ያህል ደካማ ፣ አቅመ ቢስ እና መከላከያ እንደሌለው ከሌሎች ለመደበቅ ይፈልጋል። መብቱን ለመከላከል ምን ያህል ትንሽ ነው ፣ ጭንቀቱ ምን ያህል ጠንካራ ነው። በዚህ ምክንያት የጥንካሬን ገጽታ ይፈጥራል። በራሱ እና በሌሎች ድክመትን ይንቃዋል። ማንኛውንም ልዩነት እንደ ድክመት ይቆጥረዋል። ምክንያቱም እሱ ማንኛውንም ድክመትን ይንቃል ፣ ከዚያ ሌሎች በእሱ ውስጥ ያገኙታል ፣ ይናቁታል ብሎ ያስባል። ስለዚህ ፣ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ሁሉም ነገር ይገለጣል በሚል የማያቋርጥ ጭንቀት ውስጥ ይኖራል።

በዚህ ረገድ የጥፋተኝነት ስሜት እና ተጓዳኝ የራስ-ውንጀላዎች መንስኤ አይደሉም ፣ ግን አለመስማማት ፍርሃት ውጤት እና በተመሳሳይ ጊዜ ከሱ ጥበቃ ሆኖ ያገለግላል። በአንድ በኩል ጸጥታን ለማግኘት ይረዳሉ። በሌላ በኩል እውነተኛውን ሁኔታ ከማየት ይራቁ።

ጥሩ ምሳሌ በ K. Horney “የዘመናችን ኒውሮቲክ ስብዕና” በሚለው መጽሐፉ ውስጥ ተሰጥቷል። ታካሚው ለዝቅተኛ ደመወዝ ለሚወስደው ተንታኝ ሸክም ሆኖ እራሱን ዘወትር ይገስፃል። በውይይቱ መጨረሻ ላይ ከእርሱ ጋር ለክፍለ -ጊዜው ገንዘብ ማምጣት እንደረሳ በድንገት ያስታውሳል። ይህ ሁሉንም ነገር በነፃ ለመቀበል ካለው ፍላጎት አንዱ ምስክር ነበር። እና እዚህ የራስ-ውንጀላዎች ከእውነተኛው ሁኔታ ለመራቅ ሰበብ ብቻ ነበሩ።

ራስን የማቃለል ተግባራት

1. ራስን መውቀስ ወደ መረጋጋት ይመራል። ሌሎች ዓይናቸውን በሚያጠፉበት ምክንያት እኔ እራሴን የምወቅስ ከሆነ እኔ እንደዚህ መጥፎ ሰው አይደለሁም። ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ያደርጋል። ነገር ግን እሱ በራሱ ላይ ላለመርካቱ ትክክለኛውን ምክንያት እምብዛም አይነኩም።

2. ራስን መወንጀል የነርቭ ለውጥን አስፈላጊነት ለማየት እና ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ለውጦች ምትክ ሆኖ እንዲያገለግል አይፈቅድም። በተቋቋመ ስብዕና ውስጥ የሆነን ነገር መለወጥ ከባድ ነው። እና ለኒውሮቲክ በጣም ከባድ ይሆናል። ይህ የሆነበት ምክንያት ብዙዎቹ የእሱ አመለካከቶች በጭንቀት ምክንያት ነው። እና እነሱን መንካት ከጀመሩ በጣም ጠንካራውን ፍርሃትና ተቃውሞ ያስከትላል። እናም በራስ መወንጀል ከዚያ ወደ ለውጥ የሚያመራ ይመስላል።በጥፋተኝነት ውስጥ መዘፈቅ ራስን የመቀየርን ከባድ ተግባር ማስወገድን ያመለክታል።

3. ራስን መውቀስ እንዲሁ ሌሎችን ላለመወንጀል እድል ይሰጥዎታል ፣ ግን ደህንነቱ የተጠበቀ የሚመስለው እራስዎን ብቻ ነው። ከቤተሰብ የመጣ ነው። እና በቤተሰብ ውስጥ ከባህል። መርህ - ወላጆችን መተቸት ኃጢአት ነው። ግንኙነት በአምባገነናዊነት ላይ ሲመሰረት ስልጣንን የማዳከም አዝማሚያ ስለሚኖር ትችትን የመከልከል ዝንባሌ አለ።

ልጁ በጣም ካልተፈራ ፣ ይቃወማል ፣ ግን እሱ ጠንካራ የጥፋተኝነት ስሜት ይኖረዋል። የበለጠ ዓይናፋር ልጅ ወላጆቹ የተሳሳቱ ሊሆኑ እንደሚችሉ እንኳን አያስብም። ሆኖም ፣ አንድ ሰው አሁንም ስህተት እንደሆነ ይሰማዋል። ወላጆች ካልሆኑ እሱ። እና ጥፋቱ በእሱ ላይ ነው። ኢፍትሐዊ በሆነ መንገድ እየተስተናገዱ መሆኑን ከመገንዘብ ይልቅ ልጁ ጥፋቱን ይወስዳል።

አንድ ኒውሮቲክ አለመስማማት እንዴት እንደሚያመልጥ

1. ራስን መውቀስ።

2. ሁል ጊዜ ትክክል እና እንከን የለሽ ለመሆን በመሞከር ማንኛውንም ነቀፋ መከላከል ፣ እና በዚህ መንገድ ለትችት ተጋላጭነትን አይተዉ። ችግሩ እንዲህ ላለው ሰው የአስተሳሰብ ልዩነት ፣ የምርጫ ልዩነት እንደ ትችት ይቆጠራል።

ባለማወቅ ፣ በበሽታ ወይም በአቅም ማጣት መዳንን መፈለግ። ትንሽ ማስተዋል ፣ አቅመ ቢስ እና ጉዳት የሌለው ሰው መስለው ሊታዩ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ቅጣትን ማስወገድ ይቻላል። ረዳት ማጣት ውጤታማ ካልሆነ ታዲያ ሊታመሙ ይችላሉ። ህመም የህይወት ችግሮችን ለመቋቋም እንደ መንገድ ሆኖ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ይታወቃል። ነገር ግን በኒውሮቲክ ሁኔታ ፣ ይህ እንዲሁ ሁኔታውን በትክክል አለመፍታት ያደርገዋል። ለምሳሌ ፣ ከአለቃው ጋር ችግር ያለበት የነርቭ በሽታ የአንጀት መረበሽ አጣዳፊ ጥቃት ሊያጋጥመው ይችላል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለው በሽታ የነርቭ በሽታውን ከአለቃው ጋር እንዳይገናኝ ያስችለዋል። እናም ፈሪነቱን ከመገንዘብ ይልቅ አሊቢ አለው።

3. እራስዎን እንደ ተጠቂ ማየት። ኒውሮቲክ ይህንን በጭራሽ አይቀበልም ፣ እሱ ሌሎችን የመጠቀም ፍላጎት እንዳለው ፣ እሱ እንደ ስድብ ይቆጥረዋል። እሱ ሌሎችን ይናደዳል እናም ስለሆነም የእራሱን የባለቤትነት ዝንባሌዎች እውቅና ከመስጠት ይቆጠባል። እንደ ተጎጂነት መሰማት በጣም የተለመደ ስትራቴጂ ነው። አለመስማማትን ለመከላከል ውጤታማ ዘዴ ነው። ክሶችን ከራስዎ ለማዞር ብቻ ሳይሆን ሌሎችንም በተመሳሳይ ጊዜ ለመውቀስ ያስችልዎታል።

4. የለውጡን አስፈላጊነት ግንዛቤ እንዴት ማደናቀፍ ይቻላል? ችግሮችዎን ይገንዘቡ። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች የስነልቦና እውቀትን በማግኘታቸው ታላቅ ደስታን ያገኛሉ ፣ ግን ያለ ምንም ጥቅም ይተዋሉ።

መደምደሚያ-አንድ ኒውሮቲክ ራሱን ሲከስስ ፣ ጥያቄው በእውነቱ የጥፋተኝነት ስሜት ስለሚሰማው መሆን የለበትም ፣ ግን የዚህ ራስን ክስ ምን ተግባራት ሊሆኑ ይችላሉ?

ዋና ተግባራት: አለመስማማት የፍርሃት መገለጫ ፣ ከዚህ ፍርሃት ጥበቃ ፣ ከክሶች ጥበቃ።

(በካረን ሆርኒ በኒውሮሲስ ጽንሰ -ሀሳብ ላይ የተመሠረተ)