2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ፍርሃትን ፣ አስጸያፊነትን እና ፍርሃትን ለማሸነፍ በግል እና በስራዬ በተለይም ከልጆች ጋር የረዳኝን አንድ ዘዴ ማካፈል እፈልጋለሁ።
ከልጆች ጋር በተሻለ ሁኔታ የሚሠራውን የዚህ ዘዴ ማሻሻያ እዚህ አቀርባለሁ።
በመጀመሪያ ፣ መዝገበ -ቃላት። ንዑስ ሞዱል አርትዖት ሁለት ቃላትን ያቀፈ ነው-
“ንዑስ -ሞዳል” ፣ ይህም ማለት ሞዳሊቲው ያካተተ ፣ የሞዳሊቲው ጥንቅር ማለት ነው።
በዚህ ዐውደ -ጽሑፍ ውስጥ ሞዳላዊነት = የውክልና ሥርዓቶች -የእይታ ፣ የመስማት እና kinesthetic። ለቴክኒካችን ፣ እነዚህ ሦስቱ በቂ ናቸው ፣ ምንም እንኳን የኪነ -ተውሳክን አንዱን ወደ ብዙ ከፍለን እና ዲጂታል ማከል እንችላለን።
“አርትዕ” - ግቤቶችን መለወጥ።
ስለዚህ ፣ በኤስኤቪ ኮቫሌቭ የቀረበው የተለመደው ፣ የጥንታዊ የቴክኖሎጂ ሞዴል ማሻሻያ።
ደረጃ 1. ስለሚያስጨንቅዎት ሁኔታ ፣ በጣም ጠንካራ ስሜቶችን ፣ የፍርሃት ስሜትን ፣ ፍርሃትን ፣ ፍርሃትን ፣ ጭንቀትን ፣ እፍረትን …
ደረጃ 2. ይህንን ሁኔታ በማስታወስ ፣ በሚያስቡበት ጊዜ የሚነሳውን ስዕል ይመልከቱ።
ደረጃ 3. ይህ ሥዕል በመኪና መቃብር ውስጥ ባለው የመኪና መስታወት ላይ ተለጠፈ እንበል።
ደረጃ 4. ኮብልስቶን ወስደህ “ተለጥ ል” የሚል ሥዕል ያለበት ወደ መስታወቱ ውስጥ ጣለው። መስታወቱ እና በላዩ ላይ ያለው ሥዕል መስማት የተሳነው ክሊንክ ባለው ትናንሽ ጠብታዎች ውስጥ እንዴት እንደሚበተን ይመልከቱ። እነዚህ የመስታወት ብልጭታዎች በጣም ትንሽ በመሆናቸው አቧራ ይመስላሉ …
ደረጃ 5. እስትንፋስዎን ይያዙ። ሁሉም ነገር እንደሰራ ስሜትዎ ለእርስዎ ምልክት ይሆናል። እፎይታ ፣ ሳቅ እንኳን ፣ ልጆች መሳቅ ችግሩ አልቋል ይላል።
ደረጃ 6. ማረጋገጫ። ያንን ሁኔታ እንደገና አስቡት። ምን ሆነባት? መጀመሪያ ላይ የነበሩት እነዚህ ስሜቶች ከሌሉ ከዚያ እዚያ ሊያቆሙ ይችላሉ። አንድ ነገር ካለ ፣ ከዚያ ተመሳሳይ ልምምድ ማድረግ ይችላሉ ፣ ስዕሉ በውሃው ላይ በመተንበይ እና እንዲሁም አንድ ድንጋይ ወደ ውስጥ በመወርወር ብቻ። ከዚያ ሁኔታውን በሚያቀርቡበት ጊዜ ጠንካራ እና ከባድ ስሜቶች ጠፍተው እንደሆነ ለማየት እንደገና ይፈትሹ።
ከሆነ ፣ ከዚያ በመልቀቃችሁ እንኳን ደስ ሊላችሁ ይችላል።
ለአንዳንዶች ይህ መልመጃ የሚፈለገውን ውጤት ለማግኘት ብዙ ጊዜ መከናወን አለበት።
እና እኔ ማለፍ የማልችለው ሌላ ሥዕል እዚህ አለ። በእሱ ላይ በስነልቦናዊ ልምምድ ውስጥ ስለምጠቀምባቸው አንዳንድ ተጨማሪ ዘዴዎች እነግርዎታለሁ።
የሚመከር:
የራስ-ልማት መሣሪያዎች። ማስታወሻ ደብተር
ለረጅም ጊዜ ራስን የማሳደግ በጣም ጠቃሚ ከሆኑት መሳሪያዎች አንዱ የሥራ መጽሐፍ ፣ ማስታወሻ ደብተር ወይም መጽሔት ነው። የማስታወሻ ደብተር በእድገቱ ውስጥ የውስጥ ሕይወትዎን ለመመዝገብ የተነደፈ ነው። ውጫዊ ክስተቶች እንዲሁ ሊቀረጹ ይችላሉ ፣ ግን ማዕከላዊው ቦታ ስለራስዎ እና ስለ ዓለም ቀስ በቀስ በማደግ ፣ እንዲሁም እርስዎ ሊያገኙት በሚችሏቸው አዲስ ትርጉሞች ፣ እሴቶች እና ግንኙነቶች መያዝ አለበት። ይህ ለበርካታ ዓላማዎች ያገለግላል። በመጀመሪያ ፣ ሀሳቦችዎን ፣ ስሜቶችዎን እና ምልከታዎችዎን የበለጠ በግልፅ መግለፅ ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ እነሱን በመጻፍ ፣ ለራስዎ የበለጠ እና የበለጠ ይገለጣሉ። አንድ ነገር ለመፃፍ በመሞከር ፣ ስለእሱ ከማሰብ ወይም ከማውራት የበለጠ ነገር እያደረጉ ነው። በሚጽፉበት ጊዜ ሀሳብዎ የበለጠ ግልፅ እና የበ
ንዑስ ጽሑፍ ወጥመድ - ድርብ ማያያዣ ምንድነው
ምንጭ: theoryandpractice.ru አንዳንድ ጊዜ በግንኙነት ውስጥ አስተባባሪው ቃል በቃል በሚናገረው ፣ በእውነቱ ምን ማለት እንደሆነ እና ሊያስተላልፈው በሚፈልገው መካከል ግራ መጋባት አለ። በውጤቱም ፣ እኛ እርስ በርሱ በሚጋጩ ምልክቶች በሚዛባ ዥረት ውስጥ ልናገኝ እንችላለን ፣ እና ከእነሱ ጋር ለመላመድ መሞከር ወደ እንግዳ የአእምሮ ለውጦች ይመራል። እኛ ስለ “ድርብ ማሰሪያ” መርህ እንነጋገራለን ፣ ይህም አላግባብ መጠቀም ግንኙነቶችን የሚያጠፋ ብቻ ሳይሆን ፣ እንደ ሳይንቲስቶች ከሆነ ወደ ስኪዞፈሪንያ ይመራል። ለመረዳት ቁልፉ እ.
ንዑስ አእምሮው የሚስበው
ሳይንቲስቶች በስነ -ልቦና ውስጥ የመሳል ትርጉም ለቀጣይ ምርምር ልዩ ጠቀሜታ እንዳለው ከረዥም ጊዜ ጀምሮ አረጋግጠዋል። ያለ ግብ የተቀረጹ ምስሎች ፣ አሉታዊ ሀሳቦች የአንድን ሰው ውስጣዊ ዓለም ይገልፃሉ ፣ የተደበቁ ስሜቶችን ፣ ጭንቀቶችን ይገልጣሉ። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ አንድ ልጅ ወይም አዋቂ ሰው መረጃ ለማግኘት በወረቀት ላይ አንድ ነገር እንዲስሉ ይጠይቃሉ። አንድ ተራ ስዕል ምን ያህል ትርጉም እንዳለው ለመረዳት በሉሁ ላይ የግለሰብ ዕቃዎችን ፣ መስመሮችን እና የምስል ሥፍራ ቅርጾችን ዲኮዲንግ ማወቅ ያስፈልግዎታል። የአንድ ልጅ ስዕል ሥነ -ልቦና ውስጣዊ ልምዶቹን የበለጠ ለመረዳት ያስችላል። በሥነ -ጥበቡ ውስጥ ፣ ልጁ በነፍሱ ውስጥ የሚሆነውን ሁሉ ያንፀባርቃል -ልዩነቱ ፣ ሕልሙ ፣ ፍላጎቱ ፣ ፍርሃቱ። የልጁን ስዕል በማጥና
ገንዘብ እና ጉልበታቸው (ክፍል 2) ንዑስ ንዑስ ብሎኮች
በቀደመው ጽሑፍ ፣ ገንዘብ ምን እንደ ሆነ ግልፅ እንዳደርግ ተስፋ አደርጋለሁ። እደግመዋለሁ ገንዘብ ከዓለማችን መሣሪያዎች አንዱ ነው። እና ከሁሉም በላይ ፣ ገንዘብ እንዲሁ ፣ ለምሳሌ ፣ ኮምፒተርን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል ለመማር አስቸጋሪ ነው። አዎ ፣ አንድ ሰው ደብዳቤ እና የፍለጋ ሞተርን ለመጠቀም በቂ ችሎታዎች አሉት ፣ እና አንድ ሰው አዲስ ስርዓተ ክወና ለመፍጠር ይማራል ፣ ግን መሠረቱ በእውነቱ አንድ ነው። በከፍተኛ ደረጃ ከባድ ነው ፣ ግን የማይቻል ነገር የለም። የገንዘብ ነፃነትን ለማግኘት ትልቁ እንቅፋት የሆነውን እንመልከት። ታሪክ። አባትየው እንደገና ልጁን “ለዚህ መጫወቻ ገንዘብ የለንም
“አሳሽ ፣ መሣሪያዎች!” ስሜቶች የአሁኑ የሕይወት ሁኔታችን አመላካቾች ናቸው
ሁላችንም ሕይወታችን በተቻለ መጠን ጥቂት አሉታዊ እና ብዙ አዎንታዊ ስሜቶች እንዲኖረን እንፈልጋለን። ይህ ደስታ ይመስላል። አዎንታዊ ስሜቶች በቁጥር ውስጥ እና አሉታዊ ስሜቶች በአከፋፋይ ውስጥ ወደሚገኙበት ቀላል የሂሳብ ቀመር ደስታን መቀነስ በጭራሽ አይቻልም። ሆኖም ፣ አዎንታዊ ስሜቶች በአሉታዊዎች ላይ የሚያሸንፉበትን የራሳችንን የሕይወት ሁኔታ መፍጠር እንችላለን። አዎንታዊ ስሜቶችን ለመዘርዘር ከጠየቁን ሁሉንም ነገር በቀላሉ እንሰይማለን - ደስታ ፣ ደስታ ፣ ደስታ ፣ ደስታ ፣ ደስታ ፣ ወዘተ.
