ዓላማዎን ለማግኘት 10 ምክሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በሕይወቱ ውስጥ እያንዳንዱ ሰው እራሱን “እኔ አለብኝ” እና “እፈልጋለሁ” መስቀለኛ መንገድ ላይ ያገኛል። የትኛውን መንገድ እንደመረጡ ያስታውሱ? በእርግጥ ይህንን ምርጫ በየቀኑ እንመርጣለን። እያንዳንዳቸው ሲወለዱ የተሰጡ ልዩ እምቅ ችሎታዎች አሏቸው ፣ ግን እኛ ማዳበር ወይም አለመሆናችን በእኛ ላይ ብቻ የተመካ ነው። አርቲስቱ ፣ ዲዛይነሩ እና ጸሐፊው ኤል ሉና ፣ በ ‹Need And Want› (MYTH Publishing House) በተሰኘው መጽሐፉ ውስጥ ዕጣ ፈንታዎን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ምክርን ያካፍላል።

አስፈላጊ ነው - እነዚህ እንዴት መኖር እንዳለብን የሌሎች አስተያየት ናቸው። እነዚህ ሁሉ በእኛ ላይ ሌሎች የሚጠብቋቸው ነገሮች ናቸው። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ “ምሰሶዎች” ትንሽ እና ምንም ጉዳት የሌላቸው የሚመስሉ ፣ ለማርካት ቀላል ናቸው። ለምሳሌ “ወደዚህ ፓርቲ መሄድ አለብዎት”። በሌሎች አጋጣሚዎች “ምሰሶዎች” በእኛ ላይ ጫና የሚፈጥሩ እና በጣም አጥፊ በሆነ መልኩ ሕይወታችንን በተለየ መንገድ እንድንኖር የሚያስገድዱን ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የአስተሳሰብ ሥርዓቶች ናቸው። “የግድ” የሚለውን በመቀበል ሕይወትን ለራሳችን ወይም ለሌላ ሰው እንመርጣለን።

"እፈልጋለሁ" የተለየ ነው። በእውነቱ ማን እንደሆንን ፣ የምናምንበት እና በአሁኑ ጊዜ ከራሳችን ጋር ብቻችንን የምንሠራው “እፈልጋለሁ” ማለት ነው። ከነፍስ ጥልቀት የሚጠራው ይህ ነው። እነዚህ የእኛ እምነቶች ፣ ፍላጎቶች ፣ በጥልቅ የተደበቁ ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች ናቸው - የማይቀር ፣ የማይካድ እና ሊገለፅ የማይችል። እንደ “እኔ አለብኝ” ፣ “እፈልጋለሁ” በተቃራኒ ለመስማማት አይስማማም። ከሌሎች ሰዎች ጽንሰ -ሀሳቦች ጋር መጣጣማችንን ስናቆም እና ወደራሳችን ስንሄድ “እፈልጋለሁ” - እና ይህ የእኛን አቅም ለመግለጥ ያስችለናል። በሕይወታችን ውስጥ ማድረግ የምንችለው ምርጥ ምርጫ “እፈልጋለሁ” ነው።

ዓላማዎን እንዲያገኙ የሚያግዙዎት 10 መንገዶች እዚህ አሉ።

1. ነፃነትዎን የሚሰርቀውን ይገንዘቡ

ሙሉ ሕይወት ለመኖር ከፈለክ ፣ ነፃ ለመውጣት ከፈለግህ ፣ መጀመሪያ ለምን ነፃ እንዳልሆንክ ፣ ነፃ እንዳትሆን የሚከለክልህ ምን እንደሆነ መረዳት አለብህ። የማኅበራዊ ኑሮ ተፈጥሯዊ ሂደት አንድ ሰው ለተለያዩ “እርስዎ ያስፈልግዎታል” ተጽዕኖ ተሸንፎ ፣ እንደ የህብረተሰብ አካል ሆኖ እንዲሠራ ይጠይቃል። ሆኖም ፣ በማደግ ፣ በጄኔቲክ ወይም በአስተዳደግ የወረስካቸውን “ፍላጎቶች” ማወቅ ጠቃሚ ነው። አንዳንድ ምሰሶዎች አድናቆትና ተጠብቀው ሊቆዩ ይችላሉ ፣ ሌሎቹ ግን መተው ዋጋ አላቸው። “የግድ” ወደ “እኔ እፈልጋለሁ” ይመራል። እስር ቤትዎን ይፈጥራሉ እና እርስዎ እራስዎ እራስዎን ነፃ ማድረግ ይችላሉ።

2. ባዶውን ወንበር ቴክኒክ ይሞክሩ

ባዶ ወንበር ቴክኒክ እንደ ጌስትታል ሕክምና አካል ሆኖ በ 1940 ዎቹ ውስጥ ተሠራ። የሚያስፈልግዎት ሁለት ወንበሮች እና 15 ደቂቃዎች ብቻ ናቸው። በአንዱ ወንበሮች ውስጥ ተቀመጡ። ይህንን ዘዴ በቀጥታ ማከናወን አስፈላጊ ነው። ይህንን መልመጃ በጭንቅላትዎ ውስጥ ብቻ ካደረጉ ፣ ሁሉንም አዎንታዊ ውጤቶች መደሰት አይችሉም። የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ዋና ዓላማ ከራስዎ ጋር መነጋገር ነው። ይህንን ዘዴ ለማንኛውም ርዕስ መጠቀም ይችላሉ ፣ ግን በዚህ ሁኔታ “የግድ” እና “መፈለግ” ቅንጅቶች እርስ በእርስ ይነጋገራሉ። በመጀመሪያ “የሚፈልጉትን” ሁሉ ድምጽ ይስጡ። ወደ ሌላ ወንበር ይሂዱ። የራስዎን ጥያቄዎች ይመልሱ። እራስዎን ይጠብቁ ፣ ይናደዱ ፣ ይጮኹ; የሚሰማዎትን ሁሉ - ይግለጹ። ነጠላ ዜማውን ሲጨርሱ መቀመጫዎን ይለውጡ እና “እፈልጋለሁ” የሚለውን ወክለው ውይይቱን ይቀጥሉ። መቼ ማቆም እንዳለብዎት ያውቃሉ።

3. በልጅነትዎ እንዴት እንደነበሩ ያስታውሱ

መድረሻ ከልጅነት ይልቅ በበለጠ እራሱን አይገልጽም። በልጅነትዎ ምን ነበሩ? ምን ማድረግ ወደዱት? እርስዎ ብቸኛ ነበሩ ወይም ኩባንያ መርጠዋል? እርስዎ ገለልተኛ ነበሩ ወይም ትብብርን መርጠዋል? እርስዎ አደራጅ ወይም ህልም አላሚ ነበሩ? ካላስታወሱ ፣ ገና በልጅነትዎ ውስጥ ለእናትዎ ወይም በደንብ የሚያውቅዎትን ሰው ይደውሉ። ስለ ማን እንደነበሩ ይጠይቁ። በሚናገሩበት ጊዜ ፣ ማስታወሻዎችን ይያዙ እና ያቆዩዋቸው -የወደፊት ዕጣዎ የመጀመሪያዎቹ ዘሮች አሉ።

4. አሁን ማድረግ የሚያስደስትዎትን ሁሉ ይዘርዝሩ

“ስለወደዱት ብቻ ምን እያደረጉ ነው?” ለሚለው ጥያቄ መልሱ ወደ መድረሻዎ ለመቅረብ ይረዳዎታል። በተቻለ መጠን ብዙ መልሶችን ይፃፉ።

5. በሚዘገዩበት ጊዜ የሚያደርጉትን ያስታውሱ?

ይህ ደግሞ ዓላማዎ ምን እንደሆነ ያብራራል።

6. አስደናቂ ቅasቶችን ይገናኙ

ሁሉም ነገር ቢቻል ኖሮ ምን ታደርጋለህ ፣ ማን ትሆን ነበር?

7.ሁለት የሟች ማስታወሻዎችን ይፃፉ

በተለየ የወረቀት ወረቀቶችዎ ላይ የሟችነትዎን ሁለት ስሪቶች ይፃፉ። ተግባራዊ ስለመሆን አይጨነቁ። አስቀድመው በመረጡት መንገድ ከቀጠሉ ሕይወትዎ እንዴት እንደሚዳብር ያስቡ። ከዚያ የውስጣዊ ጥሪዎን ቢሰሙ በሟች ማስታወሻዎ ውስጥ ምን እንደሚሆን ያስቡ።

8. አምነው ፣ ለምን በሆድዎ ውስጥ ቢራቢሮዎች አሉዎት?

ጊዜ ይውሰዱ እና ደስታን የሚሰጥዎትን ሁሉ ያስታውሱ። ቢራቢሮዎች በሆድዎ ውስጥ እንዲበተኑ የሚያደርጉ ሁሉንም የስሜት ህዋሳት ይጠቀሙ - ዕይታዎች ፣ ሽታዎች ፣ ድምፆች ወይም ስሜቶች።

9. በየወሩ አዲስ ክህሎት ያግኙ

ጀርባዎ ላይ መዋኘት ይማሩ ፣ ለአክሮዮጋ ይመዝገቡ ፣ የቫን ጎግ ልጅነትን ያስሱ። በመጀመሪያ ፣ እነዚህ እንቅስቃሴዎች እርስ በእርስ የማይዛመዱ ሊመስሉ ይችላሉ ፣ ግን ከጊዜ በኋላ ፍላጎቶችዎ ይደባለቃሉ እና እርስ በእርስ ይበለፅጋሉ ፣ ምክንያቱም አንድ የጋራ አካል አላቸው - እርስዎ። ንድፍ አውጪው ቻርለስ አሜስ ለመናገር እንደ ወደደ ፣ በመጨረሻ ሁሉም ነገር ይገናኛል። እንደዚያም ይሆናል።

10. በየቀኑ "እፈልጋለሁ" የሚለውን መንገድ ይከተሉ

እያንዳንዱ ሰው የግዴታዎች እና የጊዜ ገደቦች ስብስብ አለው - እውነተኛ እና ምናባዊ። መድረሻዎን ለማግኘት በጣም ውጤታማው መንገድ አሥር ደቂቃዎችን ማግኘት ነው። ለብዙ ወራት እራስዎን በአንድ ዕጣ ፈንታ ውስጥ ለመጥለቅ ሁሉንም ግዴታዎችዎን ሲያመልጡ ፣ የፍቅር እና ከባድ መንገድ በየቀኑ በእውነቱ ላይ ጥቃቅን ለውጦችን ማድረግ ነው። የመደመር ሂደት እንጂ ጥፋት አይደለም። አስር ደቂቃዎች በሁሉም ቦታ ሊገኙ ይችላሉ-

ድስቱ በሚፈላበት ጊዜ አስር ደቂቃዎች - ይቀጥሉ!

ማሽኑ የልብስ ማጠቢያውን ሲያደርቅ ለአሥር ደቂቃዎች - ይሂዱ!

በግማሽ ሰዓት የቴሌቪዥን ትርዒት ወቅት የአስር ደቂቃዎች ማስታወቂያዎች - ይቀጥሉ!

በትራፊክ መጨናነቅ ውስጥ ለአሥር ደቂቃዎች - ይቀጥሉ!

ገደብ የነበረው ጊዜ ስጦታ ይሆናል።

“መሻት” መምረጥ ፣ እርምጃ መውሰድ አለብዎት። የሆነ ነገር ማድረግ አለብዎት።

MYTH በተሰኘው መጽሐፍ ላይ “እኔ እና እኔ እፈልጋለሁ” በሚለው መጽሐፍ ላይ የተመሠረተ።