2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ቀዝቃዛ። በፍርሃት። አሰልቺ ግራጫ ሀሳቦች በጥልቅ ውስጥ ይርመሰመሳሉ። ፍቅር እና ሙቀት እፈልጋለሁ። በብርድ አንሶላ ላይ እንደተኛሁ መታጠፍ እፈልጋለሁ። እኔ ግራጫ እና አስፈሪ ሀሳቦችን-ትዝታዎችን አልፈልግም። “አዎንታዊ እና ስኬታማ ሁን” ከሌሎች እሰማለሁ። አታልቅስ. በርታ”በማለት ሌሎቹ ጮኹብኝ።
ጠንካራ እና ስኬታማ መሆን እፈልጋለሁ። በፍጥነት እና ወዲያውኑ እፈልጋለሁ። ስለዚህ ያ ጫጩት እና ሁሉም ነገር ጥሩ ነው ፣ እና ያለ ግራጫ ሀሳቦች! ሌሎቹ “እርሷቸው” ይላሉ። ወዲያውኑ አይወጣም። እንደገና አለቅሳለሁ። በጣቶችዎ ውስጥ ሕይወት እንደ አሸዋ ይፈስሳል። ፈጣን ፈጣን። ለስኬት እሮጣለሁ። እሮጣለሁ እሱ ቅርብ ነው። እሮጣለሁ እና እዚህ በጅራቱ ስኬት እይዛለሁ። ስኬት ይነሳል ፣ አሁንም መሮጥ አለብዎት። መሥራት ፣ ጠንክሮ መሥራት ፣ ስኬት ገንዘብ ነው። ብዙ ፣ ብዙ ፣ ብዙ እና ብዙ እንፈልጋለን። እግሮቼ ይጎዳሉ ፣ ነፍሴ ታመማለች ፣ በድካም ጊዜ እንኳን ግራጫ ሀሳቦች ወደ ጭንቅላቴ ውስጥ ዘልቀው ይገባሉ። ለምን በጣም እፈልጋለሁ ፣ ለምን እሮጣለሁ? ምንም አይደለም ፣ መውደቅ አልፈልግም ፣ ብቻዬን መሆን አልፈልግም።
ፍቅር እና ሙቀት እመኛለሁ። ምናልባት ስኬት እሱ እና እሷ ሊሆን ይችላል። እንደ ፊልሞች ውስጥ። ብርጭቆዎች እና ሻማዎች ፣ የውቅያኖስ ዳርቻ … አዎ ፣ አንድ ሰው ፍቅርን በሚያገኘው ዘፈኖች እና ፊልሞች ውስጥ እሱን አገኘዋለሁ። እሱን በፍጥነት አገኘዋለሁ ፣ ያለበለዚያ ለመፅናት ጥንካሬ የለም። ያለበለዚያ እኔ ፈጣን እና ብሩህ በሆነ ኒዮን ዓለም ውስጥ ተሸናፊ ነኝ። እሻለሁ ፣ እራሴን ከጎን ወደ ጎን እወረውራለሁ። ያለበለዚያ እፍረት እና የጥፋተኝነት ስሜት። በደመቀ ዓለም ውስጥ ስኬታማ ሰዎች ተቀባይነት አላቸው። አይደለም ፣ ወይን አለ ፣ ኩሬቮ አለ። ወይን እንደ ቀይ ደም ይፈስሳል እና ብቸኝነትን ያጥለቀለቃል ፣ ግራጫ ሀሳቦችን በጭንቅላቴ ውስጥ ሰጠጠ። ስለ እኔ አይጎዳም! ሀሳቦች ሰጠሙ። እንዴት ጥሩ ነው!
ጠዋት. ቀዝቃዛ። ጭንቅላቴ እንዴት እንደሚጎዳ። ግራጫ ሀሳቦች እንደገና እዚህ አሉ። እነሱ እንኳን ቅርብ ናቸው። እነሱን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ፣ የወይን ሰመመን በተደጋጋሚ። እሷ ተንኮለኛ ነች ፣ መጠኑ በየጊዜው እየጨመረ በሄደ ቁጥር። ጠንካራ መድሃኒት ያስፈልግዎታል።
ፍቅር እና ሙቀት እመኛለሁ። ብቸኝነትን መግደል እፈልጋለሁ። አገኘዋለሁ። ፈጣን። ለምን እሱ አስብ። እሱ ቆንጆ እና እዚህ አለ። ፈገግ ብሎ ያየኝ የመጀመሪያው። እሱ ቆንጆ እና ፍጹም ነው ፣ ግን ደስተኛ አይደለም። እሱ ደግሞ ግራጫ ሀሳቦች አሉት። እኔ አድንዋለሁ! እኔ ግራጫ ሀሳቦቹን አስወግዳለሁ። እኔ ሥራውን አደርጋለሁ ፣ ሥራውን እሠራለሁ።
እኔ እዚያ አይደለሁም። እሱ ፣ የእሱ ጤና ፣ ጉዳዮች ፣ ችግሮች አሉ። እኔ የእርሱ አካል ነኝ። ይህ አስደሳች ነው! ከወይን የተሻለ ፣ እኔ የለም እና ስለሆነም ግራጫ ሀሳቦች የሉም። እሱን አገለግላለሁ። እናም እኔ ስኬታማ ስላልሆንኩ አይደለም ፣ ግን እሱ ነው። እኔ የእሱ አካል ነኝ ፣ አድነዋለሁ። እና ለእሱ ምን ያህል እንደሚሻል አውቃለሁ። እኔ ለእሱ አደርጋለሁ። እንዲያውም ጮኸብኝ። በእራስዎ አንድ ክፍል ላይ እንዴት መጮህ እንደሚችሉ ደደብ!
ያሳምመኛል። ሰውነቴ አሁንም አለ። ያማል ፣ በሽታን ይስባል ፣ በክፍሉ ውስጥ ስዞር የቤት እቃዎችን እንኳን እመታለሁ። አካሉ አለ እና እኔ ደግሞ ነኝ። እና አሁንም እሱ እኔ አይደለም። እሱ ጤናማ ነው እና እሱ ይሄዳል። ለሌላ ሴት ቅጠሎች። ጤናማ። እርሷም እርሱን ትገነባውና ትወደዋለች። እዋሻለሁ እና ብቻዬን ነኝ። ግራጫ ሀሳቦች እና ህመሞች ይበሉኛል።
በዚህ ሥቃይ ውስጥ መኖር አልችልም። ስለ ግራጫ ሀሳቦች አነባለሁ። ጽሑፎች እና መጻሕፍት። ለምን እንደሆነ ለመረዳት እፈልጋለሁ ፣ ህመሙን ማጥፋት እፈልጋለሁ። እየሰመጥኩ ፣ እየሰመጥኩ ነው። እሱ በሌላው ላይ ነው እና እኔ ብቻዬን ነኝ። መጽሐፍት ይረዳሉ ፣ መጻሕፍት ያብራራሉ። ግን ህመሙን ማጥፋት እና መረዳት እፈልጋለሁ። ወደ ሕክምና እሄዳለሁ።
ሕክምና ላይ ነኝ። ምን ያህል እንግዳ እና ለመረዳት የማይቻል። እናም ህመሙ እየቀነሰ ይሄዳል። ግን ግራጫ ሀሳቦች ቅርብ ናቸው። ከባድ ነው. ለሕክምና እመለከታቸዋለሁ። ትዝታዎች አሉ። አሮጌዎቹ። ተደምስሷል። መጥፎዎቹ። ስሜቶች አሉ እውነተኛ ስሜቶች። ሕያው። ይሰማኛል! ህመም ፣ እፍረት ፣ የጥፋተኝነት ስሜት … AAA ን ያጥፉ ፣ ወደ ቪኖ እሄዳለሁ። እና ድብታ አለ። እመለሳለው. እንደ ክሮች ኳስ ያሉ ትዝታዎችን እፈታለሁ። ያለፈውን አለቅሳለሁ ፣ ብዙ አለቅሳለሁ። ሕመሙ እየቀነሰ ይሄዳል።
ሕመሙ ጠፋ። ስሜቶች ቀሩ። እና ደስታ አለ እና አንዳንድ ጊዜ ደስተኛ ነኝ። ሙቀት ይሰማኛል። ሕይወት በእኔ ውስጥ ይፈስሳል እና እኔ እኖራለሁ ፣ እኖራለሁ። እና እኔ ሕያው ነኝ። እኔ ቀዝቃዛ ነኝ እና እራሴን ማሞቅ እችላለሁ። እና እኔ እራሴን እወዳለሁ። እና እኔ ሌሎችን መውደድ እችላለሁ። እነሱ በጣም ሕያው ናቸው ፣ በሕመማቸው እና በደስታዎቻቸው ተሞልተዋል። እና ዓለም በዙሪያው ውብ ነው!
የሚመከር:
የኮድ ወጥነት ባህሪዎች። የቤሪ ወይን ጠጅ ፣ የጃኔ ወይን ቦታ
የኮድ ተኮር ስብዕና ዋና ዋና ባህሪያትን በቅርበት ከተመለከቱ ፣ ከአዋቂ ሰው ይልቅ ለልጅ የበለጠ የተለመደ የባህሪ ዘይቤን ማግኘት ይችላሉ። ከዚህ በታች የኮድ ወጥነት የጋራ ባህሪዎች ዝርዝር ነው። ይህንን ዝርዝር በሚያነቡበት ጊዜ ፣ እርስዎን የሚመለከቱትን ንጥሎች ያረጋግጡ። እንዲሁም ከሁለት እስከ ሶስት ዓመት ዕድሜ ካላቸው ልጆች ጋር ምን ያህል ባህሪዎች እንደሚገናኙ ልብ ይበሉ። ሱስ ከያዙ ታዲያ እርስዎ- በሀሳቦችዎ እና በስሜቶችዎ መካከል ከሌሎች ሀሳቦች እና ስሜቶች መለየት አለመቻል (ለሌሎች ሰዎች ሀላፊነት ይሰማዎታል እና ይሰማዎታል)። ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው የሌሎችን ትኩረት እና ማፅደቅ መፈለግ ፣ ሌሎች “ችግሮች ሲያጋጥሟቸው” ሲጨነቁ ወይም የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዎት ፤ እርስዎ ባይመስሉም እንኳ
የኮድ ወጥነት ስሜታዊ ጎን
የቤተሰብ ስርዓት ብዙውን ጊዜ አጥፊ ግንኙነቶችን ያወዛውዛል። ስለ ፍላጎቶች እና ችግሮች ማውራት አለመቻል ከውስጣዊው ዓለም ጋር ግንኙነት ባለመኖሩ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ አንድ ሰው ለራሱ ስሜቶች ትኩረት አይሰጥም። ልጁን ከውስጣዊው ዓለም ጋር የሚያውቅ እና እውነተኛ ፍላጎቶቹን እንዲያውቅ የሚያስተምረው በስሜታዊ ጤናማ ወላጅ ስለሌለ በአኗኗር ይኖራል። እንደ ፍርሃት ፣ ቁጣ ፣ ደስታ እና ሀዘን ያሉ አራት መሠረታዊ ስሜቶች እንዳሉ ተቀባይነት አለው። በብዙ ቤተሰቦች ውስጥ የተወሰኑ መሠረታዊ ስሜቶችን ለመግለጽ እገዳ አለ። ለምሳሌ ፣ በቤተሰብ ውስጥ ፍርሃት ፣ ሀዘን እና ደስታ በንቃት ይገለፃሉ ፣ እና ቁጣ የተከለከለ ነው። አንዳንድ ጊዜ በርካታ መሠረታዊ ስሜቶች በአንድ ጊዜ የተከለከሉ ናቸው። በማንኛውም ሁኔታ ፣ የተጨቆነው የስሜት ኃይል የትም አ
የኮድ ወጥነት። ጉዳቶች እና አንድ ትልቅ ፕላስ
እናም ፣ በእርግጥ ፣ ይህንን ቃል ቢያንስ አንድ ጊዜ የሰሙ ፣ ወይም እሱን የሚያውቁ ፣ በችግራቸው ላይ የሠሩ ፣ እነሱ በእርግጥ ፣ ኮዴፊኔሽን የተሸከሙትን ጉዳቶች ወዲያውኑ ይሰይማሉ። በዚህ ሁኔታ ፣ ስለ ኪሳራዎች ሲናገሩ ፣ የኮዴፔንደንት ተጠቂዎች በእርግጥ ኪሳራዎችን ያመለክታሉ። ነገር ግን የስነ -ልቦና ባለሙያዎች እኛ ከኮንዲደንደንት የባህሪ ዘይቤዎች ጋር መኖራችንን በመቀጠላችን የምናገኘውን የተደበቁ ጥቅሞቻችን ማለት ነው። የተደበቁ ጥቅሞች ምንድናቸው?
የስነ -ልቦና ባለሙያዎች እና የኮድ ወጥነት
ይህንን ጽሑፍ ለመፃፍ ያነሳሳኝ በአንድ የስነልቦና መድረክ ላይ በተደረገ ውይይት ነው። ሴትየዋ አስከፊ ታሪክ ነገረች። ከእሷ ጋር በግንኙነት ውስጥ የነበረችው ሰው አልሰራም - እሱ ጠጥቶ ስለደበደበ ፣ ስላሾፈባት ፣ አስፈሪ ቃላትን በመጥራቱ ተባረረ። እሷ ሁሉንም ነገር እንደምትረዳ ጽፋለች ፣ ግን እሱ በአዘኔታ ዓይኖች እንዳያት ወዲያውኑ ቀልጣለች እና ሁሉንም ነገር ትረሳዋለች ፣ እሱን መውደዱን ቀጥላለች ፣ እሱን ማዳን ትፈልጋለች ፣ መጠጣቱን እንዲያቆም ፣ ሥራ እንዲያገኝ እርዳው። እና በተመሳሳይ ጊዜ እሱ እንደሚገድላት ይፈራል። ድጋፍን ጠየቅሁ ፣ በምክር እገዛ። ሁኔታው ጭካኔ የተሞላበት እና በተመሳሳይ ጊዜ ክላሲካል ነው ፣ ስለ ኮድ ተኮርነት በመማሪያ መጽሐፍ ውስጥ። ክፍት “ሱስ - የቤተሰብ በሽታ” - ነጥቦቹን ያንብቡ - ሁሉም ነገር አንድ ነ
የኮድ ወጥነት። በራስ መተማመን. ግንኙነት
ደራሲ - ማሪያ ጋስፓርያን የጌስትታል ቴራፒስት ፣ የቤተሰብ ሳይኮሎጂስት ጤናማ በራስ መተማመን እና በግንኙነት እርካታ መካከል ጠንካራ ግንኙነት እንዳለ ምርምር አሳይቷል። ለራስ ከፍ ያለ ግምት ለራሳችን ያለንን አስተያየት ብቻ ሳይሆን ምን ያህል ፍቅርን መቀበል እንደምንችል እና ከሌሎች ጋር እንዴት እንደምንዛመድ ያለንን ግንዛቤም ይነካል ፣ በተለይም በግል ግንኙነቶች። ለራስ ከፍ ያለ ግምት በግንኙነቶች ላይ እንዴት ይነካል?