የድሮ ቆዳዎችን በማፍሰስ ላይ ኮርስ ይግለጹ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በመጨረሻ ወደ ዜሮ ለመሄድ እና አሁን ባለውዎ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ለመኖር ያለፈውን ተሞክሮዎን ምን ያህል ጊዜ ማሳደግ ያስፈልግዎታል?”

ያለ እርስዎ ኩርባዎች ፣ ግን “በአክብሮት” እንድፈቅድልኝ ፍቀድልኝ!

መልመጃውን ለማጠናቀቅ አምስት ደቂቃዎችን ይውሰዱ ፣ ከዚያ ወደ ጽሑፉ ይመለሱ።

ተነስ.

ሰውነትዎን ይሰማዎት።

እግሮችዎ መሬት ላይ ሲመቱ ይሰማዎት።

የሰውነትዎን ስሜቶች እዚህ እና አሁን ያዳምጡ።

ደም በደም ሥሮችዎ ውስጥ እንደሚፈስ አስቡት።

ለአተነፋፈስዎ ትኩረት ይስጡ።

ዓይኖችዎን ይክፈቱ - በዙሪያዎ ያለውን ዓለም ይመልከቱ።

በየትኛው ቀለሞች እንደተቀቡ ያስቡ - ሰማይን ፣ ዛፎችን ፣ አበቦችን ፣ ቤቶችን።

እራስዎን ይጠይቁ - አሁን ምን ይሰማኛል?

ልቤ ስለ ምን እያወራ ነው?

እጨነቃለሁ? ሰላማዊ? ተደሰተ? ሰላማዊ?

አእምሮዬ የትኞቹን ተግባራት ይፈታል?

ስለ ምን እያሰብኩ ነው?

ምን ይሰማዎታል ፣ ይሰማዎታል ፣ ይጨነቃሉ?

እኔ በጣም የተሻለ ነኝ።

እርስዎ በሀብት ሁኔታ ውስጥ ስለነበሩ - የትኩረት ትኩረት በአሁኑ ጊዜ በእራስዎ ላይ ነበር።

ሮኬት ወደ ጠፈር ከመምታቱ በፊት የማስነሻ ስርዓቶችን እንደመፈተሽ ነው። ደህና መሆኔን ለማረጋገጥ ጥሩ መንገድ! እና ወደ ግቦችዎ ለመቀጠል ዝግጁ ነዎት።

ይህ በየቀኑ ከእኛ ንቃተ ህሊና ከሚሞላው ከዚያ የአእምሮ ድድ ፣ ካለፈው ወይም ከወደፊቱ የተለየ ነው። በኮምፒተር ቃላት ፣ ቫይረሶች።

ለምሳሌ - “ይህ ሰው (ሰዎች) በእኔ ላይ ክፉ ነገር እያሴሩ ነው” ወይም “ቀድሞውኑ ሞክሬያለሁ እና አልሰራኝም”። የዚህ ዓይነቱ ሀሳቦች ፣ በተለያዩ ልዩነቶች ውስጥ ፣ በየቀኑ በአዕምሯችን ውስጥ ይርገበገባሉ።

አጥፊ ሀሳቦቻችን እና ድርጊቶቻችን ከየት ይመጣሉ?

አንድ ሰው የተወለደው በተፈጥሮ አካላዊ እና አዕምሮ ባህሪዎች ስብስብ ነው። ቁመት ፣ ክብደት ፣ የምላሽ ፍጥነት ፣ ቁጣ ፣ ችሎታ ፣ አስተሳሰብ እና ሌሎች ብዙ ባህሪዎች። ከተፀነሰበት ጊዜ ጀምሮ በማህበራዊ አከባቢው ተጽዕኖ ይደረግበታል። እማማ ፣ አባት ፣ አያት ፣ አያት እና ሌሎች ዘመዶች - ልጁን ያበረታታል እና ይቀጣል። ልጁ በማህበራዊ ሕይወት ውስጥ ይሳተፋል። ከውጭው አከባቢ ጋር ለመላመድ ይሞክራል። ተደጋጋሚ ቀውሶች እያጋጠሙ ነው። ለመኖር የባህሪ ዘይቤዎችን - አርአያዎችን ያዳብራል።

አእምሯችን የተገኘውን ተሞክሮ ያካሂዳል እና አመለካከቶችን ይፈጥራል - የምክንያት እና የውጤት ግንኙነቶች ራዕያችን። አሁን እኛ ለጥያቄው መልስ የምናውቀው ይመስለናል - ጥሩ እና መጥፎ የሆነው።

ግን በሚያሳዝን ሁኔታ እኛ አጥፊ ሚናዎችን በውስጣችን እናደርጋለን። ለምሳሌ ፣ አንድ ነገር እኔ በፈለግኩት መንገድ ካልሄደ ዝም አልኩ እና እወጣለሁ። እናም ይህንን ሚና በአንድ ቃል ለመግለፅ ከሞከሩ ፣ እሱ “ጨለማ” ይሆናል። ከጊዜ በኋላ ፣ ይህ ሚና የበለጠ “የማይነጣጠሉ” ንድፎችን እንኳን ሊያገኝ ይችላል። አንድ ሰው የአእምሮ ሥቃይ ሊሰማው ስለሚችል ፣ በአንድ በኩል ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመገናኘት በጣም ይናፍቃል ፣ በሌላ በኩል ደግሞ እንዴት ማድረግ እንዳለበት መገመት አይችልም።

ለሰው ልጅ መልካም ዜና ለንቃተ ህሊና (የእኛ ሚናዎች የሚቀመጡበት ቁም ሣጥን) የጊዜ ጽንሰ -ሀሳብ አለመኖሩ ነው። ያለፈው የለም ፣ የአሁኑ ብቻ ነው እና ለውጦች በእሱ ውስጥ ይቻላል።

ያ ማለት ፣ አጥፊ የባህሪ አምሳያ በተፈጠረበት ምክንያት አሰቃቂ ሁኔታ ተለይቶ ሊታወቅ ፣ ሊታወቅ እና እንደገና ሊፃፍ ይችላል። በንቃተ ህሊና አስማታዊ ዓለም ውስጥ አዲስ የግንኙነት ፣ የባህሪ ተሞክሮ መፃፍ ይችላሉ።

የድሮ ቆዳዎችን በማፍሰስ ላይ ኮርስ ይግለጹ።

ማስታወሻ ደብተር እና ብዕር ይውሰዱ።

መልመጃውን ያድርጉ።

1. የአእምሮ ምቾት መኖሩን መገንዘብ እና እውቅና መስጠት።

2. ወደ ሕይወትዎ መለስ ብለው ያስቡ። ደስታን ፣ መነሳሳትን እና የፍሰት ስሜትን (ጥንካሬን ጨምሯል ፣ ከፍተኛ ትኩረትን ፣ እርካታን) ያመጣውን አጽንዖት ይስጡ።

3. በሐቀኝነት ፣ ከልብ በተለየ መንገድ ለመኖር ይሞክሩ።

4. አዲስ የወደፊት ሕይወት በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ። ሕይወትዎን እንዴት ይለውጣል? ቅጥ? ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ያለውን ግንኙነት ይነካል?

5. የወደፊቱ በእርስዎ የቀረበው ከሆነ - ኃይልን ይሰጣል ፣ ለድርጊት የሚገፋፋ ፣ አዎንታዊ ስሜታዊ ክፍያ የሚሸከም ፣ ማቀድ ይጀምሩ። ወርቃማው ሕግ አንድ ዝሆን መብላት የሚቻለው በተቆራረጠ ብቻ ነው።በተቻለዎት መጠን እራስዎን ይጫኑ ፣ ከመጠን በላይ ከመጫን እና ሩጫውን ከመተው ይልቅ በየቀኑ ወደ ግብዎ አንድ እርምጃ መውሰድ የተሻለ መሆኑን ያስታውሱ።

ለማጠቃለል ፣ በብዙ ተረቶች ውስጥ ዋና ገጸ -ባህሪው የተፈለገውን ግቦች ለማሳካት ረዳት እንደሚያስፈልገው ለማስታወስ እና ለመጠቆም እፈልጋለሁ። መካከለኛው ለግል ለውጥ ብቸኛ ሀብት ነው።

ማርቲን ቡበር ያንን እውቀት ተናገረ እኔ ፣ ምናልባት ከ ጋር በመገናኘት አንተ.