የምግብ አምልኮ እና ውጤቶቹ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

አሁን ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች ስለ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ የሚጓጉ ናቸው። በአሁኑ ጊዜ ፋሽን እና ክብር ያለው ሆኗል

• ጤናማ ምግብ
• አልኮልን አያጨሱ ወይም አላግባብ አይጠቀሙ
• ስፖርት ፣ ዮጋ ወይም ጭፈራ

ሆኖም ፣ እውነተኛ የምግብ አምልኮ የሚገዛባቸው ቤተሰቦች አሁንም አሉ!

ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ቤተሰቦች እናቶች እውነተኛ ምግብ ሰሪዎች ናቸው። እንግዶችን እና ቤተሰቦችን በፓይስ ፣ በፓንኬኮች ፣ በገዛ እጃቸው የተሰሩ ዱባዎች እና ሌሎች “መክሰስ” ማከም በጣም ይወዳሉ።

ይህ በተለይ ለደቡብ ሩሲያ እውነት ነው።

በእርግጥ ይህ በራሱ መጥፎ አይደለም! ቤት ውስጥ ከፓይስ እና ከሌሎች ጣፋጭ ምግቦች ጋር ጥሩ መዓዛ ስናሰማ ጥሩ ነው። ሆኖም ፣ ውጤቶቹንም ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው።

“የሆድ ድግስ” ዘወትር የሚገዛ ከሆነ ለሰዎች መቃወም በጣም ከባድ ነው

• እነዚህ ሁሉ kulebyaki እና ዳቦዎች በሆድ እና በጎኖቹ ላይ ለማስቀመጥ ጊዜ በማይኖራቸው ጊዜ እንዲህ ዓይነቱን ፈጣን ሜታቦሊዝም ለማግኘት ዕድለኛ የሆነ ሰው በጣም አልፎ አልፎ ነው!
• ብዙውን ጊዜ ፣ ይህ የመመገቢያ ዘይቤ ባላቸው ቤተሰቦች ውስጥ ያሉ ልጆች ቀስ በቀስ ክብደት መጨመር ይጀምራሉ።
• ብዙውን ጊዜ ከእኩዮቻቸው አፀያፊ ፌዝ ከሚያስከትለው ከመጠን በላይ ክብደት ከመሆን በተጨማሪ እንደዚህ ያሉ ልጆች ብዙ ሌሎች ችግሮች ያጋጥሟቸዋል።

በመጀመሪያ ደረጃ እንደዚህ ያሉ ልጆች ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው ፣ እንደ የስኳር ህመምተኞች

• አያቴ ፣ ከመጠን በላይ ወፍራም የመሆን ዝንባሌ ያልነበራት ፣ ልክ ከላይ እንደገለፅኩት ታላቅ የምግብ ባለሙያ ነበር።
• የእሷ ኬኮች እና ኬኮች ከቤታችን በጣም የታወቁ ነበሩ።
• የእናቴ የሥራ ባልደረቦች እና ተማሪዎች (በሕይወቷ በሙሉ በፖሊቴክኒክ ኮሌጅ የሂሳብ ትምህርትን አስተማረች) በቤታችን ውስጥ እስከ ግብዣው ድረስ ቀኖቹን ቆጠሩ። ኬኮች ፣ ኬኮች ፣ ጥቅልሎች ፣ አይብ ኬኮች ፣ ዱባዎች ፣ ጎመን ጥቅልሎች ፣ በተለያዩ ሳህኖች የተጋገረ ሥጋ። እና ቢያንስ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ የአልኮል መጠጥ ሙሉ በሙሉ አለመኖር ፣ በእሱ ምትክ ቼሪ ፣ አፕሪኮት ፣ ፒች ፣ ኩዊን ፣ እንጆሪ ኮምጣጤ ከ 3 ሊትር ጣሳዎች። ጣፋጭ ያልተለመደ! እና ስንት ስኳር አለ !!!
• ከአራቷ ሴት ልጆ Three ሦስቱ ብዙ ፣ ጣፋጭ እና የተትረፈረፈ የማብሰል ልማድን ወረሱ።
• ከአክስቴ አንዱ ብቻ ከመጠን በላይ ክብደት የሌለው እና ለእሷ ቀላል አይደለም። እሷ ለ 15 ሰዓታት አትበላም እና ሁል ጊዜ ቀላል ጂምናስቲክን ታደርጋለች።
• እናቴን ጨምሮ የተቀሩት እህቶች ከወለዱ በኋላ ወዲያውኑ በጣም ወፍራም ሆኑ። እና አያቱ በስምምነቱ ኩራት ነበራት እና ሁሉም ወደ አማቷ ሄደው ነበር አለች።
• እርግጠኛ ነኝ እንደዚህ ያለ የምግብ እና የፈተና የአምልኮ ሥርዓት ባይኖር ኖሮ ከዚያ ያነሰ ነበር!

እንደ አለመታደል ሆኖ አንዲት እህት ለካንሰር መታከም ስላልፈለገች ከረዥም ጊዜ አልፋለች።

ሌላኛው ግን ከኦንኮሎጂ በኋላ ለብዙ ዓመታት ኖሯል።

የ 90 ዓመቱ ዶናራ ፣ 55 ዓመታቸው - ከካንሰር በኋላ ሕይወት! የከዋክብት ስብስብ ማለት ይቻላል።

ይህ በእርግጥ አድናቆት ይገባዋል ፣ ግን የህይወት ጥራት እንዲሁ አስፈላጊ ነው። አሁን በሕይወቷ ሁሉ በጣም ወፍራም የሆነችው ይህች አክስቴ በተሽከርካሪ ወንበር ላይ ትንቀሳቀሳለች።

እንዲሁም በአጠቃላይ ለ 84 ዓመታት በጥሩ ሁኔታ የምትሠራው እናቴ ፣ ግን የጉልበቷ መገጣጠሚያዎች እሷን ለማገልገል ሙሉ በሙሉ ፈቃደኛ አልሆኑም። በቅርቡ በአንድ እግሯ ላይ ቀዶ ጥገና የተደረገላት ሲሆን በቅርቡ ሁለተኛ ትሆናለች።

እናቴ እንደበፊቱ ወፍራም አይደለችም ፣ ምክንያቱም ወንድሜ ፣ ል son በድንገት ሲሞት ብዙ ክብደት ስላጣች።

ለወንድሜ መታሰቢያ

በነገራችን ላይ ወንድሜ የስኳር በሽታ ስለነበረ ለካንሰር ምንም ዓይነት ሥር ነቀል ሕክምና አልታዘዘለትም።

- ቤተሰባችን በጣም ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ ነበረው! - ቮቫ በከተማ ዳርቻዎች ውስጥ በአገሬው ቤት ውስጥ ስጎበኝ አንድ ጊዜ ተናግሯል።

እሱ የስኳር በሽታ እንዳለበት ከተረጋገጠ እና ባለቤቱ ጤናማ ምግቦችን ለማብሰል ከሞከረበት ጊዜ ጀምሮ ሁል ጊዜ አመጋገቡን ይከታተል ስለነበር አልደፈረም።

በአስም ከታመመኝ እና በሆርሞኖች ማከም ከጀመርኩ ከስምንት ዓመቴ ጀምሮ ክብደት መጨመር ጀመርኩ። በእንደዚህ ዓይነት የማያቋርጥ የምግብ ፈተናዎች ፣ ከጊዜ በኋላ የቀድሞው “ጎንደሬ” መልክዋን ለመጉዳት የማይዘገይ የምግብ ፍላጎት አዳበረ።

እንደ አለመታደል ሆኖ ከኦንኮሎጂ እና ከሆርሞን ሕክምና በኋላ ክብደቱ በትከሻዬ ትከሻ ላይ አደረገኝ።

እግሮቼ ሙሉ በሙሉ ሲደክሙ የእናቴን መንገድ ላለመድገም አሁን እኔን ብቻ የሚያስቀኝ እና በጣም አርጅቼያለሁ!

የ 30 ዓመታችን የቤተሰባችን ስርዓት ትውልድ ከዚህ አሳዛኝ ታሪክ ትክክለኛ መደምደሚያ ማድረጉ ጥሩ ነው

• ልጆች ከመጠን በላይ መብላት የለባቸውም!
• ልጆች የግድ ብቻ አይደሉም ፣ ግን በቀላሉ ለስፖርት ወይም ለሌላ አካላዊ እንቅስቃሴ መግባት አለባቸው!
• በቤት ውስጥ ያለው ምግብ ቀላል እና ጤናማ መሆን አለበት!
• ምግብ በጭራሽ ሽልማት መሆን የለበትም። "ችግሩን ይፍቱ ፣ ኮምፕዩተሩን ይክፈቱ።"
• በህይወት ውስጥ ብዙ ደስታዎች አሉ ፣ እና ከ “ጣፋጭ ነገሮች” በተጨማሪ!
• የወላጆች ተግባር ይህንን በእርጋታ ለልጆች ማስተላለፍ ፣ ህይወታቸውን ሀብታም እና ያለ ምግብ አምልኮ ማድረግ ነው።

ስለዚህ ታናሹ ሁሉም ቀጭን እና ስፖርተኛ ናቸው።