2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
“ምን ዓይነት ሰዎችን እንወዳቸዋለን” የሚለው የማይመስል ጥያቄ ነው። ግን አይደለም። በአሳቢነት ከቀረቡት ፣ የዚህ ጥያቄ መልስ እኛን እና ህይወታችንን በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚወስን መገንዘብ ይችላሉ። ስለዚህ ለእንደዚህ ዓይነቱ ጥያቄ መልስ መረዳቱን ይወስናል-
- የቤተሰብ ግንኙነቶች (ከሁሉም በኋላ ፣ ሰዎች ከሚወዷቸው እጩዎች መካከል በትክክል ለግንኙነት አጋር ለመፈለግ እየሞከሩ ነው)
- የሠራተኛ ግንኙነቶች (የሥራው ሂደት ራሱ የሚጀምረው አመልካቹን እንድንወድ በመፈለግ ነው)
- ፖለቲካ (እጩው ፣ በሕዝብ ግንኙነት ባለሙያዎች እና በምስል ሰሪዎች ጥረት ፣ መራጩን ለመሳብ አቅሙ የፈቀደውን ሁሉ ያደርጋል)
- የችርቻሮ ሽያጭ (በሻጩ አገልግሎት ምክንያት የሽያጮች መቶኛ ፣ በዘመናዊ ግብይት በግል በተሰጠ ማስታወቂያ ምክንያት በእርግጥ ከፍ ያለ ነው ፣ ከሌሎች ገዢዎች ግምገማዎች የተነሳ ፣ በምርቱ ቴክኒካዊ ባህሪዎች ላይ ያተኮሩትን የግዢዎች መጠን በቋሚነት ይበልጣል።)
ስለዚህ ፣ ለራስዎ (ለራስዎ) ወይም ከአካባቢያዊዎ ሰው “ሰዎች ምን እወዳለሁ” የሚለውን ጥያቄ ለመጠየቅ ይሞክሩ። ምን ማሰብ ወይም መስማት ይችላሉ?
እወዳለሁ:
- ብልህ
- ያልተገደበ
- ደግ
- ተከታታይ
- ዓላማ ያለው
- አስቂኝ
- ከባድ
- ምላሽ ሰጪ
ይህ ዝርዝር ከተለዋዋጭ በላይ ነው - ብዙ ቦታዎች ሊኖሩ ይችላሉ። ግን! እውነት ነው? እኛ በሌሎች ሰዎች ውስጥ አንዳንድ የባህሪ ባህሪያትን እንወዳለን?
ከተለየ እይታ ፣ በዙሪያችን ያሉ ሰዎች ገጸ -ባህሪያትን አንወድም ፣ ግን በዙሪያችን ያሉ ሰዎች ፍላጎታችንን የሚያሟሉበት መንገድ ነው።
ራስ ወዳድ ይመስላል። እና ይህ በእውነቱ ስለ ራስ ወዳድነት ነው። ስለ በጣም ተፈጥሯዊ ራስ ወዳድነት። ግን ከሁሉም በላይ ስኬታማ እና ደስተኛ የሚያደርገን ኢጎሊዝም (“እኔ እና እኔ ብቻ” በሚለው መርህ ከራስ ወዳድነት አስተሳሰብ ጋር አለመደባለቅ) ነው።
ግን ስለዚህ ጉዳይ ማወቅ ለእኛ አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?
ሀ) እኛ ብዙውን ጊዜ “ይህንን የምወደውን ሰው” የምንለየው በእነሱ ላይ መታመን ስለምንፈልግ ሳይሆን በውስጣቸው የሆነ ነገር ስለተጣበቀብን ነው። ያ ነው ፣ እኛ የምንከተለውን እሴት ሳንረዳ ብዙውን ጊዜ ግንኙነቶችን በራስ -ሰር እንፈጥራለን።
ለ) ግንኙነቱን መቀጠል እንዳለብን ብዙ ጊዜ አንረዳም። እኛ እንጠራጠራለን ፣ ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን ለማመዛዘን እንሞክራለን ፣ ግን በእኛ ላይ የተጣበቁትን እውነተኛ ፍላጎቶች አንከታተልም።
ሐ) ግንኙነታችንን ጠብቆ ለማቆየት ወይም ግንኙነትን ለማዳበር እንዴት እንደሆነ አልገባንም። ለነገሩ ይህ እንዲከሰት እኛ (ሁለቱም አጋሮች) እኛ ሳናውቀው እርስ በእርሳችን ወጭ ለመገንዘብ የምንሞክረውን መረዳት አስፈላጊ ነው።
እና እዚህ በዙሪያዎ ባሉ ሰዎች ወጪ ምን ለማሟላት እየሞከሩ ያሉትን ፍላጎቶች ለመረዳት የሚያስችሉዎትን የጥያቄዎች ዝርዝር ለራስዎ መፍጠር ጠቃሚ ነው-
የማይወዱትን እና የሚወዱትን ሰው ከአካባቢያችሁ ለመምረጥ ይሞክሩ። እና ከሁለቱም ከተመረጡት “ርዕሰ ጉዳዮች” ጋር በተያያዘ የሚከተሉትን የጥያቄዎች ስብስብ እራስዎን ለመጠየቅ ይሞክሩ
በአንድ ሰው ፊት መከፈት ፣ ስለራሴ የሆነ ነገር (ለእሷ) መንገር ምን ያህል እወዳለሁ?
ከዚህ ሰው እርዳታ እና ድጋፍ መጠየቅ ለእኔ ምን ያህል ምቹ ነው?
ለዚህ ሰው ምን ያህል አድናቆት ይሰማኛል?
ይህንን ሰው ለማዘዝ (ለመቆጣጠር ፣ ለመቆጣጠር) ምን ያህል እወዳለሁ እና አስተዳድራለሁ?
ይህን ሰው ለምስጋና እና ለአድናቆት መጠየቅ ለእኔ ምን ያህል ቀላል ነው?
ባልና ሚስት መሆናችንን እያወቅኩ በዚህ ሰው ዙሪያ ምን ያህል ደስ ይለኛል?
ይህ ሰው ምን ያህል በቀላሉ ይረዳኛል?
በእነዚህ ሰዎች ፍላጎቶችዎን ለማሟላት ባለው ችሎታ ውስጥ ግልጽ የሆነ ልዩነት የማግኘትዎ ከፍተኛ ዕድል አለ። ማለትም ፦
በፍላጎቶቻችን እውንነት ውስጥ ሊሳተፉ ከሚችሉ ሰዎች ጋር እራሳችንን እንከብባለን …
ደህና ፣ እና በመጨረሻም ፣ ትንሽ ቀስቃሽ ጥያቄ - “በግል ምን ዓይነት ሰዎችን ይወዳሉ?”
ባነበቡት ላይ አስተያየት መስጠት ከፈለጉ - ለማድረግ ነፃነት ይሰማዎ! አዎ ፣ እና ለእርስዎ ጠቃሚ ጽሑፍ ለማድረግ ለሞከረው ሰው “አመሰግናለሁ ይበሉ” የሚለውን ቁልፍ ጠቅ ያድርጉ።
መልካም ቀን
ለጽሁፎቼ እና ለጦማር ልጥፎችዎ እዚህ መመዝገብ ይችላሉ።
ኒውሮሲስዎን በእራስዎ እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ ለመማር ይፈልጋሉ?
በግለሰብ ደረጃ የመስመር ላይ የስነ -ልቦና ማስተካከያ ኮርስ ይውሰዱ
ወይም በቡድን ውስጥ!
የሚመከር:
እርስዎ ማየት የሚፈልጉትን ማየት ብቻ ነው - በአጠቃላይ እርስዎ ችግር ያለበት እርስዎ ነዎት
አንድ ሰው ማየት የሚፈልገውን ብቻ የሚያይበት በጣም ተወዳጅ ሀሳብ አለ። በተጨማሪም ፣ እሱ በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ በአሜሪካ የሥነ -ልቦና ባለሙያ እና ፈላስፋ ዊልያም ጄምስ ላይ ስለ ትኩረታችን ምርጫ ሙሉ በሙሉ በአስተማማኝ እውነታ ላይ የተመሠረተ ነው (እሱ ትዝታዬ ቢያገለግለኝ ብሎ ጠራው ፣”የውስጥ ይዘት አስፈላጊነት እና የታዩ ውጫዊ ክስተቶች”)። ሆኖም ፣ ብዙሃኑን በመምታት ፣ ይህ እውነታ - በእንደዚህ ዓይነት ጉዳዮች ውስጥ ሁል ጊዜ እንደሚደረገው - እስከ ጽንፍ ድረስ ቀለል ባለ እና በርዕሱ ውስጥ የተንፀባረቀ ሙሉ በሙሉ ጥንታዊ ቅርፅ አግኝቷል። ዋናው ቃል “ብቻ” ነው። ሁሉም ነገር ያን ያህል ቀላል ቢሆን ኖሮ መማር የማይቻል ነበር። እና የአዲሱ ግንዛቤም እንዲሁ። እና ስህተቶችን አምኖ እና እነሱን ማረም ፣ እንዲሁ። እና
ፕሮጀክት-የሕይወት-ረጅም አሰቃቂ። እርስዎ ፣ እርስዎ እንዳልሆኑ
ደራሲ ሎቶኮቫ ማሪና ምንጭ ከእንደዚህ ዓይነት ሰዎች ጋር የተገናኙ ይመስለኛል። ቀድሞውኑ በአካላቸው ላይ ከመጀመሪያው እይታ ይህ ሰው ለመደበቅ የሚፈልግ ይመስላል። አንዳንዶቹ ልጆች ያደጉ አይመስሉም - ትናንሽ እና ደካማ። ዓይኖቹ ባዶ ወይም የሌሉ ይመስላሉ ፣ እና ብዙውን ጊዜ በፍርሃት ይሞላሉ። እኛ በልጅነት ውስጥ ውድቅ የማድረጉን አደጋ ከተቀበለ ሰው ጋር እንጋፈጣለን ማለት ይቻላል። ብዙውን ጊዜ እነሱ የማይፈለጉ ልጆች ናቸው ፣ ወይም እነሱን ጥለው የወላጆቻቸው ልጆች ናቸው። አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ያሉ ጉዳቶች እንዲሁ በውጫዊ የበለፀገ ቤተሰብ ውስጥ ባሉ ልጆች ላይ ይከሰታሉ ፣ ሆኖም ግን ወላጆቹ ቀዝቃዛ ሲሆኑ እና አይወዷቸውም። ውድቅ ሆኖ የሚሰማው የሰው ልጅ የመጀመሪያው ምላሽ የመሸሽ ፣ የመሸሽ ፣ የመጥፋት ፍላጎት ነው። እንደተጣለ የሚ
አደገኛ የሴት ልማድ - እርስዎ ቀድሞውኑ በቋፍ ላይ እንደሆኑ 24 ምልክቶች
ሴትየዋ አንድ አደገኛ ልማድ አላት። በሀይለኛ ስሜት ፣ “የመጨረሻውን ሸሚዝ” ለመስጠት እና ምንም ሳይቀሩ ይቀራሉ። በተጨማሪም ፣ ይህ ሁል ጊዜ አንድን ሰው የመርዳት አስፈላጊነት አይደለም። አንዳንድ ጊዜ ፍቅርን በማግኘት ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ከሞኝነት ውጭ ለመሆን ጥሩ ለመሆን በእውነት ለማያስፈልገው ሰው እንሰጠዋለን። በቃ ሁሉም ነገር እንዴት እንደ ሆነ አላስተዋልኩም። ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱን የመስጠት ሂደት በጋለ ስሜት የተሞላ ነው ፣ እሷ በ “ሞገድ” ላይ ነች ፣ ለእርሷ መስጠት ቀላል ነው። እና ከዚያ ወደ ታች እየወረደ ይመስላል ፣ እየሰመጠ ይመስላል። የፈለጉትን ይደውሉ ፣ ግን የበለጠ ኃይል የለም። ለማንም። እና አሁን ባዶ ሆና ፣ ተዳክማ ፣ በተግባር “እርቃን” ፣ መከላከያ አልባ ሆና ትኖራለች። የት እንደሚሮጥ ፣ እና በየትኛ
እርስዎ በኮድ ጥገኛ ግንኙነት ውስጥ እንደሆኑ እንዴት እንደሚረዱ
ከኮንዲፔንደንት ልማዶች ለመላቀቅ የመጀመሪያው እርምጃ በኮድ ተጓዳኝ ግንኙነት ውስጥ ሊሆኑ የሚችሉትን ምልክቶች ለይቶ ማወቅ መቻል ነው። ኮድ -ተኮርነት ምንድነው? Codependency ሰዎች ከቅርብ ሰዎች ጋር ሊያጋሯቸው የሚችሉ ጤናማ ያልሆኑ ግንኙነቶችን የሚያካትት ሥነ ልቦናዊ ግንባታን ያመለክታል። መጀመሪያ ላይ ከአደገኛ ዕፅ ሱሰኞች ቤተሰቦች ጋር ይዛመዳል ተብሎ ይታሰባል ፣ ግንዛቤው ከጊዜ ወደ ጊዜ ሌሎች የማይሰሩ ግንኙነቶችን ለማካተት ተዘርግቷል። ኮዴቬንቴሽን የሚለው ቃል ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው የሚፈልገውን ወይም በሌላ ሰው ላይ የሚኖረውን ግንኙነት ለመግለጽ ያገለግላል። ሆኖም ፣ ይህ ቃል አጋር በግዴታ የማይነጣጠል ከመሆኑ በላይ ማለት ነው። የደንብ ባለአደራዎች ለባልደረባቸው ከፍተኛ መስዋዕትነት ሲከፍሉ ብቻ ይደሰታሉ። አንዳንድ
ይለማመዱ "እርስዎ በትክክል ምን እንደሆኑ በትክክል ያውቃሉ?"
እራስዎን በደንብ ለማወቅ እና አስፈላጊ የሆነን ነገር ለመረዳት አንድ ዘዴ እዚህ አለ። ዘዴው በ 3 ደረጃዎች ይከናወናል። ደረጃ 1. እኔ ስለራሴ የማውቀው 1. ወረቀት ወስደህ ውሰድ። በግማሽ (በአቀባዊ እና በአግድም) ይከፋፍሉት። 2. ከዚያ ባሕርያትዎን በግራ ዓምድ ውስጥ ይፃፉ - - ከላይ ፣ በራስዎ ውስጥ የሚወዱትን “አዎንታዊ” ያመልክቱ ፣ እና - ከታች (በሁለተኛው አጋማሽ) - “አሉታዊ” (ለመዋጋት የሚሞክሩባቸው በእራስዎ ውስጥ የማይቀበሏቸው / የማይወዷቸው ባህሪዎች)። ማሳሰቢያ -በተቻለ መጠን ብዙ ባሕርያትን ለመጻፍ ይሞክሩ ፣ በተለይም ቢያንስ 20 (ምንም ያህል አዎንታዊ እና አሉታዊ ቢይዙም)። 3.
