ወረርሽኝ በሚከሰትበት ጊዜ ጥንዶች ደስተኛ እንዲሆኑ 10 ምክሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በገለልተኛነት መጀመሪያ ላይ ጥናት ከተደረገባቸው ባለትዳሮች 74% የሚሆኑት ግንኙነታቸው አልተለወጠም ፣ ግን ተሻሽሏል ብለዋል። በገለልተኛው መካከል ሌላ ጥናት እንዳመለከተው ከተጠኑት ባለትዳሮች መካከል 18% ብቻ በመገናኛ ረክተዋል።

የእኔ ልምምድ የሚያሳየው ብዙ ባለትዳሮች በወረርሽኙ ተፅእኖ ስር እንደሚፋቱ ነው። ለጭንቀት መንስኤ ከሆኑት ምክንያቶች አንዱ የወሲብ ግንኙነት ድግግሞሽ ነው። ወጣቱ በምክክሩ ላይ “እኛ ለመሄድ ወሰንን። ከቤት መሥራት ጀመርኩ። የሴት ጓደኛዬም እንዲሁ። ግንኙነታችን ውጥረት ሆነ። ለተወሰነ ጊዜ ለመለያየት ወሰንን። በኋላ ሰውየው ይህ ለእሱ በጣም ከባድ ውሳኔ መሆኑን አምኗል።

ልምድ ያላቸው እና በሳይንስ የተረጋገጡ ምክሮች ጥንዶች ግንኙነታቸውን እንዲያሻሽሉ ይረዳሉ-

1. በተለይ ከቤት የምትሠሩ ከሆነ አንዳችሁ ለሌላው ቦታ ይስጡ። ጠዋት በእግር መጓዝ ፣ መሮጥ ፣ ከጓደኞች ጋር መገናኘት የራስዎን የደህንነት እና የነፃነት ቀጠና ለመፍጠር ይረዳዎታል። ወደ ሌላ ከተማ የጋራ ጉዞዎች እንዲሁ ልዩነቶችን በጥሩ ሁኔታ ያመጣሉ። ልጆች የራሳቸው ቦታ ፣ የራሳቸው ክፍል እንዲኖራቸው አስፈላጊ ነው። ልጁ እዚያው ከተዘጋ እና እንዳይረብሽ ከጠየቀ ከዚያ ያድርጉት።
2. ቀልጣፋ ገንቢ ምላሽ ሞዴል ይጠቀሙ። ይህ በሳይንስ የተረጋገጠ ሞዴል ነው። አሁን እራስዎን ይጠይቁ - ከአጋርዎ ወይም ከልጅዎ ለምሥራች ምን ይሰማዎታል? እርስዎ ንቁ ነዎት ፣ ስሜቶችን ያሳዩ ፣ የበለጠ ለመማር ፍላጎት አለዎት? ወይስ ተገብሮ? ጥንዶች እና ወላጆች በግጭቶች ውስጥ እንዳይገቡ የሚረዳ የመጀመሪያው ሞዴል ነው። ዛሬ ይለማመዱ። አንድ ሰው ጥሩ ዜና ሲሰጥዎት ፣ የበለጠ በንቃት ለመማር ይሞክሩ ፣ ፍላጎት ያሳዩ። ውጤቱን ታያለህ።
3. ያጋጠሙዎትን ለባልደረባዎ ያጋሩ። ግንኙነቶች ውስብስብ ግንባታ ናቸው። ካዘኑ እና ዝም ካሉ ጓደኛዎ ቅር እንዳሰኛዎት ሊያስብ ይችላል። በተራው ደግሞ ቅር ተሰኝቶ ይዘጋል። ስለራስዎ ክፍት ይሁኑ። የሚታወቅ ለመሆን አትፍሩ። እርስዎ ብቻ በሕይወት ነዎት።
4. ለደህንነትዎ ኃላፊነት ይውሰዱ። ያስታውሱ እያንዳንዱ ሰው ለደህንነቱ የራሱን መንገድ መምጣት አለበት። ለምሳሌ ፣ አእምሮን መለማመድ ይችላሉ እና እንቅልፍ እንዲወስዱ ይረዳዎታል። ግን ጓደኛዎ ለማሰላሰል በጣም አይወድም። ለእሱ የሚስማማ ሌላ ነገር አለ። ከስራ በኋላ ሁል ጊዜ ወደ ጂም እሄዳለሁ እና በደንብ ያድሰኛል። ለአንዳንዶች ፣ በጤና ባህሪያቸው ምክንያት ካሮኖቫይረስ የመያዝ ፍራቻ ከሌሎቹ የበለጠ ተገቢ ነው። ፍርሃትን ለመቋቋም መንገዶችን ይፈልጉ ፣ በራስዎ መንገድ ይሂዱ።
5. የንዴትዎን ደረጃ ይፈትሹ። ንዴት እና ጠበኝነት የሚነሳው ስሜታችንን ስናስወግድ ወይም አንድ ሰው እሴቶቻችንን እና የግል ወሰኖቻችንን ሲጥስ ነው። በወሲባዊ ግንኙነት መስክ ባለሞያ የሆኑት ሪቻርድ ስላቸር እንደሚሉት ጠበኛ ግጭት በግንኙነት ውስጥ ሊገለፅ ይችላል።
6. ፈጠራን እና ራስን ማልማት ይጠቀሙ። ወረርሽኙ ሲጀምር በያሌ ዩኒቨርሲቲ የደስታ ሳይንስ ትምህርት ውስጥ ተመዝግቤ ትምህርቴን በበጋ አጠናቅቄአለሁ። አሁን አንዳንድ ልምምዶችን ከልጆቼ ጋር እለማመዳለሁ። አስደሳች ሂደት ነው። እኛ እንገናኛለን ፣ በምደባ ወቅት ስለራሳቸው ይናገራሉ። ስለእነሱ ምን ያህል መማር እችላለሁ እና ግንኙነቱን እንዴት እንደሚረዳ አስደናቂ ነው። አዳብሩ። የተወሰነ ነገር ያድርጉ። እቅድ ብቻ ሳይሆን እርምጃ ይውሰዱ። ምናልባት እርስዎ እና ባልደረባዎ ወደ ዳንስ ትሄዱ ይሆናል። የሆነ ነገር ይዘው ይምጡ።
7. በስራ ፣ በግል ቦታ እና በግንኙነቶች መካከል ሚዛን ያግኙ። ከቤት የሚሰሩ ከሆነ በግንኙነትዎ ውስጥ ጣልቃ እየገባ ነው? በሦስቱ ግዛቶች መካከል ያሉትን ወሰኖች እንዴት እንደሚገልጹ አስፈላጊ ነው።
8. ያስታውሱ -ሕይወት ስለ አስደሳች የደስታ ጩኸት ብቻ አይደለም ፣ ግን የዕለት ተዕለትም ይ containsል። ከጆንስ ሆፕኪንስ ዩኒቨርስቲ ተመራማሪዎች የስሜታዊነት ስሜት ሊደበዝዝ እንደሚችል ፣ ግልጽ ስሜቶች ይጠፋሉ - እና ይህ የተለመደ ነው። ወረርሽኝ በሚከሰትበት ጊዜ እራስዎን ወይም አጋርዎን የበለጠ እንዲሰጡ አይጠይቁ።
9. ከልጆችዎ ጋር ጊዜ ያሳልፉ።በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ሁለት ሴት ልጆች አሉኝ ፣ እና እኔ ይህንን የመገናኛ መንገድ አመጣሁ - ለእያንዳንዳቸው በቂ ጊዜ ለመስጠት ፣ ልጄን እወስዳለሁ ፣ ለእግር ጉዞ እንሄዳለን እና በመንገድ ላይ እንገናኛለን። የዕለት ተዕለት ሕይወት አድካሚ ሊሆን ይችላል እና አንዳንድ ጊዜ በላፕቶፕዎ እራስዎን መቆለፍ ይፈልጋሉ። ልጆችዎ ምን ሊሰጡዎት እንደሚችሉ ያስቡ። እርስዎ ብቻ አይደሉም። በኦክስፎርድ ማእከል የተጠቆመ ከልጆች ጋር ሥራ ይፈልጉ።
10. ከሥራዎ ጋር ድንበሮችን ያዘጋጁ። ሥራውን በሰዓቱ ያጠናቅቁ። ተለዋዋጭ ሁን። ሥራዎን ብቻ ሳይሆን ወሲብ በሚፈጽሙበት ጊዜም ያቅዱ። ድንገተኛ ሁን ፣ ነገር ግን ባልደረባዎ በሕይወትዎ ምት ላይ እንዲወስድ የእርስዎን የግንኙነት አወቃቀር ውስጥ ያዋህዱ። የሕይወት ምት ግቦች እና ዓላማዎች ግልፅነት ፣ እርስዎ የሚንቀሳቀሱበት አቅጣጫ ነው።