2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በልጅነትዎ ይህንን “አስደናቂ እና አነቃቂ” ሀረግ ለተነገራቸው እጆችዎን ከፍ ያድርጉ። ምናልባትም ፣ ከሶቪየት የሶቭየት ኅብረት ቦታ ቢያንስ ግማሽ የሚሆኑት በሕይወታቸው ውስጥ ብዙ ጊዜ ሰምተውታል።
በልጅነት ጊዜ በብዙ እና ብዙ ጊዜ ያፍሩ ነበር። ስለዚህ ብዙውን ጊዜ ያ ውርደት ተመዝግቧል ፣ እንደ ተፈጥሮአዊ ነገር ተካትቷል ፣ በብዙዎች ንቃተ-ህሊና ውስጥ እራሱን በግልፅ ያሳያል።
የሆነ ሆኖ ደንበኞች በክፍለ -ጊዜዎች ውስጥ ስለ እፍረት አይናገሩም። በፍጹም. በዚህ ረገድ ውርደት ለመያዝ አስቸጋሪ ስለሆነ “ቆንጆ” ነው። እንዲሰማዎት - በሞቃት የበጋ ወቅት አንዳንድ ውሃ እንዴት እንደሚጠጡ ፣ እና አምነው ፣ በቃላት ያስቀምጡ እና ጮክ ብለው ይጥሉት - ፈጽሞ የማይቻል ተልእኮ ነው። በሀፍረት እና በጥፋተኝነት መካከል በጣም “ምቹ” ግራ መጋባትም አለ።
በአጭሩ. ስህተት የምትሠራው ጥፋተኛ ነው። በሕጋዊ አውሮፕላን ላይ ፣ ጥፋተኛነቱ በተረጋገጠበት ፣ የኃላፊነት ግልፅ ትርጉም አለ። ድርጊቱን ማውገዝ ብቻ ሳይሆን ቅጣትም አለ። እንዲሁም በዚህ ትዕይንት ውስጥ ከእርስዎ ውጭ ሁለት ፣ ሦስተኛው ፣ የተደረገው ነገር መጥፎ ነው የሚል በውስጥም ሆነ በውጭ አለ።
እፍረት በቀጥታ የሚዛመደው ከእርስዎ ጋር ብቻ ነው። ያ ማለት ፣ ቃል በቃል - የሆነ ችግር አለዎት። ሌሎች ይህንን አሰቃቂ አሰቃቂ ሁኔታ እያዩ ነው።
Meፍረት በመሠረቱ የአንድ ሰው ፍፁም ኩነኔ ነው። እንደዚህ ያለ ትልቅ እና ጠንካራ ውስጣዊ ኩነኔ ፣ ከእሱ መውጫ መንገድ የለም ፣ ወይም ቢያንስ ይቅርታ ወይም ይቅርታ የማግኘት ዕድል የለም። ለምሳሌ ፣ “ደግ አስተማሪ” ልጁን በክፍል ፊት ሲያስቀምጥ እና ምን ያህል አሰቃቂ እና ስህተት እንደሆነ እሱን ማጥፋት እና ማፈር ይጀምራል።
በአንድ ሰው ላይ መጥፎ ነገር እንዳደረጉ በሚያውቁበት ቦታ ጥፋተኝነት ይታያል። በሌላ በኩል እፍረት በአብዛኛው የሚመነጨው ከራስ አቅመ ቢስነት (ለምሳሌ በትልቅ እና ጠንካራ አዋቂ ፊት) ነው። እና ከዚያ “ጠላቱን” ለመለየት የማይቻል መሆኑን ያሳያል።
ስለዚህ ንዴትዎን አጥተዋል እና በሚንቀጠቀጥ የአጋዘን ምስል ፋንታ ስለ ሠርግ-እርግዝና-ግንኙነት-ሥራዎ በቃላት ሌላ የማወቅ ጉጉት ያለው እና “ርህሩህ” በመሆን ወደ ኃይለኛ አንበሳ ሚና ገባ። ከውጊያው በኋላ በእርጋታ መዳፍዎን ከመላስ ይልቅ ቁጭ ብለው በእራስዎ ላይ ትኩስ ፍም ይረጫሉ - ጥሩ ልጃገረዶች / ወንዶች በጭራሽ አይጮሁም እና ሁል ጊዜ ድንበሮቻቸውን በረጋ ቋንቋ በዬሲን ቋንቋ ብቻ ይከላከላሉ ፣ ጥሩ ልጃገረዶች / ወንዶች ልጆች “ከዚህ” በላይ ናቸው። እና የእፍረት ስሜት ቀስ በቀስ እንደገና ወደ ጉሮሮ ይነሳል ፣ ወደ ጩኸት በጠባብ ጓንቶች ቀስ ብለው ይጨመቁታል።
ወይም ከባለቤትዎ / ከሚስትዎ ጋር ተስማምተው አስበው ከነገ ጀምሮ አብረን መጠጣትን / ማጨስን ትተው የውሃ ፖሎ / ዳንስ / ሩጫ ማድረግ ይጀምራሉ። ለወደፊቱ ጤናማ ዘሮች ሲሉ ፣ እርስዎ ተስማምተዋል ወይም ዘጠነኛው ነገር ብቻ። በቃ ተስማሙ። እና በድንገት በስምምነትዎ በሦስተኛው ሳምንት ባልደረባዎ ከሥልጠና ይልቅ ቀይ ደረቅ ብርጭቆ እየጠጡ “እርቃኑን እውነት” ሲመለከቱ ያገኙዎታል። በሥራ ላይ በጣም እንደደከሙ እና በቀላሉ ትክክል የሆነ ሀብት እንደሌለ አምኖ መቀበል የተለመደ ነው ፣ ግን በቀላል ጸያፍ ቀልዶች ዘና ለማለት እና ለመሳቅ ፍላጎት አለ። እራስዎን መጥላት እና ማቃለል ሲጀምሩ ያሳዝናል ፣ ምክንያቱም እንደገና “መቋቋም አልቻልኩም ፣ አልቻልኩም ፣ አሳውቄሻለሁ ፣ ግን ምን ችግር አለዎት”። ነውር የሚሠራው በዚህ መንገድ ነው። ሁልጊዜ ከውስጥ ይመጣል። እርስዎ ብቻ ያውቃሉ -የሆነ ነገር ከእርስዎ ጋር ስህተት ነው።
ውርደት (እንዲሁም አሰቃቂ ሁኔታ) ፍርሃትን ያስነሳል - መተው ፣ ተለይተው መቆየት ፣ በእያንዳንዱ የሰውነትዎ ሕዋስ ውስጥ ችላ መባሉ። ጮክ ብሎ መናገር ይቅርና ስለእሱ ማሰብ እንኳን በጣም ከባድ ነው። ስለዚህ እሱ ወደ ንዑስ አእምሮው ጓሮ ይገፋል።
የሆነ ሆኖ ፣ የጅራቱን መጨረሻ እና የስም እፍረትን (እንደ ማንኛውም ሌላ ስሜት በአጠቃላይ) መያዝ እጅግ አስፈላጊ ነው። ከሁሉም በላይ ይህ ለመረዳት የማይቻል ከባድ ስሜት ስም ፣ ቅርፅ እና ቀለም ካለው ፣ አስቀድመው ከእሱ ጋር መስራት ይችላሉ። ስለዚህ ፣ ያንተን ቆንጆ ማንነት በማጥፋት እንዲቀጥል አትፍቀድ)
የሚመከር:
የምንወደው ሰው ከሞተ በኋላ በመንፈስ ጭንቀት ምን ማድረግ አለበት?
በየቀኑ በምድር ላይ ፣ በተለያዩ ምክንያቶች ፣ እጅግ በጣም ብዙ ሰዎች ይሞታሉ ፣ ከልብ የሚያለቅሷቸውን የሚወዱትን ይተዋሉ። የሚወዱትን ሰው (እንደ እናት ወይም ባል) ከሞተ በኋላ በመንፈስ ጭንቀት መልክ ወይም በጥልቅ ሐዘን ውስጥ ሐዘንን ማጋጠሙ ለእንደዚህ ዓይነቱ ኪሳራ ፍጹም የተለመደ ምላሽ ነው። እና በተለይም ጠንቃቃ ሰዎች የአንድ ልጅ (ወንድ ወይም ሴት ልጅ) ሞት ያጋጥማቸዋል። ሆኖም ፣ በአንዳንድ ሰዎች ውስጥ ፣ እንደ የጥፋተኝነት ፣ የእንቅልፍ ማጣት ፣ የመደንዘዝ እና የማልቀስ የመሳሰሉት የሀዘን ተፈጥሯዊ መገለጫዎች ሀዘንን (ጥልቅ ሀዘንን) እና ዲፕሬሲቭ የአእምሮ መታወክ (ክሊኒካዊ ዋና የመንፈስ ጭንቀት) ጨምሮ ወደ ከባድ መገለጫዎች ሊያመሩ ይችላሉ። የተፈጥሮ ሐዘን ምልክቶች ምልክቶች ከተፈጥሮ ሐዘን ይለያያሉ። የተለመደው ሀዘን ያጋጠማቸው ሰዎች
አታፍርም አይደል ?! ህሊና አለህ ?! ስለ ሀፍረት እና ህሊና ጥቂት ቃላት
አንድ ሰው ሊያጋጥመው የሚችሉት በጣም አስቸጋሪ ስሜቶች የኃፍረት እና የጥፋተኝነት ስሜት ናቸው። የማያቋርጥ የጥፋተኝነት ስሜት ብዙውን ጊዜ የስነልቦና በሽታዎችን ያጠቃልላል ፣ እና እፍረት በብዙ የስነልቦና ልማት እና ጥገና ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነገር ነው። እፍረት የህዝብ ስሜት ነው ፣ ስጋት ሲኖር ፣ ሌሎች የሚማሩት አንድ ነገር ፣ ስለ አንዳንድ የእኛን ወቀሳ ድርጊቶች። እና ለእኛ የእነዚህ ሌሎች አስተያየት አስፈላጊ ነው። ሰዎች ሁል ጊዜ በማህበረሰቦች ውስጥ ይኖራሉ። እና ምናልባትም በጥንታዊ ህብረተሰብ ውስጥ እንኳን ፣ የኃፍረት ስሜት ጅማሬዎች ተነሱ። እና ከዚያ እጅግ በጣም አስፈላጊ ሚና ተጫውቷል ፣ ምክንያቱም ማህበረሰቡ እርስዎን የተቀበለው በቀጥታ የሚመረጠው እርስዎ በሕይወት በመትረፍ ላይ ነው። ንግግር ገና ባልዳበረበት ጊዜ እንኳን እፍረ
ፍርሃት እንዴት ይነሳል እና ምን ማድረግ አለበት?
ማንኛውንም ነገር ትፈራለህ? እርስዎ ሙሉ በሙሉ እየኖሩ ነው? ወይስ የሆነ ነገር እየራቁ ነው? የሆነ ነገር መፍራት በጣም “ግላዊ” ነገር ነው። እሱ ለሌሎች ለመረዳት የማይመስል ሊመስል ይችላል ፣ ግን ለራሱ ሰው እሱ በእውነት እውነተኛ እና በጭራሽ አስቂኝ አይደለም። ግን ፣ በሌላ በኩል ፣ ፍርሃት ሁል ጊዜ የእድገት ዕድል ነው። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) -ባህሪ ቴራፒ ሞዴል ፣ ፍርሃት እንዴት እንደሚነሳ እና እንደተጠበቀ እና አንድን ነገር ማስቀረት ለማቆም እንዴት እንደሚሰራ ማውራት እፈልጋለሁ። የራስዎን ፍርሃት ማስወገድ በጣም ደፋር ከሆኑ ነገሮች አንዱ ነው። ግን ይህ ማለት ወደ አስፈሪ ነገር በፍጥነት መሮጥ አስፈላጊ ነው ማለት አይደለም። በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር ቀስ በቀስ ሊከናወን ይችላል። ፍርሃቶች እንዴት ይከ
አለበት ወይም ኃላፊነት አለበት
እንደ “ኃላፊነት መውሰድ አለብዎት” የተለመደ ሐረግ ኦክሲሞሮን ነው። ይህ ደደብ መግለጫ ነው ፣ ትርጉሙ ጥቂት ሰዎች የሚረዱት። እስቲ እንረዳው። ለመጀመር ፣ የኃላፊነት አስተሳሰብ በብዙዎች ቀድሞውኑ ተዛብቷል። ለተመረጠው ምርጫ ተጠያቂ ለመሆን ፈቃደኝነት እንደሆነ ሁሉም ሰው ሀላፊነትን ይገነዘባል። እና ያ ብቻ ነው። ቀድሞውኑ ይህ ማጭበርበር በሰዎች መካከል ባለው ግንኙነት ውስጥ ከፍተኛ ጉዳቶችን እና ችግሮችን አስከትሏል እና አሁንም ያስከትላል። ከስህተቶች ለመራቅ ከልጅነታችን እንማራለን። ስህተቶቻችንን አምነን ላለመቀበል እና የመጨረሻውን ለመያዝ ለእኛ ይጠቅመናል። ስህተትን አምነው ከተቀበሉ ወዲያውኑ ይቀጣሉ የሚለውን ሁላችንም የለመድን ነን። በልጅ ስነ -ልቦና ውስጥ ፣ ከዚያም በአዋቂ ሰው ውስጥ አንድ የተወሰነ የተማረ ልማድ ያድጋል። ሊሆ
"አታፍርም!" ይህ ሐረግ ለልጆች እና ለአዋቂዎች መኖር አስቸጋሪ ያደርገዋል።
"አታፍርም!" ይህ ሐረግ ለልጆች እና ለአዋቂዎች መኖር አስቸጋሪ ያደርገዋል። ስለ እፍረት ቢያንስ አንድ ጊዜ ሐረጉን ማንም ሰምቷል። “እንደዚህ አይነት ባህሪ ሲያሳዩ አያፍሩም?” ከእድሜ ጋር ፣ እኛን ከማሳፈር አያቆሙም። ማማረር ነውር ነው። ከሌሎች የተለየ መሆን ያሳፍራል። እስቲ እፍረት እንዴት ሕይወታችንን እንደሚያጠፋ እንነጋገር። ለረዥም ጊዜ የመብላት እና የአካል ምስል መዛባት ካላቸው ሰዎች ጋር ሰርቻለሁ። እሷ የሕክምና ቡድኖችን ትመራ ነበር። ከመካከላቸው አንዱ ፣ አንዲት ልጅ ፃፈችልኝ እና በግሌ እርዳታ ጠየቀችኝ። ስለራሷ እና ስለ ህይወቷ ብዙ ነገር ነግራለች ፣ ግን የሁሉም ደብዳቤዎች leitmotif አንድ በጣም አጭር እና አጭር ቃል ነበር - ሀፍረት። በእንደዚህ ዓይነት አካል ውስጥ መኖር ያሳፍራል። ቤቱን ለቅቄ ለ
