2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ሁኔታውን ያውቁታል -በሕይወትዎ ውስጥ ለውጦች እንደሚፈልጉ በግልፅ ይገነዘባሉ ፣ በሁሉም ህጎች መሠረት ግብ ያዘጋጁ ፣ ግን ዕቅዱን ማሟላት አይችሉም?
በቅርቡ አንድ ማስተዋወቂያ ያገኘ አንድ ወጣት ባለሙያ ኢካቴሪና እንበል። አዲሱ አቋም የሚጠበቀውን እርካታ አላመጣም። ቢሮው አሰልቺና ጠባብ ነው። እና አንድ ዓመት ያልተከፈለ እረፍት እና ጉዞ ለመጓዝ ገንዘብ ለማጠራቀም ወሰነች። ግን አሁን ግማሽ ዓመት አል,ል ፣ እና የቁጠባ ሂሳቡ አሁንም “ዜሮ” ያሳያል። ዓላማ ያለው እና ሀብታም የሆነች ወጣት የገንዘብ ትራስ እንዳትሠራ የሚከለክላት ምንድን ነው? መልሱ ግልፅ ነው - ከምቾት ቀጠናዎ ወጥቷል ፣ እና ከተለመደው ስንፍና በላይ ነው። ካትሪን ወደ አሳማ ባንክ ለመላክ ነፃ ገንዘብ ባላገኘች ጊዜ ደህንነቷን ትጠብቃለች። በረጅሙ ጉዞ ላይ የመመረዝ ሀሳብ ጠንካራ የንቃተ ህሊና ጭንቀት ያስከትላል ፣ ይህም ከአዳዲስ ፍላጎቶች የበለጠ ጠንካራ ይሆናል። በሺፍ ትምህርት ቤት ውስጥ በግብይት ትንተና ውስጥ በተገለጸው የመከላከያ ዘዴዎች በተዘዋዋሪ ባህሪ መልክ ይነሳሉ-
1. ምንም ነገር አለማድረግ። በጀት አያዘጋጁ ፣ ወጪን አይከታተሉ ፣ ገንዘብን ወደ የቁጠባ ሂሳብ አያስተላልፉ። ይህንን ርዕስ በተመለከተ ማሰብ በቀላሉ ሊጠፋ ይችላል።
2. ከመጠን በላይ ማመቻቸት. በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች የሚጠብቁትን የሚመስሉ ያድርጉ። Ekaterina በአዲሱ ሁኔታ ምስሉን ማጠንከር ፣ ፋሽን ነገሮችን መግዛት ፣ ለስታቲስቲክስ ሥራ ይከፍላል ብሎ ያምናል።
3. መነቃቃት። ጭንቀቱ እየጠነከረ ይሄዳል ፣ “የጥቃት እንቅስቃሴን መኮረጅ” በሚለው መልክ ወደ ግልፅ የነርቭ ደስታ ይደርሳል። ብዙ ለማድረግ ፣ ግን ከግብ ጋር የሚዛመድ አይደለም። የእኛ ጀግና ጠንክሮ ማሰብ ፣ የነፃ ሥራ አስኪያጆችን ስኬታማ ታሪኮችን ማንበብ ፣ በተመሳሳይ ጊዜ የበጋ ካፕሌን ወደ ቅርጫት መላክ (የሚወዱትን የልብስ ምርትዎን ያስገቡ)።
4. ረዳት አልባነት ወይም ሁከት። ጭንቀት ወደ ገደቡ ይደርሳል። እሷ ጥሩ የአገሯ ሰዎች ግማሽ የሚቀኑባት አዲስ አቋም እና የካሳ ጥቅል አላት ፣ ግን እሷ ሩብል ፣ ዶላር ወይም ዩሮ ማከማቸት አልቻለችም። የአቅም ማጣት ስሜትን ይሸፍናል። እሷ እንደምትመስለው ወጪዋን ሚዛናዊ እንዳታደርግ የሚከለክላት ባልደረባ ላይ ትሰብራለች።
ስለዚህ እስከ ጡረታ ድረስ በክበብ ውስጥ መኖር ይችላሉ። ነገር ግን አሁንም ለመለወጥ ከፈለጉ ፣ ተገብሮ የባህሪ ቅርጾችን መከታተል ፣ የበለጠ ደህንነት እና ራስን መንከባከብ እንዲችሉ ለውጦቹን መገመት እና ማቀድ ያስፈልግዎታል። ውጤቶችን የሚያመጣ ንቁ ባህሪን ይለማመዱ
1. እርምጃን ለረጅም ጊዜ ካስተላለፉ ፣ ግቡን አለመቀበል ወይም ማሻሻል የበለጠ ሐቀኛ ይሆናል።
2. ሌሎች ምን እንደሚፈልጉ ከመገመት ይልቅ ስለሚያስፈልጉዎት ነገሮች ያስቡ።
3. መነቃቃት ለመጋፈጥ አስቸጋሪ ነው። ብዙ ሲሰሩ ብቻ ይከታተሉ እና ውጤቱ በቂ አይደለም።
4. የድህነት ስሜት ከተነሳ ወይም በሌሎች ላይ የተከማቸ ኃይል ከተነሳ በኋላ ምን ማድረግ እና ማድረግ እንደሚፈልጉ ያስቡ ፣ ግን አያስቡ።
የሚመከር:
እንዴት እንደሚሻሻል ወይም አስማታዊው ፔንዴል ለምን አይሰራም
ደህና ፣ ሁሉም ነገር ሰኞ ነው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሠላም ስፖርት እና የዜን ቡድሂዝም እና ፍጽምና ሁለት መቶ ሠላሳ ሦስት ይሞክሩ (ከቁጥሮች-ላባዎች) በማህበራዊ አውታረመረቦች ውስጥ አንድ የሚያስፈራ ቪዲዮ አጋጠመኝ -አንድ የሮትዌይለር ውሻ የአምስት ዓመት ገደማ ልጅን አጠቃ። በፍሬም ውስጥ ባለው ጩኸት በመዳሰስ ጉዳዩ በአዘርባጃን ውስጥ በሆነ ቦታ እየተከናወነ ነበር። ያ ማለት ፣ ብዙ ወንዶች ጮኹ ፣ ልጁን ከእንስሳው አፍ አውጥተው ፣ እና ህጻኑ በቀላሉ በህመም እና በፍርሃት ጮኸ። ውሻው በንዴት ጮኸ። ሁሉም ነገር በጥሩ ሁኔታ ተጠናቀቀ (በአንፃራዊ ሁኔታ) - ልጁ ፣ በተግባር ሳይጎዳ ፣ ከውሻው ተወስዶ ተጎተተ ፣ ምንም እንኳን ወዲያውኑ ባይሠራም ፣ ባለቤቱ ውሻውን ወደ አንድ ቦታ ጎትቶታል። ይህ በተከሰተበት አደባባይ የተበሳ
አውቃለሁ ፣ ግን ምንም አላደርግም
ሰውየው ጥያቄ ይዞ መጣ - “በሕይወቴ ውስጥ ምንም አልለወጥም። ለማደግ ሀሳቦች አሉ ፣ ጥሩ ገንዘብ የማገኝባቸው ችሎታዎች አሉ ፣ ከሚስቡ የበለጠ ስኬታማ ሰዎች ጋር ለመግባባት የሚያስችል ሁኔታ አለ። እኔ ግን ምንም አላደርግም። ይህንን ሁኔታ መቋቋም እፈልጋለሁ። " ደንበኛው ጥሩ ዕዳዎች አሉት ፣ ልጆቹን የመርዳት ግዴታዎች (ከባለቤቱ ተፋቶ በተናጠል ይኖራል)። እንደ ታክሲ ሾፌር ሆኖ ይሠራል። ገቢዎቹ ለመኖር እና ዕዳዎችን ለመክፈል በቂ ናቸው። እሱ ከአውታረ መረብ ንግድ ፣ ጥናቶች ፣ ከሰዎች ጋር ይገናኛል ፣ ይህ አቅጣጫ ይስባል ፣ የሚረዳ አማካሪ እንኳን አለ። ደንበኛው ተፈጥሮአዊ ችሎታዎቹን ያስተውላል - የመግባባት ችሎታ ፣ ስለ አንድ ምርት ማውራት ፣ ወዘተ.
አልፍሪድ ላንግሌ - እኔ የምፈልገውን ለምን አላደርግም?
የፍቃዱ ርዕስ በየቀኑ የምንመለከተው አንድ ነው። እኛ ከዚህ ርዕስ እንኳን አንርቅም። እዚህ ያለው እያንዳንዱ ሰው እዚህ መሆን ስለፈለገ እዚህ አለ። በግዴታ ማንም እዚህ አልመጣም። እና በቀን የምናደርገውን ሁሉ ከፈቃዳችን ጋር የተያያዘ ነው። ብንበላ ፣ ወደ መኝታ ብንሄድ ፣ አንድ ዓይነት ውይይት ብናደርግ ፣ አንድ ዓይነት ግጭትን ብንፈታ ፣ ይህንን የምናደርገው ይህንን የሚደግፍ ውሳኔ ካደረግን እና ይህን ለማድረግ ፈቃዱ ካለን ብቻ ነው። ምናልባት ይህንን እውነታ እንኳን አናውቀው ይሆናል ፣ ምክንያቱም እኛ ብዙ ጊዜ “እፈልጋለሁ” አንልም ፣ ግን እኛ እንደዚህ ባሉ አገላለጾች ውስጥ እንለብሳለን- “እፈልጋለሁ” ፣ “አደርገዋለሁ”። ምክንያቱም “እፈልጋለሁ” የሚለው ቃል በጣም አስፈላጊ የሆነን ነገር ያስተላልፋል። እና ፈቃድ በእርግጥ ጥንካሬ ነው። እ
ለመለወጥ እና ለመለወጥ ምን ያህል ቀላል ነው?
እያንዳንዱ የሥነ ልቦና ባለሙያ ከፍተኛ ፍላጎቱን የሚቀሰቅስ “የራሱ” ርዕስ አለው። ለእኔ ፣ ለምሳሌ ፣ ይህ ልማት ፣ ወደፊት መጓዝ ፣ ለውጦች ነው። በቅርብ ጊዜ ፣ በዚህ አቅጣጫ ከአፈ ታሪኮች ፣ ከትንታኔ ሥነ -ልቦና ባለሙያዎች እና በእርግጥ ከደንበኞቼ በዚህ አቅጣጫ ልዩ መነሳሳትን እየሳየሁ ነበር። አንድ እንግዳ ነገር አስተውያለሁ - በመኖር እና ለውጥን በማስጀመር ሁለንተናዊ የሰው ልጅ ተሞክሮ እና በዘመናዊ ባህል ውስጥ በሚቆይበት ወደፊት በሚሄድበት መንገድ መካከል ከባድ ልዩነት አለ። በአፈ ታሪኮች ፣ ተረቶች ፣ ወዘተ ፣ እና በእውነቱ የሚያንፀባርቁ የሕይወት ለውጦች ተሞክሮ አንዳንድ ባህሪዎች አሉ ቅጦች የሰው ሥነ -ልቦና ሥራ። ስለዚህ ፣ አንድ እርምጃ ወደፊት ፣ በሕይወትዎ ውስጥ ከተለመደው በላይ ፣ የተወሰኑ ደረጃዎችን ይፈል
ሁሉንም ነገር አውቃለሁ ፣ ግን ምንም አላደርግም
ሁሉንም ነገር አውቃለሁ ፣ ግን ምንም አላደርግም። ሁሉንም ነገር እረዳለሁ ፣ ብዙ መጽሐፍትን አንብቤአለሁ ፣ ለግል ዕድገት ስልጠናዎችን የተካፈልኩ ከደንበኞች ተደጋጋሚ ሐረግ ፣ እና እኔ የጀመርኩ ይመስለኛል ፣ ግን ረጅም ጊዜ መውሰድ አልችልም ፣ ተስፋ ቆርጫለሁ። … ይህ ለምን እየሆነ ነው? በምክንያታዊነት ደረጃ ፣ እኛ ቀደም ሲል እውቀትን አከማችተናል ፣ ግን አሁንም ከእኛ ጋር መኖርን የሚቀጥሉ እና ሥነ -ልቦታችንን ከጭንቀት እና ለውጦች የሚጠብቁ የስነ -ልቦና ጥበቃዎቻችን አሉ። እርስዎ በድህነት ኖረዋል እንበል ፣ እና ድንገት ተዓምር ተከሰተ እና ብዙ እጥፍ ማግኘት ጀመሩ ፣ ጥሩ አይደለም?