የእኔ አፍቃሪ እና ጨዋ አውሬ (በግንኙነቶች ውስጥ ተንኮለኛ አመፅ)

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

የእኔ ጣፋጭ እና ጨዋ አውሬ

(በግንኙነቶች ውስጥ ተንኮለኛ አመፅ)

ስለ ሲንደሬላ በተረት ውስጥ የእንጀራ እናት ሁል ጊዜ በእንጀራ ልጅዋ ላይ ብቻ የሚጮኸው ለምን ይመስልዎታል? ሴትየዋ (የሚወዷት ሴት ልጆች ያሏት) አትጠይቅም ፣ ትዕዛዙን ለመፈፀም ከልጅቷ ትጠይቃለች ፣ ፍቅርን ብቻ ሳይሆን ሞቅ ያለ አመለካከትንም በጭራሽ አታሳይም። በተመሳሳይ ጊዜ ሲንደሬላ ሁሉንም ነገር ለማድረግ ብቻ ሳይሆን በጥሩ ሁኔታም ማንም አይገረምም። ማንም እንኳን አድናቆት በማይኖርበት ጊዜ ለምን ጥረት ያድርጉ? የእንጀራ እናቷ በግልፅ ስለምታሰቃያት ይህንን በፍጽምና ፣ በሕሊና እና በኃላፊነት አመለካከት ለንግድ ወይም ለደግነት ልቧ መሰጠት ከባድ ነው። እና አሁንም ሁሉም ነገር አንድ ነው። በዚህ ሁኔታ ፣ እኛ ማጭበርበር (ማጭበርበር) ጨካኝ አጥቂ በሆነበት ማጭበርበር እንጋፈጣለን በተጎጂዎቹ ስሜት ላይ ይገምታል (የመጥፋት ፍርሃት ፣ ብቸኝነት ፣ ፍቅር ፣ ታማኝነት ፣ ጓደኝነት ፣ ጠንካራ ተከላካይ መፈለግ) እና ችሎታ ያለው ተጎጂውን ይቆጣጠሩ ፣ በእሷ ውስጥ ፍርሃትን ያስከትላል ፣ ፈቃዱን ያፍኑ … ይመስላል ፣ ለምን እራስዎን እንዲሰቃዩ ይፍቀዱ - ይሂዱ! ግን ይህ በብዙ ምክንያቶች ማድረግ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል። በመጀመሪያ ፣ የማጭበርበሪያው ሰለባ ብዙውን ጊዜ ማን ነው በተጨባጭ ምክንያቶች የተነሳ ለራሱ መቆም አይችልም እና አይችልም - አረጋዊ ፣ ልጅ ፣ አቅመ ቢስ አካል ጉዳተኛ ፣ የአእምሮ ችግር ያለበት ሰው። በሁለተኛ ደረጃ ፣ እነሱ ብዙውን ጊዜ በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ይገኛሉ ሰዎች ደግ ፣ አዛኝ ፣ ግማሹን ለመገናኘት እና ግጭቶችን ለማስወገድ ዝግጁ ናቸው … እና በሦስተኛ ደረጃ ፣ የጥቃት ሰለባዎች ሰለባዎች እነዚያ ናቸው የሚያነቃቃ ፣ በራስ የማይተማመን ፣ ራሱን የማይችል ፣ “አይሆንም” የሚለውን እንዴት እንደማያውቅ እና የግል ድንበሮችን ለመግለጽ ይቸገራል … ሁለት የተለያዩ የጥቃት ዓይነቶች መለየት እንዳለባቸው ወዲያውኑ ልብ ሊባል ይገባል-

1. የመጀመሪያው ዓይነት የባህሪ አካል ነው ፣ የስሜታዊ መጋዘን መገለጫ ፣ ቅጽበት ፣ አካላዊ ሁኔታ ፣ አጋርን ወይም ግንኙነትን ለማጥፋት የታለመ አይደለም

2. ሁለተኛው ዓይነት - በእውነቱ ተንኮለኛ ጥቃት ፣ ከግል ከማጋለጥ ፣ ከባልደረባው እና ከግንኙነቱ ዋጋ መቀነስ ጋር የተቆራኘ ፣ እንደ ዘዴ ሆኖ የተገነዘበ ፣ እና እንደ መጨረሻ ሳይሆን ፣ እና የሚከናወነው ለአጥቂው ቁሳዊ ወይም ሥነ ልቦናዊ-ስሜታዊ ጥቅሞችን ለማግኘት ዓላማ ብቻ.

እንዴት ያደርጉታል?

የማጭበርበር ሁኔታን መፍታት ፣ እንደ ደንቡ ፣ በአንዳንድ ቅድመ-የተቋቋመ ሁኔታ መሠረት የሚሄድ እና እንደዚህ ያለ ነገር ይመስላል (ሊለያይ ይችላል)

ሀ) በግንኙነቱ ውስጥ ውጥረት ይገነባል (በውጫዊ ምክንያት ፣ ውስጣዊ ግጭት ፣ የባልደረባ-ተጎጂው መጥፎ ድርጊት ፣ በአንድ ነገር ውስጥ የባልደረባ-አጥቂ ውድቀት ሊከሰት ይችላል);

ለ) አጥቂው አጋር እርካታውን ለመልቀቅ እና የስነልቦና ዘና ለማለት (አካላዊ ጭንቀት ፣ ለቃላት እና ለድርጊቶች “ተጣብቆ” ፣ ቀስቃሽ) ምክንያቶችን ይፈልጋል።

ሐ) ሁል ጊዜ ምክንያት አለ (እንደ “ቀስቃሽ” ፣ ቀስቅሴ የሚያገለግል ማንኛውም እርምጃ ወይም ቃል ሊሆን ይችላል) ፤

መ) ግጭቱ (ቅሌት ፣ ጠብ) ይነሳል ፣ በዚህ ጊዜ ተጎጂው አጥቂውን ለማስደሰት ፣ ውጥረቱን ለመቀነስ ሲሞክር ፣

ሠ) አጥቂው አንድ ሁኔታ (ፍላጎት ፣ የመጨረሻ ጊዜ ፣ የይገባኛል ጥያቄ) ያቀርባል።

ረ) ተጎጂው የቀረቡትን መስፈርቶች ለማሟላት ይጥራል ፤

ሰ) እስከሚቀጥለው የጭንቀት ጊዜ ድረስ የአእምሮ ሰላም።

አጥቂው ተጎጂውን በቋሚ ውጥረት ውስጥ ለማቆየት የተለያዩ መንገዶች አሉት ፣ እና ይጠቀማል በዋናነት በስሜታዊ ግንኙነቶች ግንኙነቶች ላይ ያተኮሩ ቴክኒኮች … መቀበያዎች ሊሆኑ ይችላሉ ንቁ እና ተገብሮ ፣ ማለትም ንቁ እርምጃዎችን ፣ ቃላትን እና አስተያየቶችን ይዘዋል ፣ ወይም ድርጊቶችን እና ቃላትን አያካትቱ-

ቁጣ (ብዙውን ጊዜ አስመሳይ ፣ ሰው ሰራሽ በሆነ ተነሳሽነት) በቀጥታ ወይም በተዘዋዋሪ በአጋር ላይ - እጠላሃለሁ! አበሳጨኸኝ! አንተ ደደብ (ሞኝ)! በዚህ ሁሉ እንዴት ታመምኩ! በዙሪያዬ ምን ዓይነት ሰዎች አሉ! ከማንም ጋር መቋቋም አይችሉም! ሁሉም ወንዶች ፍየሎች ናቸው (ሴቶች ሞኞች ናቸው)! (ምላሽ - በዚህ ቃና አንነጋገርም።ይህን አልወደውም. እርስዎ እስኪረጋጉ ድረስ እጠብቃለሁ ፣ ከዚያ እንነጋገራለን ፣ ወይም ይህንን እንኳን ለማለት ምንም መንገድ ከሌለ ፣ ክፍሉን ለቀው መውጣት አለብዎት ፣ ይህንን ጨዋታ በማንኛውም መልኩ እንደማይደግፉ ግልፅ ያድርጉ)

· ማስፈራራት ፣ ማስፈራራት ፣ የጥቁር ማስፈራራት - ይሞክሩት ፣ ከመሬት አወጣችኋለሁ! ጣሉኝ - እራሴን አጠፋለሁ! በጣም የሚያስፈልግዎት ፣ ሁሉም ሰው በማንኛውም ሁኔታ ይስቃልዎታል! ለውጥ - እገድልሃለሁ! ብትጨቃጨቁ - ልጆቹን እወስዳለሁ! በሰላማዊ መንገድ ካልፈለጉት በመጥፎ ሁኔታ ውስጥ ይሆናል! እራስዎን እራስዎ ቢሰጡ ይሻላል ፣ አለበለዚያ እኔ በጉልበት እወስደዋለሁ! ያለ እኔ ትሞታለህ! (ምላሽ -ለጥቁር ማስፈራራት እና ለአስጊዎች በጣም ጥሩው ምላሽ ምላሽ ፣ ግድየለሽነት ነው። ማስፈራሪያዎች ሊፈጸሙ ይችላሉ ብለው ከጨነቁ ፣ አካላዊ ደህንነትዎን ይጠብቁ እና እንዲሰበሩ አይፈቅዱልዎትም ፣ በተቻለ መጠን ከሁኔታው ለመውጣት ይሞክሩ)

· ስሜታዊ ግፊት (የጥፋተኝነት ስሜት መፈጠር ፣ የመጥፋት ፍርሃት) - እኔ / በአንድ ሁኔታ ላይ እወድሻለሁ … እኔ ብቻ ከሁሉም ሰው ልጠብቅህ እችላለሁ! መሥራት አይችሉም - እርስዎም በቤት ውስጥ መቋቋም አይችሉም! የልጆችዎን የልደት ቀኖች እንኳን አያውቁም ፣ ምን ዓይነት አባት ነዎት! ሁሉም ነገር ቀድሞውኑ በእኔ ላይ ነው ፣ በተሽከርካሪ ውስጥ እንደ ሽኮኮ እሽከረክራለሁ! ሌላ ከረጅም ጊዜ በፊት በእኔ ቦታ ይተው ነበር! ሁል ጊዜ ሁሉንም ነገር ፈጥረዋል! ሁሉም የእርስዎ ጥፋት ነው (ሀ)! (ግብረመልስ - ለጭንቀት እጅ መስጠት አይችሉም ፣ ሁኔታውን ገንቢ በሆነ ሁኔታ ይመልከቱ። ሁሉንም ነገር በኃይልዎ ውስጥ ያደርጋሉ ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፣ ከዚያ የእያንዳንዱን አስተዋፅኦ መሠረት በማድረግ ውይይቱን ያካሂዱ ፣ በግንኙነቱ ውስጥ የሁለቱም አጋሮች ተሳትፎ በምክንያታዊነት እያሽቆለቆለ)

· ችላ ማለት ፣ ዝምታ - ሰላማዊ ዝምታ ፣ ከማንኛውም ውይይቶች እና ድርጊቶች መራቅ። (ግብረመልስ -ባልደረባው ለአፍታ ቆሞ ፣ ወደ አእምሮው ይምጣ ፣ እና እሱ እንዳልረካ ለመረዳት ሁኔታውን ለመወያየት ያቅርቡ)

· አለመተማመን ፣ ጥርጣሬ - አጥቂው ሰበቦችን ፣ ምክንያቶችን ማብራሪያዎችን በመጠባበቅ ፣ ለእሱ የቀረቡትን የይገባኛል ጥያቄዎች እንደ “እውነታዎች” በማጥፋት ፣ ክስተቶችን ያዛባል ፣ በፍላጎቶቹ ውስጥ የተናገረውን ያዛባል (ምላሽ -ሰበብ አያድርጉ። የተደበቀውን ዓላማ ለማሳየት ይሞክሩ ባልደረባዎ። ምናልባት እሱ የበለጠ በራስ መተማመን እና ጥበቃ እንዲሰማው ይፈልጋል)

· ማጭበርበር - ስለ እርስዎ የነገረችኝን አታውቁም ፣ በጣም አስፈሪ ነበር! (እሷ ምንም የተለየ ነገር አልተናገረችም ፣ ውይይቱ ተጎጂውን ለማታለል ፣ የውሸት ሀሳቦችን በእሷ ውስጥ ለመፍጠር በአጥቂው ሙሉ በሙሉ ተፈለሰፈ) እዚህ ሁሉም ነገር በእኔ ላይ ብቻ ነው እና ይጠብቃል! ለእኔ ባይሆን ኖሮ የምንኖረው አንኖርም ነበር! እሱ ፈጠረኝ ፣ አልፈልግም ነበር! እናትህ ከእንግዲህ እኔን ማየት እንደማትፈልግ ተናገረች! (እማዬ ይህንን አልነገረችም ፣ ነገር ግን አጥቂው ተጎጂውን ከተለመደው ክበብ ማቋረጡ ፣ ድጋፉን እና ድጋፉን ማሳጣት አስፈላጊ ነው)።

በ ቅጽ ተንኮለኛ-አጥቂ ሊጠቀም ይችላል-

· መጮህ ፣ መሳደብ ፣ ጸያፍነት - ቃና መጨመር ፣ ገላጭ የቃላት ዝርዝር;

· ለጥያቄ በጥያቄ መልስ ፣ ማሳያ ማብራሪያዎችን እና ጥያቄን ይመልሱ ፤

· ስላቅ ፣ ሆን ተብሎ የሚስቅ ፣ ማሾፍ;

· ሁለንተናዊ መግለጫዎች (“ሁሉም ሴቶች ሞኞች ናቸው!”)

ቃላትን በመጠቀም አጠቃላይ አጠቃላይ መግለጫዎች ሁሉም ነገር ፣ ሁል ጊዜ ፣ ሁል ጊዜ ፣ ዘላለማዊ ፣ ዘላለማዊ ፣ በፍፁም ፣ በፍፁም …;

አሉታዊ ግምገማ (እ.ኤ.አ. በጭራሽ… አይችሉም ፣ አይችሉም…);

ድግግሞሽ እና መዞር (በሚታወቅ ሁኔታ ፣ ውይይቱ በክበብ ውስጥ ሲሄድ ፣ ርዕሱ በሁሉም መንገድ ይነገራል ፣ የአሳዳሪው አቀማመጥ ባይቀየርም ፣ እስኪደክሙዎት እና በሁሉም ሁኔታዎች እስማማለሁ)

· የአስተያየት አለመረጋጋትን ለመፍጠር ግልጽ ያልሆኑ አሰራሮች ፣ ዝምታዎች ፣ አሻሚዎች ሁኔታውን ያባብሱታል (“ ደህና ፣ እርስዎ ሁሉም ነገር እንዴት እንደነበረ እርስዎ ያውቃሉ ፣ አልደግመውም ፣ ቀድሞውኑ በጣም ከባድ ነው ፣ በተለይም አሁን እርስዎ እንደሚረዱት ሁሉም ነገር ፍጹም የተለየ ይሆናል። - ምንድን ነው የሆነው? ማን ምን ያውቃል? ለምን ይከብዳል? አሁን እንዴት ይሆናል? ምን መረዳት ያስፈልግዎታል?);

· እንባዎች ፣ ግራ መጋባት ፣ ምናባዊ ህመም እና ሌሎች ብዙ።

መከላከያ ፣ መከላከያ ወይስ..?

ከአስተናጋጅ-አጥቂ ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ ብዙ ተሳታፊዎች “በራሳቸው ውስጥ” ፣ “በትይዩ ዓለም” ፣ “በተለወጠ ሁኔታ” ፣ በግንኙነቶች ውስጥ መበታተን ፣ ፈቃዳቸውን ፣ የራሳቸውን ምኞቶች ፣ የሕይወት ትርጉም።ይህ የሚያመለክተው ከእንደዚህ ዓይነት ሰው ጋር የተገነባው ግንኙነት ለግለሰቡ አጥፊ ነው ፣ ማለትም በመሠረቱ አጥፊ ነው። ሁሉም ነገር ሊቀለበስ እንደሚችል እርግጠኛ ከሆኑ ከባልደረባዎ ጋር በመደራደር ጠረጴዛው ላይ ይቀመጡ ፣ አለበለዚያ እራስዎን ካጡበት እንዲህ ያለውን ግንኙነት መተው አለብዎት።

በማንኛውም ሁኔታ ፣ የማታለል ጥቃት ሊቋቋም እና ሊቋቋም ይገባል-

1. የእርሱን ጨዋታ እንደሚያውቁ እና ቀጣይነቱን እንደማይደግፉ ለባልደረባዎ ያሳዩ ፣ በደንቦቹ አይስማሙ።

2. ገንቢ አመኔታ ያለው ውይይት በሐቀኝነት ለማሳካት የሚሞክረው በክፍት ግንኙነት ውስጥ ሊደረስበት የሚችል መሆኑን ተንኮለኛውን ለማሳየት ይችላል።

3. ስለሁኔታው እና ስለራሱ ምክንያታዊ እይታ ፣ ስለ የተለመዱ ተግባራት ግልፅ ግንዛቤ እውነታዎችን ማዛባትን ለማስወገድ ፣ ተንከባካቢ ሁኔታን ከሥሩ ለማፈን ይረዳል ፣

4. የቤተሰብ እና የወዳጅነት ትስስርን ይጠብቁ ፣ ምክንያቱም የአሳታሚው ዓላማ አንዱ ከውጭው ዓለም እርስዎን ማቋረጥ ፣ የጓደኞችን እና የዘመዶችን ድጋፍ ማጣት ነው።

5. ለልጆች ሲሉ ከአጥቂው ጋር ህብረት አይኑሩ ፣ ምክንያቱም ውሸት ፣ ሁከት ፣ የጥቃት ማስፈራራት ፣ በቤተሰብ ውስጥ ፍርሃት ለልጁ ሥነ ልቦና አጥፊ ነው።

6. በግንኙነት ውስጥ ለምን እንደቆዩ ይገንዘቡ ፣ ለስሜታዊ በደል ቦታ ባለበት ፣ በእራስዎ ውስጥ እንደገና ማሰብ እና ውስጣዊ ሥራ የሚፈልግ ፣

7. የተፈቀደውን የውጭ እና የውስጥ ድንበሮችን መወሰን እና ሁኔታዎችን በጥብቅ ማክበር ፤

8. መጀመሪያ የተሻሻለውን አቋም ያክብሩ ፣ የእራስዎን መርሆዎች ይከላከሉ ፣ ሌሎችን ለማስደሰት እንደ አየር ሁኔታ አስተያየትዎን አይለውጡ።

9. እንደ ተንኮለኛ ሰው አይሁኑ ፣ እነሱ አሁንም በአንተ ላይ ይመለሳሉ ምክንያቱም አጸፋዊ ማጭበርበርን እና የእሱ ቴክኒኮችን ላለመጠቀም ይሞክሩ።

10. በማንኛውም መልኩ በራስዎ ላይ የሚፈጸመውን ጥቃት መታገስ አይችሉም ፣ ስለዚህ አመፅ በእነሱ ውስጥ ከታየ ግንኙነቱን የሚቀይሩበትን መንገድ ይፈልጉ። ያስታውሱ ፣ ዓመፅ የተለመደ አይደለም።

እርስዎ ካልታወቁ ፣ በመጀመሪያ ፣ ከራስዎ ጋር መኖር ከባድ ነው። እራሳችንን በማወቃችን የበለጠ እየጠነከርን እንሄዳለን። ስለዚህ ፣ ይወቁ ፣ ይወዱ ፣ ይንከባከቡ እና እራስዎን ይቀበሉ!

(ጽሑፉ ከሥራ ባልደረባ እና ውድ ጓደኛ ከቬራ ሹቶቫ ጋር አብሮ ተፃፈ)።