2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ዛሬ ከምወዳቸው የሥራ ልምዶች አንዱን ማካፈል እፈልጋለሁ። ለማከናወን በጣም ቀላል ይመስላል ፣ ግን ከዚህ ወይም ከዚያ ከሚረብሽ ሁኔታ በስተጀርባ የተደበቁትን ትርጉሞች በፍጥነት ለመጥለቅ እና ለመመርመር ይረዳል። ለግል ጥቅም ተስማሚ ፣ እንደ እንደዚህ ያለ ፈጣን ምርመራ።
የመጀመሪያው እርምጃ ሁኔታውን ማወቅ ነው። እኛ ምን እንመረምራለን? በምሳሌ ልነግርዎ እፈልጋለሁ ፣ እና ስለ ደንበኛዎች የማውራት ሥነ ምግባራዊ መብት ስለሌለኝ ፣ ስለ ልምዴ እነግርዎታለሁ። ለምሳሌ ፣ በቅርብ ጊዜ “ፍቅር” የሚለውን ቃል አሰላስላለሁ ፣ እሱም በአጠቃላይ ተቀባይነት ካለው ሁለንተናዊ ትርጉሞች በተጨማሪ ለሁሉም ሰው የተለየ ፣ የግለሰባዊ ዕውቀትን እና ልምድን የሚያንፀባርቅ እና የግል ትርጉምን የሚያመጣ። ስለፍቅር ሳስብ ግን ለምን ሀዘንና ጭንቀት እንደተሰማኝ አልገባኝም። ስለዚህ ፣ እዚያ ምን እየሆነ እንዳለ ለማየት ወሰንኩ?
ሁለተኛው እርምጃ በአንድ ዓምድ ውስጥ አንድ ቃል መጻፍ እና ብዙ ሳያስቡ ፣ ልክ እንደ ነፃ ማህበር ጨዋታዎች ፣ ለእያንዳንዱ ፊደል አንድ ቃል ይዘው መምጣት ነው። ሁሉም ነፀብራቅ በኋላ ፣ አሁን ቃላቱ እንግዳ ቢሆኑም ፣ አስቂኝ ፣ ብልግና ፣ ቅልጥፍና ቢመጡ እንኳን መጻፍ አስፈላጊ ነው። ይህ ሁሉ አስፈላጊ ነው ፣ ትኩረት እና አክብሮት ይጠይቃል።
l - ዋሴል
yu - ቀሚስ
ለ - ህመም
o - ኦቫል
ሐ - መስህብ
ለ - ሞት
እያንዳንዱ ገቢ ቃል በባዶ ክፍተት ውስጥ ሉላዊ አለመሆኑን መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ግን በጣም ከፍተኛ በሆነ ሁኔታ በሆነ መንገድ ከዋናው ጋር ተገናኝቷል ወይም ተዛመደ።
ሦስተኛው እርምጃ ከጥያቄው ጋር የሚስማማውን አንድ ዓይነት ምላሽ የሚያነቃቁትን እነዚህን ቃላት ማግኘት ነው። በእኔ ምሳሌ ፣ ብዙ በአንድ ጊዜ ለእኔ ግልፅ ሆነልኝ ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ይህ አዲስ ቃል እንዲሁ መበታተን ይፈልጋል ፣ ከዚያ እንደ ሁለተኛው ደረጃ በተመሳሳይ መንገድ ሊተነተን ይችላል።
በእኔ ምሳሌ ፣ በእርግጥ እያንዳንዱ ቃል የእኔ ግንዛቤ ተሰጥቶታል። “ላስካ” - እዚህ ለመረዳት የሚቻል ፣ ፍቅር ፣ እንክብካቤ በፍቅር ፣ ርህራሄ ነው። “ቀሚስ” ስለ ሴት ነገር ፣ ስለ ሴትነት ፣ ስለ ማለፊያነት ፣ ስለ መቀበል ነው። “ህመም” የሚለው የጭንቀት ስሜቴን ዋና ነገር የሚይዝ ቃል ነው። ከአባቴ ጋር የመኖር ልምድ ፣ የጎልማሳ አዋቂ ሰው የፍቅር ተሞክሮ ፣ ጥበቃው እና ድጋፉ ፣ በሁሉም ስሜት በጭካኔ አጋሮች ምርጫ ምክንያት የደስታ ፍቅር መራራ ልምድን ማግኘት ነበረብኝ። ለእኔ ፣ በግንኙነት ውስጥ ያለው ህመም ይጠበቅ ነበር ፣ ሊገመት የሚችል ፣ አለበለዚያ ፍቅር አይደለም። ፍቅሬ መስዋዕት ፣ ዝም ፣ መከራ ፣ ህመም ፣ በእንባ እና የሞት ሀሳብ ነበር። “ኦቫል” እንዲሁ ስለ አንስታይ ፣ ክብ ፣ ዑደት ያለው ነገር ነው። “መስህብ” የወሲብ መስህብ ነው። “ሞት” - በጥሬው ፣ በጣም ያማል ስለዚህ አለመኖር ይሻላል።
አራተኛ ደረጃ።
እነዚህ የተገለጡ እሴቶችን እና ትርጉሞችን በጥንቃቄ ሲያስሱ ፣ በሕይወት ውስጥ ጣልቃ የሚገቡትን ሀሳቦች በማበላሸት ፣ ተመራጭዎችን በመገንባት ወይም በሌላ መንገድ በማስተካከል ፣ የራስዎን ልዩ አማራጭ ተሞክሮ በማቅረብ ፣ ይህ ቀደም ሲል ለስለስ ያለ ሥራ ነው። አለ ፣ ግን ድምፁ በጣም ደካማ ነው።
የተከናወነው ሥራ ውጤት እንደሚከተለው ነው። እና እነዚህ የታቀዱ ቅርጾች አይደሉም ፣ ግን ለራሴ ያጠናከርኩትን እና ያጠናከርኳቸውን ልምዶቼንም እንዲሁ።
l - ዋሴል
yu - ቀሚስ
ለ - ቅርበት
o - እረፍት
ሐ - ታማኝነት
ለ - ሀዘን
ካለፉት ዓመታት አሳዛኝ ተሞክሮ የተነሳ ቁስሉ አንዳንድ ጊዜ እራሴን ስለሚያስታውሰኝ ለራሴ ሀዘን ተውኩ። እናም የእኔ ክታብ ይሁን።
የሚመከር:
እና ገንዘብ የማግኘት ትርጉሙ? ራስን ማበላሸት
ደንበኛው “ሥራን ለአዲስ መለወጥ እፈልጋለሁ ፣ በሥራ ምርጫ ላይ እንድወስን እርዱኝ” የሚል ጥያቄ ይዞ መጣ። ኬ - ሁሉም ነገር እንዲኖረኝ በሚወደው ሥራ - አስደሳች ፣ ወደ ቤት ቅርብ ፣ ግን ትንሽ ይከፍሉ። የሚስማማ ይመስላል ፣ ግን ደሞዙ ትንሽ ነው ፣ የበለጠ እፈልጋለሁ። ኬ - እኔ የምፈልገውን እና ምን ማድረግ እንደምችል እና ሌሎች ገጽታዎችን ከግምት ውስጥ በማስገባት ክፍት ቦታዎችን እመለከታለሁ። ኬ - እኔ የተለያዩ አማራጮችን እያለፍኩ እና በምንም መንገድ መወሰን አልችልም - ሁሉንም ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን እመዝነዋለሁ ፣ እዚህ የበለጠ ይከፍላሉ ፣ ግን አስደሳች አይደለም ፣ የምችለውን እዚህ አለ ፣ ግን ደሞዙ ዝቅተኛ ነው ፣ እዚህ የበለጠ ነው አስቸጋሪ - ምን መሳብ እንደምችል እርግጠኛ አይደለሁም ፣ እኔ ከምኖርበት ቦታ በጣም የ
ራስን ማግለል ውጥረት እና ጭንቀት / ከወረርሽኝ እንዴት እንደሚተርፉ / ራስን መቆጣጠር እና ራስን ማስተዳደር
በቅርቡ ፣ ልክ እንደ ትላንትና ፣ ይህ ርዕስ የጤና ችግሮች ላጋጠማቸው ሰዎች የሚመለከት መስሎ ታየኝ። እኔ በግሌ ፣ እነዚህ ቴክኒኮች ውጥረት በሕክምና ምክንያቶች ለተከለከሉ ደንበኞች እጠቀምባቸው ነበር ፣ ስለዚህ ወደ አስጨናቂ ሁኔታ መንስኤዎች ውስጥ ለመግባት መሞከር ለበሽታው በሽታ ተጨማሪ መባባስ ያስከትላል ፣ እና አንድ ነገር ብቻ ነበር የቀረው - ራስን ማስተማር ደንብ ቴክኒኮች። ዛሬ መላው አገሪቱ (መላው ዓለም ካልሆነ) እራሱን እርግጠኛ ባልሆነ ሁኔታ ፣ ከቁጥጥር ውጭ በሆነ ጭንቀት እና ውጥረት ውስጥ ሆኖ ፣ እኛ ላይ ተጽዕኖ ማሳደር የማንችልበት እና ይህ ሁኔታ በቀላሉ በትንሹ ኪሳራ መታገስ አለበት። እርስዎ ማድረግ የሚፈልጉት የመጀመሪያው ነገር ጥፋተኞችን መፈለግ ነው -የዓለም መንግሥት ሴራ ፣ የአከባቢው አስተዳደር እንቅስቃሴ አለማድረግ
መንፈሳዊ ልምምድ እና ማሰላሰል የመንፈስ ጭንቀትን እና ራስን ማጥፋት አያድኑም
የታዋቂው ተዋናይ ሮቢን ዊሊያምስ ራስን የማጥፋት ዜና በተለያዩ የዓለም ክፍሎች ብዙ ሰዎችን አስደንግጧል። በዚህ ክስተት ላይ አስተያየት የሰጡት ባለቤቱ ሱዛን ሽናይደር ተዋናይው በጭንቀት እና በቋሚ ጭንቀት ውስጥ እንደነበረ ዘግቧል። ቀደም ሲል በአልኮል እና በአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት ይሰቃይ ነበር ፣ ግን ከቅርብ ዓመታት ወዲህ እራስዎን መውደድን መማርን ከጨረሱ በኋላ በንቃት ይኖሩ ነበር። የመንፈሳዊ ትምህርቶች ማዕበል በሩስያ ውስጥ የብዙዎችን የሕይወት ችግሮች ለመቋቋም እንደ ተወዳጅነት እያደገ ሲመጣ ፣ “ማሰላሰል በቂ አይደለም ፣ የቡድሂስት ራስን የማጥፋት አመለካከት” በሚል ርዕስ በታዋቂው የእንግሊዝኛ ቋንቋ ፖርታል ላይ .
ራስን መተቸት ፣ ራስን መደገፍ ፣ ራስን መቀበል
ራስን መተቸት ፣ ራስን መደገፍ ፣ ራስን መቀበል-እነዚህ በስክሪፕት ሕክምና ውስጥ የራስ-ፍቅርን ችሎታ መማር ማለት ደረጃዎች ናቸው። ጽሑፉ በዝቅተኛ በራስ መተማመን እና ራስን መካድ ሕክምና ውስጥ እንዴት በዚህ መንገድ መሄድ እንደሚችሉ የሥነ ልቦና ባለሙያዎችን ለማሳየት የታሰበ ነው። ቀሪው እንዲህ ዓይነቱን ሥራ ከማን ጋር እንደሚጀምር ይጠቁማል። ጤናማ ራስን መተቸት የለም ፣ በተቃራኒው ራስን መተቸት ወደ አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ህመም ጤና መንገድ ነው። ለራስ ወዳድነት የጎደለው ንጉሣዊ መንገድ ራስን መተቸት-በትዕይንት ቴራፒ ውስጥ ከራስ-ነቀፋ ጋር መሥራት ከራስ ትችት ወደ ራስን መደገፍ እና ራስን መቀበል በሚወስደው መንገድ ላይ የሁኔታ ትንተና እና ሕክምና አጭር ማጠቃለያ እዚህ አለ- ጽንሰ -ሐሳቦቹን እንረዳለን። ራስን መተቸት
ሳይኮሎጂ - ራስን የማግኘት ጥበብ - 2
ቬቼ የማተሚያ ቤት የመጀመሪያውን መጽሐፌን በስነልቦና ውስጥ አሳትሟል ፣ ማለትም ፣ “ሳይኮሎጂ -ራስን የማግኘት ጥበብ” ከመጽሐፉ የተወሰደ - “የመጀመሪያው የዓለም ጦርነት በሰው ንቃተ -ህሊና ውስጥ ትልቅ ክፍፍል አደረገ - በሺዎች የሚቆጠሩ ግዛቶች ተደምስሰዋል ፣ ለብዙ መቶ ዘመናት የቆየው የአሥር ሚሊዮን ሰዎች ሕይወት ፣ ወጎች እና የዓለም እይታ ተጥሷል። ለመጀመሪያ ጊዜ የሰው ልጅ የጅምላ ጭፍጨፋ ደርሶበታል - በታንኮች ፣ በአቪዬሽን ፣ በኬሚካል መሣሪያዎች ፣ በማጎሪያ ካምፖች ፣ በአራት የዓለም ግዛቶች ሞት እና በግንዛቤ ማጭበርበር። በመቶ ሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ሰዎች በአእምሮ እና በስሜት ተጎድተዋል። ነገር ግን የሰው ነፍስ እንዲሁ ለውጦችን ታደርጋለች - አሰቃቂ ፣ ጨቅላ ፣ ደነዘዘች ፣ ተከፋፈለች ፣ ሞዛይክ ፣ በእድገት ፣ በመለወጥ ፣
