ከልክ በላይ መብላት ሕክምና

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

አንዳንድ ጊዜ ደንበኞች ክብደት ለመቀነስ ወደ እኔ ይመጣሉ። ከምግብ ጋር ስላላቸው ግንኙነት ልጠይቃቸው እጀምራለሁ እናም እነሱ አስገዳጅ ከመጠን በላይ መብላት እንዳለባቸው ታወቀ። ከመጠን በላይ መብላት አንድ ሰው ጭንቀታቸውን ለመቋቋም የሚበላበት የጭንቀት መታወክ ዓይነት ነው።

ከመጠን በላይ የመብላት መታወክ እንደ ሌሎች የጭንቀት መዛባቶች ተመሳሳይ መነሻ ምክንያት አለው። ምክንያቱ አንድ ሰው ፍላጎቱን እና ስሜቱን አያሟላም ፣ እናም ለዚህ የተመደበው ኃይል ውስጡ ውስጥ ሆኖ የጭንቀት ባህሪን ይወስዳል። ለምሳሌ ፣ አሁን መጮህ እፈልጋለሁ ፣ እናም ይህንን ግፊት አቆማለሁ ፣ ግን በእሱ ላይ ኃይል አለ እና ይህ ኃይል ወደ ጭንቀት ይለወጣል። እና ጭንቀት ቀድሞውኑ የተለመዱ ቅጾችን ፣ ለእያንዳንዱ ሰው ግለሰቦችን እያገኘ ነው። እነዚህ ፎቢያዎች ፣ የፍርሃት ጥቃቶች ፣ ስለ ገንዘብ መጨነቅ ፣ ስለወደፊቱ ፣ ስለ መልክ ፣ ወይም በእኛ ሁኔታ አስገዳጅ ከመጠን በላይ መብላት ሊሆኑ ይችላሉ።

በልጅነት ጊዜ ፣ ከዚያ በኋላ ከመጠን በላይ የመብላት መታወክ ያደጉ ልጆች ፍላጎቶቻቸው በወላጆቻቸው ባልተሟሉባቸው ሁኔታዎች ውስጥ እራሳቸውን አገኙ። ወይ ለልጁ በቂ ትኩረት ባለመስጠቱ ፣ ወይም ወላጆች ራሳቸው ለፍላጎታቸው ትብነት ስለሌላቸው ፣ እነሱን ለማርካት ክህሎቶች የላቸውም ፣ እና ልጁ የሚሰማኝን ለመረዳት ቀስ በቀስ የመማር ዕድል የለውም ፣ እፈልጋለሁ እና ይህንን ሁሉ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል …

ወላጁ ልጁን ብቻ ይመግባል ፣ ሌሎች ፍላጎቶቹን ባያሟላም ፣ እንደ መቀበል ፣ ትኩረት ፣ አክብሮት ፣ አድናቆት። ከዚያም ልጁ ፍላጎቱን ሁሉ በምግብ ለማርካት ከመሞከር ውጪ አማራጭ የለውም። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ አንድ ወላጅ ወፍራም ልጅን ሲያይ ፣ እንዴት እንደሚመስል ፣ ምን ያህል እንደሚመገብ ደስተኛ ላይሆን ይችላል ፣ ከዚያ ይህንን ምግብ ለመቆጣጠር መሞከር ይጀምራል። እና ከዚያ ምግብ ፣ በአጠቃላይ ፣ የግንኙነታቸው ማዕከል ይሆናል።

እንዲሁም በቤተሰብ ውስጥ ሁሉም ውይይቶች የሚከናወኑት በምግብ ወቅት በጠረጴዛው ላይ ብቻ ነው ፣ እና በቀሪው ጊዜ ልጁ የወላጆችን ትኩረት ማግኘት አይችልም።

ይህ ሁሉ በልጅ ሕይወት ውስጥ ብዙ ከምግብ ጋር የተሳሰረ ወደመሆኑ ይመራል። እና በሌሎች ነገሮች በኩል ፍላጎቶቹን መገንዘብ የበለጠ እና የበለጠ የማይቻል ይሆናል ፣ እና መጀመሪያ ይህንን አይማርም ፣ እና ከዚያ አንድ ነገር ቢነሳ እንኳን ችሎታው አልተስተካከለም።

ከመጠን በላይ የመብላት ችግር ያለበት ደንበኛ የተበላሸ የእርካታ ዑደት አለው። መጀመሪያ ፍላጎታችንን ስንገነዘብ ፣ ከዚያ እንገነዘባለን ፣ ከዚያ እርካታ ይሰማናል። ከዚህም በላይ ሁሉም የዚህ ዑደት ደረጃዎች ተጥሰዋል።

በሕክምና ውስጥ ፣ መጀመሪያ ደንበኛውን ወደ ፍላጎቱ አካባቢ እንመልሳለን ፣ እሱ ከምግብ በተጨማሪ እዚያ ምን እየተደረገ እንዳለ እንዲያዳምጥ እና እንዲሰማው እናስተምረዋለን።

በመቀጠል ፣ እነዚህን ፍላጎቶች እንዴት እንደሚተገብሩ መማር ያስፈልግዎታል። በልጅነት ሰዎች ፍላጎቶቻቸውን እንዴት እንደሚይዙ ማንም አላስተማረውም ምክንያቱም እነዚህ ችሎታዎች ከመጠን በላይ መብላት ባለው ሰው ውስጥ የሉም። መጮህ ከፈለግኩ ምን ማድረግ አለብኝ ፣ ግን ግንኙነታችን እንዲቋረጥ አልፈልግም? ወይም ወደ ክበብ መሄድ ከፈለግኩ እና ባልደረባዬ ቤት-ቤት ከሆነ ፣ ምን ማድረግ አለብኝ?

እናም አንድ ሰው የሚሰማው ረሃብ ሁል ጊዜ ስለ አካላዊ ረሃብ አለመሆኑን ቀስ በቀስ መረዳት ይጀምራል ፣ እናም እራሱን መጠየቅ መማር ይችላል - አሁን ምን እፈልጋለሁ? አሁን መተኛት ፣ መጠጣት ፣ ከአንድ ሰው ጋር መገናኘት ፣ መታቀፍ ፣ ስለ ስሜቴ ከአንድ ሰው ጋር መነጋገር እፈልጋለሁ? እሱ ቀላል ይመስላል ፣ ግን በእውነቱ የብዙ ወር ሥራ ነው ፣ ጊዜን የሚጠይቅ ችሎታ ነው ፣ በራሴ ላይ የማያቋርጥ ክትትል - አሁን ምን እፈልጋለሁ።

እንዲሁም የረሃብ ስሜትን በቀጥታ እና በምሳሌያዊ አኳኋን ማዳመጥን ብቻ ሳይሆን ምን ዓይነት “ረሃብ” እንደሆነ ማለትም ምን ዓይነት ፍላጎት እንደሆነ ለመለየት መማር ያስፈልግዎታል ፣ እሱን በበቂ ሁኔታ ለማርካት ይማሩ። ፣ እና እንዲሁም “እርካታ” ፣ እርካታ ያለውን ስሜት ያዳምጡ። ስሜቶች “ስጠግብ” እና “ዛሬ ከእንግዲህ አያስፈልገኝም”።“ዛሬ ብዙ ወሬ” ወይም “ዛሬ በጣም ዝምታ” ወይም “ለዛሬ በቂ ሰዎች አሉኝ” በሚሉበት ጊዜ። በአጸያፊነት እና በእውነተኛ እርካታ ምልክት የተደረገባቸውን “ሕያው” መካከል መለየት።

ቀስ በቀስ ፣ ይህ የሕይወት ልዩነት ፣ ለአንድ ሰው የሚገኝ ፣ በማይታየው ሁኔታ የምግብ መጠንን ይቀንሳል ፣ ከምግብ ጋር ያለው ግንኙነት ግንባር ቀደም ሆነው በማይኖሩበት ጊዜ ጤናማ ይሆናል። አንድ ሰው ቀደም ሲል ስለ “የዶሮ ክንፎች ባልዲ” ሀሳቦች በነበሩባቸው በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ እነዚህ ሀሳቦች ከእንግዲህ አይነሱም። እሱ ለተወሰነ ጊዜ አልበላም ፣ ክብደቱ ቀድሞውኑ ቀንሷል ፣ እና ይህ እንደ መጀመሪያው አስፈላጊ አይደለም።

ከመጠን በላይ መብላት ከዓለም ጋር የመገናኘት እንደዚህ ያለ ጠማማ መንገድ ነው። እና ከመጠን በላይ ቴራፒ ፣ ከምግብ ጋር ግንኙነቶችን መለወጥ ምግብን የበለጠ ለመቆጣጠር መጀመር አይደለም ፣ ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ የምግብ አስፈላጊነት ብቻ ይጨምራል እና አይሰራም። ይህ ስለ አንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ቀስ በቀስ እና ቀስ በቀስ ሌሎች የሕይወትን ገጽታዎች ማግኘት ነው ፣ ይህም የተለያዩ ስሜቶችን ሊያመጣ እና ከሌሎች ፍላጎቶች ጋር ሊዛመድ ይችላል። ስለራሱ ያለው ግንዛቤ በጥልቀት ፣ በአመጋገብ ባህሪ ላይ ያነሱ ችግሮች።

ከእንደዚህ ዓይነት ደንበኞች ጋር አብሮ የመስራት ችግር አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ከመጠን በላይ ስለመብላቱ ግድ የለውም ፣ ግን ክብደቱን ብቻ ነው። እና እሱ የሚፈልገው ክብደትን መቀነስ ፣ በተለይም በፍጥነት እና በቋሚነት ነው። በመጀመሪያው ስብሰባ ላይ ደንበኛው የውጤት ዋስትናዎችን እና ሊለካ የሚችል መመዘኛዎችን እንዲያቀርብለት ሲፈልግ ሕክምናው በተሳካ ሁኔታ እየተሻሻለ መሆኑን የሚረዳበት አስቂኝ ሁኔታዎች አሉ። እኛ ህክምና ንግድ አለመሆኑን ፣ እና ምንም ዋስትናዎች ሊኖሩ እንደማይችሉ ፣ እና እሱ በሕክምናው ስኬት ላይ ሊፈርድበት የሚችልበት መመዘኛዎች ፣ እሱ እንደ ጣዕምነቱ እራሱን መምረጥ ይችላል ፣ ምክንያቱም እነሱ በጣም ግለሰባዊ ናቸው። አንድ ሰው ክብደቱን ለመቀነስ መጣ ማለት ነው ፣ ከዚያ እሱ ስሜቱን እና ፍላጎቶቹን እንዲመረምር ይቀርብለታል ፣ ማለትም ፣ እሱ በጣም ደስ የማይልበትን እና በሕይወት ዘመኑ ሁሉ የሚያስገድደው ከመጠን በላይ በመብላት እገዛ። በተመሳሳይ ጊዜ የንግድ እቅድም ሆነ የኢንቨስትመንት ዋስትና የለም። ስለዚህ የንግድ ሥራ ሀሳብ። በእንደዚህ ዓይነት ፕሮጀክት ውስጥ ኢንቨስት ለማድረግ ዝግጁ ነዎት?