ከመጠን በላይ መብላት የስነልቦና ምክንያቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ከመጠን በላይ የመብላት ምክንያቶች ባዮሎጂያዊ ብቻ አይደሉም። ክብደታችንን የሚጎዱት ጂኖች ፣ እንቅስቃሴ -አልባነት እና ሜታቦሊዝም ብቻ አይደሉም።

ከመጠን በላይ ክብደት ለማግኘት ሁለት ተጨማሪ ምክንያቶች አሉ። ሁለተኛው ቡድን ሥነ ልቦናዊ ነው። ይህንን መንስኤዎች ቡድን የሚያመለክቱ ሁለት ጠቋሚዎች አሉ።

1. በተትረፈረፈ ምግብ እና ስሜት መካከል ጠንካራ ግንኙነት - ለምሳሌ ፣ አንድ ጣፋጮች የመንፈስ ጭንቀትን ወደ አስደሳች ሰው ይለውጣሉ።

2. በውጥረት እና ከመጠን በላይ የመብላት ክፍል መካከል ተመሳሳይ ግንኙነት - ነርቭ - በላ - ይልቀቁ።

ሦስተኛው የምክንያቶች ቡድን ማኅበራዊ ነው። እኛ የፈለግነውን ያህል የእነዚህን ምክንያቶች ግንዛቤ መቃወም እንችላለን ፣ እስከዚያ ድረስ የመብላት ባህሪያችንን በእጅጉ ይነካሉ። አንድ ትልቅ አለቃ የበለጠ ተወካይ ይመስላል ፣ ወፍራም ሴት ለቅናት ያነሰ ምክንያቶችን ትሰጣለች ፣ የተትረፈረፈ የበዓል ጠረጴዛ የባለቤቶችን መስተንግዶ እና መስተንግዶ ይናገራል …

እርስዎ ምን እንደሚበሉ እርስዎ የሚወስኑ ይመስልዎታል ፣ ወይም ምርጫው ሳይታወቅ የተሠራ ነው?

አንድ ሰው በሕይወቱ ውስጥ የሆነ ነገር በድንገት በድንገት ከወሰነ ፣ እሱ የሚያደርገውን ከማወቁ በፊት ማለት ነው። አሁን የእርስዎን ምስል ካልወደዱት ለጤንነትዎ ይፈራሉ ፣ ከዚያ ከዚያ በፊት ስለ የአመጋገብ ልምዶችዎ ሙሉ በሙሉ አያውቁም ነበር።

ከዚያ አመጋገብዎን የወሰነው ምንድነው? የምግብ ምርጫዎች በቤተሰብ እና በማህበረሰብ ወጎች ፣ በሃይማኖታዊ እምነቶች ፣ በስሜታዊ ልምዶች እና በሌሎች የግል ምክንያቶች ይወሰናሉ። በቀላል አነጋገር ፣ ኬክ የምትወደው ጥሩ ጣዕም ስላለው ብቻ አይደለም ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ጣፋጭ ኬክ ለመብላት መምረጥ በተፈጥሮዎ ውስጥ ስለሆነ ነው።

ለምሳሌ ፣ አንድ ነገር ለማክበር። በተመሳሳይ ጊዜ ሌሎች ፓርቲን መምረጥ ይችላሉ። ወይም እራስዎን ለማስደሰት። ሆኖም ፣ ሌሎች እስፓ መምረጥ ይችላሉ።

በእኔ ልምምድ ፣ ደንበኞች የሚወዱትን ሰው ማጣት መቋቋም የማይችሉበት ተጨማሪ ክብደት ያገኙባቸው አጋጣሚዎች አሉ። በእነዚህ አጋጣሚዎች ምግብ የጠፋውን የሙቀት እና የእንክብካቤ ምንጭ ሊተካ ይችላል። እና ደግሞ ምግብ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ እራስዎን ለመቀበል አስቸጋሪ የሆነውን ንዴትን ለመቋቋም ረድቷል።

ወጣቶች ከወላጆቻቸው ጎጆ ሲወጡ ክብደት የሚጨምሩባቸው ተመሳሳይ ምክንያቶች አሉ። በተቋሙ ለመማር ከትውልድ ከተማዬ ስወጣ እኔ ራሴ 10 ኪሎ ግራም አገኘሁ። ውስጣዊ ባዶነት ከፍቺ በኋላ ለሴቶች ከልክ በላይ መብላት ምክንያት ሊሆን ይችላል።

እንዲሁም ፣ ከልምምድ ፣ በመብላት እና በነርቭ ሥራ መካከል ያለውን ግንኙነት መለየት ይችላሉ። ለተናደደው አለቃ ቁጣን መግለጽ አይችሉም። ግን ይህን ማድረግ የሚችሉት ፍሬዎችን በመጨፍለቅ ፣ የስጋ ቁርጥራጮችን በጥርሶችዎ በመቀደድ ነው። ሥራ ከሚበዛበት ቀን በኋላ ወዲያውኑ መረጋጋት አይችሉም። እና ከሞላ ሆድ ጋር በፍጥነት ይለወጣል።

በማንኛውም አስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ወይም እንደ ሽልማት ከረሜላ በተሰጠን ጊዜ እነዚህ ሁሉ የስሜታችን አያያዝ መንገዶች በልጅነት ውስጥ ተምረዋል። ስለዚህ ፣ አሁን ብዙ ጊዜ ሳናውቅ እንጠቀማቸዋለን።