2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ቀውስ አስደንጋጭ ክስተት ወይም ተሞክሮ ብቻ አይደለም ፣ እንዲሁም ለአንድ ሁኔታ የግለሰብ ምላሽ ነው።
የችግር ምክክር ሁለት ደረጃዎችን ያቀፈ ነው። የመጀመሪያው ደረጃ በጣም አጭር ነው ፣ እንደ ደንቡ ፣ ከጥቂት ሳምንታት ያልበለጠ ነው። የቀውስ ጣልቃ ገብነት እዚህ እና አሁን የግለሰቡን ችግሮች ለማሸነፍ ስሜታዊ ድጋፍ በመስጠት እና ስልቶችን በማግኘት የክስተቱን ውጥረት መቀነስ ላይ ያተኩራል። በሁለተኛው ደረጃ ወደ “መደበኛ” ሕይወት ይመለሳል።
እንደ ሳይኮቴራፒ ፣ የችግር ምክክር ግምገማ ፣ ዕቅድ እና ሕክምናን ያጠቃልላል ፣ ግን ወሰን ብዙውን ጊዜ የበለጠ የተወሰነ ነው።
ከተለያዩ የቀውስ አማካሪ ጽንሰ -ሐሳቦች ጋር የሚጣጣሙ በርካታ የተለመዱ አካላት አሉ።
1. የሁኔታውን ግምገማ
የቀውስ ምክር የመጀመሪያው ክፍል የደንበኛውን ወቅታዊ ሁኔታ መገምገም ፣ ደንበኛውን ማዳመጥ ፣ ጥያቄዎችን መጠየቅ እና ደንበኛው ቀውሱን በብቃት መቋቋም ያለበትበትን ስልት መግለፅን ያካትታል።
በዚህ ጊዜ ውስጥ የሥነ ልቦና ባለሙያው እንደ ርህራሄ ፣ ተቀባይነት እና ድጋፍ ምንጭ በመሆን ችግሩን ለይቶ ያውቃል። የስነ -ልቦና ባለሙያው ተግባር አካላዊ እና ሥነ -ልቦናዊ ደህንነትዎን ማረጋገጥ ነው።
2. መረጃ
በችግር ውስጥ የሚገቡ ሰዎች ስለአሁኑ ሁኔታቸው እና ተፅእኖውን ለመቀነስ ስለሚወስዷቸው እርምጃዎች መረጃ ይፈልጋሉ። በችግር ምክር ውስጥ ፣ የእርስዎ ምላሽ የተለመደ ነገር ግን ጊዜያዊ መሆኑን እንዲረዱ ይረዱዎታል። ሁኔታው ለእርስዎ ከባድ እና ማለቂያ የሌለው ሊመስል ይችላል ፣ ግን እመኑኝ ፣ በመጨረሻ ወደ መደበኛው ሥራ ይመለሳሉ።
3. ድጋፍ ይስጡ
ከችግር ማማከር በጣም አስፈላጊ አካላት አንዱ ድጋፍ መስጠት ፣ የደንበኛውን ሁኔታ ማረጋጋት እና ለዚህ ግብዓቶችን መለየት ነው።
4. የመቋቋም ችሎታን ማዳበር
ድጋፍ ከመስጠት በተጨማሪ ቀውሱን ለመቋቋም የሚያስፈልጉዎትን ክህሎቶች እንዲያዳብሩ ይረዱዎታል። ቴራፒ እነዚህን ክህሎቶች የማስተማር ሂደት ብቻ አይደለም ፣ ለወደፊቱ እነዚህን ክህሎቶች ለመጠቀም ቃል እንዲገቡም ይረዳዎታል።
የሚመከር:
የህልውና ቀውስ ምንድነው ፣ ወይም ለምን ሁሉም ሰው ቅዳሜና እሁድን አይወድም
ደራሲ - ኤፍሬሞቭ ዴኒስ ምንጭ - ጽንሰ -ሀሳቦች እና ልምዶች ብዙውን ጊዜ በተግባራዊ ንግግር ውስጥ በተሳሳተ ስሜት ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ ተደጋግመው ጥቅም ላይ የዋሉ አገላለጾችን ትርጉም ማስረዳታቸውን ይቀጥላሉ። በዚህ እትም ውስጥ - እሁድ ኒውሮሲስ ምንድን ነው ፣ የግለሰባዊነት ስሜትዎ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ እና ለምን እኛ እራሳችንን ከፈጠርነው በስተቀር ሌላ ዕጣ እንደሌለ። “ሕልውና ቀውስ” የተለመደው የመጀመሪያው የዓለም ችግር ነው - ብልህ ፍጡር ፣ በጣም አስፈላጊ የሆነውን የሕልውና ጉዳዮችን በቋሚነት ለመፍታት ከሚያስፈልገው ፍላጎት ነፃ የወጣ ፣ ስለራሱ ሕይወት ትርጉም ለማሰብ በቂ ጊዜ አለው ፣ እና ብዙውን ጊዜ ወደ አሳዛኝ ድምዳሜዎች ይደርሳል። ነገር ግን በእራሱ ውስጥ የህልውና ቀውስ ከመመርመርዎ በፊት ፣ ስለ ሕልውና ፍልስፍና
የእናቶች የስሜት ቀውስ ምንድነው። መገለጥ። ፈውስ የት እንደሚጀመር
የእናቶች ጉዳት ምንድነው? የእናቶች ጉዳት – እሱ በመጀመሪያ ፣ የአእምሮ ህመም ፣ በእናቶች ፍቅር ማጣት ወይም በልጁ የመኖሪያ ቦታ ውስጥ በእናቱ አጠቃላይ ጣልቃ ገብነት ምክንያት የሚመጣ ምቾት። በዚህ ምክንያት በዚህ ህመም ላይ የማይሰራ የመከላከያ ዘዴዎች አሉ። በሴቶች እና በወንዶች ውስጥ በእናቶች ላይ የሚደርሰው የስሜት ቀውስ ዋነኛው ችግር ከመተው ፣ የብቸኝነት ስሜት ፣ ወይም ከተጨቆነ ቁጣ እና ቁጣ ስሜት ጋር ይዛመዳል። ሁለቱም ግዛቶች የጥፋተኝነት እና የሀፍረት ስሜት ይታይባቸዋል። የመተው ስሜት ፣ የብቸኝነት ስሜት የእናቲቱ ልጅ ቸልተኝነት ውጤት ነው ፣ ይህም በቤተሰብ ውስጥ ካለው የሕይወት ሁኔታ ፣ የጤና ሁኔታ ፣ ያልተፈለገ እርግዝና ፣ የእናቲቱ እራሷ የባህሪ ጉድለት ፣ ወዘተ ጋር ሊዛመድ ይችላል። ብቸኝነትን ፣ የመንፈስ ጭን
ቀውስ ከከባድ የስሜት ቀውስ ጋር ይሠራል
ባላችሁ ጊዜ ብቻ ሕይወት የሚደርስባችሁ ነው ሌላ ዕቅዶች። ሚላን ኩንደራ ለከባድ የስሜት ቀውስ ፣ በዋነኝነት የአመፅ አሰቃቂ ጉዳይን ለመቆጣጠር እኔ ራዕዬን እና መሣሪያዎቼን እጋራለሁ። ምንም እንኳን አንዳንድ ነገሮች በረጅም ጊዜ ሕክምና ውስጥ ቢሠሩም። “ሦስተኛው ተጨማሪ” የአስገድዶ መድፈርን ዲያቢሎስ መኖር ከሕክምና ግንኙነት የመገለል ምልክት ነው ፣ ለብርሃን ጎን ቦታን ይተዋል። *** ከከባድ የስሜት ቀውስ ጋር ያለው የቀውስ ሥራ ትርጉም ተጎጂው የተከሰተውን ክስተት ትርጉም መረዳቱ ወደ አስቸጋሪ ልምዶች ፣ ወደ ተወሰደ ምላሹ ላይ መጠገን እና ወደ ሁሉም የሚያንፀባርቅ የ “ከባድ ጅራት” ውጤት ልማት ፕሮፓዲቲቲክስ ነው። የተጎጂው ሕይወት ገጽታዎች። *** በድንጋጤ አሰቃቂ ሁኔታ ፣ የጥፋት ስሜት ለተጎጂዎች ልዩ ጠባብነትን
ጠቃሚ ምክሮች. በግንኙነቶች ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ። ማማከር ከፈለጉ
ችግርን ከቤተሰብዎ ወይም ከጓደኞችዎ ጋር ለመጋራት ሲፈልጉ እና “እንዴት ማድረግ እንደሚቻል” ምክር ሲሰጡ ሁኔታውን ያውቃሉ? ንገረኝ ፣ በእውነቱ ሁኔታውን የማይረዱ እና በእሱ ውስጥ ከሌሉ ሰዎች ምክር ይፈልጋሉ? አንድ ጓደኛ ለጓደኛው ቅሬታ ያሰማል - “ሥራ ማግኘት አይችሉም?” በዚህ ጉዳይ ላይ ልጅቷ ምን ትፈልጋለች? ለማዳመጥ ፣ በችግርዋ ውስጥ ከእሷ ጋር ይቆዩ። እየሞከረች መሆኑን አስተውለዋል ፣ ደግፈዋል። ጓደኛው ምን ይላል?
ሳይኮሶማቲክስ - የስነ -ልቦና ባለሙያን ማማከር መቼ እና ምን እንደሚጠብቁ
ከጤና ርዕሶች ጋር የሚሠራ የሥነ ልቦና ባለሙያ የሚሰማው በጣም ተደጋጋሚ ጥያቄ - “በምን በሽታዎች ልታከምዎት እችላለሁ? ከበሽታዬ ጋር መሥራት ይቻላል?” በእርግጥ ፣ እንደ ሳይኮሶማቲክ ተብለው የሚታሰቡ የበሽታዎች ዝርዝር አለ። በሽታዎች አሉ ፣ መከሰት እና አካሄዱ በጭንቀት ላይ የተመሠረተ ነው። ግን ፣ በመጀመሪያ ፣ በመጀመሪያ ለሁሉም ሰው የሚታወቅ የስነ -ልቦና በሽታዎች ዝርዝር በጊዜ ሂደት በከፍተኛ ሁኔታ ይለወጣል ፣ እና ሁለተኛ ፣ ይህ ማለት አንድ ሰው በእነዚህ በሽታዎች ብቻ ወደ ሳይኮሎጂስት መዞር ይችላል ማለት አይደለም። ስለዚህ ወደ ሥነ -ልቦና ባለሙያው ምን የጤና ችግሮች ሊዞሩ ይችላሉ ለሚለው ጥያቄ አጭር መልስ ከማንኛውም ጋር ነው። በተለይ ከሆነ:
