ሳይኮሶማቲክስ - የስነ -ልቦና ባለሙያን ማማከር መቼ እና ምን እንደሚጠብቁ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ከጤና ርዕሶች ጋር የሚሠራ የሥነ ልቦና ባለሙያ የሚሰማው በጣም ተደጋጋሚ ጥያቄ - “በምን በሽታዎች ልታከምዎት እችላለሁ? ከበሽታዬ ጋር መሥራት ይቻላል?” በእርግጥ ፣ እንደ ሳይኮሶማቲክ ተብለው የሚታሰቡ የበሽታዎች ዝርዝር አለ። በሽታዎች አሉ ፣ መከሰት እና አካሄዱ በጭንቀት ላይ የተመሠረተ ነው። ግን ፣ በመጀመሪያ ፣ በመጀመሪያ ለሁሉም ሰው የሚታወቅ የስነ -ልቦና በሽታዎች ዝርዝር በጊዜ ሂደት በከፍተኛ ሁኔታ ይለወጣል ፣ እና ሁለተኛ ፣ ይህ ማለት አንድ ሰው በእነዚህ በሽታዎች ብቻ ወደ ሳይኮሎጂስት መዞር ይችላል ማለት አይደለም። ስለዚህ ወደ ሥነ -ልቦና ባለሙያው ምን የጤና ችግሮች ሊዞሩ ይችላሉ ለሚለው ጥያቄ አጭር መልስ ከማንኛውም ጋር ነው። በተለይ ከሆነ:

• ጭንቀት ፣ ፍርሃት ፣ ድብርት እና ሌሎች ከባድ ሁኔታዎችን ያስከትላሉ።
• ዶክተሮች “እርስዎ ብቻ መጨነቅ የለብዎትም” ፣ “አመጋገብን ብቻ መከተል አለብዎት” እና ሌላ ማንኛውም “ልክ” በእውነት ቀላል አይደለም።
• በተወሰኑ ሁኔታዎች ወይም በተወሰኑ ሰዎች ፊት ምልክቱ ሲጨምር ያስተውላሉ።
• ዶክተሮች ሁሉም ነገር ከጤና ጋር በሥርዓት ነው ይላሉ ፣ ግን ምልክቱ አሁንም ምቾት የለውም።
• ሥር የሰደደ በሽታ አለ ፣ ግን ተገቢ የአኗኗር ዘይቤን መምራት አይቻልም።
• ጤና ደህና ነው ፣ ግን ለወደፊቱ መታመም አስፈሪ ነው።
• በአካል እና በስሜታዊነት መዝናናት አይችሉም።
• ከሌሎች ጋር ያለው ግንኙነት ደስታን እና ጭንቀትን ያስከትላል (ይህ ከጤና ችግሮች ጋር የተዛመደ አይደለም ፣ ግን ከሰውነት እና ከአጠቃላይ የደኅንነት ስሜት ጋር በጣም የተዛመደ ነው)።
• ከሁሉም በላይ በሽታው አንዳንድ የስነልቦና እንድምታዎች እንዳሉት ለእርስዎ የሚመስል ከሆነ።

በተጨማሪም ፣ በአቀማመጥ ላይ ችግሮች ካጋጠሙዎት በሶማቲክ ዘዴዎች (ወደ ሶማቲክ ቶማስ ሃና ፣ የፌልዴንኪሪስ ዘዴ ፣ Pilaላጦስ በመስማት) ወደሚሠሩ ልዩ ባለሙያዎች ማዞር ይችላሉ። በተለምዶ ፣ ሶማቲክስ ለአካል ተኮር እና ለዳንስ እንቅስቃሴ ቴራፒስቶች ይማራሉ ፣ ግን ይህ አሁንም የስነልቦና ሕክምና አይደለም ፣ ግን ሰውነትዎን ለይቶ ለማወቅ እና ለመቆጣጠር የሚያስተምርዎት ተዛማጅ መስክ ነው።

አንድ ሰው ሊገኝ ከሚችል የስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር ወደ ሳይኮሎጂስት ሲመጣ ሁል ጊዜ መፈወስ ይፈልጋል። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ሐቀኛ ስፔሻሊስት እሱ ሐኪም ወይም ፈዋሽ አለመሆኑን ለማስታወስ ይገደዳል ፣ ግን በንቃተ -ህሊና የአካል ክፍል ውስጥ ሊሠራ የሚችል አማካሪ ብቻ ነው ፣ ግን በንቃተ -ህሊና የፊዚዮሎጂ ሂደቶች አይደለም።

ስለ ሳይኮሶሜቲክስ በሚታወቁ ታዋቂ ጽሑፎች ውስጥ ብዙውን ጊዜ በሽታዎች ከውስጣዊ ግጭቶች ፣ ከታገዱ ስሜቶች ፣ ከስነ -ልቦና (ከዝርዝሩ ይቀጥሉ) እንደሚነሱ ይፃፋል። ከሠራህ ትድናለህ። በዚህ ሊከራከር አልችልም ፣ ምክንያቱም ይህ እንዴት ሊረጋገጥ ወይም ሊጣስ እንደሚችል ግልፅ አይደለም። ሰንሰለቱ ከውስጣዊ ግጭት እስከ somatic በሽታ ፣ በመርህ ደረጃ ሊገነባ አይችልም ፣ ምክንያቱም እነዚህ ጽንሰ -ሀሳቦች ከተለያዩ የፅንሰ -ሀሳቦች ስርዓቶች ናቸው።

ሆኖም በሕክምናው ምክንያት ምልክቱ ሊደርቅ ይችላል። ሁልጊዜ አይደለም ፣ ግን አልፎ አልፎ አይደለም። ያለ ምስጢራዊ እና ግምታዊነት ይህ እንዴት ሊገለፅ ይችላል።

1. የአንድ ሰው ሁኔታ መለወጥ በሰውነት ውስጥ ለውጦችን ያስከትላል -አዲስ አኳኋን የተካነ ፣ የታሰሩ ዞኖች ዘና ይላሉ። ይህ ለማስወገድ በቂ ነው ፣ ለምሳሌ ራስ ምታት ወይም የጀርባ ህመም።

2. የአኗኗር ለውጥ. አንድ ሰው በምግብ ምርጫ ውስጥ የበለጠ ስሜታዊ ይሆናል ፣ ብዙ መንቀሳቀስ ይጀምራል ወይም በተቃራኒው በጭንቀት እራሱን ማሟጠጡን ያቆማል። አስፈላጊ ወይም ትክክል ስለሆነ አይደለም ፣ ግን ከእንግዲህ ሌላ ማድረግ ስለማይፈልጉ ነው። በአጭር ጊዜ ውስጥ የምግብ መፈጨት እየተሻሻለ ነው ፣ ግን ስለ የረጅም ጊዜ ልነግርዎ ለእኔ አይደለም።

3. የአካባቢ ለውጥ ወይም ከእሱ ጋር መላመድ። አንድ ሰው ከከተማ ወጣ ብሎ ወይም ከመካከለኛው ሌይን ወደ ሞቃታማ ባህር ይሄዳል። በጣም ብዙ ውጥረት (እና ትንሽ ደስታ) ባለበት ሥራ ይተዋል። ከሁሉም በኋላ ሞግዚት ይቀጥራል።

4. ለሕክምና ያለውን አመለካከት መለወጥ። በእፅዋት ብቻ የታከመ ሰው እና እሱ ራሱ ወደ ሐኪም ለመሄድ ይወስናል።ወይም ምልክቱን በአጭር ጊዜ ውጤት በመድኃኒቶች መጨቆኑን ያቆምና ለዮጋ ሕክምና ወይም ለፒላቴስ ወደ ኦስቲዮፓት ይሄዳል።

እነዚህ ሁሉ ለውጦች እና ውጤቶቻቸው ግልፅ ናቸው። በትክክል ምን እየደረሰብዎት እንደሆነ እና በዚህም ምክንያት ጤናዎ እየተሻሻለ መሆኑን ይገነዘባሉ። ተአምር የለም። ይልቁንም አስደሳች የጎንዮሽ ጉዳቶች።

እባክዎን ያስታውሱ የስነ -ልቦና ባለሙያ ለጥራት ሕክምና ምትክ አይደለም ፣ ምርመራዎችን ይቅርና። የዓለም ጤና ድርጅትን ተከትሎ ፣ በሽታ በስነልቦናዊ ፣ ባዮሎጂያዊ እና ማህበራዊ ምክንያቶች ተጽዕኖ አለው የሚል አመለካከት አለኝ። እናም አንድ ሰው ጤንነቱን በከፍተኛ ሁኔታ እንዲያሻሽል የሚፈቅድ ብቃት ያለው የስነ -ልቦና እና የህክምና እርዳታ ጥምረት ነው።