ግንኙነት ፈንጂዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ያልተገለጡ ስሜቶች

በግለሰባዊ መዋቅር ውስጥ ይቆዩ

በተጠበቁ ስሜታዊ ፈንጂዎች መልክ ፣

የልጅነት አደጋዎችን ምልክት በማድረግ …

ይህ ጽሑፍ ከሕክምና ይልቅ ትምህርታዊ ሆኖ በእኔ ተጻፈ። በእሱ ውስጥ ስለ ጥንድ ግንኙነት መገመት እፈልጋለሁ -በሁለት በጣም ተራ ሰዎች መካከል በጣም የተለመደው ግንኙነት። እነዚህ ግንኙነቶች ለራስዎ እና ለሌሎች ለአካባቢ ተስማሚ እንዲሆኑ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል።

በጥንድ የሁለት ሰዎችን ግንኙነት በምሳሌ ለማስረዳት ፣ እኔ እንደ ስብዕና ዘይቤ እጠቀማለሁ ፈንጂ … ለምን የኔ? በማዕድን ማውጫዎች ማለቴ ነው የስሜት ቀውስ በእያንዳዱ ሰው “የግለሰባዊነት ክልል” ላይ በእኔ አስተያየት ፣ የተለያዩ የክብደት ደረጃዎች። በመጀመሪያ ፣ እዚህ እየተነጋገርን ያለነው በልጅነት ውስጥ በልጅነት ውስጥ ከልጅነቱ ጉልህ ከሆኑ ሰዎች ጋር ስለሚነሱ ስቃዮች ነው።

እና ይህ ዓይነቱ አሰቃቂ ሁኔታ በወላጅ-ልጅ ግንኙነቶች ውስጥ መከሰቱ አይቀሬ ነው። በጣም ጠንቃቃ እና አፍቃሪ ወላጆች እንኳን ከልጆቻቸው ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ “ማጭበርበር” አለመቻል ይከብዳቸዋል። በጣም ብዙ ፍላጎቶች በወላጅ ቁጥሮች ላይ “ታስረዋል” ፣ በወላጅ እና በልጅ መካከል በጣም ስሜታዊ ስሜታዊ ርቀት። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ በልጁ እና በወላጅ (እራት ፣ ቁጣ ፣ ንዴት ፣ እፍረት ፣ ፍርሃት) መካከል በጣም ጠንካራ ስሜቶች ሊነሱ ይችላሉ። በዚህ ምክንያት ሁሉም ጠንካራ ስሜቶች በልጁ ሊለማመዱ እና ሊኖሩ አይችሉም። አንዳንዶቹ በባህሪያቸው አወቃቀር ውስጥ በተጠበቀው መልክ ይቀራሉ ስሜታዊ ፈንጂዎች ፣ ያ የልጅነት አሰቃቂ ሁኔታዎችን ያመለክታል።

በመጀመሪያ በቅርብ ግንኙነቶች (ልጅ-ወላጅ) ውስጥ የሚነሱ እነዚህ ጉዳቶች ብዙውን ጊዜ በቅርብ ፣ ግን ቀድሞውኑ የአዋቂ ግንኙነቶች (አጋር-አጋር) ናቸው። በግንኙነት ውስጥ የገቡ ሁለት ሰዎች ፣ በስሜታዊ እና በአካል እየተቃረቡ ፣ የግል መስካቸውን መንካቱ እና መሰናከላቸው አይቀሬ ነው ስሜታዊ ፈንጂዎች አንዱ ለሌላው.

በዚህ “መጨናነቅ” ምክንያት ፣ ጠንካራ ስሜቶች በተግባር የተተገበሩ እና ናቸው ስሜታዊ ፍንዳታ … ስሜታዊ ፍንዳታ ግንኙነትን ያጠፋል እና አጋሮችን በስሜታዊነት ይመልሳል አስተማማኝ ርቀት … እናም እንደገና እርስ በእርስ ለመቅረብ ፣ ጊዜ እና ጥረት ይፈልጋሉ። “ቁስሎችን ይልሱ” እና ወደነበረበት መመለስ አስፈላጊ ነው በአጋር መተማመን የአእምሮ ህመም ማን እንደፈጠረ።

በእያንዳንዱ ጊዜ ይህንን ለማድረግ የበለጠ እና የበለጠ ከባድ ይሆናል። ወደነበረበት መመለስ መተማመን ቀላል አይደለም። በአንድ ተራ ባልና ሚስት ውስጥ ባልደረባዎች እንደ አንድ ደንብ በደንብ አያውቁም የማዕድን ሜዳ ክልል እና ስለ እንደዚህ አይነት አጋር ምንም ሀሳብ የለዎትም። በውጤቱም ፣ በስሜታዊ ማዕድን ማውጫዎች ውስጥ ዘልቀው በመግባት ፣ ሰዎች በግንኙነት ውስጥ ቅርበት እና ቅርበት መስዋእት እየሆኑ ደህንነቱ የተጠበቀ ርቀት ይመርጣሉ።

በስሜታዊ ፊት ረግጠናል ብለን በምን መገለጫዎች ልንፈርድ እንችላለን?

ይህ በእውቂያ ውስጥ በሚከሰት ስሜታዊ ምላሽ ይመሰክራል ፣ ይህም ከሚያስከትለው የማነቃቂያ ጥንካሬ ጋር የማይዛመድ እና በባልደረባዎች መካከል የግንኙነት ጊዜያዊ መቋረጥን ያስከትላል። እዚህ አስፈላጊ የሆነው በማነቃቂያ እና ምላሽ መካከል ያለው ይህ ልዩነት በትክክል ነው። ደካማ ማነቃቂያ በሌላው ውስጥ ኃይለኛ ስሜታዊ ምላሽ ሊያስነሳ ይችላል። ጋር ፍንዳታ ማነቃቂያ የባልደረባ ማንኛውም ጣልቃ ገብነት ሊኖር ይችላል -ቃል ፣ አስተያየት ፣ ግምገማ ፣ ኢንቶኔሽን ፣ የፊት መግለጫዎች ፣ እይታ።

በዚህ ሁኔታ አንድ ሰው ከስሜታዊው ማዕድን ጋር መገናኘት ብዙውን ጊዜ ያጋጥመዋል የመቀበል ፣ የመቀነስ ፣ የማወዳደር ልምዶች።

የተለያዩ ዓይነት ፈንጂዎች አሉ (በስሜታዊ ምላሽ ጥንካሬ ላይ በመመስረት)

- ቀላል ፈንጂዎች። በእነሱ ላይ “ሲረግጡ” እንደ ቂም ፣ ቁጣ ያሉ ስሜቶች ይከሰታሉ። እንደነዚህ ያሉት ፈንጂዎች የተጎዳውን አጋር ወደ ረጅም ርቀት እና ሁኔታው አይጥሉም ስሜታዊ መራቅ ለረጅም ጊዜ ላይቆይ ይችላል - ከብዙ ደቂቃዎች እስከ ብዙ ሰዓታት;

- ከባድ ፈንጂዎች … በዚህ ሁኔታ ፣ የተጎዳው ባልደረባ ስሜቶች የበለጠ ኃይለኛ ይሆናሉ -ቁጣ ፣ ንዴት ፣ ጥላቻ። የስሜታዊ ርቀት እዚህ በጣም ጠንካራ ነው ፣ እና የስሜት ቅዝቃዜ ለቀናት እና ለወራት ሊቆይ ይችላል።

- በጣም ከባድ ፈንጂዎች። በእነዚህ ፈንጂዎች ላይ “ሲረግጥ” አንድ ሰው ማደንዘዣ ሆኖ ሁሉንም የስሜት ህዋሳት ያጣል። በጣም ጠንካራ የተቀበሩ ፣ ስሜቶችን ለመሸከም የሚከብዱ - እፍረት ፣ ከፍተኛ ፍርሃት ፣ አስጸያፊ። በሰው ልጆች መርዝ እና አለመቻቻል ምክንያት በጥልቅ ተቀብረዋል ፣ በትልቅ የኮንክሪት ንብርብር ተሞልተዋል። በዚህ ሁኔታ ፣ የሚገናኘው ሰው በስሜታዊነት ስሜት የማይሰማው እና የተገለለ ይመስላል።

የሁሉም ፈንጂዎች የጋራ ባህርይ እንደገና ጥቅም ላይ መዋል ነው። ፈንጂው እስኪረገጠው ድረስ የሚረገጠውን ያህል ጊዜ ይፈነዳል። ስሜታዊ ፈንጂዎች በባለሙያ “ሳፔሮች” ገለልተኛ መሆን እንዳለባቸው በጥልቅ አምናለሁ - እነዚህ የስነ -ልቦና ሐኪሞች ናቸው።

ግን የባለሙያ እርዳታ ሳያስፈልግ በግንኙነት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች አሉ።

በስሜታዊ ቅርበት ግንኙነት ሰዎች በቅርበት ስለሚገናኙ ከማዕድን ሜዳዎቻቸው ጋር መገናኘት ይጀምራሉ። በተመሳሳይ ጊዜ እነሱ የሌላ ሰው ፈንጂዎችን መርገጥ መጀመራቸው አይቀሬ ነው። ምንም ያህል ጥንቃቄ እና ንፁህ ቢሆኑም በተመሳሳይ ጊዜ።

እርስ በእርስ መጎዳትን ለመቀነስ ምን ማድረግ አስፈላጊ ነው?

እያንዳንዱ ሰው የራሱ ፈንጂ ካርታ አለው። አንዳንድ የእሱ ፈንጂዎች በአንድ ሰው በደንብ ይታወቃሉ ፣ እሱ ስለ ሌሎች መገመት ይችላል ፣ ግን እሱ ራሱ የማያውቃቸው አሉ። እና በሚፈነዱበት ቅጽበት እሱ ቀድሞውኑ ሊያውቃቸው ይችላል። እናም እነሱ ቀደም ሲል እንደጻፍኩት በቅርበት ግንኙነቶች ውስጥ ይፈነዳሉ። እዚህ አስፈላጊ ነው-

በእነዚህ ሁኔታዎች መሠረት ባልና ሚስቱ ግንኙነታቸውን ለአካባቢ ተስማሚ እና አስደሳች ለማድረግ እድሉ አላቸው።

በእርግጥ ምንም ማድረግ አይችሉም። እራስዎን በመጠየቅ አይሳተፉ ፣ ለሌሎች ፍላጎት አይኑሩ ፣ አይደራደሩ። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በእያንዳንዱ ጊዜ ፣ የሌላውን ስሜታዊ ፊት ረገጡ ፣ ይገረሙ ፣ ይወቅሱት ፣ ይፈውሱ ፣ ያስተምሩ … እና በራስዎ ምንም ነገር አይማሩ። በእርግጥ ፣ እና እንደዚያ ይችላሉ። ግን ይህ ለስሜታዊ ቅዝቃዜ እና ቅርበት ማጣት መንገድ ነው።