2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
እራስዎን በመለወጥ ላይ
በሥዕሉ ላይ ከተመለከተው የኦማር ካያም ቃላት ፣ ራስን መለወጥ የማይቻል መሆኑን ይከተላል። ይቻላል ብዬ እከራከራለሁ። በ 12 ኛው መቶ ክፍለ ዘመን የፋርስ ገጣሚ ጥቅስ ውስጥ ገዳይነት በግልጽ ይታያል።
በውስጠኛው ዓለም ውስጥ ሰላም በማይኖርበት ጊዜ ወይም ሥነ ልቦናው ባልተለመዱ ስሜቶች እና ባልተጠናቀቁ ሁኔታዎች ሲሞላ - አንድ ሰው እንደ ድር ውስጥ ነው። እና ከእሱ መራቅ የለም?
የእያንዳንዳችን ምስረታ በከፍተኛ ሁኔታ ተፅእኖ ነበረው -ቤተሰብ ፣ አስተዳደግ ፣ ማህበራዊ አከባቢ። እጅግ በጣም ብዙ ምክንያቶች ተጽዕኖ አሳድረዋል -የቤተሰብ መልእክቶች እና ስክሪፕቶች ፣ ዘረመል ፣ የህብረተሰብ ማህበራዊ መዋቅር ፣ ሀገር እና የህይወት ዓመታት።
ለ 20 ዓመታት መርከብ እየሠራህ ነው እንበል። እና በመጨረሻም ገንብተውታል። እና ባለቤቱ መርከቧን እንደገና ለማደስ ወሰነ -ዘመናዊ ፣ ማጠንከር ፣ የውስጥ ይዘትን እና መልክን መለወጥ። ይህን ማድረግ ቀላል ይሆናል ብለው ያስባሉ?
ግን እራስዎን ለመለወጥ ከፈለጉ ፣ በግላዊ አሰቃቂ ሁኔታ እና እርስዎ በመጡበት የቤተሰብ ባህሪዎች ላይ በመመስረት ለዓመታት ፣ ወይም ለአስርተ ዓመታት እንኳን እራስዎን ማረስ ይኖርብዎታል። ይህንን ለማድረግ በራስዎ ውስጥ ጠንካራ ተነሳሽነት እና የማይበጠስ እምነት ያግኙ።
ባለፈው ምዕተ ዓመት ውስጥ ትልቁ ግኝት ለሰው ልጅ ቀርቧል - ሳይኮቴራፒ። ከቴራፒስቱ ጋር በሚደረጉ ስብሰባዎች ፣ ቂም ፣ ህመም እና ጥላቻ ይለማመዳሉ ፣ ይህም ያለፈውን የሚይዙ እና በአሁኑ ጊዜ መኖርን የማይፈቅዱ ናቸው።
በሳይኮቴራፒ ፣ ለመኖር የማይቻለውን የተረሳ ህመም ያጋጥሙዎታል። በስብስቡ ውስጥ ብስጭት ፣ እፍረት ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ቁጣ ጋር ይገናኛሉ …
እና የለውጥ የማያቋርጥ ፍላጎት ብቻ እሾሃማውን መንገድ ለመቋቋም ይረዳል።
ዝነኛው ዘፈን “እኛ በዋጋው አንቆምም!” ይላል።
በታታሪነት ፣ በፍቃድ ፣ በዓላማ እና በድፍረት መልክ ውድ ዋጋን ለመክፈል ፈቃደኛ ነዎት?
በጠመንጃ እንኳን ፣ እንደ ቴራፒስት ፣ እኔ እንደማላደርግ እነግርዎታለሁ-
1. እኔ ለእርስዎ አልሰራም እና ኃይልን በዚህ ላይ አልተገብርም። ZATO የተገለጸውን ጥያቄ ይዘት ለመረዳት ፍላጎትዎን እደግፋለሁ።
2. ችግሮችን በአንድ ጊዜ የሚፈታ ተአምር ክኒን ያቅርቡ። ይህ አልተፈለሰፈም። ZATO እኔ ችግሮችን ወደ ችግሮች ፣ ከዚያም ወደ ተግባራት ለመተርጎም እረዳለሁ። እና በደህና ይፍቱዋቸው።
3. ከኮንዲነንት ግንኙነቶች መውጣት እና በላስሶው ላይ ወደ ገዝ ስብዕና ደስታ ለመሳብ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ይንገሩ። ግን እኔ የእነዚህን የተለያዩ ግዛቶች ጥቅምና ጉዳቶችን አሳያለሁ።
4. ለችግሮችዎ ሌሎችን ይወቅሱ። ZATO ለውድቀት ያደረጉትን አስተዋፅኦ እንዲገነዘቡ እና አጥፊ የአስተሳሰብ እና የኑሮ መንገድን እንዲለውጡ ይረዳዎታል።
5. መተንፈስ ደስተኛ አይደለም ፣ ለምን አታገባም። ግን የራስዎን ባህሪ ከውጭ ማየት እና ለጋብቻ የመቋቋም ምክንያቶችን መገንዘብ ይችላሉ።
እኔ ጤናማ ራስ ወዳድ ቴራፒስት ነኝ እና በስራ ላይ መሬት ላይ በማቃጠል እራሴን ወደ ሳይኮሶሜቲክስ መንዳት አልፈልግም። በራሴ ጉልበት ላይ ሳይሆን ከደንበኛው ጋር በመተባበር ጉልበት ላይ መሥራት እመርጣለሁ።
ከደንበኛው ጋር በመሆን በውስጣዊው ዓለም ስፋት ውስጥ አስደሳች ጉዞ ስንሄድ ሁል ጊዜ በጉጉት እጠብቃለሁ።
የሚመከር:
እራስዎን መተቸት እንዴት ማቆም እና እራስዎን መደገፍ ይጀምራሉ? እና ቴራፒስቱ ለምን በፍጥነት ሊረዳዎት እንደሚችል ሊነግርዎት አይችልም?
ራስን የመተቸት ልማድ ለአንድ ሰው ደህንነት በጣም አጥፊ ከሆኑ ልማዶች አንዱ ነው። ለውስጣዊ ደህንነት ፣ በመጀመሪያ። በውጭ በኩል አንድ ሰው ጥሩ እና እንዲያውም ስኬታማ ሆኖ ሊታይ ይችላል። እና ውስጥ - ህይወቱን መቋቋም የማይችል እንደ አልባነት እንዲሰማዎት። እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ እንደዚህ ያለ ያልተለመደ ክስተት አይደለም። ራስን መደገፍ ውስጣዊ ስሜትን ከ “መቀነስ” ወደ “መደመር” ለመለወጥ የሚረዳ ችሎታ ነው። ከ “መጥፎ እና ዋጋ ቢስ ነኝ” ወደ “ደህና ነኝ ፣ እችላለሁ ፣ እችላለሁ” ይሂዱ እና ይህ በጥራት የእራስዎን እና የህይወትዎን ስሜት ይለውጣል። ብቸኛው ነገር በቀላሉ ማረጋገጫዎች እና ራስን ማውራት አስፈላጊ አይደሉም። እኔ እንደማስበው አንባቢዬ በራስ የመተቸት ልማድ ካለው እና ማረጋገጫዎችን ከሞከረ ፣ እሱ ቀድሞውኑ ይህን
ጭምብሎችን አውልቀናል። እራስዎን ለመቀበል እንዴት እንደሚማሩ ፣ እና ሁል ጊዜ ሁሉንም አያስደስት እና እራስዎን እንደገና ይድገሙ
እኛ በተለያዩ ዘይቤዎች ተሞልተናል ፣ የእንግዳዎች ተስፋዎች ፣ እንግዶች የግድ እና የግድ መሆን አለባቸው ፣ በዚህ በዚህ ማእከል ውስጥ ከራሳችን ጋር ያለንን ግንኙነት ያጣሉ። እኛ እራሳችንን ችላ ብለን - እውነተኛ ፣ እውነተኛ ፣ መኖርን እንዳላስተዋልን “ሁሉንም እንዴት ማስደሰት ፣ እባክዎን ፣ ለሁሉም መልካም መሆን” ወደ ዘላለማዊው ውድድር ውስጥ እንገባለን። መተኛት እና ማረፍ ሲፈልጉ መሮጥ እና የሆነ ነገር ማድረግ አለብዎት። መዝናናት ሲፈልጉ መታጠብ ፣ ማብሰል ፣ ማጽዳት አለብዎት። የሚወዱትን ማድረግ ሲፈልጉ በሕይወት መትረፍ እና ወደ ጥላቻ ሥራ መሄድ አለብዎት። እና በፍላጎት እና በፍላጎት መካከል ያለው ክፍተት ግዙፍ ነው። እኛ ለራሳችን በቀን አንድ ሰዓት እንኳ ማግኘት የማንችል ያህል
እራስዎን ማድነቅ እንዴት ይማሩ? እራስዎን የማቃለል ልማድን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
በእውነቱ ለእኛ በጣም አስፈላጊ የሆነውን አስፈላጊነት (ወይም ሙሉ በሙሉ እንክዳለን) በእኛ የስነልቦና ውስጥ የመከላከያ ዘዴ ነው። ሁሉንም ነገር ዋጋ መቀነስ ይችላሉ - እራስዎን ፣ ሌሎች ሰዎችን ፣ ስሜቶችን ፣ ስኬቶችን። ይህ ባህሪ ድካም ፣ ማቃጠል ፣ የሀብት እጥረት ማስረጃ ሊሆን ይችላል። እኛ ስለራሳችን ደስ የሚያሰኝ ነገር ለምን መቀበል አንችልም ፣ “እኔ ጥሩ ሰው ነኝ” ወደሚለው እምነት አንጎላችን እንደገና እንለውጣለን?
እራስዎን ምን ይፈቅዳሉ!? እና እራስዎን የስነ -ልቦና ባለሙያ ብለው ይጠሩዎታል
ደህና ከሰዓት ውድ ጓደኞቼ! ስለ ሕክምና ፣ ስለ ደረጃዎች ፣ ስለ ደንበኛው ሕክምና በተለያዩ ደረጃዎች ያለውን አመለካከት ማዳበራችንን እንቀጥላለን። ከጥቂት ቀናት በፊት ቴራፒስት እና ደንበኛው በ “የግንኙነት ድንበር” ላይ መሥራት የሚጀምሩበት ደረጃ እንዳለ ጠቅሻለሁ። ምናልባት ምን እንደ ሆነ ላብራራ። ደንበኛው ከስነ -ልቦና ባለሙያው ምክሮችን በመቀበል ብቻ ካልረካ ፣ በሕይወቱ ውስጥ ከእሱ ጋር ግኝቶችን ሲያደርግ ፣ ወዘተ ፣ ግን አስቀድሞ የስነ -ልቦና ባለሙያው እንደ ሕያው ሰው ሲያስተውል እና ለእሱ የሰጠውን ምላሽ ሲያስተውል እንዲህ ዓይነቱ ሥራ ሊከሰት ይችላል። ከደንበኛው ግንኙነት እስከ ሥነ -ልቦና ባለሙያው ፣ ስለዚህ ግንኙነት ሥራ (ስለ ደንበኛው እና ስለ ቴራፒስት በአጠቃላይ) ግንኙነት ይነሳል። እና በሕክምናው ሂደት ውስጥ ይህ በእው
እውነታውን መለወጥ ይቻል ይሆን ወይስ ለእሱ ያለዎትን አመለካከት በመለወጥ ረክተው መኖር አለብዎት?
እያንዳንዱ የጥንቆላ አርካና በእምነት ቀኖናዎች ላይ በመመስረት አንዳንድ የእውነትን (ወይም ኢሊዮ) ገጽታ ይገልጻል። አርካና የአርኪዮሎጂ ዓይነቶችን ፣ የተለያዩ የመሆን ዘይቤዎችን ያሳያል። ዛሬ ስለ አስማተኛው እያወራን ነው። እሱ “ታላቅ ነገር” ላይ የሚለበሰው “የጀስተር ጭምብል” ተብሎ ይጠራል ፣ እሱም ጀስተር ወይም ሞኝ። ባዶ ቦታ ፣ ባዶነት ፣ pleroma። ቀዳሚ ፣ ዘላለማዊ ፣ የማይገለጥ አቅም። እናም በዚህ ላይ “ምንም” የአስማተኛው ጭንብል ላይ ተጭኗል ፣ እሱም የእውነትን ቅusionት ይፈጥራል። አስማተኛ ወይም አስማተኛ?
